Вилена Гурова - Диета кремлевских политиков без грифа «секретно»

• Название: Диета кремлевских политиков без грифа «секретно»
• Автор: Вилена Гурова
• Жанр: Здоровье

Данная диета была разработана для военных и астронавтов США, но, видимо, благодаря деятельности нашей разведки вскоре стала достоянием кремлевской элиты. Многим российским политикам эта диета помогла не только сбросить лишние килограммы, но и стать более энергичными и работоспособными. Ведь диета не требует изнуряющего голодания, наоборот, позволяет есть то, что вы любите, и при этом интенсивно худеть.

---

План лечения угревой болезни составляется всегда индивидуально. Но можно выделить следующие основные этапы.

1. Снятие воспаления.

Ошибка многих косметологов в том, что они начинают лечение с чистки лица. Это достаточно травмирующая процедура, и проводить ее на воспаленной, отечной коже не стоит. Сначала необходимо снять воспаление с помощью специальных рассасывающих масок и криомассажа. Эти процедуры помогут подготовить кожу к дальнейшим чисткам, которые в этом случае пройдут мягче и эффективнее. При необходимости наружно применяются антибактериальные средства. Часто уже на этом этапе происходит значительное улучшение состояния кожи, и чистки даже не требуются.

2. Косметическая чистка лица.

Когда кожа «успокоится», проводятся чистки. Обычно это классическая механическая чистка (глубокие пробки удаляются только этим способом). Но в некоторых случаях (например, при гиперчувствительной коже) возможно использование «сухой» чистки с использованием специальных препаратов, а также ультразвуковой или вакуумной чисток. Врач должен определить это, исходя из типа и состояния вашей кожи. Параллельно проводится обследование с целью выявления внутренних патологий. И назначаются фармацевтические и гомеопатические средства.

3. Мезотерапия и гликолевые пилинги.

Гликолевые пилинги – отличное средство на завершающем этапе. Иногда косметологи при угревой сыпи используют их слишком рано, тогда они не дают ожидаемого эффекта. Еще один метод лечения – мезотерапия, одна из современнейших методик. С ее помощью убираются послеугревые пятна, уменьшаются себорейные явления, удаляются или сглаживаются рубцы. Суть мезотерапии в поверхностном введении специальных препаратов непосредственно в кожу с помощью тоненьких игл.

Сейчас появилось очень много препаратов для лечения угревой сыпи. Препараты не взаимозаменяют, а дополняют друг друга. На каждом этапе лечения нужно использовать определенный препарат. Очень перспективным направлением в лечении угрей является гомеопатия. Множество гомеопатических препаратов эффективны при лечении себореи и угрей. В результате исследований специалисты пришли к выводу, что у пациентов с кожными заболеваниями, например, при угревой сыпи, лечение должно строиться поэтапно, с целью постепенного удаления из организма внутренних токсинов (через кишечник, почки, печень). На первом этапе лечения гомеопатию можно использовать для быстрого снятия зуда, красноты, уменьшения отечности, воспаления. На втором этапе гомеопатия подбирается с учетом выявленной сопутствующей патологии внутренних органов. Было замечено также, что гомеопатические средства помогают коже заживать с меньшим образованием рубцов.

Дермато-косметологи могут почти в 100 % случаев вылечить угри. Но лишь на время. Как только пациент перестает делать процедуры, использовать антибиотики, эффект от лечения сводится на нет. Часто угри – это хроническое состояние. Поэтому только комплексное, поэтапное лечение позволяет эффективно бороться с угревой сыпью и длительно поддерживать хорошее состояние кожи, не допуская рецидивов болезни. Если учитывать это обстоятельство, у большинства пациентов угри вылечиваются довольно легко. Чистое лицо, гладкая, ровная кожа – это реальность. Первый и основной шаг к достижению цели – отказ от сладкого и мучного. Ограничение углеводов – именно тот тип питания, который рекомендуется при проблемной коже. Еще один важный момент при лечении угревой сыпи – борьба с запорами. Следите, чтобы кишечник опорожнялся регулярно (практические советы по этому вопросу даны в главе 14 «Как избежать запоров»), иначе кожа будет серой и тусклой. И не забывайте о необходимых для кожи витаминах (в первую очередь А и Е, которые содержатся в яйцах, печени, мясе, молоке).

Глава 16 Как поддержать баланс микроорганизмов при смене рациона

При изменении рациона питания может возникнуть дисбактериоз. Это состояние, при котором нарушается нормальный микробный состав кишечника. Что такое нормальный? Это когда сохраняется определенное соотношение микроорганизмов, и каждый микроорганизм выполняет свою необходимую функцию. Полезные бактерии борются с чужаками, которые случайно попали в организм, синтезируют ряд витаминов (в основном, группы В), помогают переваривать пищу и т. д. Численность популяции каждого вида микробов, живущих в кишечнике, регулируется определенными законами: чрезмерно размножившиеся не находят себе пищи, и лишние умирают, либо другие микробы создают им невыносимые условия для жизни.

В желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) человека живут многочисленные колонии микроорганизмов (около 500 различных видов) общей массой 1–1,5 к г. Они играют очень важную роль в деятельности нашего организма. Еще в начале XX века И. И. Мечников писал о том, что многочисленные ассоциации микробов, населяющих кишечник человека, в значительной мере определяют его духовное и физическое здоровье. Действительно, дисбаланс микроорганизмов незамедлительно сказывается на нашем здоровье: нарушается обмен веществ, развивается гиповитаминоз, мы становимся более уязвимы перед инфекциями.

Организм человека и его микрофлора составляют единую динамическую экологическую систему. Ее изменчивость зависит от количества поступающих микроорганизмов (за сутки в желудочно-кишечный тракт попадает около 1 миллиарда микробов), интенсивности их размножения и гибели в пищеварительном тракте, выведения из организма человека микробов в составе кала.

Каждый из отделов пищеварительного тракта содержит определенное количество и набор микроорганизмов. В ротовой полости преобладает кислая среда и действует естественный антибактериальный компонент лизоцим, поэтому количество бактерий относительно невелико. В нижних отделах ЖКТ бактерий значительно больше. Быстрое движение пищевых масс и секреция желчи и сока поджелудочной железы в верхних отделах ЖКТ не дает возможности бактериям размножиться так, как в нижних отделах – где число бактерий самое большое.

Состав и количество микроорганизмов в пищеварительном тракте зависит от эндогенных (внутренних изменений, происходящих в самом организме) и экзогенных (внешних) факторов.

Например, вегетарианская диета способствует увеличению количества энтерококков и эубактерий. К повышению количества клостридий и бактероидов может привести избыточный прием животных белков и жиров. Молочная диета способствует повышению количества бифидобактерий. Кроме того, прием той или иной пищи изменяет секреторную и моторную деятельность пищеварительного тракта, что в свою очередь влияет на микрофлору. Если у вас склонность к дисбактериозу, при соблюдении низкоуглеводной диеты не забывайте о молочнокислых продуктах!

Нормальная микрофлора выполняет ряд важнейших для организма человека функций: формирует иммунобиологическую реактивность организма человека, предохраняя его от внедрения и размывания в нем вредных микроорганизмов; синтезирует предшественники витаминов К и группы В; ферменты бактерий участвуют в пищеварении, расщепляя целлюлозу, гемицеллюлозу и пектины; микроорганизмы утилизируют непереваренные остатки пищи, образуя при этом ряд веществ, которые, всосавшись из кишечника, включаются в обмен веществ организма; с участием микрофлоры кишечника в организме происходит обмен белков, фосфоролипидов, желчных и жирных кислот, билирубина, холестерина.

Бывают ситуации, в которых этот баланс нарушается (например, при смене рациона, ослабленном иммунитете, при длительном лечении антибиотиками и т. д.). При попадании в организм вредных микробов иммунная система обычно действует безотказно и уничтожает их. При резком же ослаблении иммунной защиты у человека микробы беспрепятственно размножаются и не упускают шанса напакостить. Основной симптом дисбактериоза – нарушение стула, проще говоря, понос. Но также могут присутствовать другие симптомы диспепсии.

Восстановить нормальное соотношение кишечной микрофлоры помогут специальные препараты (эубиотики). В настоящее время биологически активные вещества, применяемые для улучшения работы пищеварительного тракта, регуляции соотношения микроорганизмов, населяющих желудочнокишечный тракт, подразделяют на диетические добавки, функциональное питание, пробиотики, пребиотики, синбиотики, бактериофаги, биотерапевтические агенты.

Чаще всего для восстановления баланса микрофлоры кишечника применяют пробиотики. Это живые микроорганизмы: молочно-кислые бактерии, чаще бифидо– или лактобактерии, иногда дрожжи. Пробиотики относятся к нормальным обитателям кишечника здорового человека. Еще их называют дружественными бактериями. Это, действительно, наши друзья, так как они помогают нашему организму не только выполнять обычную каждодневную работу (пищеварение и т. д.), но и обеспечивают защиту от инфекций. Кисломолочные продукты и специальные препараты помогут вам быстро восстановить баланс микрофлоры.