Сергей Барановский - Думай и делай!

• Название: Думай и делай!
• Автор: Сергей Барановский
• Жанр: Самосовершенствование

В книге описаны достаточно действенные методики, которые помогают управлять нашей повседневностью, настроить жизнь на правильный лад.

«Вам еще не надоели эти два слова - думать и делать? А в обратном прочтении - делать и думать? А ведь они еще прозвучат много раз в этой книге, дабы вы их хорошо запомнили и усвоили этот основной принцип хорошей жизни. Все нормальные люди - и думают, и делают. Но неосознанно и не всегда правильно. Это и нужно исправить. Это книга «смерть для лентяев», а вернее «смерть лени», потому что делать придется много, но это делание не будет сверхнагрузкой для вас. Ведь вы будете не только делать, но и думать, а это позволит делать правильно, без лишних энергозатрат».

---

Было время, когда я работал всего 1 час в день, и этого было достаточно, чтобы содержать свою семью. За 60 минут я успевал подготовить очередной материал в газету, весь оставшийся день был в моем распоряжении. Но я ставил перед собой большие цели и через некоторое время осознал, что при таком расслабленном состоянии едва ли могу рассчитывать на большие достижения. Конечно, я надеялся, что придет время, когда и при таком свободном графике все будет в полном порядке, но только не в тот момент, когда у меня не было ни недвижимости, ни пассивного дохода, ни финансовых накоплений. Мои наставники твердили мне, что нужна высокая трудовая дисциплина. Однако это не значит, что надо стать рабом своей работы, заложником своих желаний. Нет. Это означает прикладывать максимум усилий в отведенный промежуток времени, и делать это очень регулярно. На тот момент в своей трудовой деятельности я выделил четыре основных направления: журналистика, авторский труд, неправительственные организации и альтернативные источники дохода. На каждое направление я определил 45 минут в день и 15 минут – перемена, отдых между ними. В общем, совсем как в школе.

Такой график позволял мне за 4 часа выполнять колоссальный объем работы. Но в те периоды, когда я работал в рамках своего 45-минутного «урока», меня ничто не могло отвлечь. Я занимался только этим с огромным энтузиазмом и самоотдачей. Так я делал каждый день, изо дня в день. Мои результаты за месяц возросли в несколько раз. Я был очень доволен собой. Это была высокая трудовая дисциплина. Теперь главное, чтобы дисциплины хватило надолго. В таких условиях 4-х часовой рабочий день может быть более продуктивен, чем полный рабочий день с утра до вечера, но без системы и по принципу «отсидеть в офисе до 19-00». Я помню те дни, когда работал в редакциях. Все окружение, которое по идее должно было помогать в работе, на практике здорово мешало. Наставления редактора, телефонные звонки, обед, случайные визитеры – и вот в конце рабочего дня Вы понимаете, что не сделали ничего, не написали ни одной строчки!

Несомненно, трудовая дисциплина может принимать разные формы. Но она должна быть, иначе не будет больших достижений. Чем бы Вы ни занимались, и в какой сфере жизни ни собирались преуспеть, Вам нужна высокая трудовая дисциплина. Спорт, работа, семья, творчество – нужна дисциплина. Не забывайте, все вокруг нас определяется нашим отношением. Не бойтесь дисциплины, найдите в ней положительные моменты. Сделайте это. Подумайте над тем, почему дисциплина – это великолепно! Она позволяет работать мало, но очень эффективно. Она высвобождает много свободного времени. Она приносит большие доходы. Она позволяет Вам гордиться самим собой. Надо полюбить дисциплину, высокую и трудовую. Леонардо да Винчи едва ли сделал бы то, что он сделал, будь он размазней и недотепой. Маршал Жуков ради победы советского народа над фашистской Германией работал сутками напролет. Мог ли он в один из дней забыть, что идет война, и даже не взглянуть на военные карты? Нет. Так будьте и Вы дисциплинированны и собраны.

Аутотренинг и альфа-уровень

Вот мы с вами мортидо-либидо удовлетворили, да еще и к войне подготовились. Потом поели, поголодали и снова покрепились. Совладали с потоком нахлынувшей информации, выработали свою личную философию и добились высокой трудовой дисциплины. Пора и о психологической подготовке подумать. Наша «физика» и плоть мертвы без духа. Кстати, мы с вами уже неплохо подготовлены психологически. У нас есть осознание пути, мы знаем, чего хотим, мы приняли ответственность, у нас есть цели и план действий. Плюс к этому мы очень много делаем, провозгласив себя людьми деятельными. На пользу нам пошло и разыгравшееся воображение, и спортивные занятия, и все то, о чем говорилось в этой книге. Плохого-то я вам не посоветую. Но есть специальные психологические методы, которые нам помогут. Это аутотренинг и работа на альфа-уровне.

Справедливости ради скажу: ну не знаю точно работает это или нет. Раньше очень верил и мне помогало, потом эффект стал поменьше. От товарищей слышал хорошие отзывы об этих методах. Сейчас практичеки не применяю повседневно, отдача не велика. Тем не менее из книги убирать эту главу не стал, читайте, интересуйтесь, практикуйте. На свой страх и риск. Плохого-то не будет, а вот есть ли от этих двух методов хорошие результаты, достаточны ли они или их вовсе нет – сами наблюдайте и делайте выводы.

Помнится мне реклама про два несовместимых формата в одном. Речь в ролике шла о форматах видео DVD и обычной кассете от видеомагнитофона. В какой-то степени при беглом рассмотрении классический аутотренинг и альфа-уровень Хосе Сильвы (большой фантазер и хитрый проповедник, поосторожней с его книгами) могут показаться такими вот разными форматами. На самом же деле они очень похожи, более того, дополняют и потенцируют друг друга. Давным-давно я смело, одним кавалерийским наскоком объединил их в одно целое. И теперь рекомендую вам сделать то же самое. Мы с вами пробежимся по основам этих учений. Но поскольку этого недостаточно, вам предстоит прочитать об этих двух методах специальную литературу. Которую где можно найти? Правильно, на знакомых нам прилавках книжных магазинов или же скачать в интернете. Читайте, практикуйте, экспериментируйте и делайте выводы! Словом, думайте и делайте, делайте и думайте!

Аутотренинг немного скучен, но это серьезный, научно обоснованный метод, и он заслуживает нашего пристального внимания. Корни метода произрастают от гипноза. Многие из тех, кто подвергались гипнотическому сну, описывали одни и те же физические ощущения – тепло и тяжесть рук и ног, теплый затылок, прохладный лоб и другие. В буйных головах исследователей родилась идея: «А что если человек сам будет вводить себя в такое состояние, представляя эти физические ощущения? А потом сам же будет производить программирование». Надежды экспериментаторов оправдались на все сто процентов. Самопрограммирование оказалось более естественным и гармоничным методом, чем гипноз. Метод прост и доступен каждому. На практике все происходит следующим образом. Человек удобно садится на стул или кресло, закрывает глаза, расслабляется, представляет определенные физические переживания – тепло, тяжесть, холод, вводит себя в гипнотическое состояние, а далее программирует себя позитивным фразами. Сегодня это метод используется спортсменами высочайшего класса во всем мире.

Альфа-уровень более интересен, он очень творческий и свободный. Его основа также зиждется на работе мозга. Когда мы бодрствуем, в работе головного мозга преобладают бета-волны. Когда мы спим – гамма и дельта-волны. А вот когда мы только засыпаем или когда мы очень расслаблены и мечтательны, когда мы в глубокой молитве или медитации, напротив, преобладают альфа-волны. Вот эти последние альфа-волночки и несут в себе залог успеха. Они были открыты первыми, отсюда и их название. В обычном состоянии можно тысячи раз твердить себе что-либо, но не достичь того эффекта, который будет при однократном повторении на альфа-уровне. В этом состоянии все усиливается. Все наши установки, планы и мечты приходят в движение, обретают силу и свершаются. Но не забывайте, что свершаются они не мистическим образом, не верьтетому, кто это говорит, они свершатся только вашими реальными делами. Берите в руки книжки основателя учения Хосе Сильвы и читайте. Только не верьте мистификации этого метода и никакой помощи сверху не ждите.

Никогда не складывайте крылья и никогда не будьте амебой, которая реагирует лишь на раздражающие факторы. Принцип «нет хлеба – пошел заработать копейку» – не ваш, у вас должна быть осознанная жизнь с большими достижениями. Идите на опережение, предугадывайте события, определяйте свои нужды. Будьте человеком разумным, тем, кто сам формирует обстоятельства вокруг себя. Экспериментируйте. Подавайте судьбе свои заявки и много работайте для достижения желаемого. Я понимаю что порой ваше окружение: семья, коллеги, соседи и другие люди, с кем вы общаетесь далеки от такой жизненной позиции. Возможно, они достаточно просты и не дальновидны. Они считают себя реалистами, но слишком много времени проводят впустую.

Будьте другими, будьте уникальными! Заботьтесь о себе и своей жизни. Поймите, что есть только один человек, который несет полную ответственность за всю вашу жизнь – это вы сами. Примите эту ответственность. Используйте метод аутотренинга, подключайте работу на альфа-уровне или другие методики, если они конечно работают на вас, принося дополнительную энергию, тонус, жизнерадостность, силу духа, работоспособность. Если нет – в топку, в огонь. На опробацию много времени не тратьте, настоящий метод должен работать если не сразу, то уж точно спустя несколько дней практики. Лучшие техники берите на вооружение, они будут дополнительными кирпичиками в фундаменте вашей полноценной жизни.