» » » » Елена Шубина - Смотрю и молодею. Продление молодости

Елена Шубина - Смотрю и молодею. Продление молодости

Здесь можно купить и скачать "Елена Шубина - Смотрю и молодею. Продление молодости" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Елена Шубина - Смотрю и молодею. Продление молодости
Рейтинг:

Название:
Смотрю и молодею. Продление молодости
Издательство:
неизвестно
Жанр:
Год:
неизвестен
ISBN:
нет данных
Скачать:
fb2 epub txt doc pdf
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Смотрю и молодею. Продление молодости"

Описание и краткое содержание "Смотрю и молодею. Продление молодости" читать бесплатно онлайн.



Это уникальное издание, основанное на лечебном воздействии цвета и изображения на вашу психику. В этой книге вы найдете множество практических советов и рекомендаций для тех, кто хочет сохранить свою молодость, стимулировать защитные силы организма. Минуя сознание со всей его сложной системой запретов, оценок, недоверия и установок, они помогут вам понять причины старения, улучшить свое психологическое состояние, замедлить и остановить необратимые процессы в организме. Вы сможете скорректировать свое психологическое и физическое состояние и замедлить процессы старения. А главное - реально почувствовать себя молодым и здоровым!






Елена Шубина

Продление молодости. Смотрю и молодею

Обращение к читателям

Дорогие читатели!

Перед вами уникальная книга. Она создана для того, чтобы сделать счастливым каждого, кто возьмет ее в руки и поверит в нее.

В ней вы найдете не только практические советы, упражнения и рецепты по продлению молодости, но и серию специально подобранных иллюстраций, каждая из которых создает особый положительный настрой и закрепляет эффект от прочитанных текстов.

Эта книга-целитель поможет вам:

• Контролировать свое самочувствие.

• Перестроить свой взгляд относительно возраста и событий вашей жизни.

• Изменить свое отношение к старости.

• Позитивно воспринимать все, что с вами происходит, каким бы оно ни было.

• Она также научит вас простым приемам саморегуляции психологического и физического состояния. А главное – ощущать себя молодыми и полными жизни!

Как работать с книгой?

Не стремитесь сразу выполнить все упражнения или прочитать все тексты. Вначале просто пролистайте книгу и отложите ее в сторону до тех пор, пока не почувствуете в себе решимость начать работать по ней.

Пожалуйста, строго следуйте рекомендациям относительно выполнения упражнений. Просматривая иллюстрации, не торопитесь. Задержите взгляд на каждой фотографии хотя бы на минуту и попробуйте почувствовать, какое настроение хотел передать вам автор. Возможно, какая-то иллюстрация вызовет у вас сопротивление. Она не будет вам нравиться, будет раздражать. Очень хорошо! Значит, она «зацепила» негатив вашего подсознания, и именно сейчас происходит работа по его переработке. Поэтому просто смотрите на картинку и ждите, пока пройдет острая реакция. Вернувшись к ней через день-два, вы убедитесь, что ее восприятие в корне изменилось. Совершенно необязательно, чтобы вам нравились все иллюстрации, но в целом, к моменту окончания работы с книгой они будут вызывать у вас скорее положительное отношение.

Помните, что успех работы зависит не только от мастерства создателей этой книги, но и от вашей воли и желания пройти этот путь.

Как действует книга-целитель?

Давайте сразу договоримся, что мы не предлагаем вам эликсир молодости. Эта книга не изменит ни год вашего рождения, ни то, что вы знаете о своем возрасте. Но на что мы можем точно повлиять – это на то, как вы будете себя чувствовать, с каким настроем смотреть в будущее, и даже как вы будете выглядеть в дальнейшем.

Всеми процессами в нашем теле управляет сознание и бессознательное. Мозг человека – сложная машина, ему подвластно все! В том числе и наше здоровье, самочувствие и даже события, которые формируются вокруг нас.

Человек – это в буквальном смысле слова то, что он думает о себе и кем хочет быть. Наши мысли и убеждения контролируют биологические процессы в организме. Хорошее настроение способно повлиять на иммунную и гормональную системы, поэтому счастливые люди реже болеют, чем несчастные. Мы уже не говорим о том, что может сделать вдумчивая, сосредоточенная и направленная на омоложение работа над собой! Чудо! Она способна сотворить чудо и, если не повернуть время вспять, то, по крайней мере, здорово замедлить процессы старения.

Подбор упражнений и иллюстраций осуществлялся на основании достижений современной практической психологии. Обрести новое ощущение себя вам поможет:

• Возрастная психология, которая утверждает, что возраст – это скорее психологическое, нежели привязанное к числам и годам понятие. А значит, он подлежит корректировке.

• Психология времени, которая научилась замедлять и ускорять течение времени и перепрограммировать биологические часы человека.

• Телесная психология, которая занимается тем, что стирает с карты-схемы человеческого тела следы былых психологических травм, делая нас моложе.

• Нейро-лингвистическое програмирование (NLP), которое формирует положительные убеждения и помогает преодолеть любые комплексы.

• И, наконец, цветотерапия и арт-терапия, которые через уникальные картины-настройки направляют нашу психику на позитивное изменение.

Вы удивитесь, как легко и просто можно работать над собой!

И если вы уже готовы, то мы говорим вам: в добрый путь!

Сколько вам лет, или Сколько возрастов у человека?

Вопрос не риторический. И если вы, не задумываясь, назовете цифру, которую привыкли писать в анкетах, то, скорее всего, будете неправы. Паспортный возраст – цифра весьма и весьма относительная, а число прожитых лет вовсе не определяет истинный возраст человека.

Хотите узнать свой реальный возраст? Выполните этот психофизиологический тест и узнаете, на сколько лет чувствует себя ваше тело.

1. Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки – ущипните себя ровно на 5 секунд. Засеките время по секундной стрелке, не «на глазок». Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:


• 5 секунд – около 30 лет;

• 8 секунд – около 40 лет;

• 10 секунд – около 50 лет;

• 15 секунд – около 60 лет.


2. Теперь проверьте быстроту реакции. Для этого потребуется помощник. Он держит вертикально обычную ученическую линейку длиной 50 см (цифра «ноль» обращена к полу).

При этом ваша рука находится примерно на 10 см ниже окончания линейки. Без предупреждения партнер отпускает линейку. Нужно схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы поймали линейку:


• на отметке 20 см – 20 лет;

• на отметке 25 см – 30 лет;

• на отметке 35 см – 40 лет;

• на отметке 45 см – 60 лет.


3. Займемся гимнастикой. Встаньте прямо, затем, не сгибая ноги в коленях, наклонитесь вперед. В таком положении попытайтесь ладонями коснуться пола.


• Если ладони легли на пол полностью – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;

• если пола коснулись только пальцы – около 40 лет;

• если достали руками лишь до голеней – около 50 лет;

• если дотянулись только до коленок – уже за 60 лет.


4. А теперь самое сложное задание. Крепко зажмурьтесь (очень важно не подглядывать) и встаньте на одну ногу. Вторая нога приподнята над полом на 10 см. Руками можно балансировать, но не держаться за что-либо. Кто-нибудь из близких посчитает, сколько секунд вы удержитесь в таком положении:


• 30 секунд и более – 20 лет;

• 20 секунд – 40 лет;

• 15 секунд – 50 лет;

• менее 10 секунд – 60 лет и старше.


А теперь посчитайте сумму получившихся возрастов и разделите на 4. Получите цифру своего биологического возраста на данный момент времени.

Цифра не радует? Ну что ж, не для того мы провели этот тест, чтобы оставить вас в расстроенных чувствах.

Следующие 2 недели выполняйте комплекс упражнений и заданий, предложенный в этой книге, и повторите тест снова. Скорее всего, результаты вас приятно удивят.

А начнем мы работу с просмотра картин-настроек.

Переверните страницу и рассмотрите фотографии.

Старайтесь смотреть несколько рассеянным взглядом, не напрягая тело и не останавливая поток мыслей. Просто созерцайте и оставайтесь в этом состоянии так долго, как вам захочется. Потом перейдите к следующей картине.

Начиная с сегодняшнего дня, просматривайте эти картинки когда почувствуете уныние, тоску, плохое самочувствие или внутреннее беспокойство. Гармоничное сочетание синего, зеленого, фиолетового и красного цветов поможет вам обрести молодость и красоту!

К молодости через медитацию

Выберите время, которое вы можете посвятить только себе.

Отгородите себя от постороннего вмешательства и посторонних звуков. Займите позу, в которой вам будет удобно. Главное, чтобы ваше тело не напрягалось, ноги касались пола, а под вами была твердая поверхность.

Включите спокойную, не слишком эмоциональную музыку.

Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и плавный медленный выдох, представляя, как воздух беспрепятственно проходит по вашему телу, наполняет его и также спокойно покидает. Представьте, что струи воздуха, легко проникающие в ваши ноздри, имеют цвет. Какой? Допустим, золотистый. Представьте, как воздух цвета спелой пшеницы легко заполняет ваши легкие. Возможно, он принесет вам ощущение запаха леса и свежей скошенной травы, горячей от солнца, утомленной земли и только что испеченного хлеба. Дышите и наслаждайтесь золотым воздухом!

Затем окрасьте струи воздуха в голубизну лесных озер, белизну горных вершин и яркость красного флага. Попробуйте подышать всеми цветами радуги. Наполняйтесь и легко отпускайте. Вскоре ваше тело расслабится, и вы ощутите приятную негу.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Смотрю и молодею. Продление молодости"

Книги похожие на "Смотрю и молодею. Продление молодости" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Елена Шубина

Елена Шубина - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Елена Шубина - Смотрю и молодею. Продление молодости"

Отзывы читателей о книге "Смотрю и молодею. Продление молодости", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.