Диана Балыко - Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир

• Название: Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир
• Автор: Диана Балыко
• Жанр: Психология
• Год: 2007
• ISBN: 978-5-699-23868-2

Обычно книги по НЛП заумны, скучны и малопонятны, и бедный читатель, понадеявшийся с помощью НЛП разукрасить свою жизнь в яркие цвета, к середине книги начинает клевать носом и тоскливо думать: «А может, ну их к черту, эти паттерны, якоря и прочие раппорты?»

Но кто сказал, что чудес не бывает? Перед вами первая убойная книга по НЛП, которую вы будете читать с удовольствием! Но это еще не все: самые действенные и легко применимые техники и супер эффективные авторские методики станут вашим гидом на пути к успеху.

Хотите стать президентом? Полюбить королеву? Укр… заработать миллион? С НЛП нет ничего проще! Ключ к процветанию в ваших руках!

---

Так что звезде без цели никак нельзя. Звезда без цели – хуже, чем звезда без рук, без ног или без голоса. Вернее, звезда без цели – вовсе не звезда.

Пятиступенчатая модель успеха

Художник, лесоруб и ботаник, прогуливаясь по лесу, получат весьма отличающиеся друг от друга переживания и заметят самые разные вещи. То же самое происходит с целями. Несмотря на то, что в глобальном смысле все люди хотят одного – быть счастливыми, пути достижения этой цели, задач, и промежуточных целей у всех разные.

Но модель достижения успеха – одна. Ее и описывает НЛП.

Если вы будете идти по миру, отыскивая мастерство, то вы найдете мастерство. Если вы пойдете по миру, отыскивая проблемы, то вы найдете проблемы. Арабская поговорка гласит: «Как выглядит кусок хлеба, зависит от того, голодны вы или сыты».

1. Четко сформулированная цель – уже половина пути

Чтобы прожить свою жизнь так, как вам хочется, вам следует знать, чего вы хотите на самом деле. Как же узнать, чего вы хотите? Вы это придумываете, фантазируете, говоря языком НЛП, вы выбираете удачно сформированный результат.

Десятое правило НЛП

ФОРМУЛИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ В УТВЕРДИТЕЛЬНЫХ ТЕРМИНАХ, В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ.

Одиннадцатое правило НЛП

ВЫРАЖАЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ ТОЧНО, В СЕНСОРНЫХ КАТЕГОРИЯХ. ПРЕДСТАВЬТЕ ПОШАГОВОЕ ИСПОЛНЕНИЕ ЦЕЛИ. ПУСТЬ ЭТО БУДЕТ ЦВЕТНОЙ ВИДЕОФИЛЬМ СО ЗВУКАМИ.

Двенадцатое правило НЛП

ВЫБИРАЙТЕ ТАКУЮ ЦЕЛЬ, КОТОРОЙ СМОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ СВОИМИ СИЛАМИ. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТАКИЕ СРЕДСТВА ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ, КАК ЧУДО. ЧУДЕСА – ЭТО ИЗ ОБЛАСТИ ПОДАРКОВ ВСЕЛЕННОЙ. ОНИ БУДУТ, НО НА НИХ НЕ СТОИТ РАССЧИТЫВАТЬ В РЕГУЛЯРНОМ ПЛАНИРОВАНИИ.

Тринадцатое правило НЛП

ТРЕЗВО ОЦЕНИВАЙТЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ. СОБЛЮДАЙТЕ ЭКОЛОГИЧНОСТЬ. ПОСТАРАЙТЕСЬ СВОИМ РЕЗУЛЬТАТОМ НЕ ПРИЧИНИТЬ ВРЕД НИКОМУ.

Четырнадцатое правило НЛП

ВЫБИРАЙТЕ ТАКИЕ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ ЗАСЛУЖИВАЮТ ИХ ДОСТИЖЕНИЯ.

Определив свою миссию в этой жизни, немедленно приступите к составлению списка целей. Список целей отличается от списка желаний тем, что в последнем люди очень часто опираются на чудеса, возлагают надежды на других, ждут неожиданных подарков. А в списке целей все зависит только от усилий. Которые к достижению результата приложит сам человек.

Список целей – вещь не статичная, а динамическая, требующая поправок и пересмотра с учетом времени и корректировок в ценностной шкале. Периодически вносите в составленный список поправки, вписывайте новое, удаляйте лишнее, выделяйте ярким маркером то, чего удалось добиться. Кроме того, вы, наверняка, обнаружите, что вполне в силах осуществить свою заветную мечту, испробовав совсем иной подход, который будет гораздо более ей соответствовать.

ФОРМУЛИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ В УТВЕРДИТЕЛЬНЫХ ТЕРМИНАХ. Многие, когда им задают вопрос об их целях и жизненных ориентирах, говорят о том, чего они не хотят, а не о том, чего хотят. Например, «не хочу жить в деревне», «не хочу делить мужа с любовницей», «не желаю быть на вторых ролях в компании, где работаю». Мозг устроен таким образом, что формулировка цели при помощи отрицаний способна привести к такому же результату, совершенно ей противоположному.

Наша психосоматика совершенно не воспринимает частицу «не». Если я вам скажу сейчас: не думайте о желтой обезьяне, что вам навязчиво полезет в голову? Правильно – желтая обезьяна. Или, например, кошка не гонится за мышкой. Как вы представите эту картинку? По-разному. Но, скорее всего, это будет видеоряд, в котором в начале кошка настигает мышку, но потом вдруг останавливается… или картинка перечеркивается… или лента видеозаписи начинает проигрываться в обратную сторону. Но все это уже игры разума. А вот инстинктивно в первый момент ваш мозг совсем не хотел признавать не существующую для него на самом деле частицу «не».

ЗАПРЕТИТЕ СЕБЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЧАСТИЦУ «НЕ» В МЫСЛЯХ И РЕЧИ. Родители часто говорят детям, чего нельзя делать («не беги», «не кричи», «не шали», «не мешай», «не разбей», «не пей холодное молоко», «не грызи ногти»…), после чего ребенок чаще всего поступает наоборот. Не из вредности. А просто из особенностей человеческой психики, о которых родители ничего не знают. Это относится не только к детям. Игрок в баскетбол, которому кричат «не промахнись» в тот самый момент, когда мяч дугой взмывает в небо, скорее всего, промажет. Когда мне говорят «не забудь», я чаще всего забываю, если, конечно, не успею себя перепрограммировать на утверждение – «сделай это, принеси, возьми с собой»… Мысль-отрицание норовит подменить и вытеснить мысль-утверждение и именно так воплощается в жизнь.

ФОРМУЛИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ. У психики нет будущего. Только здесь и сейчас, как говорят НЛПеры. Поэтому формулировка цели всегда происходит в настоящем времени. Например, если вы скажите себе: «Летом 2007 года я хочу (собираюсь, планирую) поступить в вуз (поменять работу, родить ребенка)», то летом 2007 года вы будете продолжать хотеть, собираться и планировать…НО не достигните желаемого результата. Для того, чтобы мечта осуществилась, нужно «заказать» ее в настоящем времени – «Летом 2007 года я чувствую себя студентом (вижу себя на новой работе, ощущаю себя беременной)». Или так: «Летом 2007 года я – студент (у меня – новая работа, я – беременна)».

ФИКСИРУЙТЕ НА БУМАГЕ. Бегло запишите несколько целей, желаний и надежд, не задумываясь о точности формулировок. Если окажется, что список включает отрицательные термины или будущее время, перепишите соответствующие пункты в утвердительных выражениях, в настоящем времени.

ТРЕНИРУЙТЕ ВООБРАЖЕНИЕ. Люди способны одновременно удерживать в голове довольно малое количество мыслей. Это значит, что если вы заполните все свободное «пространство» мозга мы заполним мыслями о виде, звучании и ощущении реализации вашей цели, то просто не сможете думать о противоположном – о страхах, сомнениях, неуверенности. В действительности, когда нас захватывают какие-либо глубокие идеи или яркие, красочные картины, нам очень трудно одновременно заниматься чем-то еще.

Спросите себя

Перечисленные ниже вопросы помогут вам прояснить поставленные цели и выразить их в утвердительной форме. Со временем у вас появится привычка думать в утвердительной форме. Это один из НЛП-принципов правильной формулировки результата.

Чего вы хотите?

Что вы готовы изменить прямо сейчас?

Какой планируете результат?

Как именно вы представляете этот результат? В сенсорных категориях…

Что можете сделать иначе?

Как будете достигать поставленной цели?

2. Соотносите свою цель с контекстом

Теперь, закончив с первым этапом, спросите себя: когда, где и с кем вы хотите добиться намеченного результата? Для выбора четкой цели недостаточно ограничиться тем, чтобы просто записать ее на бумаге.

Помните! Ваша цель – не абстрактное полотно художника, не вещь в себе, а некий промежуточный продукт на пути к миссии. Но продукт этот находится не в вакууме, а в контексте постоянно меняющегося мира и окружения. Возможно, после реализации некого промежуточного этапа в достижении вашей цели, вы решите ее пересмотреть или поймете, что в новых обстоятельствах она больше не жизнеспособна…

Например, вы решили стать многодетной матерью, но свои материальные или физические возможности не рассчитали. Пора остановиться на третьем ребенке: ведь надо же нести ответственность перед потомством, а не просто плодиться и размножаться. А если вдруг умрет или потеряет трудоспособность ваш супруг, кормилец ваших детей? А если он влюбится и настоит на разводе? Хватит ли вам сил, знаний и независимости, чтобы одной нести бремя воспитания и прокорма себя и детей? Это тоже контекст, который нельзя не учитывать.

Ваша цель образует целостную внутреннюю реальность: то, что вы видите, слышите и чувствуете в своем воображении, дает представление о реальных событиях в будущем. На НЛП терминологии это значит – «пройти регистрацию».

Вам не удастся обмануть целеустремленный разум туманными абстракциями или расплывчатыми образами: он потребует от вас решений, ходов, пошаговых действий в процессе формирования результата. Если вы не можете точно определить обстоятельства, ставьте самому себе вопросы: что? кто? где? когда?

Спросите себя

К чему вас приведут перемены, связанные с достижением цели?

Когда бы лучше этому произойти? Где бы лучше этому случиться?

Хотите ли вы этого в любых взаимоотношениях? При любых обстоятельствах?

Рядом с кем вам хотелось бы находиться?

В каких обстоятельствах намеченный результат не принесет пользы? В каких обстоятельствах это станет неуместным?