Аман Атилов - 100 лучших приёмов тайландского бокса

• Название: 100 лучших приёмов тайландского бокса
• Автор: Аман Атилов
• Издательство: Феникс
• Жанр: Спорт
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-222-11768-2

Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда. 

Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный вид спорта. Ведение боя по правилам таиландского бокса характеризуется высокой активностью психических процессов и волевых усилий и сопровождается активными проявлениями инициативы, настойчивости, выдержки, самообладания, а также решительности и смелости, воли к победе. Развитие этих качеств имеет важное воспитательное значение и способствует формированию спортсмена как личности.

В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактики таиландского бокса.

---

Отработка прямого удара правым локтем

Фото 93. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правым локтем (в голову) по лапе

Защита от прямых ударов локтями

Наиболее простой и эффективной защитой от прямых ударов локтями является подставка предплечий.

Защита подставкой предплечий от прямого удара локтем левой рукой

Фото 94. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечий

Защита подставкой предплечий от прямого удара локтем правой рукой

Фото 95. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечий

Боковые удары локтями и защита от них

Боковой удар левым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед согнутую в локте левую руку, выполните ударное движение локтем по горизонтальной дуге снаружи вовнутрь. Удар наносится кончиком основания локтя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака боковым ударом левым локтем в голову с шагом вперед

Фото 96. Боковой удар левым локтем в голову

Вид спереди

Фото 97. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем в голову с шагом вперед

Боковой удар правым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение локтем по горизонтальной дуге снаружи вовнутрь. Удар наносится кончиком основания локтя. Левая рука и правое плечо принодняты для страховки головы от возможных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака боковым ударом правым локтем в голову с шагом вперед

Фото 98. Боковой удар правым локтем в голову

Вид спереди

Фото 99. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правым локтем в голову с шагом вперед

Отработка боковых ударов локтями с помощью лап

Отработка бокового удара левым локтем

Фото 100. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем

Отработка бокового удара левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья

Фото 101. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левым локтем с одновременной подставкой правого предплечья

Отработка бокового удара правым локтем

Фото 102. Примите боевую стойку нанесите боковой удар правым локтем

Отработка бокового удара правым локтем с одновременной подставкой левого предплечья

Фото 103. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правым локтем с одновременной подставкой левого предплечья

Защита от боковых ударов локтями

Наиболее простой и эффективной защитой от боковых ударов локтями является подставка предплечий.

Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левым локтем

Фото 104. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой предплечья правой руки

Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правым локтем

Фото 105. Примите боевую стойку и выполните защиту подставкой предплечья левой руки

Удары локтями снизу и защита от них

Удар снизу левым локтем в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно опуская левое плечо, разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вверх согнутую в локте левую руку. Выполните ударное движение левым локтем снизу вверх. Ударной поверхностью является передняя часть локтя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Фото 106. Удар снизу левым локтем в голову

Вид спереди

Фото 107. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтем в голову с шагом вперед

Тактическое назначение: атака ударом левым локтем снизу с шагом вперед

Удар снизу правым локтем в голову

Фото 108. Удар снизу правым локтем в голову

Вид спереди

Фото 109. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым локтем в голову с шагом вперед

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно опуская правое плечо, разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вверх согнутую в локте правую руку. Выполните ударное движение правым локтем снизу вверх. Ударной поверхностью является передняя часть локтя. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: атака ударом правым локтем снизу с шагом вперед

Отработка ударов локтями снизу с помощью лап

Отработка удара снизу левым локтем

Фото 110. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу левым локтем

Отработка удара снизу правым локтем

Фото 111. Примите боевую стойку и нанесите удар снизу правым локтем

Защита от ударов локтями снизу

Самой простой и эффективной защитой от ударов локтями снизу является защита накладкой кисти, которая может выполняться в сочетании с передвижением.

Защита от удара левым локтем снизу накладкой кисти левой руки

Фото 112. Примите боевую стойку и выполните накладку кистью левой руки

Защита от удара правым локтем снизу накладкой кисти левой руки

Фото 113. Примите боевую стойку и выполните накладку кистью левой руки

Удары локтями сверху вниз и защита от них

Удар левым локтем сверху вниз

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище слева направо, поднимая левую руку вверх, выполните ударное движение согнутой в локте левой рукой сверху вниз. Ударной поверхностью является острие локтя, пальцы кулака направлены на себя. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Фото 114. Удар левым локтем сверху вниз

Тактическое назначение: атака ударом левым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед

Фото 115. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед

Удар правым локтем сверху вниз

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая туловище справа налево и поднимая правую руку вверх, выполните ударное движение согнутой в локте правой рукой сверху вниз. Ударной поверхностью является острие локтя, пальцы кулака (или руки) направлены на себя. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Фото 116. Удар правым локтем сверху вниз

Тактическое назначение: атака ударом правым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед

Фото 117. Примите боевую стойку и нанесите удар правым локтем сверху вниз в голову с шагом вперед

Отработка ударов локтем сверху вниз с помощью лап

Отработка удара левым локтем сверху вниз

Фото 118. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз

Отработка удара правым локтем сверху вниз

Фото 119. Примите боевую стойку и нанесите удар левым локтем сверху вниз

Защита от ударов локтями сверху вниз