Александр Зарецкий - Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими

• Название: Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими
• Автор: Александр Зарецкий
• Жанр: Психотерапия

Эта книга представляет собой практическое руководство по гипнозу – мощной технике управления собой и окружающими.

Вы познакомитесь с краткой историей гипнотических знаний, техникой самогипноза, аутотренинга, классического и эриксоновского гипноза, с тестами на гипнабельность и внушаемость, способами выведения из транса и пр. Яркие примеры из практики гипнотерапевта, задания для закрепления материала, техники внушения, которые вы сможете повторить сами, советы, как противостоять внушению, делают издание максимально прикладным и полезным.

---

Зафиксированы случаи исцеления больных раком в терминальной стадии (когда летальный исход обычно наступает через несколько месяцев) с наличием отдаленных метастазов, восстановление движений в парализованных конечностях при инсульте, исчезновение опухолей наружной локализации, быстрый выход из каталептического ступора, в котором больной шизофренией находился в течение нескольких месяцев; аутичный ребенок начинает разговаривать и общаться со сверстниками, стеснительный и замкнутый человек увлеченно рассказывает в присутствии сотен слушателей о своем увлечении. Это перечисление можно продолжать. Вся проблема в том, что такие поразительные результаты нельзя спланировать и предсказать заранее. Это своего рода шанс, который дается человеку, а превращение мечты в реальность зависит от многих и многих факторов: веры в исцеление, искреннего желания измениться, исходного состояния организма, наличия резервных возможностей, опыта гипнотизера и его способности сконцентрировать все свои силы на достижении положительного эффекта.

Существует целый список заболеваний, которые хорошо поддаются лечению гипнозом:

✓ невротические расстройства – нарушения сна, неврастения, тревожные расстройства, истерические состояния, страхи;

✓ нарушения поведения у детей и подростков;

✓ неорганический энурез (ночное недержание мочи), энкопрез (недержание кала у детей), заикание;

✓ функциональные сексуальные нарушения у мужчин и женщин;

✓ психосоматические заболевания (бронхиальная астма, артериальная гипертензия, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, аллергические состояния);

✓ анорексия, булимия, ожирение;

✓ гинекологические заболевания (дисменорея, меноррагия), купирование рвоты беременных, обезболивание родов;

✓ кожные заболевания (экзема, псориаз, нейродермит, бородавки, кожный зуд);

✓ алкогольная и наркотическая зависимость, табакокурение;

✓ гипноаналгезия (обезболивание) в хирургии, стоматологии, онкологии.

Нельзя применять гипноз при следующих состояниях:

✓ психозы (шизофрения с бредом и галлюцинациями, органические психозы);

✓ выраженное снижение интеллекта;

✓ расстройства личности с гипноманией, сексуальными девиациями;

✓ эпилепсия;

✓ тяжелые соматические заболевания (острый инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения, состояния с выраженной интоксикацией, нарушением сознания);

✓ эротический перенос (возникновение сексуального влечения пациента к психотерапевту);

✓ острый болевой синдром при невыясненном диагнозе (нельзя исключить аппендицит, внематочную беременность и др.).

Вне всякого сомнения, гипнотерапия может проводиться только врачом, имеющим достаточный опыт лечебной практики и способным определить показания и противопоказания для использования гипноза в каждом конкретном случае, предупредить возможные осложнения и оказать своевременную врачебную помощь пациенту.

Единственный случай, когда гипнотерапия допустима без наличия соответствующего медицинского образования, – применение гипноза в состоянии естественного сна родителями при нарушении поведения у детей. Однако и в этой ситуации желательно предварительно показать ребенка педиатру и психотерапевту для получения соответствующих рекомендаций.

Все вышесказанное относится и к эриксоновскому гипнозу.

Что касается использования недирективных техник в немедицинских целях, то при соответствующей подготовке их может с успехом применять каждый человек. Важно лишь четко знать предел возможностей эриксоновского гипноза и нейро-лингвистического программирования (НЛП), так популярного сегодня. На каждом шагу нам предлагают за несколько дней, в крайнем случае – недель стать профессиональным гипнотизером, НЛП-мастером. Семинары, книги, аудиоуроки и видеозаписи сеансов обещают быстрое и легкое достижение своих целей. Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Нельзя стать врачом, выучив медицинский справочник, нельзя научиться управлять самолетом, усвоив принцип нажимания на определенные кнопки и рычаги. Только систематические знания и многолетняя практика позволят стать специалистом своего дела и достичь стабильных положительных результатов. Это особенно касается эриксоновского гипноза, который предполагает индивидуальный подход к каждому с учетом существующей проблемы, особенностей личности, желания или нежелания менять существующее положение дел.

Да, эриксоновский гипноз – мощное средство воздействия на людей. Психология и политика, бизнес и семейные отношения, возможность воздействовать на знакомого и незнакомого человека, небольшую группу и тысячи людей, что предполагает большую ответственность за свои действия. Необходимо ясно понимать это, вторгаясь в самое сокровенное – человеческую психику. Задумайтесь, стоит ли применять такой сильнодействующий метод там, где достаточно проявить внимание и участие к другому человеку, уважительно отнестись к его взглядам и интересам, попытаться в обычной беседе убедить его в своей правоте.

Огромный потенциал самовнушения может быть реализован любым человеком, находящимся в ясном сознании и понимающим то, что он делает. При соответствующей тренировке можно добиться потрясающих результатов во всем: стать здоровым, уверенным в себе, богатым и счастливым!

Умение понимать свой организм, вовремя откликаться на его предупредительные сигналы и своевременно проводить саморегуляцию – важнейшие качества, которыми должен обладать каждый, кто хочет жить в гармонии с самим собой и окружающими.

Возможные осложнения при гипнотерапии

В подавляющем большинстве случаев гипноз при правильном проведении совершенно безвреден. Однако осложнения, хоть и очень редко, но могут встречаться. Возникают они преимущественно у лиц с истерическим расстройством, а также при некоторых других психических расстройствах. Тщательный отбор гипнотизируемых с учетом противопоказаний позволит предотвратить осложнения. Но в любом случае следует руководствоваться народной мудростью: «Предупрежден, значит вооружен».

Утрата раппорта (связи между гипнотизером и гипнотизируемым).

Гипнотизируемый не отвечает на вопросы, не выполняет команды гипнотизера, неподвижен, ровно и спокойно дышит, посапывает. Это свидетельствует о переходе гипнотического транса в обычный сон.

Утрата раппорта между гипнотизером и гипнотизируемым – человек просто засыпает

Спонтанный сомнамбулизм – одно из осложнений в процессе гипнотерапии.

Разбудив гипнотика, можно продолжить или завершить сеанс. Чаще всего раппорт утрачивается при лечении больных с алкогольной зависимостью, энцефалопатией, умственной отсталостью. Во время сеанса возможна потеря сознания у лиц с тяжелыми сопутствующими заболеваниями. Для того чтобы раппорт не утрачивался, необходимо постоянно контактировать с гипнотизируемым, не делать больших пауз при проговаривании текста внушения, периодически проверять наличие контакта, давая команду выполнить какое-либо действие и отмечая ответную реакцию.

Спонтанный сомнамбулизм.

Начинается, как и в предыдущем случае, с потери контакта с гипнотизером. Затем гипнотизируемый погружается в сомнамбулическое состояние, перестает ориентироваться в окружающем пространстве, у него появляются галлюцинации. Из-за утраты раппорта повлиять на его поведение не удается, поэтому можно, включившись в его галлюцинаторные переживания, попытаться наладить контакт и перевести состояние в естественный сон. Например, если сомнамбула считает гипнотизера своим родственником, необходимо начать разговор от его имени и при возобновлении раппорта провести внушение, направленное на наступление сна.

Гипнотическая летаргия. Возникает в глубоком гипнозе, когда утрачивается раппорт и гипнотизер не может разбудить человека. Нужно оставить его в покое и подождать, пока транс перейдет в естественный сон. Выспавшись, человек проснется самостоятельно. Если сон продолжается длительное время, можно возобновить контакт, восстановить раппорт (как это сделать, можно прочитать в соответствующем разделе книги) и осторожно разбудить.

Истерические реакции во время гипнотического транса. Иногда во время сеанса возникает истерический припадок с хохотом, рыданиями, психомоторным возбуждением. Повелительным тоном необходимо прекратить сеанс и успокоить гипнотизируемого. В редких случаях требуется введение успокаивающих средств (корвалола, транквилизаторов).

Истерическая реакция во время гипнотического транса

Развитие гипномании, или навязчивого стремления к достижению гипнотического состояния. В трансе такой человек испытывает эйфорию, у него улучшается настроение, самочувствие, продолжительность транса значительно увеличивается. После окончания сеанса отмечается длительный сон, а после пробуждения состояние резко ухудшается, появляется тяга к повторению гипнотического воздействия. Необходимо своевременное выявление гипномании с полным прекращением дальнейших сеансов и переориентировкой на другие методы лечения. Многие, прочитав о возможных осложнениях, засомневаются в целесообразности занятий гипнозом. Не спешите разочаровываться. Во-первых, вероятность таких расстройств при правильном отборе испытуемых на сеансы минимальна. Во-вторых, подобные проблемы могут возникнуть только при групповых и массовых сеансах. Занимайтесь индивидуально – и вы решите любую проблему. И наконец, все перечисленные осложнения возникают при применении методов классического (директивного) гипноза, когда человек погружается в III (сомнамбулическую) стадию транса. Применение эриксоновского гипноза таких осложнений не дает.