Мирзакарим Норбеков - Работай над собой! Уроки Норбекова

• Название: Работай над собой! Уроки Норбекова
• Автор: Мирзакарим Норбеков
• Жанр: Психотерапия

Книга, которую вы сейчас держите в руках, написана «по мотивам» моих первых книг. Это учебник, скорее даже методическое пособие для тех, кто готов распрощаться со своими недугами, кто по-настоящему решил работать над собой, кто хочет узнать, на что способна сила его духа.

---

Современная европейская медицина часто направлена на устранение симптомов болезни. Ее даже так и называют – симптоматическая медицина. При этом больной, как правило, остается фигурой пассивной.

Наша задача – пробудить внутренние силы самозащиты организма на борьбу с болезнью, и тогда исход «сражения» предрешен, потому что наш внутренний энергетический ресурс практически неисчерпаем. Не сомневайтесь, это действительно так.

Где же находятся эти гигантские силы?

В сокровенных глубинах души.

Если вы считаете это ерундой, не верите в такие возможности, вам лучше всего дальше не читать. Но если ваша душа жива и открыта для восприятия, тогда продолжим этот путь вместе. Однако следует предупредить: эта книга – учебник, а не лечебник. Она лишь подсказывает вам, что делать и куда двигаться, а результаты зависят только от вас. Другими словами, от степени вашей устремленности к цели, от вашей добросовестности, самодисциплины и способности к обучению зависит ваше здоровье, благополучие, счастье. И если вы хотите развить в себе качества, которые пока еще спят, вам придется хорошо потрудиться.

От вас требуется доверие к системе и верность своей цели.

НО…

Не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям:

• страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;

• страдающим онкологическими заболеваниями;

• перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;

• имеющим порок сердца;

• болеющим гипертонией с артериальным давлением выше 180/90—100 мм рт. ст.

Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия под контролем специалиста.

Прежде чем читать дальше, поставьте цель, что конкретно вы хотите получить в результате работы над собой. Постарайтесь не идти на поводу чужих мнений и суждений, а действовать в направлении осуществления своей цели. Результат не заставит себя ждать.

Предлагаемая вам система помогает каждому человеку найти свой индивидуальный путь выхода из нездоровья. При этом важно знать, что:

1) человек не набор органов, а целостная система, в которой тело неразрывно связано с нематериальными на первый взгляд составляющими, такими как эмоция, психика, душа, интеллект.

2) Если лечить только тело, то мы всегда будем осуществлять односторонний подход и устранять следствие, в то время как причина будет оставаться незатронутой.

Каким бы ни был метод лечения – лекарственные препараты, оперативное вмешательство, медицинский гипноз, кодирование, экстрасенсорное воздействие, – все это помощь извне.

Человек при этом чаще всего остается пассивным и зависимым.

3) В основе предлагаемой системы лежит способность организма к самовосстановлению и саморегуляции через достижение внутренней гармонии и душевного равновесия. В этом цель и смысл работы над собой.

Рассмотрим направления, по которым она будет строиться.

Первое. Упражнения для позвоночника и массаж биологически активных точек головы.

Это основной физический аспект наших занятий. От состояния позвоночника зависит состояние здоровья всего организма. Если нервы, ведущие к внутренним органам, зажаты, функции органов нарушаются, начинаются боли в сердце, ухудшается зрение и т. д., не говоря уже о болезни века – остеохондрозе, который за последние годы очень «помолодел».

Поэтому упражнения для позвоночника в сочетании с массажем биологически активных точек головы оказывают мощный оздоравливающий эффект.

Второе. Тренировка образного мышления, эмоций, воображения, чувств.

И. Сеченов писал, что мысль есть задержанное движение. Иными словами, мысль определяет готовность тела к будущему действию. Когда мы только готовимся что-либо сделать, у нас сокращается определенная группа мышц и выделяется соответствующее количество гормонов, необходимое для данного действия. Это подтверждает, что мысли материальны.

Давно замечено, что раны победителя заживают быстрее, а подавленное состояние духа способствует быстрому развитию грозных заболеваний.

Представьте себе лимон. Представили?

Во рту тут же сделалось кисло, не так ли?

Попробуйте мысленно откусить от лимона кусочек, и вы тут же ощутите обильное выделение слюны.

А теперь вообразите огромного паука или скорпиона, приближающегося к вашей ноге. Не правда ли, ощущение не из приятных? Нога непроизвольно отдергивается, а по спине бежит холодок. Это организм выбросил в кровь адреналин и возникает состояние соответствия ситуации независимо от того, реальна она или существует только в вашем воображении.

Вот почему на первых порах, пока вы еще не научились управлять материальными процессами, вызванными отрицательными эмоциями, создавайте позитивные образы и представления. Мы, начиная с малого, будем тренировать образное мышление для того, чтобы сформировать в себе яркий и четкий образ здоровья. Ваши чувства, ощущения, мысли – это программа действий для ваших внутренних органов. Научившись управлять своими эмоциями, мы получим ключ к запуску механизма выздоровления.

Третье. Воспитание воли.

Наш организм способен к самовосстановлению. Известно, например, что слизистая желудка обновляется за 7—10 дней, кровь – за 3–4 месяца и т. д. Значит, наш организм течет как река.

Но если наше тело – река, то наши мысли – русло этой реки. Тогда цель – направить это русло в нужную сторону (а именно – к молодости и здоровью), то есть нам следует проявить волю, которую можно и нужно тренировать.

Мы живем в своем теле, как квартиранты, и относимся ко всему, что творится в нем, соответственно. Пришла пора приватизировать временное жилье и по-хозяйски заняться его обустройством.

Поначалу следует осмотреться. Что тут у нас творится? Кран течет, унитаз забит, дверь перекошена, краска на окнах облупилась, от них так и веет сквозняком. Предстоит работа, сопряженная с хлопотами, и очень немалыми. Придется забыть о лени. Значит, вам следует себя превозмочь, настроить себя на работу и создать внутри веру в успех. Вера в победу греет и придает человеку силы.

Между тем сама мать-природа подсказывает нам, как, опираясь на свое желание, выздороветь, в какое русло направлять свои чувства и мысли, а главное, как это делать, чтобы выйти на дорогу здоровья, оптимизма, молодости.

Вспомните, как покалывает и чешется заживающая рана. Но эти же ощущения можно целенаправленно вызывать, тренировать и преподносить организму «на тарелочке с голубой каемочкой». Именно на этом базируется предлагаемая вам система.

Мы научимся произвольно вызывать в себе ощущения тепла, покалывания, холода (прохлады) и направлять их к больному органу, мысленно массируя и поглаживая его, как потирают ушибленное место.

Теперь несколько слов о том, что вас ожидает.

Уже в начальной стадии тренировок (через пару-другую дней) ваш организм приступит к «капремонту». Тут держитесь!

Вам может показаться, что болезнь стала обостряться. К счастью, такая вспышка обыкновенно длится не более суток. Дальше вам предстоят более приятные вещи.

Многие люди, прошедшие курс обучения по данной системе, отмечают, что на каком-то этапе занятий в душе вдруг возникает непоколебимая вера в выздоровление и наступает пора тихого, глубокого , спокойного, уверенного ожидания. У этих людей исчезают сомнения в своем выздоровлении.

Они начинают предвидеть, какими станут. Появляется примерно такое чувство: «Ну, наконец-то!» Они видят себя выздоровевшими, и с каждым днем свет в душе увеличивается.

Скоро у вас самих появится палитра прекрасных ощущений «ожидания» наступающей молодости, красоты, гармонии.

Выход из заболевания начинается сразу после старта, т. е. после начала освоения системы. Для кого-то – через два-три дня, для кого-то – через три или четыре.

Курс занятий в аудитории рассчитан на 10 дней. За этот срок большинство слушателей успевают освоить систему и основные ее упражнения, после чего начинается очень быстрое, лавинообразное восстановление, оздоровление и омоложение организма.

При самостоятельных занятиях (только по книге) интенсивность немного снижается и продолжительность обучения увеличивается примерно до 40 дней. Под руководством преподавателей легче преодолеваются все трудности, да и успехи сокурсников заставляют двигаться вперед.

К концу каждого цикла занятий слушатели настолько меняются внешне и внутренне, что эти перемены даже для искушенных преподавателей являются чудом! А как еще назвать тот факт, что люди прямо на глазах избавляются от болезней, нередко мучивших их в течение десятилетий. Это документально подтверждено клиническими исследованиями на самом современном высокоточном оборудовании.