Ирина Красоткина - Талассо и здоровье

• Название: Талассо и здоровье
• Автор: Ирина Красоткина
• Жанр: Здоровье

У каждого человека, хотя бы раз побывавшего на морском побережье, надолго остаются самые приятные воспоминания об этой поездке. Чудесные морские пейзажи, чайки, парящие над изумрудной волной, шум прибоя и ослепительные лучи солнца Однако отпуск, проведенный на море, гарантирует не только замечательный и полноценный отдых, но и помогает справляться с различными заболеваниями, которые «атакуют» нас в течение года. О методах талассотерапии (лечения морем) и рассказывается в этой книге.

Талассотерапия во многих случаях оказывается гораздо эффективнее традиционных методов лечения и способна исцелить от целого ряда болезней. Среди них заболевания желудочно-кишечного тракта, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, кожные и суставов, а также бесплодие. Талассо подразумевает лечение ваннами с морской солью, грязями, диетами, в состав которых входят морепродукты, оздоровительную гимнастику на морском берегу, а также купание в море, прием солнечных и воздушных ванн, созерцание прибрежных ландшафтов и морских пейзажей, приятные прогулки вдоль берега моря и т.д. Если же вы не имеете возможности провести хотя бы неделю на побережье - не беда. Талассотерапия вполне доступна и в домашних условиях. Главное - вовремя уделить внимание собственному здоровью, а море щедро поделится с вами своей целительной силой.

---

Настоящей палочкой-выручалочкой станет талассо. Море способно вернуть к нормальной жизни каждого! Месяц, проведенный рядом с бурлящим прибоем и необъятной лазурной гладью, сотворит настоящее чудо, хотя все взрослые люди давно знают, что чудес, в принципе, не бывает. Это так, потому что излечит вас не чудо, а живительная энергия моря. Чтобы это произошло, надо очень сильно этого пожелать.

Сделайте так, чтобы период бурных слез и мрачного настроения остался позади. Оглянитесь вокруг: жизнь продолжается! Смею уверить, что время излечит все ваши душевные раны, как бы глубоки они ни были. Так не хотите ли внести свою лепту в круговерть этой жизни? Если да, значит, отправляйтесь на месяц к морю.

Для лечения депрессивных синдромов особо благоприятны курортные зоны Балтийского моря: мягкий и нежаркий климат, обилие цветов. Вспомните о голландских тюльпанах, о том, как они прекрасны, о сосновых лесах вдоль побережья. Воздух, пропитанный ароматом сосен и моря, особенно полезен, это настоящий бальзам для усталой души.

Вы не хотите никого видеть? Отправляйтесь в полном одиночестве в какой-нибудь маленький, уютный отель на побережье Финского залива в апреле-мае или августе-октябре. Молчаливые сосны, тихий прибой, отсутствие большого количества туристов – то, что вам нужно. Вы ощутите необыкновенную свободу, только прибой и сосны будут вашими собеседниками. Оставшись наедине с собой, во время долгих прогулок вы придете в себя. Пребывание на Балтике даст новый прилив энергии. Первым признаком выздоровления станет чувство покоя и внутренней гармонии. Второй этап лечения – специальная морская диета: различные морепродукты, морские водоросли укрепят организм и вернут силы. Помните, депрессия возникает и обостряется при резком недостатке питательных веществ в организме, при нехватке минеральных элементов, которые в изобилие содержатся в продуктах моря.

Третий этап – морские купания. Прохладная вода Балтийского моря, чуть подогретая в бассейне, даст заряд бодрости и здоровья. Такой комплексный отдых, сочетающий в себе приятное и полезное, поможет в короткий срок преодолеть и победить депрессию.

Совет 1: не выбирайте для восстановления сил жаркие климатические зоны и жаркое время года. Слепящее солнце – плохой союзник, жара и обилие людей раздражает даже тех, у кого с нервами все в порядке.

Совет 2: последние исследования показали, что некоторые формы депрессии нельзя предотвратить, так как возникают они из-за сложных химических нарушений в работе мозга. Поэтому регулярно принимайте ванны с морской солью, которые прекрасно тонизируют и успокаивают нервы. Не отказывайтесь от препаратов, содержащих водоросли, они хорошо выводят шлаки из организма. Старайтесь чаще улыбаться и думать о приятном. Например, о чудесном месяце, который вы провели на прохладном морском берегу!

Совет 3: депрессия – беда, от которой можно и нужно избавиться. Легкие ее формы по силам победить самостоятельно, стоит только захотеть начать жизнь заново, как с чистого листа. Тяжелые формы депрессии поможет преодолеть специалист, надо только вовремя обратиться к нему за консультацией.

Для борьбы с депрессивным состоянием используйте:

– витаминные таблетки, в состав которых входят водоросли;

– морские купания;

– ванны с морской солью;

– диету с морепродуктами;

– морской воздух.

НЕВРАЛГИЯ

Невралгией называют болевые ощущения, которые возникают в нервах в результате воспаления или раздражения. Такое явление возникает при переохлаждении или вследствие перенесенной инфекции, а также из-за защемления нерва. Боль проходит по нервным волокнам и может исчезать так же внезапно, как и появилась. Однако нередко невралгия принимает хроническую форму. По своему характеру боль иногда проявляется легким жжением, иногда бывает совершенно невыносимой.

По последним данным, невралгия в три раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Ей более подвержены люди, достигшие возраста 30 лет, хотя еще десяток лет назад считалось, что это заболевание – удел пожилых, тех, кто переступил пятидесятилетний рубеж. Как видите, за последние годы заболевания нервной системы заметно «помолодели».

Невралгия проявляется в различных частях тела, там, где есть пораженный по описанным выше причинам нерв. Невралгия тройничного нерва поражает лицо, чаще всего от чрезмерного переохлаждения. Если не обращаться к врачу и запустить болезнь, могут возникнуть тяжелые осложнения и даже слепота.

Боль, распространяющаяся от шеи к ребрам, указывает на межреберную невралгию. Если боль становится невыносимой, обращайтесь к специалисту, так как сильные болевые ощущения могут быть связаны с повреждением жизненно важных нервов.

Ишиас – так называется одна из форм невралгии, которая распространяется на спину и ноги. Ишиас требует тщательного лечения и наблюдения у врача, поскольку надолго лишает человека работоспособности. Все вышеперечисленное отнюдь не исчерпывается только этими формами данной болезни. Невралгия многолика и может поражать любой участок тела. Только после серьезного обследования у специалистов приступают к лечению невралгии талассотерапией.

Море и в этом случае приходит на помощь. Особенно показаны при невралгии лечебные морские грязи и соли, например Мертвого и Черного морей. Грязевые компрессы снимают боли и напряжение мышц, служат хорошим профилактическим средством против невралгии. Грязи Мертвого моря способны избавить от хронических болей навсегда. При невралгии тройничного нерва особенно рекомендую грязи соленых лиманов Черного моря.

Очень полезен для освобождения от невралгий горячий белый песок пляжей Карибских островов. Жаркое южное солнце прогревает его настолько, что он становится отличной естественной грелкой, благодаря своей мелкой и рыхлой структуре он прогревает глубоко и практически безболезненно. Впрочем, если хотите избавиться от приступов невралгии, можно обойтись и без Карибских островов. Выберите курорт подоступнее, но основное условие – наличие лечебных морских грязей.

Для укрепления нервных тканей и костно-мышечного аппарата ешьте как можно больше морской рыбы. В ней много кальция, йода и фосфора, которые необходимы для борьбы с проявлениями невралгических болей.

Для лечения различных видов невралгий особо эффективны:

– витаминные таблетки, содержащие водоросли;

– морские ванны;

– морские грязи.

СЕЗОННЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА

В народе это нервное расстройство и связанное с ним плохое самочувствие называют зимней хандрой, однако встречается подобное недомогание и летом. Просто у разных людей в определенные времена года могут наблюдаться болезненные проявления. Совсем недавно медики признали сезонные нервные расстройства особым заболеванием. Исследования различных групп населения, проживающего в разных климатических поясах, показали, что по крайней мере, 10 % людей страдают легкими и тяжелыми формами сезонных эмоциональных расстройств.

Женщины наиболее подвержены им вследствие своей более чувствительной, чем у мужчин, натуры. Болезнь передается по наследству, и иногда ей подвержены целые семьи. К тому же медики заметили: чем выше уровень технического прогресса в стране, чем ближе она располагается к полюсам, тем чаще ее граждане страдают сезонными недомоганиями.

А вся причина в серотонине: этот элемент играет важную роль в деятельности головного мозга. Его выработка происходит под воздействием солнечного света. При нехватке света, что происходит зимой, уровень серотонина понижается. У человека начинается зимняя хандра. При переизбытке серотонина, обычно летом, при высокой активности солнца наблюдается летняя хандра. Человек с трудом переносит жару, а на яркие лучи солнца у него появляется своеобразная аллергия. Но это состояние, как правило, переносится значительно легче, чем зимнее, а болезненные проявления носят кратковременный характер.

У подверженных сезонным расстройствам людей увеличивается продолжительность сна, усиливается аппетит, резко повышаются вес, угнетенность и тоска, чрезмерная раздражительность, нарушается функционирование различных систем организма и возникают связанные с ними физические недомогания, развивается депрессия. Как видите, симптомы не очень приятные, но вполне преодолимые. Правда, совсем избавиться от них практически невозможно – так уж запрограммирован природой человеческий организм. Однако сделать эти симптомы менее болезненными и научиться справляться с заболеванием вполне по силам каждому. В этом опять же поможет талассо.

Для тех, кто страдает зимней хандрой, лучшим лекарством будет яркое южное солнце, теплое море и соленый морской воздух. Отправляйтесь отдыхать зимой туда, где очень длинный световой день. Идеальны, например, Австралия и Карибские острова. Однако далеко не всем нашим согражданам по силам столь дорогостоящие поездки. Что ж, это не беда. Вполне приемлемы курорты Турции и Средиземноморья. А в октябре-ноябре вы прекрасно будете чувствовать себя в Сочи и Ялте, на других курортах Крыма и Черноморского побережья Кавказа.