Б. Бах - Аутогенная тренировка по Владимиру Леви
Здесь можно скачать бесплатно "Б. Бах - Аутогенная тренировка по Владимиру Леви" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Название:
Аутогенная тренировка по Владимиру Леви
Автор:
Издательство:
неизвестно
Жанр:
Год:
неизвестен
ISBN:
нет данных
Скачать:
Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.
Вы автор?
Жалоба
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.
Описание книги "Аутогенная тренировка по Владимиру Леви"
Описание и краткое содержание "Аутогенная тренировка по Владимиру Леви" читать бесплатно онлайн.
• Для отработки ощущения тепла используется следующий метод: примите позу аутогенной тренировки, сбросьте мышечное напряжение, освободите дыхание. Сосредоточьтесь на кончике указательного пальца правой руки (упражнение «фиксация пальца»). Через некоторое время в кончике пальца будут ощущаться пульсация, покалывание, тепло охватит всю кисть, а затем всю руку. На следующем занятии переведите ощущение тепла с правой руки на левую руку, а затем на все тело.
Терапевтический эффект аутогенной тренировки: снимает физическую и моральную усталость; способствует выработке положительных свойств характера; укрепляет нервную систему; пробуждает защитные силы организма; повышает жизненный тонус.
ЛИТЕРАТУРА
Алексеев А.В. Себя преодолеть. М., 1985.
Беляев Г. С, Лобзин В. С, Копылова И.А. Психогигиеническая саморегуляция Л., 1977.
ГиссенЛ.Д. Психорегулирующая тренировка. М., 1970.
Горбунов Ф.Д. Учись управлять собой. Л., 1976.
Кандыба В.М. Психическая саморегуляция. СПб., 2002.
Леей В.Л. Искусство быть собой. М., 1973.
Леей В.Л. Аутогенная тренировка. М., 1983.
Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. М., 1964.
Линдеман X. Аутогенная тренировка. М., 1985.
Лобзин В.С. Аутогенная тренировка. Л., 1986.
Пахомов Ю.В. Занимательный аутотренинг – В кн: Цзен Н.В. Пахомов Ю.В. Психотренинг. Игры и упражнения, М., 1988
Свядощ А.М. Психотерапия. – СПб.: Питер, 2000.
Шульц И.Г. Аутогенная тренировка. М., 1985.
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие… „…
Что такое аутотренинг…
Оздоровительные эффекты аутогенной тренировки
Влияние аутогенной тренировки на физиологические процессы
Лечебное применение аутогенной тренировки
Показания и противопоказания к аутотренингу
Особенности аутогенной тренировки у детей
Условия для проведения аутотренинга и время обучения
Методики аутогенной тренировки…
Аутогенная тренировка по Владимиру Леви
Методики самообучения аутогенной тренировке по Владимиру Леви…
Первые шаги аутотренинга…
Основы техники саморасслабления…
Музыка и аутогенная тренировка…
Как привести себя в хороший тонус…
Дыхательная ритмизация…
Расширение сосудов…
Как снять боль рукой…
Полный самогипноз…
Литература…
На Facebook
В Твиттере
В Instagram
В Одноклассниках
Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!
Похожие книги на "Аутогенная тренировка по Владимиру Леви"
Книги похожие на "Аутогенная тренировка по Владимиру Леви" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.
Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Отзывы о "Б. Бах - Аутогенная тренировка по Владимиру Леви"
Отзывы читателей о книге "Аутогенная тренировка по Владимиру Леви", комментарии и мнения людей о произведении.