Клаус Фопель - Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

• Название: Энергия паузы. Психологические игры и упражнения
• Автор: Клаус Фопель
• Жанр: Психология
• Год: 2011
• ISBN: 978-5098563-245-3, 3-89403-156-5

Учебный процесс не может обходиться без перерывов. Однако для того чтобы перерывы в полной мере способствовали восстановлению сил учащихся, необходимо их специальным образом организовывать. Предлагаемая книга призвана помочь педагогу в этом. Она содержит описание психологических процедур, направленных на переключение и восстановление внимания, снятие накопившегося стресса и напряжения, повышение тонуса. Кроме того, в книге описаны упражнения, позволяющие установить в группе доброжелательную атмосферу взаимопонимания и кооперации, без которой невозможно эффективное обучение.

Книга адресована педагогам и психологам, ведущим групповую работу.

---

Дети, которые в классе или на школьном дворе становятся жертвой вербальной или физической агрессии, переживают сильный стресс. То же самое можно сказать и про детей, которые просто не удовлетворены своими взаимоотношениями со сверстниками. Поэтому важно, чтобы в группе не фиксировалась жесткая ролевая структура с постоянными лидерами и постоянными аутсайдерами. Педагогические стратегии, способствующие частой смене ролей и созданию демократического климата в классе — работа в парах, командная работа со сменой руководства, работа с постоянной переменой мест — могут помочь созданию у всех учащихся чувства принадлежности к группе и повышению собственной значимости.

Другими источниками стресса являются многочисленные неожиданности и фрустрации, которые ученики переживают ежедневно. Часто их ожидания и надежды не сбываются: контрольная вышла хуже, чем ожидалось, приятели в классе ведут себя не так, как хочется. На подобные разочарования и неожиданности организм реагирует стрессом. Чтобы предотвратить это, мы должны позаботиться об определенной степени безопасности в школе — посредством собственного уравновешенного поведения или введения ритуалов.

Стресс также содействует тому, что в организме уменьшается количество серотонина. Когда возникает нехватка этого важного медиатора, управляющего эмоциями, люди становятся более импульсивными и агрессивными. Особенно плохо, когда уровень серотонина понижается у тех детей, которые и дома не чувствуют себя спокойно и уверенно. Для таких детей сконцентрироваться в классе — сложнейшая задача. Их взгляд беспокоен, поведение непроизвольно, для них характерны регрессивные формы психологической защиты. Без всякого внешнего повода они могут «выдать» агрессивную реакцию типа: «Не смотри на меня так, а не то...!» За этим стоит не личная заносчивость, а защита, необходимая для выживания. Такие дети только тогда ведут себя адекватно, когда у них есть основания для переживания собственного успеха.

У школьников существует множество поводов для тревог и страхов: дома их родители могут быть в состоянии конфликта или развода, у них может не быть работы или они могут страдать от алкоголизма; на школьном дворе дети могут бояться агрессии со стороны более старших учеников, в классе они могут стать объектом насмешек одноклассников или оскорбительного замечания учителя, и, наконец, у учеников всегда существует страх неудачи в учебе. Тревоги активизируют защитные механизмы, которые, возможно, существенны для практического выживания, но, однако, разрушительно влияют на способность к обучению.

Безусловно, в ситуации угрозы проблема выживания воспринимается как приоритетная, и на нее уходят основные силы организма. В этом случае сил на творчество, создание ассоциативных связей и логических структур не остается. Учиться можно только в ненапряженной атмосфере. Поэтому так важно заботиться о снижении стрессовых воздействия и создавать в учебной группе атмосферу доверия и безопасности.

Часто от обиды и собственного бессилия люди начинают чувствовать себя беспомощными. Беспомощность — это хуже, чем просто временный недостаток мотивации. Беспомощность может стать хроническим состоянием, которое выражается в безразличном или негативном отношении к себе и к миру. Часто беспомощность проявляется как апатия. Во многих случаях причинами этого являются психологические травмы, нанесенные родителями, братьями, сестрами, сверстниками, а бывает, и учителями, которые унижают ученика перед его товарищами по классу. Чувствительных детей может травмировать также и присутствие при том, как оскорбляют других.

Дети, чувствующие себя неспособными на успех или самозащиту, самоустраняются, пытаясь стать незаметными. Зачастую чувство беспомощности усиливается самообвинениями. В своих безмолвных монологах такие ученики повторяют себе снова и снова: «Я ничего не могу сделать так, как надо!.. Я дурак!.. Я сам виноват!.. Мне все время не везет» .

Однако не всегда внутренняя беспомощность проявляется как пассивность и уход от деятельности. Некоторые дети компенсируют это тяжелое чувство тем, что ведут себя нагло и бесцеремонно. Так как им и без того особо нечего терять, им кажется, что не стоит особенно уважать социальные нормы. Непросто помочь ученикам, у которых развилось хроническое чувство беспомощности. Педагоги должны быть очень терпеливы к ним и постоянно предлагать им деятельность, которую школьники могут контролировать самостоятельно. Лучшее лекарство против беспомощности — учебная ситуация, в которой учащиеся могут ставить собственные цели и следовать своим интересам, в которой они могут решать, с кем и как долго они хотят работать над конкретной задачей.

Практические рекомендации педагогам: Снизить уровень стресса у учеников можно двумя способами. Можно стараться избегать стрессогенных ситуаций и можно уменьшать и сводить на нет уже существующий стресс. Помогите Вашим ученикам научиться «распознавать» стресс и постарайтесь научить их техникам преодоления стресса: умению разумно распределять время, расслабляться, осознанно дышать и специально организовывать для себя паузы отдыха. Эта книга поможет Вам в этом.

Введите специальный, небольшой по времени, ритуал, сопровождающий переход от одного вида занятий к другому. Постоянно вводите игровые паузы, во время которых ученики могли бы двигаться и смеяться, собираться в разные группы и играть разные роли.

Посвятите учеников в свои планы и дайте им возможность достаточно часто самим выбирать время игры, задание и тему. Позаботьтесь о том, чтобы школа стала для них надежным и безопасным местом. Не допускайте, чтобы ученики обижали друг друга или угрожали товарищам.

Введите четкие правила поведения в классе и проследите за тем, чтобы они соблюдались. Сами избегайте давления и угроз по отношению к детям. В случае очевидных нарушений правил привлеките к обсуждению весь класс. Помогите ученикам сформулировать для себя свои собственные, реально достижимые цели. Обсудите с ними, что им мешает учиться, что их беспокоит. Со временем Вы сможете создать в классе атмосферу спокойного внимания, в которой школьники смогут без страха работать над сложными заданиями.

Рекомендации ведущему

Книга содержит описание 140 игр, распределенных по девяти главам. Почти все инструкции к играм приведены дословно. В «Комментариях для ведущего» указано, что является учебной целью данной игры и какую роль она может играть в процессе обучения. Там же приводятся разные варианты игры и кратко описывается, как и в каких случаях эти варианты могут быть использованы.

Кооперация вместо конкуренции. Прежде всего я отобрал игры, которые приносят группе особую пользу. Они обращены к тому, что ученики уже знают и умеют, однако эти игры всегда предполагают некоторое нарушение известных и привычных стереотипов. Игра апеллирует к азарту каждого участника, ненавязчиво спрашивая: «Считаешь ли ты себя способным на это? Ты веришь, что справишься с этим?» Риск, на который идут участники, включаясь в игру, уже переживается ими как первый шаг на пути к успеху. Каждая игра представляет собой эксперимент, участие в ней гораздо важнее результата. Конечно, ощущения и переживания участников индивидуальны, однако самым главным является удовольствие, получаемое от игры.

Каждая игра позволяет найти множество ответов и решений, среди которых, однако, нет верных или неверных. Я старался не включать в сборник игры, требующие конкурентного поведения, стараясь превратить их в игры, требующие сотрудничества и взаимной поддержки. Большинство игр рассчитаны на участников от двенадцати лет и старше. Почти во все из них Вы можете играть и со взрослыми людьми. Конечно, Вы сами сможете оценить, насколько конкретная игра подходит для Ваших учеников.

Время.

Игры задуманы так, что их проведение в среднем занимает от 5 до 10 минут. Игру легко можно повторить. Во многих случаях я предлагаю для этого различные варианты, из которых Вы можете выбрать наиболее подходящие, так что Вы сами управляете общей продолжительностью игры. Помните, что в тех случаях, когда Вы впервые играете в какую-либо игру, Вам нужно больше времени, потому что тогда участники должны сначала понять Ваши инструкции и объяснения.

Большинство игр должны непременно проходить в бойком темпе, что благоприятствует возникновению спонтанности и импровизации, но, вероятно, Ваши участники прежде должны привыкнуть к этому. Пожалуйста, регулируйте темп игры так, чтобы она решала Ваши собственные дидактические задачи. Группы, как правило, очень гибки и с готовностью следуют намерениям руководителя.

Материал.

Я придавал значение тому, чтобы игры требовали минимума подготовки. Иногда Вам понадобятся пара мячей, бумага и карандаш, доска, а в двух или трех случаях игры предполагают музыкальное сопровождение. Для большей части игр Вам не понадобится вообще никаких материалов.