Юлия Свияш - Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим

• Название: Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим
• Автор: Юлия Свияш
• Издательство: Центрполиграф
• Жанр: Психология
• Год: 2005
• ISBN: 5-9524-2034-6

Парадоксальная, ироничная и остроумная книга известного психолога Юлии Свияш представляет интерес для всех, кто любит нестандартный взгляд на привычные веши. «Позитивная психология наоборот» — так можно охарактеризовать ее жанр. Автор не дает назидательных рекомендаций, как решить насущные проблемы. Эта книга — парадоксальный взгляд на жизнь. Из нее вы узнаете о себе нечто такое, что перевернет ваши представления о себе. Вы сумеете понять, что привычные поступки, которые мы совершаем каждый день, портят жизнь окружающим и нам самим, и, что самое опасное, — незаметно для нас.

---

Например: «Я одинока, потому что все нормальные мужчины уже женаты». Это не факт жизни, это ваша придумка и придумка подруг по несчастью.

Чтобы создать такую придумку, можно подтащить факты из своего прошлого («Это меня мама в детстве уронила, с тех пор все не так, как надо»). Можно взять общественную придумку («На чужом несчастье свое счастье не построишь»), можно привлечь к этой фантазии то, что вообще не имеет к проблеме отношения («Если бы не моя лень, я бы уже давно…»).

Что характерно, в 90 % случаев придуманная вами история не является реальным фактом, препятствующим вам. Но вы искренне верите в то, что это непреодолимый факт, и эта вера надежно защищает вас от всяких попыток начать менять положение вещей.

Упражнение «В НЕПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ В НЕПОДХОДЯЩЕМ МЕСТЕ»

Упражнение сложное, из разряда мастерских. Но некоторые жертвы обладают этой способностью в совершенстве.

До сих пор точно не установлено, как они это делают, но они это делают! Видимо, есть какое-то ноу-хау, мы можем лишь догадываться какое. Поделимся с вами этой догадкой.

Скорее всего, эти люди имеют глубокую веру, что жизнь настолько ужасна, что представляет собой череду сплошных мучений. 33 несчастья, одним словом. Есть также подозрение, что эти люди полагают: все, что ни случается в этом мире, случается им назло.

Упражнение заключается в том, чтобы развить у себя маниакальную способность всегда оказываться в неподходящий момент в неподходящем месте.

Например:

• встать в очередь, которая не движется, когда вы торопитесь,

• попасть в пробку, когда времени в обрез,

• попасть под дождь, когда нет зонта,

• попасть под снег в одной футболке,

• попасть в волну красных светофоров,

• «вызвать» телефонный звонок у себя дома, когда вы вылетаете на улицу, как пробка из бутылки,

• попасть под горячую руку начальнику, гаишнику,

• попасть в лохотрон,

• опоздать на поезд (для продвинутых — на самолет),

• застрять в лифте,

• в магазин прийти к закрытию,

• вернуться из командировки раньше и застать жену с незнакомым (или знакомым) мужчиной,

• стоять на том самом месте, где вас окатит водой из лужи машина,

• подойти к подъезду именно тогда, когда с крыши упадет снег,

• на худой конец, птичка какнет именно на вас.

Вариантов — масса. На земле так много неподходящих мест, где вас совсем не ждут! Надо только попасть туда не вовремя!

Тренируйтесь.

Упражнение «СПИХИЗМ»

Есть один беспроигрышный способ, как стать беспомощным: свалить источник своих проблем туда, где крайне сложно что-то изменить.

Подскажем наиболее «блестящие» варианты:

• Это у меня наследственное. Версия общедоступная. (Против наследственности не попрешь — все, гены с хромосомами уже сыграли свою партию.) Папа и мама были плохим генетическим материалом, и то, что теперь получилось, назад не запихнешь.

• Это мое подсознание! Версия для особо продвинутых в психологии. Да-да, это не я, это оно. Я-то хотел как лучше, а вот мое подсознание имеет другое мнение. Ну что с этим поделаешь!

• Это порча! (Это меня сглазили, позавидовали, черным глазом посмотрели и т. д.) Версия народная. Вот ведь недобрые люди какие бывают! И как их земля носит!

Далее несколько версии для продвинутых эзотериков.

• Это у меня кармическое! (Произносится это обычно на пониженных тонах, с придыханием и опаской в голосе. Обычно вызывает уважение среди таких же продвинутых эзотериков.) Ну, тут вообще все круто. Что такое карма — не знает толком никто, но совать туда пальчик явно не следует. А то еще хуже будет.

• Это у меня из прошлых жизней! Это тоже звучит как приговор. Прошлые жизни прошли, ваши предки или вы сами в своем прошлом воплощении чего-то там наколбасили, и задача этой несчастной жизни — искупить и отработать содеянное.

• Это у меня фэн-шуй неправильный! Зеркало-то висит напротив двери… Вот от этого все и беды! А еще окна не на ту сторону выходят! А еще зона денег у меня в туалете, а там, между прочим, унитаз подтекает, вот и уплыли мои денежки!

• Это у меня по астрологии период такой! (Знак зодиака такой, дом такой, звезды так сложились и т. д.) А звезды, как известно, высоко, рукой не достать, карту неба не перекроить, да и вмешиваться в расклады вселенского масштаба — не наше это дело. Ну, Овен я, что тут поделаешь, вот и бодаюсь по жизни!

Упражнения понравились? ПОЛЬЗУЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!

Итог всех этих духовных практик будет один; вы перестанете быть хозяином своей собственной жизни. Если когда-то не дай бог были им.

Глава 5 КАК РАЗОЧАРОВАТЬСЯ В СЕБЕ ОКОНЧАТЕЛЬНО

Жить в конфликте с миром и особенно с окружающими людьми — проще простого. Но порождать несчастье самостоятельно — гораздо труднее.

Мы можем упрекать своего партнера в холодности, приписывать боссу грязные намерения…

Но как же стать самому себе злейшим врагом?

П. Вацлавик

Эта глава — концептуальная. Она, вероятно, может оказаться более значимой для вас, уважаемый читатель, чем последующие главы.

Почему? Потому что тема нашей книги — «Как испортить себе жизнь». И во всех других главах мы будем осваивать технологии, с помощью которых вы создаете себе проблемы с помощью других людей или обстоятельств жизни. Но согласитесь, в таком важном моменте, как этот, зависеть от внешних источников — дело ненадежное. Если вас, например, не устраивает близкий человек (жена, муж, партнер, родитель, ребенок, друг, начальник, коллега), вы после долгих, мучительных и безрезультатных попыток его переделать можете просто выкинуть его из своего пространства. С женой или мужем можно развестись, с партнером или другом — расстаться, ребенка отдать бабушкам (хотя бы на время) — пусть помучаются, начальника и коллег можно, в крайнем случае, поменять. Люди могут неожиданно исправиться или уехать, обстоятельства могут рассосаться. И у вас не останется никаких оснований, чтобы чувствовать себя несчастным? Нет… Это совершенно недопустимо!

Совсем другое дело — когда твой источник проблем всегда с тобой. Поэтому единственно надежным гарантом своих проблем являетесь вы сами. Если вы не устраиваете самого себя — вам крупно повезло.

Себя не уволишь, не выгонишь из дома, с собой нельзя развестись и жить отдельно… На самого себя нельзя подать в суд. Себя нельзя посадить в тюрьму… На себя нельзя написать жалобу. Можно, правда, себя выпороть… А если с собой уж совсем тяжело, можно прыгнуть из окна десятого этажа. Но… мы даже и здесь не можем гарантировать вам, что это решит проблему. Есть версии, что вы будете рождаться снова и снова, причем в гораздо более худших условиях, чем те, которые вдохновили вас на досрочный уход из этой жизни. Короче, как обещают молодоженам (наверное, для устрашения), «даже смерть не разлучит вас».

Так что от себя вы никуда не сможете сбежать. А надежда на то, что вы однажды вдруг исправитесь, так ничтожно мала, что о ней можно вообще забыть.

Многие люди, интуитивно чувствуя все это, прибегли к очень надежным способам создания проблем, о которых мы здесь расскажем.

Скромный человек усваивает даже чужие пороки, гордый обладает лишь собственными.

Фрэнсис Бэкон

Если вы обладаете склонностью к самоедству, в этой главе вы найдете эффективные способы усовершенствовать этот талант. Ведь отношения с собой вы строите точно так же, как и отношения с окружающими вас людьми.

Мы поможем вам отомстить самому себе и сделать свое существование абсолютно невыносимым. В этой главе речь пойдет о популярных методах самоистязания.

Эта глава посвящается:

• всем, кто хронически недоволен собой,

• всем, кто постоянно ищет в себе изъяны,

• всем поклонникам бесконечного самосовершенствования путем вскрытия, внимательного изучения и последующей безрезультатной борьбы со своими недостатками,

• любителям самокопания и самоковыряния, доходящих до самобичевания.

Если вы освоите несколько простых упражнений, а главное — саму идею, описанную здесь, то вы сделаете свою жизнь поистине невыносимой. Вы приобретете:

• стойкую неуверенность в себе,

• большой комплекс неполноценности,

• чувство ущербности, низкую самооценку,

• тотальное ощущение своей бесполезности и никчемности,

• твердую убежденность в том, что вы хронический неудачник, никому не интересный, никому не нужный человек,

• убедитесь в том, что вас никто не любит в силу вашей ничтожности,

• станете противны самому себе.

Впрочем, мы почти уверены, что в зачаточном состоянии все эти навыки у вас уже есть. Но раз вы взяли в руки эту книгу, значит, вы желаете усовершенствовать их. Что ж, задача достойная.