Андрей Зберовский - Тридцать советов если ваши любовные отношения закончились навсегда

• Название: Тридцать советов если ваши любовные отношения закончились навсегда
• Автор: Андрей Зберовский
• Жанр: Психология
• Год: 2011

Новая книга известного российского психолога и философа Андрея Зберовского очень полезна тем мужчинам и женщинам, которые неудачно завершили свои любовные отношения, потеряли близкого человека, а нередко – и самих себя. Автор не просто говорит о том, кто виноват в возникновении этой весьма распространенной ситуации, но и дает конкретные советы: что делать, и как жить дальше в этот психологически очень тяжелый для каждого человека период.

Книга Андрея Зберовского написана как результат двадцатилетней работы практического семейного психолога, она максимально приближена к реалиям жизни большинства современников, содержит большое число практических советов равно полезных мужчинам и женщинам любых возрастных категорий.

Осторожно: очень слезоточива! Не рекомендуется для прочтения слишком впечатлительным и романтичным натурам!       

---

Переходный период после завершения ваших любовных отношений ни в коем случае не должен стать переходом вас в болезненное состояние и тем более в мир иной.

Зная о том, что «переходный период» является  «переходным» не только с точки зрения перемещения вас из объятий одного человека в объятия другого, но и с точки зрения оценки вас как личности и вашего брачного поведения Матерью-Природой, которая принимает какое-то решение из списка:

— «дать вам еще один шанс реализовать себя в любви и создать счастливую семью»;

— «отправить на скамейку запасных» (в монастырь, в «психушку», в тайгу, в море, добровольцем на войну и т.д.);

— «убрать вас в долгий ящик» (в данном случае, в гроб)

… будьте в это время особенно осторожны и следите за своим здоровьем. Подчеркиваю, в психологически очень тяжелый переходный период постлюбовного стресса любой случайный порез может привезти к заражению, хронические заболевания «на нервной почве» легко переводятся в острую форму, от нервного истощения и бессонницы вы можете так сильно истощить самих себя что до больничной койки уже рукой подать. И ваша самоуверенность, типа «все преодолимо», может сыграть с вами очень злую шутку! Отсюда мои советы:

Практические рекомендации.

Первое. Высыпайтесь любой ценой!

Наблюдения показывают, что началом сложной цепочки пост стрессового поведения человека (приводящей к болезням) является хронический недосып человека, банальная бессонница. Поэтому, находясь в стадии прекращения ваших любовных отношений, или уже их потеряв, их предпримите все усилия к тому, чтобы ваш сон длился не менее 8 часов в день. Если в этой части у вас выявляются сложности, немедленно идите в ближайшую аптеку и после консультаций с дежурным фармацевтом приобретите себе какие-то успокоительные или снотворные фито чаи, лекарственные сборы, таблетки валерианы, микстуры новопасста и т.д.

Если сравнительно легкие препараты не дадут необходимого эффекта, черед неделю-две обязательно сходите на прием к невропатологу, выпишите себе седативные препараты или антидепрессанты. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Это слишком высокий риск в игре, где цена – ваша собственная жизнь! Поэтому принимайте медицинские препараты только после предварительной консультации с врачом.     

Второе. Если у вас имеются хронические заболевания, держите их под неусыпным контролем. 

К сожалению, число совершенно здоровых людей на планете Земля быстро уменьшается. Не вдаваясь в причины этого печальной тенденции, отмечу, что у большинства тех, кто оказывается у меня на приеме, имеются те или хронические заболевания, как минимум, какое-то слабое место в организме. Зная собственную «ахиллесову пяту», в период пост любовного стресса с особой тщательностью соблюдайте оптимальный для вас режим работы, питания и отдыха, не переусердствуйте на работе, в четком графике принимайте те лекарства, которые являются для вас обязательными, не запускайте свой организм!

Рекомендую в первые три месяца после потери отношений поддерживать себя ежедневным принятием поливитаминов, аскорбиновой кислоты, добавленными в чай сиропами шиповника, облепихи, брусники, клюквы. Проводите время на свежем воздухе, чаще прогуливайтесь, особенно перед сном.   

Третье. Если вы все-таки заболели, посетите еще и психотерапевта или невропатолога!

Если в период пост любовного стресса вы все-таки не уберегли себя и заболели, советую не терять времени даром и немедленно принимать меры. Однако, если ваше болезненное состояние долго не проходит (несмотря на лечение) или врачи-диагносты затрудняются в постановке вам диагноза, очень советую посетить консультацию психиатра, психотерапевта или невропатолога: очень может быть, что ваше заболевание имеет все-таки психосоматическую природу и успокаивающие препараты серьезно ускорят ваше излечение. 

Ремарка.     

Наверное, не скажу ничего нового, но все-таки замечу:

Не менее половины заболеваний людей имеют под собой психологические причины, особенно различные стрессы.

Пост любовный стресс при этом негативно отражается на жизни, психики и здоровье практически каждого человека.

Поэтому, очень вам советую: если желаете жить долго и счастливо, не храбритесь! Страдая от потерянных любовных отношений, устраните все условия для возникновения действительно тяжелых заболеваний. Живите долго! 

Глава 12. Выбейте пост любовный стресс позитивным контр стрессом!

Как обычно, охарактеризуем ситуацию на основе писем моих читателей, приходящих ко мне на почту [email protected].

Аркадий, 24 года, воинская часть, где-то под Новосибирском. Здравствуйте Андрей! Говорят, вы разбираетесь в любви. Помогите мне теперь советом, как мужчина мужчине, что с этой любовью теперь делать. Я закончил университет и ушел в армию. А перед этим два года дружил с девушкой из другой группы. Не просто дружил, а очень ее любил. Да и она меня, как мне тогда казалось, тоже. Когда уходил в армию, договорились, что она будет меня ждать, а затем мы поженимся. Но уже через несколько месяцев она стала писать мне все реже и реже, а мои друзья сообщили, что она начала встречаться с каким-то мужиком из Москвы. И вот, за два месяца до моего возвращения из армии, она мне позвонила, сказала, что переезжает из нашего Звенигорода в Москву, что она любит другого, уже беременна, попросила меня забыть ее и жить дальше, как будто бы ничего и не было. Как будто это возможно!!! Конечно, этой суке легко так говорить, у нее все наладилось. А как быть мне, если я весь год только жил одной мыслью, что вернусь домой, мы поженимся, заведем сына?!

Мне стыдно об этом писать, но я совершил попытку самострела. Во время несения караульной службы специально выстрелил себе в сердце. Только рука дрогнула, пуля прошла выше сердца, раздробила ключицу и вышла. В общем, остался живой. Списали все на мою случайную неосторожность. Неуставных отношений не было, что меня бросила девушка, никому не говорил. Дал объяснения дознавателям и все успокоилось. Сейчас лежу в госпитале, долечиваюсь. Только тому, что я жив, я совсем не рад. Уже были мысли, когда выпишусь, застрелиться еще раз, пока я еще в армии и есть оружие. Я понял, что умирать совсем не страшно. Страшно жить, когда тебя бросили, когда не любят, когда не к кому возвращаться домой. Особенно когда думать ни о чем другом не можешь, только об этой гадине, которую все равно еще люблю. Думаешь и думаешь, думаешь и думаешь. Соседи по палате говорят, что ночами зубами сильно скриплю. А я-то знаю, что она и во сне мне снится, там я вершу над ней свой суд. 

Скажите мне, как теперь жить? Скажите, есть что-то, из-за чего не стоит стреляться еще раз? Вообще, есть ли женщины, которые могут быть верными всю жизнь? Так не хочется проходить все это еще раз, что лучше поставить на всем этом точку. Только вот сына еще хочется…

Вита, 27 лет, Москва. Андрей, мне срочно нужна ваша помощь. Три года жила вместе с мужчиной, во всяком случае, считала Игоря таковым. Весь последний год говорили о создании семьи, но дело дальше разговоров у нас не шло. Наоборот, мы как-то все отдалялись друг от друга. Подруги посоветовали залететь, сказали, что это ускорит нашу свадьбу. Я так и поступила, через два месяца забеременела. Когда сказала Игорю, он буквально взбесился, накричал на меня. Оскорблял меня по всякому. Сказал, что он из под палки не будет семейно счастлив, чтобы я делала аборт, и убиралась из его квартиры. Я плакала три дня подряд, не выходила на работу, ничего не ела, но он был непреклонен. Когда поняла, что ничего не выходит, начала собирать свои вещи, случился выкидыш. Так я оказалась в больнице. Когда через неделю я выписалась, Игорь приехал меня забирать. Сказал, что был дурак, чтобы я его простила, и мы все начали сначала. Но у меня внутри будто что-то сломалось, образовалась какая-то пустота и полное безразличие ко всему. Мой отец помог мне вывезти все вещи от Игоря, вернулась домой. Только и дома не могу я обрести покоя. Тошно от всего. Жить не хочется. А больно на душе так, что даже не описать. Больно за ребенка, больно за собственную глупость, за подруг с их советами. Больно за Игоря, которому я так доверяла. Больно за весь мир вокруг, который позволил всему этому случиться. Еще в больнице меня посетила мысль о самоубийстве. Вены резать, наверное, больно, а таблетки в самый раз. Почитала про это в Интернете, тут даже написано, какие лучше и сколько их нужно. Останавливает только то, что маму и папу очень жалко, я у них одна.

Андрей, скажите, как с этим жить, когда все мысли ходят по заколдованному кругу, только вокруг да около случившегося. Вокруг да около, как наваждение какое-то. Помогите уйти от этого, а то прямая мне дорога  в психушку. Мне очень важен ваш совет, не бросайте меня, вы и мой папа – единственные мужчины, которым я теперь верю.