Мирзакарим Норбеков - Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

• Название: Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин
• Автор: Мирзакарим Норбеков
• Жанр: Здоровье

Лариса Фотина и Мирзакарим Норбеков — авторы уникальной системы по оздоровлению и омолаживанию, подтвержденной патентами Российской Федерации на 18 изобретений. Система давно заслужила широкую известность и была представлена лично Фотиной Л.А. не только в России, но и в США, Австрии, Англии, Болгарии, Сербии, Венгрии.

С Ларисой Фотиной и Мирзакаримом Норбековым сначала познакомились миллионы телезрителей, ставшие свидетелями необыкновенных уроков здоровья, а затем и сотни тысяч читателей книги "Верни здоровье и молодость". Сейчас вашему вниманию предлагается уточненное и дополненное издание. Авторы увеличили количество занятий, добавили ряд принципиально новых упражнений. Однако Л.Фотина и М.Норбеков снова предупреждают: вытащить себя из болезни может только тот, кто сам этого захочет, а они помогут в этой прекрасной работе. Перед вами учебник, где каждое из занятий будет шагом по дороге молодости и здоровья. В основе системы — приемы оздоровления, описанные в древних книгах и проверенные современной наукой и практикой.

---

Для церкви Христовой аборт, или прерывание беременности, есть не просто нравственное непозволительное действие, а есть преднамеренное убийство и сознательное умерщвление. Причем это убийство более наказуемое, и более греховное, и более богоненавистное, чем любое другое убийство, так как оно отнимает у человеческого существа жизнь еще до того, как оно, это существо, увидит эту жизнь, а главное — до того, как оно примет Таинство Святого Крещения.

Еще раз просим: поймите нас правильно. Мы надеемся, вы согласитесь, что это надо знать каждому человеку, считающему себя достаточно культурным и образованным. Знать хотя бы для того, чтобы было легче в жизни принимать решения, чтобы не раскаиваться в будущем, когда уже может быть непоправимо поздно. Мы надеемся, что это поможет вам именно в таких случаях.

Теперь — немного и физиологии. Половое влечение — один из сильнейших врожденных инстинктов человека, как и всякого другого животного, кстати. Но если в животном мире существует определенный период «любви» (время года) и предназначен половой акт лишь для продления рода, вида, то у людей в этом смысле "вечная весна" и в подавляющем большинстве случаев они вступают в интимные отношения не для продолжения рода, не для рождения детей, а совершенно по иным мотивам. Но люди созданы природой так, если хотите — запрограммированы, что здоровый мужчина практически при каждой близости может оплодотворить женщину, а здоровая женщина может быть оплодотворена и забеременеть в любом менструальном цикле, выносить беременность, родить — и вновь забеременеть, и так много раз в течение долгих лет своего "детородного периода", т. е. с момента вступления в брак, начала половой жизни и до наступления климакса. Вот почему в прежние времена в семьях обычно было много детей — женщины не предохранялись от беременности и не делали абортов, но… но и не всегда рожали желанных детей.

Можно сказать так: существует определенный конфликт между физиологией людей и мотивами вступления в интимные отношения, т. е. желаниями, психологией полового влечения.

Вот почему с древнейших времен люди как могли пытались этот конфликт преодолеть и для этого прежде всего придумывали самые разные способы и методы предохранения от нежелательной беременности. Их очень много, но это верный признак того, что среди них нет ни одного хорошего, надежного и естественного, который так или иначе не вредил бы или по крайней мере не мешал бы, и прежде всего — женщине. Это также говорит о том, что и здесь природа очень мудра, все предусмотрела, чтобы не было угрозы вымирания рода человеческого. Это свидетельствует о том, что и здесь запас прочности человеческого организма очень высок.

Но здесь есть еще одна особенность, отличающая человека от других представителей животного мира (простите еще раз за напоминание о таком родстве, если кому-то из вас это не очень нравится). В животном мире в природе не существует проблемы бесплодия (до того момента, пока не вмешивается человек, — это принудительное содержание в зоопарках, это выведение особых элитных пород и т. д.). В природе существует жесткий закон: потомство имеет право оставить лишь сильнейший, это вопрос выживания вида. И вновь только человек имеет привилегию и здесь — любой взрослый «дееспособный» человек может вступить в брак и иметь детей, семья находится под защитой государства. В жизни же часто случается так, что инстинкты опережают разум, ранняя нежелательная беременность прерывается, нередко криминально, в результате — бесплодие, к сожалению нередко — на всю жизнь. Печально, да? Очень печально. Но самое досадное, что расплачиваться за все чаще всего приходится женщине, и морально, и своим физическим здоровьем. Вот почему, дорогие женщины, напоминаем еще об одной очень важной «женской» стороне этой проблемы. Такой печальный опыт в прошлом, страхи в настоящем, и прежде всего страх нежелательной беременности и страх остаться без детей при гинекологических заболеваниях, настолько извращают и без того очень уязвимую женскую сексуальность, что это ведет почти всегда к дисгармонии интимных отношений, что чаще всего у женщин проявляется жалобами на аноргазмию, половую холодность. Конечно, это рикошетом бьет и по мужчине. Вот почему именно женщина сама должна себя защищать и в этом ни в коем случае не полагаться на мужчину.

Вот почему нам кажется уместным напомнить еще раз, что проблема предохранения от нежелательной беременности — это женская проблема. Именно женщине самой следует побеспокоиться о своей безопасности, не рассчитывая на участие в этом мужа. Только в этом случае она сможет избавиться от страха, неуверенности, только тогда сумеет в полной мере почувствовать себя женщиной, готовой испытывать радость от близости с любимым. Только в этом случае женщина может почувствовать, что ее сексуальность выше, чем она думала прежде, только в этом случае не будет жалоб на аноргазмию.

Может быть, вам покажется изложение этой главы сухим. Да, так оно и есть. Примите это как школьный урок, который надо выучить и запомнить без запинки. Это в ваших интересах.

Итак, рассмотрим подробно наиболее рациональные методы предохранения от нежелательной беременности, основанные на определении дней плодовитости и бесплодия. Знание этих методов избавит вас от применения любых противозачаточных средств, поэтому никак не повредит вашему здоровью. С другой стороны, освоив эти методы, а также научившись определять у себя признаки овуляции, вы сумеете не только сокращать ваш "опасный период" до 8–4 дней, но и суметь забеременеть "снайперским методом", т. е. именно тогда, когда вам это необходимо.

В 1929–1930 гг. работами австрийского анатома Германа Клауса и японского хирурга Киюсаки Огино было уточнено время появления овуляции в течение полового цикла. Интересно, что методы исследования этих врачей были совершенно разными, а результаты поразительно совпадали.

Основные принципы теории Огино-Кнауса можно изложить в виде следующих положений.

1. Период плодовитости следует устанавливать для каждой женщины индивидуально, а не в соответствии со стандартным 28-дневным циклом, являющимся лишь средней арифметической продолжительности циклов, обнаруживающих у отдельных женщин значительные расхождения.

2. Продолжительность цикла следует рассчитывать в днях, а не в неделях, ибо только таким образом можно с достаточной точностью установить начало следующего месячного кровотечения.

3. Срок овуляции связан с предстоящей менструацией, следовательно, его надо определить, считая назад от предполагаемого последнего дня цикла.

Очень важно каждой женщине правильно определять продолжительность менструального цикла. Для этого следует купить маленький календарь, где в течение хотя бы 10 месяцев, а лучше — года отмечать первый день цикла.

Первым днем цикла следует считать тот, когда появляются кровянистые выделения, пусть даже незначительные, последним — день, предшествующий первому дню следующего цикла, т. е. последний «чистый» день.

Важно также знать продолжительность самого короткого и самого длинного цикла, вот почему женщине необходимо вести точный календарь менструальных циклов.

В норме почти у всех женщин, когда продолжительность цикла меняется на 2–3 дня, крайне редко встречаются женщины, которые отлажены "как часы", т. е. у которых цикл практически не колеблется, а равен всегда одному и тому же числу дней, скажем 28. В жизни часто встречаются довольно сильные воздействия, например: у вас экзамены, вы очень волнуетесь; или поехали в отпуск или в командировку в Сахару или в Арктику, т. е. резко сменили климат; или заболели гриппом, перенесли "простуду на ногах". Во всех этих случаях цикл может измениться в норме на 2–3 дня, чаще он укорачивается.

Итак, рассмотрим основные методы определения срока овуляции.

Календарный метод (метод ритма) основан на определении периода плодовитости по изучению менструальных циклов. Опираясь на исследования Огино и Клауса, голландские авторы Хольт и Смальдер разработали модель, которая оказалась наиболее точной среди других. Авторы приняли разброс овуляции в пределах 5 дней, то есть между 16-м и 12-м днями перед появлением менструации (см. рис. 1).

Предположим, что у определенной женщины продолжительность менструального цикла 28 дней, расчет будем производить от предполагаемого последнего цикла назад. Учитывая, что сперматозоиды живут до трех дней и при этом сохраняют оплодотворяющую способность, на графике слева отложим эти дни, по счету это 17, 18 и 19-й дни цикла, зная также, что яйцеклетка живет 6-12 часов (а по некоторым данным, до суток), отложим еще один день на графике справа (по счету это 11-й день). Таким образом, период плодовитости продолжается в течение 9 дней, то есть от 19-го до 11-го дня перед окончанием цикла. Но, как мы уже знаем, далеко не у каждой женщины менструальный цикл строго постоянен. В норме некоторые факторы (волнение, резкая смена климата), как мы уже знаем, могут изменить время прихода менструации на 2–3 дня, поэтому расчет периода плодовитости в жизни должен учитывать возможные колебания.