Лесли Лекрон - Добрая сила (Самогипноз)

• Название: Добрая сила (Самогипноз)
• Автор: Лесли Лекрон
• Издательство: Редакция журнала «Вокруг света»
• Жанр: Психология
• Год: 1992

Автор книги, известный психотерапевт, создатель первого в США национального центра по изучению и использованию гипноза, Л. М. Лекрон считает, что причины наших недугов коренятся в подсознании и никто не мешает нам подсознательно, не прибегая к медицинской помощи, выявить и устранить их.

18 глав «Доброй силы» в живой и популярной форме расскажут вам: что необходимо знать о своём подсознании; как вступить с подсознанием в прямой контакт; что гипноз — могущественная и добрая сила, а самогипноз — ваш ключик к счастью; что самовнушение — первый шаг в новую жизнь; что психическим расстройствам — не место в вашей жизни; что отрицательные эмоции — прямая угроза здоровью; как преодолеть комплекс неполноценности; избавиться от вредных привычек и научиться снимать боль; как научиться залечивать эмоциональные раны; как победить страх; быть стройным и моложавым — без всяких диет; как забыть навсегда головную боль, избавиться от аллергии; о лечении других распространённых недугов.

Всё в ваших руках!

---

Запасы сознательной памяти ограничены: о далёком детстве нам особенно нечего вспомнить. Зато внутренний разум хранит в себе весь «дневник» прожитых лет — всё в мельчайших подробностях. Более того, некоторые эпизоды не только живут в глубине нашего «я», но и самым неожиданным иногда образом дают знать о себе в настоящем. В ходе самотерапии нередко выясняется, что корни того или иного заболевания следует искать в далёком прошлом и что само оно — следствие каких-то крайне болезненных детских переживаний. В ужасе перед собственной болью мы загоняем её вовнутрь, пытаясь забыть раз и навсегда то, что было её причиной, а на самом деле лишь теряя сознательный контроль над ней. Такая «заноза» может просидеть в подсознании долгие годы, прежде чем преподнесёт вдруг какой-нибудь неприятный сюрприз.

Память: с какого возраста она, собственно, «начинается»? Интересный вопрос. Любой психиатр, пользующийся в своей практике гипнозом, ответит на него так: человек помнит всё вплоть до момента собственного появления на свет. А доктор Нандор Фодор идёт ещё дальше: в своей книге «Поиск возлюбленной» он доказывает, пользуясь методами интерпретации и анализа сновидений, существование и более ранней, пренатальной памяти.

Многим пациентам удаётся под гипнозом восстановить в памяти момент собственного рождения в мельчайших деталях. И хотя с научной точки зрения истинность такого рода воспоминаний практически недоказуема — при желании всё это можно объявить просто фантазиями на тему услышанных когда-то разговоров — у меня она никогда сомнений не вызывала.

Искусственное оживление в сознании очень ранних или глубоко подавленных воспоминаний играет в самотерапии важную роль. Подробнее о таких «свиданиях» с прошлым мы поговорим в одной из следующих глав.

Внутренний разум — наш верный страж

Одна из важнейших функций подсознания — защитная. Бодрствуете ли вы, спите ли или лежите без сознания — внутренний разум не теряет бдительности ни на минуту. Крепко спящая мать пробуждается от первого же крика своего младенца. «Проснись, — командует ей подсознание, — ребёнку плохо!» Вы ухватились за горячее и в тот же самый момент отдёрнули руку, даже не успев сообразить как следует, что произошло, — и вновь подсознательный сигнал опасности пришёл раньше самой первой мысли. Как ни странно, защитник наш, денно и нощно несущий свою вахту, иногда бывает не прочь, оказывается, запустить в действие механизм болезнетворных, разрушительных процессов. Во всяком случае, все дурные наши привычки и наклонности, неврозы, психозы и психосоматические заболевания зарождаются и формируются при самом непосредственном его участии. Эффективнейший путь борьбы с нарушениями такого рода лежит через осознание всех скрытых причин и мотивов с последующим изменением как сознательного отношения к ним, так и соответствующих подсознательных установок.

Дочитав до этого места, иной проницательный читатель спросит себя: да уж не сидит ли случайно в каждом из нас некто посторонний? Нет, конечно. Правильнее, наверное, было бы сравнить человеческий разум с айсбергом: сознание — это лишь крошечная его верхушка, основная же часть скрыта глубоко под водой.

Человеческая личность — единое целое; в тесной постоянной взаимосвязи находятся наши тело и разум. Вот почему врач, зная, какую роль играет подсознание в развитии болезненных явлений, должен всегда помнить о том, что лечит он прежде всего человека, а не один, отдельно взятый симптом.

Глава вторая Как вступить с подсознанием в прямой контакт

Итак, вы получили общее представление о том, как функционирует внутренний разум; теперь осталось лишь найти достойное применение новым знаниям — войти с подсознанием в прямой контакт, подключить его к оздоровительной работе, приступить наконец к поиску скрытых причин тех болезненных явлений, от которых вам хотелось бы избавиться. Выявление болезнетворного источника — главное в самотерапии. Осуществить его можно несколькими способами.

Попробуем психоанализ?

Подсознательное зондирование в психоаналитической практике ведётся по двум направлениям: методом свободных ассоциаций и с помощью интерпретации сновидений. Суть первого из них состоит в том, что пациенту предлагается произносить вслух всё, что только приходит в голову, ничего в себе не удерживая: считается, что самая незначительная на первый взгляд деталь может иметь тут первостепенную важность.

Между тем далеко не всякий человек сразу обретает полную свободу речи; некоторым это не удаётся вообще. Понятно, почему так происходит: самые болезненные наши воспоминания оказываются, как правило, подавленными (причём иногда подсознание начисто блокирует доступ к опасной теме), а на поверхности плавает всякая чепуха, о которой можно говорить впустую целыми днями. Так или иначе, сеанс за сеансом человек приближается в своих монологах — теоретически, во всяком случае, — к истоку проблемы. Главное здесь — «высветить» этот исток сознанием: как только это происходит, процесс очищения начинается сам собой. Впрочем, после такого «вскрытия» подсознанию требуется некоторое время, чтобы переварить новую информацию и соответствующим образом скорректировать соответствующие установки.

Ключевые подсказки иногда мелькают и в сновидениях. Правда, заметны они лишь в контексте очень простого, не отягощённого излишним символизмом сна. Чаще для того, чтобы разгадать истинный смысл ночных «посланий», требуются специальные знания и опыт.

Популярные сонники в этом смысле совершенно бесполезны; они могут скорее ввести в заблуждение. А вот работы на ту же тему серьёзных учёных, думаю, заслуживают пристального вашего внимания. Лучшие из них — к примеру, «Справочник по анализу сновидения» Гатейла и «Новые методы интерпретации снов» Фодора — доставят вам истинное удовольствие: они содержат массу интереснейшей информации, написаны живо и захватывающе.

Безусловно, психоаналитический метод зарекомендовал себя очень неплохо; вот только времени и денег он поглощает массу — не каждый из нас может себе позволить такую роскошь. С другой стороны, если верить той скудной статистике, что имеется на этот счёт, психоанализ оказывается эффективен лишь в одном случае из четырёх. Куда более впечатляющие результаты, и притом намного быстрее, дают гипноанализ (совмещающий психоаналитические элементы с гипнотерапией) и некоторые другие методы с использованием гипноза.

И вновь об автоматическом письме

Идеальное средство общения с подсознанием — наверное, всё-таки автоматическое письмо. Преимущество метода состоит в том, что внутренний разум, не ограниченный необходимостью лишь отвечать на поставленные вопросы, может предложить нашему вниманию всё, что сам считает важным, — спонтанно и абсолютно свободно. Впрочем, и здесь не удаётся обойти внутренние барьеры, если таковые существуют, что часто портит всё дело.

Автоматическое письмо — совершенно необычное явление. Рука движется, не отрывая карандаша от бумаги, и слова тянутся сплошной слитной цепочкой. Почерк обычно разборчив, хотя буквы иногда оказываются недооформленными, что несколько затрудняет чтение. Не только скорость, но направление и сам способ письма могут быть совершенно различны: подсознание пишет как слева направо, так и наоборот; встречаются примеры зеркально отражённого и перевёрнутого письма, а также комбинации аномалий. Сокращения встречаются на каждом шагу: «before», например, легко превращается в b4, а цифра 2 готова в любой момент заменить одно из слов того же звучания. Что ж, подсознание бережёт своё время: к чему, действительно, выводить лишние буквы?

Занятия автоматическим письмом требуют времени и условий, поэтому в некоторых случаях предпочтительнее оказывается упрощённый его вариант — общение с внутренним разумом посредством коммуникационного кода, который состоит из условных, подсознательно контролируемых сигналов, получивших название идеомоторных ответов. Вот только вопросы в этом случае приходится формулировать так, чтобы ответить на них можно было бы однозначно: «да» или «нет».

Метод маятника

В качестве набора сигнальных ответов можно принять четыре основных направления движения маятника. Сделать его можно и самостоятельно, использовав, к примеру, обручальное колечко, но лучше всего для этой цели подойдёт маленький люцитовый шарик, подвешенный на нити длиной в 8 — 10 дюймов[3]. В некоторых магазинах сейчас можно встретить штуковину под названием «Волшебный Глаз» — эта коммерческая модификация маятника предназначена, если верить рекламе, для гадалок и служит, по сути дела, разновидностью планшетки. Что и не удивительно: на протяжении столетий именно маятник был основным инструментом разного рода профессиональных провидцев. Ну а мы с вами не станем искушать судьбу; для нас прозрачный шарик на ниточке — всего лишь ключ к хранящимся в подсознании информационным запасам; ключ простой и очень надёжный.