Светлана Бернард - 100 простых способов уложить ребенка спать

• Название: 100 простых способов уложить ребенка спать
• Автор: Светлана Бернард
• Жанр: Здоровье
• Год: 2009
• ISBN: 978-5-388-00325-6

Долгожданная книга, написанная мамой для мам! Книга, возвращающая родителям покой и радость!

Бессонные ночи, постоянное недосыпание, хроническая усталость – все это Светлана Бернард пережила на собственном опыте, вырастив двух сыновей и красавицу-дочку. И все это для того, чтобы на собственном опыте убедиться: любого малыша можно научить спать! Быстро и просто, всего за несколько дней, ребенок учится самостоятельно засыпать в своей кроватке в удобное для родителей время и спокойно спит всю ночь!

Хотите понять, почему ваш малыш плохо спит?

Хотите узнать о возможных нарушениях сна?

Хотите избавиться от нежелательных ритуалов засыпания?

Хотите научить ребенка быстро засыпать и спокойно спать всю ночь?

Опытная мама с радостью поделится с вами своими открытиями!

---

Но у родительской постели есть и обратная сторона медали. Во-первых, приученного к постели родителей ребенка сложно потом от нее отучить. Во-вторых, результаты опросов многочисленных молодых родителей показали, что наши дети, в противоположность малышам из других культур, спят в постели родителей в среднем хуже, чем в отдельной кроватке. В-третьих, присутствие малютки в современной, и без того не слишком широкой родительской кровати мешает родителям выспаться и отдохнуть. Боясь случайно причинить вред малышу, они спят неспокойно. Уступая ему место, они съезжают на край или низ кровати. Или ребенок крутится и будит их во сне. Кроме того, спящий посреди кровати малыш – помеха для интимной близости родителей. И даже поговорить друг с другом или спокойно почитать в кровати перед сном они не могут, потому что боятся разбудить мирно спящего малютку.

Что же делать? Какой вариант выбрать? Этот вопрос задают себе многие молодые мамы и папы.

1. Если ваш ребенок спит в родительской постели крепко и спокойно и вам тоже удается выспаться рядом с ним, если сложившейся ситуацией все (и мама, и папа, и сам малыш) довольны, то, конечно, нет никакого смысла ее менять.

2. Постель родителей – также идеальное место сна для больного малыша. Близость мамы успокоит его, а мама сможет, не вставая с кровати, следить за его состоянием, изменением температуры, приступами кашля и т. д.

3. Если малыш просыпается от ночных кошмаров и не может заснуть один, вы тоже поможете ему, взяв его к себе в кровать.

4. Если же ребенок здоров и его присутствие в вашей постели вызывает для вас неудобства, лучше выбрать другой вариант. В первое время, а также пока вы кормите грудью, будет удобно поставить кроватку малыша рядом с вашей постелью.Еще удобнее специальные детские кроватки, прикрепляющиеся сбоку (без перегородки) к кровати родителей. В этом случае малыш спит отдельно, но вы можете дотянуться до него, даже не поднимая головы.

5. Но если ребенок спит в вашей комнате, засыпать он должен все равно один, без мамы или папы под боком. Ведь мы с вами уже выяснили, что главное условие для спокойного ночного сна малыша – это умение засыпать самостоятельно, без помощи родителей. Пусть он заснет в вашей спальне, в вашей или своей кровати, но без вашего присутствия и без других вспомогательных средств (см. также раздел «Почему дети плачут, проснувшись ночью, и как этого избежать»).

6. Когда вы перестанете кормить грудью, можно будет без труда переставить детскую кроватку в отдельную комнату. Для привыкшего засыпать самостоятельно малыша не так важно, в какой комнате это происходит. Важно только, чтобы он проснулся в той же обстановке, в которой заснул, и тогда, проснувшись, он будет чувствовать себя в безопасности.

7. А что, если ребенок, долгое время спавший вместе в вами, подрос и у вас больше нет желания или возможности спать с ним в одной кровати? Или если спавший с вами во время болезни малыш, поправившись, вовсе не хочет отказываться от этой приятной привычки? Значит, нужно с любовью, но решительно его от этого отучить. Ведь от сложившейся ситуации страдает не только ваш сон, отдых или интимная жизнь, но косвенно и ребенок, чувствующий состояние родителей.

8. Чтобы отучить малыша от родительской постели, важно, чтобы оба родителя были с этим решением согласны. Если мама уносит забирающегося в кровать родителей ребенка назад в его кроватку, а папа по первому зову несет обратно в родительскую постель, то толку, как вы понимаете, не будет. Очень важно объяснить малышу, почему он должен спать один. Даже самые маленькие дети, еще не умеющие говорить, в состоянии понять родителей. Расскажите ребенку, что вы его очень любите, но что всем в одной кровати тесно и что вы из-за этого плохо спите. Объясните, что когда люди хорошо спят, они спокойнее, поэтому так будет лучше для всех. Ведь спокойная, веселая мама – это лучше, чем усталая и сердитая, правда? Говорите с малышом спокойно, с любовью. Главное, чтобы он понял, что «переезд» в отдельную кроватку – это не наказание, а способ улучшить ситуацию. Старшим детям можно даже обрисовать новую ситуацию как поощрение: ты стал таким большим и самостоятельным, что тебе уже можно (а «можно» всегда приятнее, чем «нужно») спать в отдельной кровати! 9. Однажды «договорившись» с ребенком, оставайтесь тверды, иначе он перестанет принимать ваши объяснения всерьез. Если он ночью все же забирается к вам в постель, нужно спокойно, но последовательно относить его назад в детскую кроватку, сколько бы раз за ночь это ни повторялось. Особенно эффективно относить малыша назад по очереди, чтобы он понял, что в этом вопросе мама и папа одного мнения. Если вы будете последовательны, ночные «переселения» прекратятся всего за несколько дней.

9. Со старшими ребятишками вполне можно подойти к решению проблемы творчески. Например, вы можете повесить на стенку листочек с пустыми квадратиками, по одному на каждый день недели. За каждую проведенную ребенком в своей кроватке ночь вы заполните один квадратик рисунком, а когда вся неделя окажется заполненной, малыш получит маленькое вознаграждение. Вместо рисунков можно использовать наклейки, магниты, «палочки-выручалочки» или другие творения вашей фантазии. В ход можно пустить также кукол или мягкую игрушку, потому что кукла (или мишка, зайчик и т. д.) «очень хочет спать в этой маленькой кроватке, но боится оставаться одна, ей нужна твоя помощь». Если сон в собственной кроватке превратится для малыша в игру, он охотнее будет «сотрудничать» с вами.

10. И поверьте: справившись с этой непростой задачей, ребенок будет в итоге гордиться сам собой!

Маленькая Наташа каждое утро будила своих родителей ни свет ни заря, залезая к ним в кровать. Иногда это случалось и ночью. Наташиной маме присутствие малышки совсем не мешало, но вот папа уже не мог заснуть и целый день чувствовал себя усталым. Растущее недовольство и ссоры не улучшали ситуации. Нужно было что-то предпринимать. Мама договорилась с Наташей: «Ты можешь приходить к нам в постель, но только после того, как папа встанет. Он рано уходит на работу и обязательно должен высыпаться». Так и сделали. Папа снова стал высыпаться, а у Наташи и мамы появилась возможность понежиться в кровати вдвоем, а потом еще и поболтать, прижавшись друг к другу под теплым одеялом.

* * *

Дух противоречия, как известно, в детишках очень силен. И особенно хочется им иметь то, что на сей момент недоступно. На этом сыграл папа Аллочки, придумав необычный способ, как «переселить» дочку обратно в ее кроватку. Алла спала вот уже почти месяц в постели родителей, что доставляло им значительные неудобства. Однажды вечером папа Аллочки разобрал детскую кроватку и унес ее из детской комнаты на балкон. «Что ты делаешь?» – удивилась девочка. «Ты же все равно в ней не спишь, – ответил папа. – Она только занимает место. Так что я уберу ее, а ты теперь ДОЛЖНА спать вместе с нами, у тебя нет другого выбора». «Почему это должна?! – возмутилась Аллочка. -Аянехочу. Собери снова мою кроватку! Я хочу спать в моей комнате!»

СОВЕТ ДНЯ ____________________

Если малыш спит с вами, и ситуацией все довольны, пусть так будет и дальше. Если же вы регулярно не высыпаетесь или присутствие малыша в вашей постели становится препятствием для близости с партнером, то самое время «переселить» ребенка в отдельную кроватку.

Влияние музыки на развитие и сон ребенка

О влиянии музыки на душу и тело человека знали еще древние. Они пытались лечить музыкой нервно-психические заболевания и даже использовать ее как наркоз. Воздействие музыки на развитие и состояние детей впервые в нашей стране стал исследовать в начале XX столетия психоневролог Бехтерев. Он обнаружил, что музыка не только развивает и успокаивает детей, но и способствует их выздоровлению и сохранению здоровья. На этих исследованиях основывается, например, применяющаяся в педиатрии музыкотерапия.

Уже в утробе матери малыш слышит звуки извне. Спокойная, гармоничная музыка благоприятно влияет на состояние будущей матери и на развитие плода, помогает еще не родившемуся малышу расти здоровым и спокойным. Как установил французский врач А.Томатис, она даже повышает интеллект ребенка и прививает ему интерес к музыке на самом раннем этапе развития.

Ну а уже родившемуся малютке музыка просто необходима для полного гармонического развития. Она развивает органы чувств ребенка, чувство ритма, память, внимание, творческое мышление. Старший малыш учится с помощью музыки совершать и имитировать ритмические движения, она улучшает его моторику и координацию движений. Музыка поможет вам успокоить малыша, укачает его перед сном или отвлечет от боли прорезывающихся зубок.