Сергей Зайцев - Зеркало Для Курильщика

• Название: Зеркало Для Курильщика
• Автор: Сергей Зайцев
• Жанр: Психология

Брошюра «Зеркало для курильщика» представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для использования в качестве основного метода лечения легких форм синдрома зависимости от табака или для использования в составе комплексного лечения тяжелых форм болезни, а также может применяться и для профилактики никотиновой зависимости.

Текст разделен на 2 неравные части. В 1-й части (главы 1-11) говорится о вреде курения для здоровья, делается попытка подвести достаточное обоснование под решение отказа от курения. Во 2-й части (гл. 12) рекомендуются специальные приемы для купирования (снятия) влечения к сигарете.

В серию «Зеркало» вошли также брошюры «Мой алкоголизм» и «Созависимость – умение любить».

---

Как тут не облысеть? Какая уж тут сексуальная жизнь?! Сотрудники рентгеновских кабинетов соблюдают технику безопасности, прячутся от воздействия радиации за толстыми стенами в специальных экранированных комнатах, прикрываются тяжелыми фартуками из свинца и резины и уходят на пенсию с 45 лет. А вот организм курильщика беззащитен к действию ионизирующего излучения. Длительное действие радиации и табачных ядов приводит к тому, что в организме значительно снижается количество витаминов В6, В12, С, что в свою очередь приводит к снижению иммунитета. Никотиновый СПИД снижает порог восприимчивости к всевозможным инфекциям. И не только.

Раковым заболеваниям курильщики подвержены в несколько раз чаще, чем некурящие. Иммунологические механизмы обнаружения и устранения раковых клеток изнашиваются, организм уже не в состоянии эффективно выявлять и разрушать их, чему в значительной мере способствует курение табака.

Мужчины могут быть спокойны. Им не грозит рак молочной железы и рак матки, являющийся основной причиной смерти среди курящих женщин. В то же время женщинам нет причин для беспокойства по поводу рака легкого и рака гортани, встречающихся преимущественно у курящих мужчин, причем в 20 раз чаще, чем у некурящих. Но вот в отношении рака мозга и рака прямой кишки статистика не так успокаивает. Он встречается одинаково часто у обоих полов.

Тем, кто думает, что самое страшное в жизни – зубная боль, пора выйти из коротких штанишек и повзрослеть. Это произойдет, когда они услышат, как кричат от боли раковые больные – курильщики.

И ладно бы, вы причиняли вред себе: нравится страдать – страдайте. Но при чем тут ваши дети?… Мутагенное действие табака уже достаточно хорошо изучено. Курение вызывает повреждение наследственных структур. Гены и хромосомы передают «ошибки» потомству. Мутанты, дети курильщиков, страдают анатомическими дефектами. «Заячья губа», «волчья пасть», срощенные пальцы – наиболее легкие из них. Иногда аномалия обнаруживается спустя годы после рождения в виде дефектов внутренних органов, требующих дорогостоящих операций или неподдающихся коррекции. Однако чаще отмечаются психические нарушения. Душевное уродство, протекающее вначале скрыто и «всплывающее» в кризисные периоды жизни.

Но и такое «счастье» получат не все курильщики. Около 10% супружеских пар вообще бесплодны, и основная причина этого явления – курение. А если никотинозависимая женщина и забеременеет, то мертвые дети рождаются у курильщиц в 4 раза чаще, чем у некурящих. Старуха с косой будет терпеливо ждать своего часа, скрываясь в облаке табачного дыма.

Человек разумный, являясь венцом природы, способен создать такие достижения цивилизации, открыть такие горизонты духовной жизни, которые могут погубить не только его самого, но и вообще все живое на земле. Например, табакокурение или какую-нибудь атомную бомбу. Табак уносит гораздо больше жизней, чем любая другая эпидемия. Социологи считают, что число людей, гибнущих от хронического отравления табачным дымом, можно приравнять к числу жертв от возможной ядерной войны.

Лауреат Нобелевской премии Нильс Бор говорил о том, что попытка природы создать мыслящего человека не удалась. Как тут не вспомнить Карла Линнея, который на заданный ему однажды вопрос, куда бы он определил в своей системе человека, ответил: «Животное двуногое, без перьев и курящее».

ГЛАВА 6

Таких не берут в космонавты

Глава о высоком профессионализме и деловых качествах больных никотиновой зависимостью

Так бывает, что на одни и те же вещи разные люди смотрят по-разному. Например, курильщик видит себя в зеркале крутым профессионалом, большим спецом в своем деле, в то время как окружающие воспринимают его совершенно иначе – ни на что не годной деловой колбасой. С одной стороны, курящие люди убеждены в том, что сигарета помогает сосредоточиться, что табак улучшает мыслительную деятельность, мобилизует на работу, бодрит. Но, с другой стороны, все, кто рядом, прекрасно понимают, что нервная система у него не в порядке, что человеку, неспособному решить для себя проблему табакокурения, не под силу так же решение каких-то сложных задач в его профессиональной деятельности.

Так кто же прав: те или другие? Справедливости ради, надо сказать, что в этом споре никто не ошибается. Верны оба утверждения. Когда курильщики говорят о том, что сигарета повышает работоспособность, они не задаются вопросом – относительно чего?… Ответ прост. Относительно состояния никотиновой абстиненции, когда, из-за дефицита никотина в организме, все валится из рук, когда из-за нехватки наркотика в мыслях «разброд и шатание», когда из-за снижения привычного уровня табачных ядов невозможно сосредоточиться на работе.

Явления никотиновой абстиненции моментально проходит, стоит только закурить. Вот и создается иллюзия повышения работоспособности и творческого подъема. На этот крючок попадаются все наркоманы. А вот если сравнивать работоспособность курящего человека не по отношению к синдрому отмены, а по отношению к его норме, к его же трудовым показателям, но через 2 месяца после того, как он бросил курить, то обнаружится, что прежде он использовал свои способности менее чем наполовину.

Чем объяснить такую показную, театральную увлеченность курильщика работой? А может быть, курение мешает ему более полно реализовать себя в других сферах жизни? Может быть, курение является только ширмой, фиговым листочком, которым курильщик прикрывает свою низкую профессиональную потенцию, свою неуверенность и неспособность в решении профессиональных вопросов? Ведь всем известно, что курильщик – никудышный работник. О таких говорят: «Рад бы косить, да некому косу носить».

В одной из развитых стран социологи спросили у 100 директоров предприятий, кому они отдадут предпочтение при устройстве на работу – курильщикам или некурящим. 97 руководителей ответили, что предпочтут некурящих. Как их не понять: зачем им сажать себе на шею наркоманов? Как бы курильщик ни тужился, он не сможет реализовать свой творческий потенциал более чем на 50%.

Никотин и другие табачные яды вызывают ранний склероз сосудов. Нарушается обмен веществ в коре головного мозга и, как следствие, снижается интеллектуальная работоспособность. Умственная деятельность дается им с трудом: ухудшается память, появляется рассеянность, забывчивость. Голова «плохо варит».

Мало того, что курильщик сам несостоятелен в работе, так он еще и другим мешает. Пребывание в накуренном помещении значительно, более чем на треть, снижает продуктивность работы некурящих. Что уж говорить о самих никотинозависимых людях!

Некурящие работники одного из предприятий вышли с предложением к руководству: предоставить им дополнительный выходной день. Они подсчитали, какое время расходуется на перекуры, и обнаружилось, что курильщики отдыхают с сигаретой один рабочий день в неделю, в то время как остальные целиком отдают себя работе и «вкалывают».

На этом убытки производству от никотиновых наркоманов далеко не исчерпываются. Известно, что болеют с потерей трудоспособности курильщики в три раза чаще, чем некурящие. Мало того, что больничные листы, расходы по оказанию дополнительной медицинской помощи, им оплачиваются из фонда социального страхования, из кармана тех, кто заботится о своем здоровье, так последним приходится еще и работать «за того парня»!

А пожары, аварии, несчастные случаи, порча имущества из-за курения? В одной из развитых стран подсчитали, что ежедневный ущерб от курящего человека на производстве составляет от 2 до 6 долларов.

Наверное, нет такой сферы деятельности, где бы табак не навредил. Курение очень «помогает» в работе со средствами повышенной опасности: водителям, машинистам, летчикам, крановщикам и др. Сосуды, питающие головной мозг, бурно реагируют даже на небольшие дозы табачных веществ. Центральная нервная система отвечает на действие никотина, искаженная информация из мозговых центров направляется к внутренним органам. Все это приводит к тому, что принимаются неадекватные решения в стрессовых ситуациях. Что это означает для человека, работающего в экстремальных условиях, понятно всем.

А вот гуманитариям, медикам и педагогам не нужна реакция в доли секунды. Большое доверие у своих пациентов вызывают больные никотиновой наркоманией врачи, особенно психиатры-наркологи, впрочем, как и портные без штанов, как сапожники без сапог. Пачка сигарет на столе у хирурга тоже подтверждает его «высокий» профессиональный уровень. Так, если он закашляется во время операции, распространяя инфекцию, вы его извините и постарайтесь понять. И в вашей работе бывает брак.

Курящие учителя с сигаретой в зубах сеют разумное, доброе, вечное. Что может быть «разумнее» табачно-никотинового самоотравления? Что может быть «добрее», чем увлечение малолетних детишек дурным примером? Что может быть более «вечным», чем наркомания, привитая с детства? Она – на весь, отпущенный этому человеку укороченный век, до гробовой доски. Большое, сердечное спасибо курящим педагогам от некурящих родителей! Кому, как не вам, мы доверим наших ребяток!