Ирина Красоткина - Талассо и релаксация

• Название: Талассо и релаксация
• Автор: Ирина Красоткина
• Жанр: Здоровье

В наш неспокойный, бурный век человек порой чувствует себя совершенно беззащитным перед стрессовыми ситуациями. А они влекут за собой нервные срывы, заболевания нервной системы, которые весьма подрывают наше здоровье. Как защитить себя от нервных перегрузок? Есть ли какое-то универсальное лекарство от стресса? Конечно же, есть. Но чтобы узнать о нем подробнее, вам не придется листать медицинский справочник, поскольку лекарство это - море. Да, да, не удивляйтесь, ведь существует множество различных методик расслабления организма, но одна из наиболее действенных - это релаксация на море.

Из этой книги вы узнаете, чем полезна методика талассо, каковы способы релаксации и возможно ли «пригласить море к себе домой», то есть провести релаксацию в домашних условиях. Надеюсь: прочитав книгу, вы захотите воспользоваться приведенными в ней методиками и упражнениями - они несложны и доступны любому человеку. Желаю вам здоровья и бодрости на много лет вперед!

---

При желании освободиться от накопленных эмоций, от стресса – окунитесь в особую атмосферу. Вам очень «повезет», если вы попадете в небольшой шторм: борьба с разбушевавшейся стихией встряхнет вас основательно, по крайней мере от своего стресса вы избавитесь точно.

Иначе можно «разогнать» стресс, если попробовать победить стихию другим способом: мы говорим о спортивных яхтах, каноэ и виндсерфинге. Для подобного рода релаксации необходимо особое состояние, так как борьба со стихией требует определенной сноровки и навыков, но эффект превосходит все ожидания. Поверьте, уже после первой своей прогулки вы будете чувствовать себя так, словно только что на свет родились. А ведь это и есть цель релаксации.

В любом случае, какой бы вид отдыха ни выбрали, вы достигнете желаемого эффекта – пребывание у моря, на море, в море обязательно положительно скажется на вашем состоянии, поможет и расслабиться, и обрести душевный покой, и открыть для себя много нового, и мобилизовать дремлющие в вас силы. А теперь давайте поподробнее остановимся на морях и постараемся узнать побольше и о них, и о курортных зонах, расположенных на их побережьях.

Самым посещаемым из морей, пожалуй, является Средиземное. Действительно, самый мягкий климат, самые лучшие курортные зоны расположены на побережье Средиземноморья. Испания и Франция, Италия и Греция, Израиль и Турция встретят вас с радушием и комфортом. Сами названия этих стран звучат как песня, с каждым из них связаны определенные ассоциации, все это места, где каждый камень дышит историей. Согласитесь, уж посмотреть там есть на что, и если вам наскучат морские пейзажи, хотя такое вряд ли возможно при царящей повсюду красоте, пейзажи внутри страны окажутся достойной заменой.

Здесь самый подходящий климат – субтропический, с сухим и жарким летом, мягкой зимой и по-настоящему «бархатными» межсезоньями. С мая по октябрь днем воздух нагревается в среднем до 30 °C, а температура воды не опускается ниже 22 °C. Богатая, потрясающей красоты растительность – пальмы и пинии, сосны и дубы, олива и мирт, цератонии и розмарин, цитрусовые аллеи и цветущий олеандр – поможет расслабиться и развеять невеселые мысли, подлечиться.

Фантастические песчаные пляжи протяженностью в километры прекрасно подойдут и тем, кто мечтает побездельничать у воды, и тем, кто решится обследовать подводный мир. А предпочитающим активный отдых – водные лыжи и виндсерфинг, водные велосипеды, катание на парусных яхтах или каноэ, полеты на парашютах или парапланах – словом, полный комплекс услуг. Для морских прогулок и отдыха подойдут небольшие скалистые бухточки, которыми изобилует все побережье Средиземноморья. Какую бы страну вы ни выбрали, природа и условия средиземноморских курортов подарят вам массу приятных впечатлений. Но в каждой стране, безусловно, есть то, что сделает ваше пребывание здесь незабываемым. Поэтому давайте совершим небольшую экскурсию по странам побережья и узнаем, что же еще могут предложить нам известные курорты.

Начнем экскурсию с Антальи, или, как ее еще часто называют, – Турецкой Ривьеры. Отдых на этом замечательном курорте – это прежде всего совокупность цены и качества, доступности и комфорта. Отели словно созданы специально для того, чтобы вы вовсе не покидали их территорию. Но если вы устоите перед соблазнами отеля – вас встретят песчаные пляжи, равнина древней Памфилии и восточное побережье, которое украшают горы Тавр, поднимающиеся прямо из моря.

Сама Анталья – центр курортной зоны, один из красивейших городов, очарует своими пейзажами, лабиринтами улочек времен Османской империи, перенесет на много веков назад. А прибрежный город Кемер, воспетый Гомером в «Илиаде», – излюбленное место яхтсменов всего мира. На юге страны расположены курорт Аланья и бухта Олюдениц, пляжи которых прежде были облюбованы Клеопатрой. На этом мы завершим нашу краткую экскурсию по Турецкой Ривьере и, чтобы было с чем сравнить, отправимся на Ривьеру Французскую.

Лазурный берег – Ницца и Канны – названия этих городов будоражат и завораживают воображение. Эти курорты считаются одними из самых престижных мест отдыха, поэтому отдыхающие там, как правило, делятся на две категории – на богатых и очень богатых. Однако тем, кому все же посчастливится побывать в этих местах, Французская Ривьера откроет себя с самой потрясающей стороны. Эта местность расположена в одном из самых красивейших уголков Средиземноморья. Само побережье недаром названо Лазурным – вот где часами можно любоваться морем, его необыкновенным, завораживающим цветом, впитывая в себя эту фантастическую красоту.

Теперь давайте побываем на Аппенинском полуострове, в Италии. Как все мы знаем из школьного курса географии, полуостров омывается несколькими теплыми морями – Тирренским, Ионическим, Лигурийским, Адриатическим и Средиземным.

С севера Италию омывает Лигурийское море. На его берегу раскинулась курортная Генуя, прежде – центр торговой республики с дальними крымскими колониями. Центральная часть Средиземноморья – это Неаполитанский залив, его побережье изрезано скалами, гротами, песчаными отмелями, уютными небольшими бухточками. Побродите по улочкам самого Неаполя, а особенно квартала Санта Лючия, послушайте музыкальную итальянскую речь и дивные неаполитанские песни – и, поверьте, если вы были в депрессии, эти прекрасные звуки вернут вам радость жизни, помогут справиться с накатившей тоской и унынием.

В Неаполе находится один из известнейших в мире музеев античной скульптуры – Национальный археологический музей, в нем собрана обширная коллекция предметов, найденных при раскопках Помпеи и Геркуланума, погибших при извержении Везувия, расположенного в 10 км от города. Экскурсия в музеи под открытым небом, созданные на месте гибели этих городов, быть может, напомнит вам, что все в этом мире преходяще, в том числе и ваши горести.

Вы можете совершить морскую прогулку на острова Капри и Искья, полуостров Сорренто, побывать на побережье Амальфи. Италия будет рада встрече с вами, она одарит солнечными днями, обласкает улыбками приветливых жителей, обворожит красотой своих пейзажей, очарует историей; словом, посетив этот благодатный берег, вы непременно достигнете желаемого результата – релаксации посредством созерцания.

А вот поездка в Израиль пойдет на пользу прежде всего натурам открытым, деятельным, живо интересующимся окружающим миром, но случайно, ибо это им несвойственно, оказавшимся в состоянии апатии, хандры. Если вам необходим стимул или если вы человек религиозный – отправляйтесь в путешествие по Святой земле, здесь вы обретете потерянную опору. Здесь самое соленое море, самый древний в мире город и все возможные на земле ландшафты, гора Хермон на севере, пустыня Негев, озеро Киренет, а на юге – Красное море.

Хотя страну можно объехать всего за два дня, поверьте, впечатлений будет предостаточно. Сам воздух здесь напоен волшебными ароматами и сам дух этих мест, раз захватив вас в свой плен, уже не оставит никогда. Если вы приехали сюда, чтобы найти себя – вы себя найдете; если вы стремитесь посмотреть мир – вы его увидите здесь. В любом случае, из Израиля вы вернетесь другим человеком; каждый, кто приедет сюда, найдет здесь то, что ищет.

Не разочаруют и современные курорты – Натанья, Ашелон. Отдых здесь обустроен по последним требованиям. На юге страны нас ожидает Красное море, а в центре – Мертвое, искупаться в котором без навыков очень проблематично. Его целебные соленые воды выталкивают на поверхность. Прибрежный пейзаж вполне отвечает названию моря. Сказать о выжженной солнцем земле, что она красива, как-то не поворачивается язык, но созерцание этого безжизненного ландшафта завораживает, так как он обладает какой-то неземной привлекательностью, словно вы на другой планете, скажем – на Марсе. Вероятно, подобные ощущения помогут вам расслабиться, а может быть, наоборот, пробудят в вас жажду деятельности.

Ничем не уступает Средиземноморскому побережью по своей исключительной привлекательности расположенный в самом сердце пустыни оазис Эйлат, известный еще со времен царицы Савской и до сих пор считающийся царским местом для отдыха. Здесь вы утолите свою потребность в созерцании сполна: бирюзовое море, ослепительно белые пески, подернутые сизой дымкой горы и потрясающе буйная растительность над водой, и полный новых красок подводный мир тропических рыб и коралловых садов.

И наконец, рассказывая об Израиле, нельзя выпустить из виду его многовековую историю, совершенно особую культуру, мощнейший религиозный заряд. Кто знает: быть может, подышав воздухом этих мест, воочию убедившись в их существовании, вы обретете нечто большее, чем временное избавление от проблем?

Мы побывали на побережье Средиземного моря, а теперь давайте посетим некоторые острова, расположенные в его бассейне. Начнем с жемчужины Средиземноморья – острова Кипр.