И. Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ . Кн. 5. Техника шеста "Лук Дим Бук Гунь"

• Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ . Кн. 5. Техника шеста "Лук Дим Бук Гунь"
• Автор: И. Дудукчан
• Издательство: «KCHAN»
• Жанр: Спорт
• Год: 1995

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировок.

---

Выполните блокирующее движение Бон Гунь (рис. 118).

Не меняя стойку, поднимите шест по дугообразной траектории вверх и выполните небольшое круговое вращение против часовой стрелки (рис. 119, 120).

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь на среднем уровне (рис. 121).

Переместите правую ногу вправо-назад, принимая боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Джан Гунь (рис. 122).

Вернитесь в стойку Сюй Бу, нанесите нисходящий удар (рис. 123).

Выполните прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень, принимая стойку Ма Бу (рис. 124).

Не изменяя стойку, опустите шест вниз, выполняя блокирующее движение Джут Гунь. Шест с силой ударяется о землю (рис. 125).

Переместите правую ногу за левую, выполняя нисходящий удар (рис. 126).

Переместите левую ногу за правую, принимая стойку Гун Бу и выполните нисходящий удар (рис. 127).

Развернитесь корпусом на 180°, примите стойку Сюй Бу и поднимите шест вверх так, чтобы он расположился в основной защитной позиции (рис. 128).

С шагом вперед правой ногой примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 129).

Подтяните правую ногу к левой, принимая стойку Сюй Бу.

Опустите руки вниз. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 130).

Переместите правую ногу вправо-назад и примите боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 131).

Переместитесь в стойку Сюй Бу, выполняя движение Фок Гунь (рис. 132).

С этого момента перемещения выполняются в направлении под 45° влево по отношению к первоначальной линии перемещений (см. рис. 133).

Не меняя стойку, поднимите шест немного вверх и затем резко опустите вниз (рис. 133).

Поднимите шест вверх (рис. 134).

Сделайте шаг правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу.

Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 135).

Вернитесь в предыдущее положение (рис. 136).

Переместитесь вперед, используя приставной шаг. Выполните перемещение два раза. При этом совершайте круговые вращения шестом по часовой стрелке (рис. 137, 138).

Делая очередной шаг правой ногой, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 139).

Переходя в стойку Сюй Бу, выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 140).

Переместите правую ногу вправо-назад, принимая боковую фронтальную стойку. Нанесите круговой нисходящий удар в средний уровень (рис. 141).

Вернитесь в стойку Кошки. Выполните шестом круговое вращение по часовой стрелке (рис. 142).

Шагните правой ногой вперед, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 143).

Шагните левой ногой влево и, развернув тело немного вправо, примите переднюю стойку Джор Ма Бу.

Далее перемещения совершаются в направлении под 90° к линии предыдущих перемещений.

Принимая стойку Сюй Бу, поднимите шест вверх (рис. 145).

Не меняя стойку, выполните блокирующее движение Джут Гунь (рис. 146).

Поднимите шест вверх (рис. 147).

Делая шаг вперед правой ногой, примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в средний уровень (рис. 148).

Переместитесь в стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 149).

Выполните перемещение вперед, используя приставной шаг. Перемещение выполняется два раза.

При движении вперед выполните круговые вращения шестом по часовой стрелке (рис. 150, 151).

Выполняя очередное перемещение вперед, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 152).

Шагните правой ногой вправо, принимая боковую фронтальную стойку. Нанесите круговой удар в горизонтальной плоскости на верхнем уровне (рис. 153).

Переместите правую ногу вперед, принимая стойку Сюй Бу.

Выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 154).

Не меняя стойку, выполните круговое вращение шестом против часовой стрелки (рис. 155).

Шагните правой ногой вперед, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 156).

Развернитесь на 180° влево, нанося удар Тарн Гунь в горизонтальной плоскости (рис. 157).

Переместите правую ногу по дуге вперед и примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 158).

Переместитесь назад, используя переднескрестный шаг. Перемещение необходимо совершить прыжком (рис. 159, 160).

Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 161).

Подтяните правую ногу к левой, принимая исходное положение (рис. 162).

На этом комплекс «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ» завершен. Схема перемещений изображена на рисунке 163.