Джозеф Кардильо - Быть как вода. Жизненная мудрость боевых искусств.

• Название: Быть как вода. Жизненная мудрость боевых искусств.
• Автор: Джозеф Кардильо
• Жанр: Самосовершенствование

Если вы хотите победить страх и тревожность, развить в себе умение сочувствовать другим или просто научиться быть счастливым в любых обстоятельствах, эта книга написана для вас. Что именно толкает нас всех достигать, овладевать и познавать? Как нам стать счастливыми и плодотворно действующими людьми? “Быть как вода” рассматривает эти вопросы сквозь призму боевых искусств и предлагает духовные упражнения и советы, предназначенные для того, чтобы помочь читателям улучшить свою жизнь.

Автор этой книги, Джозеф Кардильо, обладатель черного пояса по кэмпо-каратэ, представляет шестнадцать основополагающих принципов, которых придерживаются все, кто занимается боевыми искусствами и стремится стать сильным — и при этом гибким, стремительным — и при этом плавным, чувствительным — и при этом преисполненным мощи. Излагая суть этих свойств простым, понятным языком, Кардильо показывает, как самые обыденные домашние или рабочие ситуации становятся дзенскими упражнениями. Вы узнаете, что вызывать ци — это означает находить центр сосредоточения, видеть кожей — означает развивать чувствительность и интуицию, а бороться с пустой курткой — значит узнать, как мягкость одолевает силу. Эта книга, доступная и вдохновляющая, поможет нам всем преодолеть сложные моменты, встающие перед нами во время наших поисков лучшей жизни.

---

Ирония заключалась в том, что стороннему наблюдателю показалось бы, будто это я нападаю на него. И, что печальнее всего, так оно и было. Почему? Да потому, что я ощущал, что тренер целиком и полностью держит меня под контролем, хотя ничего особенного и не делает. Я же, с другой стороны, постоянно чувствовал, что должен хоть что-то делать, чтобы одержать верх. Как нетрудно догадаться, всякая моя атака оборачивалась против меня же, и я получал по ушам.

Тебе следует понять разницу между выигрышем и проигрышем, — объяснил мне тренер. — Это похоже на игру в шахматы. Ты накидываешься на пешки, а я тем временем бью твоих короля и ферзя.

И это верно. Мне необходимо было научиться устанавливать первоочередные цели. Да, мне удалось провести несколько ударов, но толку с них не было никакого. Тренер мог бы принять их с такой же легкостью, с какой принимал круговые удары того ученика, за которым я наблюдал — а на самом деле, пожалуй, и еще легче. Я знал это, потому что и сам мог бы их принять.

С того дня я начал пытаться бороться с тщеславием и суетностью. Всякий раз, когда мне казалось, что мне нужно что-то сделать, дабы почувствовать, что я контролирую ситуацию, в голове у меня включался сигнал тревоги, предупреждая меня, что я опять позабыл о первоочередных целях — а значит, я вот-вот поднесу себя противнику на блюдечке с голубой каемочкой.

Я принялся заново отрабатывать всю базовую технику. Я начал обдумывать способы достижения реальных успехов — или, как выражался мой наставник, ударов, с которыми следовало считаться.

Но всякую ситуацию следует рассматривать отдельно. То, что в одном случае может оказаться выигрышем, в другом запросто может обернуться проигрышем. А бывают варианты наподобие того пресловутого удара в бедро: если ваш противник его принимает, вы на самом деле ничего не выигрываете. На самом деле, совершенно не исключено, что вы попросту играете ему на руку. Однако же, если противник не сумеет принять этот удар, возможно, это приведет вас к победе.

Поединки на татами показали мне, что существует возможность превратить поражение в победу. Уразумев это, я принялся при малейшей возможности испытывать эту концепцию. Например, вместо того, чтобы злиться из-за того, что я неверно оценил движение противника, я старался сохранять хладнокровие, выискивать реальные цели и оборачивать ситуацию в свою пользу — словом, оборачивать поражение к своей выгоде. Однажды я услыхал от кого-то, что ошибки на самом деле — «дзенское благословение».

Во многих смыслах это — чистая правда. Например, вы можете превратить неудавшийся блок в неожиданный захват или эффективный удар рукой, или промахнуться при ударе ногой, но широким махом сбить противника с толку. До тех пор, пока вы остаетесь внимательны и бдительны и не впадаете в панику, ошибка может предоставить вам возможность выполнить свою задачу.

Просто выполняйте свою задачу, и все. Этот часто повторяемый в воинских искусствах тезис с успехом можно применить и к жизни. Но вам следует определить первоочередные цели и обдумать, в чем вы видите свой выигрыш. Прежде, чем начинать действовать, спросите себя, действительно ли это действие необходимо для достижения вашей цели? Или, как говорится, вы выиграете битву лишь для того, чтобы проиграть войну?

Недавно у меня дома забарахлил один бытовой прибор. Когда я позвонил в ремонтную мастерскую, там первым делом спросили, находится ли он еще на гарантии. Я этого не знал. Ремонтник предложил позвонить производителю. Я позвонил к ним в отдел по работе с покупателями, когда у меня выдалось окно в расписании, и меня попросили подождать, пообещав, что мне ответит первый же освободившийся техник. Когда техник наконец ответил, он вдруг тоже попросил меня подождать и исчез более чем на полчаса. За это время я несколько раз испытывал сильное искушение просто повесить трубку и перезвонить когда-нибудь в другой раз.

Раздражение мое усиливалось. На самом деле я не верил, что прибор все еще на гарантии, и мне начало казаться, что я просто впустую теряю время. Я уже стал подумывать, не дождаться ли мне техника и не высказать ли ему, что я думаю про их обхождение с клиентами.

Но потом я притормозил и начал разбираться с первоочередными целями. Я спросил себя, что я могу выиграть, сохраняя спокойствие. Моя задача — попытаться отремонтировать технику на гарантийных условиях, верно? Смысл звонка был именно в этом, так? Я понял, что, по большому счету, это ожидание — не более чем «удар, который можно с легкостью принять». Потому, когда техник все-таки вернулся, я, вместо того, чтобы набрасываться на него, взял себя в руки и позволил ему высказаться.

Что любопытно, он несколько раз извинился передо мной за то, что заставил меня долго ждать. Он был настолько любезен и внимателен, что лучшего нельзя было и желать. Он объяснил, что, к сожалению, срок гарантии уже истек. Я, сохраняя спокойствие, сказал, что на самом деле этого и опасался. Однако же, под конец беседы техник сказал, что проблема, судя по описанию, выглядит весьма странно, и что он охотно продлит гарантию и возместит мне расходы на ремонт.

Как нетрудно догадаться, я остался доволен результатами — особенно когда сравнил их с теми, которых мог бы добиться при обострении ситуации. Расстановка приоритетов и определение главного выигрыша себя оправдали.

Всегда — будь то деловые контакты, личные взаимоотношения или вопросы, связанные с физическим, эмоциональным и духовным здоровьем — определяйте свои первоочередные цели. Обдумывайте, какого результата вы хотите добиться. Не поддавайтесь беспокойству. Не делайте ничего просто ради того, чтобы что-то сделать. Сохраняйте спокойствие. Выбирайте реально достижимые цели. Определяйте шаги, которые стоит предпринять. Наносите удар.

Медитация Определение приоритетов

Когда наши действия вызывают разлад в другом человеке, мы испытаем этот разлад на себе, в этой жизни или в иной. Точно так же, если наши действия порождают гармонию и уверенность в другом, мы тоже ощутим эту гармонию и уверенность.

Гари Зукав.

Представьте ситуацию, которая требует от вас неких усилий, и которая, несмотря на несколько предпринятых попыток, остается неразрешенной.

Подумайте, какая цель стоит перед вами в данной ситуации. Затем представьте себе шаги, которые вы считаете нужным предпринять. Спросите себя, необходимы ли они для достижения вашей цели. Приведут ли эти действия к подлинному выигрышу? Окажутся ли они продуктивны в сходной ситуации, но с другим человеком? Чем отличаются друг от друга эти люди? Эти ситуации? Почему действия, эффективные в одном случае, могут оказаться неэффективными в другом?

На что вы нацеливаетесь — на пешку или на ферзя?

Представьте, как другой человек (тот, по отношению к которому вы пытаетесь применить эти действия) ведет себя в этой ситуации. Можете ли вы обернуть его действия к своей выгоде?

Подумайте, с какого момента ситуация начала осложняться или портиться. Что вы можете сделать, если будете подстраиваться под этого человека? Ваша задача — вместе с потоком миновать точку, препятствующую решению проблемы, и поискать это решение ниже по течению.

Представьте, что вы движетесь вместе с потоком (сохраняя хладнокровие, поддерживая чувствительность, постоянно приводя в соответствие с ситуацией свой ритм и дистанцию) до тех пор, пока не видите перед собой реальный шанс, реальный выигрыш — и достигаете его.

Осторожно вводите приемы, выработанные во время этой медитации, в свою повседневную практику.

Для дальнейшего обдумывания. Представьте себе ситуации, наполняющие вашу жизнь теплом и радостью. Подумайте над формулой: “Не тревожься, сохраняй спокойствие, двигайся вместе с течением, ищи реальные цели, наноси удар”. Представьте, как вы проходите через подобную ситуацию, обдумывая более широкий радиус действий и целей. Спросите себя, не окажется ли кто-либо из них более выигрышным для вашего стремления внести в ситуацию еще больше тепла и радости. Представьте, как вы их исполняете.

Осторожно внедряйте приемы этой медитации в вашу повседневную практику.

Выводы Определение приоритетов

Сегодня я попытаюсь смотреть на все свои действия с точки зрения компромиссов и взаимных уступок. Я буду стараться понять, к каким приобретениям и каким потерям ведет каждое из них.

Сегодня я буду помнить, что мне совершенно не обязательно реагировать на каждое действие, встречающееся мне на пути.

Сегодня я буду искать возможности не реагировать на определенные действия, чтобы улучшить свое положение.

Сегодня я буду обращать внимание на то, какие мои слова и действия способствуют достижению моих целей в общении с одними людьми, но не действуют на других. Я буду стараться понять, чем это вызвано.