Валерио Альбисетти - Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности

• Название: Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности
• Автор: Валерио Альбисетти
• Издательство: Паолине
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2003
• ISBN: ISBN 5-900086-24-0

Травмы помогают осуществлять мечты. Боль уйдет, если ты переживешь ее до конца - у нее просто больше не будет причин оставаться. Научи свое сердце смеяться даже среди страданий - их смысл не всегда очевиден, и все-таки самое подходящее место для радости - именно здесь и сейчас.

---

Ты смог бы по-настоящему почтить тот факт, что ты — личность.

И это надолго.

Дело в том, что ты чувствуешь себя несчастным всякий раз, когда тебе не удается услужить своим зависимостям, удовлетворить свои потребности. Так вот, зависимости и потребности стали настоящими хозяевами твоей жизни. Ты чувствуешь себя живым, счастливым, только когда они присутствуют. И когда мир, люди, вещи, ведут себя не так, как велишь им ты, когда они уклоняются от твоего контроля, не удовлетворяют твоих потребностей, не подпитывают твоих зависимостей, ты впадаешь в депрессию или становишься параноиком.

Однако в глубине души ты догадываешься, что вещи, прекрасные и уродливые, люди, добрые и злые, продолжают идти своей дорогой. В этой книге, как и в других, я постоянно предостерегаю тебя от попыток изменить вещи или людей; я также посоветовал тебе не тратить силы на борьбу против чего-то или кого-то, но изменить твой образ мыслей, использовать всю энергию, которая у тебя есть, для твоего собственного роста.

Итак, перестань быть рабом своих потребностей и своих зависимостей! А для этого не применяй по отношению к себе подавления или наказания. Может быть, это помогло бы заставить замолчать твои потребности и твои зависимости, но не изменило бы тебя.

Главное — измениться как личность.

В действительности ты сам решаешь, быть ли тебе счастливым или несчастным.

А чтобы принять такое решение, ты должен осознать свои эмоции.

Свои мысли.

Смеясь сердцем.

Достигнув такого осознания, ты поймешь, что по определению не можешь ожидать счастья от несчастливых мыслей, свободы от мыслей, внушенных зависимостью, мужества от мыслей, внушенных страхом.

ОТКРОЙСЯ!

Благодаря этой книге ты понял, что многие люди скорее предпочитают оставаться несчастными, страдающими, пребывать в депрессии, чем искать счастья, сердечной радости. Скорее предпочитают думать, что только мир, система, общество несут ответственность за их несчастье, чем обнаружить, что это их свободный выбор. Они бессознательно верят, что им больнее будет расстаться со своим несчастьем, чем лелеять его.

Я уже сказал, что это, на самом деле, люди агрессивные, подверженные мании всемогущества, слабые. Что они не доверяют самим себе. Отсутствие признания и любви причиняет им глубокую душевную боль.

Но ты-то знаешь сейчас, когда эта книга почти подошла к концу, что ты должен доверять самому себе, что ты обладаешь невероятными возможностями восстановления, что тебя всегда любил и признавал Бог, что твой удел — глубокая радость, что бы с тобой ни происходило.

И вообще, если ты был несчастен или если ты несчастен сейчас, почему бы тебе не попробовать наконец жить счастливо, смеяться сердцем?

Попробуй новую жизнь!

Отдайся счастью, радости, творчеству.

Ты этого заслуживаешь!

Ты, наверное, уже понял, что мы находимся на этой земле, чтобы создавать и сохранять фон счастья, радости среди трудностей, с которыми сталкиваемся, среди страданий, которые испытываем.

Будь творческим человеком!

Оставь жалкие привычки, покорность, депрессию, жизнь неудачника, побежденного и... иди!

Не впадай в панику раньше времени, доверяй себе, не бойся, и, когда наступит момент, ты естественно, автоматически поведешь себя так, как чувствуешь. Доверься огромному творческому потенциалу, которым обладает каждое человеческое существо.

Находи альтернативные пути!

Опрокидывай ситуации!

Трансформируй их!

Не загоняй себя в привычные ментальные схемы!

Почувствуй себя сильным!

Теперь ты знаешь, что именно реальность делает тебя сильным, а не бегство от нее.

Будь любопытна!

Всегда осваивай новые вещи.

Не наказывай себя!

Почувствуй себя расслабленной и освободи свои мысли.

Свой ум, свое сердце.

Откройся!

СМЕЯТЬСЯ СЕРДЦЕМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ

Если ты не научишься смеяться сердцем, жизнь для тебя будет постепенно угасать, терять подлинность, свежесть, новизну. Из-за страха и низкой самооценки ты усвоил привычки, которые стремятся удовлетворить твою потребность в уверенности, потому что ты человек неуверенный, в защищенности, потому что ты не умеешь защищаться, и эти привычки определяют теперь то, как ты видишь мир и людей.

Ты не считаешь, что твой кругозор ограничен?

Например, если ты ищешь защиты, потому что неспособен предоставить ее себе сам, ты будешь замечать среди людей, которые тебе встречаются, только тех, кто, как ты интуитивно чувствуешь, склонен выступать в роли защитника; тем самым ты упускаешь возможность познакомиться с другими. И так во всем: в профессиональной деятельности, в дружбе, в домашней жизни — ты больше не сможешь быть творческим человеком, не сможешь находить новые интересы.

Расширять сознание.

Отдаваться бесконечному течению жизни с ее многогранностью и сложностью.

Может быть, твой ум и твое сердце стали такими закрытыми вот почему: ты слушал тех людей, которые, пользуясь твоим желанием завоевать их или страхом потерять, побудили тебя сделаться не таким человеком, каким тебе было предназначено быть. Без сомнения, таким образом ты завоевал симпатию, благоволение, интерес того, кто скрыто попросил тебя измениться. Возможно, ты также добился успеха, денег, нашел жену... но как же ты?

Как же твоя истинная природа?

Если ты хочешь жить счастливо и смеяться сердцем, ты должен вернуться к своей истинной природе и очиститься от зависимостей, от потребностей твоего ложного Я.

И ты должен сделать это смеясь.

Если ты делаешь это, наказывая себя, у тебя ничего не получится.

Делай это мягко, оставаясь открытым, любопытным, заинтересованным в понимании своих реакций, своих настроений, своих ощущений и, в особенности, как ты знаешь, своих страхов, своих страданий, своих зависимостей, и... ты изменишься.

Не бойся насмешки, отвержения, унижения, если ты хочешь в конце концов снова стать самим собой!

В прошлом ты уже совершил ошибку, послушав своих врагов.

Ты уже совершил ошибку, упустив столько времени.

Другие могут сделать из тебя то, что ты позволишь им сделать.

Я уже говорил это: сталкиваясь с завистью, ревностью, клеветой, злобой некоторых ничтожных людей, я смеюсь.

Это не мои, а их проблемы.

Это они впускают в свой ум, в свое сердце такие негативные мысли и воплощают их. Тем хуже для них. За последствия они заплатят или уже платят. По логике вещей. Без моего вмешательства.

Что же касается неизбежных несчастий, которые приготовила для меня жизнь, — таких, как смерть дорогих людей (бабушка, отец) или опухоль, частичный паралич, — мне остается только плакать.

Плакать в полную силу.

Так, чтобы боль, выплакав все свои слезы, ушла удовлетворенная, опустошенная, не находя больше причин оставаться.

Тогда я могу снова наполнить себя радостью жизни.

Как я могу не смеяться?

Я жив.

Я еще могу видеть солнце, луну, звезды...

Я еще могу писать!

А главное, я знаю и чувствую, что я — особенный человек.

Как и каждый — особенный человек для себя.

Всякий раз, когда тебе плохо, составь список настоящих, реальных вещей, которые у тебя есть, и ты поймешь, что грусть и пессимизм, которые ты переживаешь, бесполезны.

Из-за одного того, что ты существуешь, ты должен чувствовать себя счастливым!

Каждый час, каждая минута — особенные дары Божии. Следовательно, хотя ты знаешь, что жизнь часто несправедлива, ты не должен жалеть самого себя. Положи конец негативности твоих мыслей, твоих действий.

Есть образ жизни получше.

Смеяться, смеяться, смеяться сердцем.

Человеческое существо — единственное животное, которое обладает способностью смеяться, которое умеет смеяться сердцем. А раз так — задействуй эту способность! Пользы от нее больше, чем от килограммов лекарств и от тысячи докторов.

Неважно, что думают о тебе другие, важно, что думаешь о себе ты!

Ты — особенный человек.

Как только проснешься утром, подумай о том, что Бог дал тебе еще один день, еще одну возможность измениться, продолжить трудиться над своим ростом.

Итак, не теряй времени.

Часы, которые проходят, больше не вернутся.

Не трать их зря.

Действуй!

Даже если сегодня тебе, возможно, придется встретиться с неприятным человеком, даже если тебе хотелось бы запереться дома и погрузиться в одиночество, даже если ты испытываешь уныние. Подумай о тех, кого больше нет, кто больше ничего не может делать, о мертвых. Как бы им хотелось занять твое место несмотря на твои проблемы, твои трудности, твои страдания!

Надеюсь, эта книга научила тебя тому, что никто не может ранить тебя, если ты этого не позволишь. Не допускай, чтобы твой день испортили критика, упреки, злые языки. Делай как я: не обращай внимания. Не опускайся на их уровень. Продолжай идти своей дорогой, не реагируя на этот ослиный рев.