Андрей Парабеллум - Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту

• Название: Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
• Автор: Андрей Парабеллум
• Издательство: Издательство «Питер»046ebc0b-b024-102a-94d5-07de47c81719
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2012
• ISBN: 978-5-459-00985-9

Книга написана одними из лучших и востребованных тренеров России по личностному росту и включает в себя их самые сильные практические тренинги. Весь материал представлен в виде пошаговых инструкций. Читатель, выполняя 1 час в день упражнения, приведенные в книге, через 2 месяца выйдет на совершенно новый уровень развития! Основной акцент сделан на проработке ключевых элементов жизни, которые коренным образом влияют на нее. Авторы дают подробные инструкции и практические задания по следующим темам: 10 шагов к достижению ошеломляющего успеха; проблемы как средство для достижения успеха; 3 главные проблемы на пути к вашему успеху; успешная модель жизни; учеба с результатом; тайм-менеджмент; самодисциплина; борьба с ленью: откуда черпать силу и энергию для ежедневного достижения своих целей; лайфстайл победителей; 50 привычек сильных людей; 10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах; 3 проверенных способа увеличения своего дохода.

---

Описанный прием – показатель заинтересованности в развитии компании. Начальник не может этого не заметить, тем более на фоне остальных 90 % сотрудников, которые так не поступают.

Важный момент – начать продавать. Продажи – реальная прибыль компании. Если достигнете успеха в этой сфере, сильно вырастете в глазах работодателя. Продажи – самое сложное в бизнесе, поэтому сотрудники, которые умеют хорошо продавать, по-настоящему ценятся.

Когда речь идет о бизнесе, следует учитывать три компонента, без которых успешность невозможна: деньги, время и мобильность. Если работа приносит мало денег, она неинтересна. Если для достижения задуманного надо работать шестнадцать часов в сутки, вас такая работа может не устроить. Мобильность – возможность заниматься тем, чем хотите и можете, в желаемое время и любимым способом.

Задание

Разделите лист бумаги на три колонки и запишите в каждой следующее:

чем вы любите заниматься;

чем вы умеете заниматься профессионально;

за что вы можете реально получать деньги.

Если что-то окажется во всех трех колонках, это и есть ваше дело. Можно сопоставить первую колонку с третьей и найти любимые дела, которые способны приносить вам доход. Хуже, если вы любите и умеете делать что-то профессионально, а денег за это не платят.

Сфера 3. Образование и личностный рост

Прекрасно, если вы прочли предыдущие разделы и хоть что-то применили на практике. Если же будете читать книгу с карандашом в руке и отмечать ключевые моменты, чтобы сразу их реализовывать, эффект будет выше.

Теперь поговорим о тренингах. Для ленивых людей это стимул к действию. На тренинге есть практическая часть, которую каждый выполняет сам (вы отрабатываете то, что не будете делать дома один). Это помогает выявить комплексы, внутренние проблемы – то, что мешает быть успешным.

Многое могут дать индивидуальные занятия, если в качестве наставника выступает эксперт – человек, который достиг определенных высот и способен передать свои знания другим. Если в вашем окружении есть человек, который выглядит успешным, у которого все получается, который идет по жизни легко и достигает хороших результатов, обязательно с ним пообщайтесь.

Посмотрите, какой жизнью он живет, обращайте внимание даже на мелочи: что он ест, как подбирает костюм, как знакомится с женщинами. Ведь каждая деталь – часть цельного образа.

В одном из индейских племен был такой обычай: чтобы мальчик стал хорошим охотником, его отправляли на неделю в лес с лучшим охотником племени и говорили, чтобы он все повторял за наставником. Погружение в атмосферу и сильный учитель, который умеет объяснить и показать на собственном примере, – прямой путь к профессионализму.

Теперь предлагаем список полезных привычек, которые помогут развиваться гармонично и эффективно:

1. Отключите телевизор или вообще уберите его из дома. Телевизор сегодня – источник негативной информации.

2. Сократите время пользования социальными сетями без дела.

3. Каждый день постарайтесь знакомиться с новым человеком.

4. Откажитесь от вредных привычек.

5. Каждое утро делайте зарядку.

6. Начинайте день со здоровой пищи.

7. Научитесь рано вставать, поскольку утренние часы более продуктивны для работы.

8. Читайте не менее часа в день.

9. Учите иностранный язык каждый день.

10. Каждое утро настраивайтесь на позитив.

11. Если умеете, медитируйте пять-десять минут ежедневно.

Сфера 4. Окружение

Вернемся к списку людей, с которыми мы больше всего взаимодействуем. Напротив каждого имени укажите характеристику этого человека: позитивный, помогает двигаться вперед; тянет назад; нейтральный. Если позитивных меньше четырех, есть смысл прекратить общение с кем-то из них, чтобы освободить место для тех, кто будет способствовать вашему развитию.

Важно искать в окружении наставников – людей, которые достигли многого из того, чего хотите достичь вы сами.

Общаясь с ними, вы сможете увереннее идти вперед. Таких людей, повторимся, обязательно нужно искать, потому что успех в любой области связан с помощью наставника, который будет вести вас вперед.

Если не можете найти такого человека, если он недосягаем, тогда читайте книги и смотрите фильмы, которые станут руководством к действию, – такие книги и фильмы, где показаны люди, которые были на схожем с вами месте и сумели достичь высот.

При взаимодействии с новыми людьми важно впечатление, которое вы производите. Следите за осанкой, ведь язык тела красноречив. Обратите внимание, как вы стоите, сидите, не закрыты ли вы для коммуникации, не сутулитесь ли.

Есть хорошее упражнение – «работа на камеру»: один день нужно прожить так, будто вы участвуете в реалити-шоу. Делайте все максимально красиво, будьте вежливыми, демонстрируйте хорошие манеры. В общем, представьте, что на вас направлено несколько десятков телекамер и весь день вас снимают. Поэтому ваша задача – завоевать симпатии телезрителей.

Обратите внимание, как вы просыпаетесь, как умываетесь, как готовите завтрак и съедаете его. Вроде бы мелочи, а из них складывается лайфстайл. Человек более успешен, если умеет быть красивым. Хорошо выглядеть помогут регулярные занятия спортом, хорошее питание, здоровый сон.

Следите за состоянием кожи, ногтей, в случае необходимости сходите в салон, чтобы сделать чистку лица или маникюр. Одежда необязательно должна быть дорогой, но чистота и аккуратность – непременное условие. Для мужчин важна обувь. «Нечищеные ботинки могут сломать карьеру», – говорят американцы, и в этом есть доля правды.

Если у вас есть семья, желательно один день в неделю сделать «днем семьи». Работу и семью лучше разделять, чтобы не переживать на работе о семье, и наоборот.

Сфера 5. Личные отношения

Когда мужчина и женщина встречаются впервые, это может привести к дружеским или романтическим отношениям. Женщинам свойственно искать чего-то постоянного, стабильного, а вот мужчина может думать иначе.

Бытует мнение, что девушка в первые несколько секунд решает, возможны ли с этим человеком близкие отношения (это к вопросу о внешности и первом впечатлении).

Когда знакомитесь, немаловажно, как вы выглядите. Но чем дольше длятся отношения, тем меньше вы обращаете на это внимание. Особенно это касается мужчин: им кажется, что женщина привыкла и можно расслабиться, а она начинает замечать, что мужчина изменился.

В отношениях важно, как вы себя позиционируете, какие у вас манеры – умеете ли вы сказать партнеру приятное, похвалить его.

Сфера 6. Внутренний мир, духовность

Творчество или религия – каждый решает сам, в каком направлении идти. Созерцание и созидание – составляющие нашего внутреннего мира. Пробуйте, экспериментируйте, прислушивайтесь к ощущениям. Богатство внутреннего мира измеряется не деньгами и даже не степенью успешности. Это ваша «я-концепция», целостность вашей личности.

Сфера 7. Эмоции, яркость жизни и хобби

Сильный источник энергии – детские мечты. Мало каких, конечно, получается достичь. Но когда мы реализовываем детские мечты, мы получаем массу положительных эмоций. Хотел объехать мир – стал взрослым и объехал. Это дает ощущение счастья. Вспомните свои детские мечты и попробуйте их реализовать.

Не менее важно создавать в своей жизни яркие моменты. Они случаются, когда мы делаем что-то новое. Огромный источник энергии – преодоление страха. Чем шире спектр эмоций, тем ярче и насыщеннее жизнь, тем меньше вы нуждаетесь в искусственном подпитывании (через телевизор или сентиментальные романы).

Некоторые люди сильно зажаты. Порой с детства нас приучали, что правильным будет не проявлять бурных эмоций. Особенно это касается мужчин: «Мальчик должен сдерживаться». Так он и продолжает вести себя всю жизнь.

Подойдите к зеркалу и попробуйте медленно растянуть губы в улыбке. Как правило, с первого раза не получится, потому что мы зажаты.

Сферы жизни. Постскриптум

Мы вкратце обрисовали восемь сфер жизни, которые формируют лайфстайл и помогают чувствовать себя успешным. Далее вам в течение двадцати одного дня предстоит пройти тренинг: выполнить все задания, а затем поделиться ощущениями и результатами.

Задания непростые, их много, времени на отдых будет мало. В этом суть успешности: делать много, все и сразу. Одна из основных задач – выработать правильные привычки, которые помогут вам двигаться дальше уже без контроля. Обязательно выполняйте задания и пишите отчет по каждому дню.

День 1. Избавление от ненужного

Тренинг «Лайфстайл победителей» продлится двадцать один день и будет динамичным и очень насыщенным. Задания нацелены на повышение самооценки и личностный рост. Победителями становятся лучшие. Об этом надо помнить и стремиться к успеху в любой сфере жизни, а не в одной, которую считаете главной.