Гретхен Рубин - Счастлива дома

• Название: Счастлива дома
• Автор: Гретхен Рубин
• Жанр: Прочее домоводство

Как за две минуты в день улучшить отношения с мужем? Какая реакция на детские шалости самая правильная? Как сломанный зонт может испортить вам жизнь, а пустая полка в шкафу – наоборот?

Гретхен Рубин – автор мирового бестселлера «Проект Счастье» и женщина, которая знает, что сделать, чтобы ситуации, которые вас раздражали, стали приносить радость и удовольствие. Ведь наше счастье во многом определяют наши привычки, а также реакция на происходящее.

Новая книга Гретхен «Счастлива дома» полна простых и в то же время мудрых советов и решений, которые сделают вашу семейную жизнь ощутимо проще и гораздо приятнее. Вы можете следовать 9-месячному плану, разработанному Гретхен, а можете экспериментировать с теми новыми жизненными правилами, которые понравились вам больше всего.

Книги Гретхен Рубин издаются в 32 странах, а общий проданный тираж превысил 5 миллионов копий.

Перевод: Татьяна Новикова

---

– Прекрасный храм, – искренне сказала я.

– Да, верно, но не переоцениваем ли мы вещи? Важны люди, а не вещи.

Голос моего собеседника звучал не слишком уверенно.

– Люди постоянно об этом говорят! – ответила я. – Но это не так. Для вас могут быть важны и люди, и имущество.

– Вы правы.

– Знаете, ученые выяснили, что важен не сам предмет, а связанные с ним воспоминания и ассоциации.

– Значит, мой отец был привязан вовсе не к бутылкам? Просто бутылки напоминали ему о поездке на виноградники, прекрасных обедах и будили другие приятные воспоминания.

– Именно. – Мне уже казалось, что разговор о счастье наскучил моему собеседнику, но я не могла сдержаться: – И самое интересное, что отвергает значимость имущества лишь определенный слой людей. Они утверждают, что вещи для них не важны, а важны только люди. Но на самом деле именно эти люди оказываются самыми одинокими. То, что человек не ценит вещи, еще не означает, что он ценит других людей.

Наша беседа перешла на другие темы. Но как только мы с Джейми вернулись домой, я отправилась в свой кабинет, чтобы найти и перечитать цитату из книги Михала Чикшентмихали и Юджина Рошберг-Халтона «Значение вещей: Домашние символы и эго»:

* * *...

«Вопросы о конкретных вещах тревожили некоторых респондентов. Они говорили, что не материалисты и что вещи для них ничего не значат. Важны люди, а не вещи… Такое отвержение символического смысла вещей в пользу непосредственных человеческих связей на первый взгляд может показаться достойным уважения. Но со временем мы начали замечать, что… те, кто больше всего говорит о значимости дружбы и человеческих отношений, оказываются самыми одинокими и изолированными… Те, у кого складываются прочные узы с другими людьми, испытывают привязанность и к предметам, которые эти связи символизируют».

Абсолютно согласна с этими словами! Многие мои вещи напоминали мне об очень важных отношениях и событиях. Просто накапливать предметы бессмысленно. Имущество ценно, только когда оно обогащено воспоминаниями и ассоциациями.

Обследовать полку за полкой

Еще во время реализации первого «Проекта Счастье» я искала способы остановить бесконечный процесс накопления. И вот, вдохновившись словами Уильяма Морриса: «В ваших домах не должно быть ничего, что не было бы полезно или прекрасно», – я решила навести порядок: полка за полкой, ящик за ящиком, шкаф за шкафом. Пользуется ли этим хоть кто-нибудь из нас? Любим ли мы этот предмет? Заменим ли, если он сломается или потеряется? Если да, то лежит ли он там, где нужно? А если нет, то зачем мы его храним?

Много лет назад я начала вести список «Тайн взрослой жизни», в который вносила крупные и малые уроки, усвоенные мной в процессе взросления. В последнее время я включила в него несколько пунктов:

...

• Если нечто забавно для кого-то, это еще не значит, что то же самое должно быть забавно и для меня.

• Очень полезно и удивительно трудно принять очевидное.

• Человеку нужны и новые, и старые друзья.

• Самый простой способ добраться из точки А в точку Б – не выбирать самый сложный маршрут.

• Легче предотвратить боль, чем бороться с ней (и буквально, и фигурально).

• Противоположность общепринятой истине тоже истина.

• Перемены так же хороши, как и стабильность.

• Важнее сказать что-нибудь, чем сказать то, что правильно.

• Лучшее чтение – это перечитывание.

Одна из самых полезных «Тайн» гласила: «Внешний порядок способствует внутреннему покою». Почему? Возможно, порядок дает ощущение контроля, облегчения, избавления от чувства вины. Бардак на столе или забитый барахлом шкаф, казалось бы, не могут влиять на ощущение счастья, однако порядок придает человеку силы и энергию. (Из всех предложенных мной решений люди чаще всего пробовали – и успешно! – одно. Как вы думаете, какое? Убирать свою постель!)

Решение разбирать полку за полкой помогло мне успокоиться и заметно облегчило мою жизнь. Интересно, что средний американец тратит на поиск вещей не меньше часа в день. Ассоциация производителей мыла и моющих средств считает, что в среднем доме разборка вещей составляет около 40 % домашней работы. И при этом, как указывает исследователь медлительности Пирс Стил, большинство людей пренебрегает уборкой хлама.

Я оценила два подхода к решению разбирать полку за полкой. Начать с одного конца квартиры и продвигаться к другому, выделив на это несколько часов в день? Или заниматься этим, когда будет время?

Склонность к методичности свойственна мне с детства, и все же я выбрала второй вариант. Я не хотела, чтобы разборка была единовременным событием, полезным на короткое время, пока хлам не накопится вновь (а как показывает опыт, это происходит очень быстро). Я хотела научиться использовать этот подход всегда – всю оставшуюся жизнь. Но для этого планку нужно было установить на небольшой высоте.

Проходя по дому, я пыталась взглянуть на него свежим взглядом – не так, как видела его перед приходом гостей, неожиданным приездом родителей или по возвращении из отпуска. Я заметила пыльные стекла, отпечатки пальцев на дверных ручках, пустую коробку из-под хлопьев в холодильнике (сама не знаю, почему мы храним хлопья в холодильнике).

Вообще-то я очень много времени трачу на уборку, поэтому я не рассчитывала найти много хлама. Но стоило мне присмотреться, и я обнаружила массу вещей, которые сто лет валялись в самых неподходящих местах. Например, четыре года назад я слушала аудиозаписи по гипнозу. Закончив курс, я положила плеер на стопку книг в спальне. И он так там и лежал – именно там, куда я его положила. Я заметила настенные часы с севшими батарейками, груду нечитанных книг на полу в холле, зеркало, прислоненное к стене и не повешенное на место.

Серьезную борьбу с хламом я всегда начинаю с платяного шкафа. К счастью, ко мне приехала мама. Я не отличаюсь особо тонким вкусом, но у мамы отличное чувство стиля. Она всегда знает, что выглядит хорошо, а от чего надо избавиться. Я показала маме почти всю свою одежду. Можно ли это носить? Когда я в последний раз это надевала? Смогу ли я надеть это снова?

– Я думала, что эти брюки неудобные, а они оказались вполне ничего, – сказала я маме. – А эта белая рубашка… Она мне нравится, но я боюсь посадить на нее пятно.

– Носи все как можно чаще, – посоветовала мама. – Надевай одежду на выход. Не стоит держать любимые вещи в шкафу. Вместо того чтобы надевать одно и то же, попробуй носить всю свою одежду.

В углу шкафа лежал шарф, очень красивый. Но я никогда не носила шарфов! «Положить на верхнюю полку? – подумала я. – Или отдать маме?» Точно! Ей он понравился, а я убила двух зайцев: освободила место и сделала маме приятное. Кроме того, я избавилась от чувства вины, охватывавшего меня при каждом взгляде на забытый шарф.

Вот так, полка за полкой, я разобрала весь дом. Я даже придумала несколько ключевых фраз, которые сделали этот процесс более эффективным.

Убирайся постоянно. Заметив пустую коробку из-под хлопьев или след зубной пасты на зеркале в ванной, я стала убирать это сразу же, не давая пустых обещаний: «Я уберу это потом».

Бросай свои проекты. Самый верный способ завершить проект – это бросить его. Основным источником хлама в моей квартире (и в моем разуме тоже!) были незавершенные проекты. Разбирая полка за полкой шкаф с игрушками, я нашла набор для изготовления макета сценки в горах. Мы собирались сделать это с Элизой. В магазине все выглядело увлекательно, но, открыв коробку, мы обнаружили инструкцию на нескольких страницах.

– Похоже, это непросто, – сказала я, откладывая коробку. – Мы займемся этим в другой день.

Только через несколько месяцев коробка снова попалась мне на глаза. Теперь же я достала из нее то, что могло оказаться полезным, переложила в другое место, а саму ее выбросила.

Покупай то, что тебе нужно. Часто хлам в доме накапливается из-за ненужных покупок, но порой покупки помогают навести в доме порядок. Я всегда стараюсь покупать как можно меньше. Я покупаю только один флакон жидкости для контактных линз. Я не покупаю предметы с ограниченной функциональностью – например, сумку для ноутбука или резиновые сапоги. Косметичкой мне служит пластиковый пакет на молнии. Я не стремлюсь покупать то, что кажется мне красивым. Я часто думаю: «Может, это мне и не нужно» или «Я куплю это в другой раз». Но я часто страдаю из-за того, что у меня нет того, что мне нужно, или приходится пользоваться чем-то таким, что не предназначено для этой цели. Любители же покупок твердят себе: «Может, это мне когда-нибудь понадобится», «Почему бы не купить несколько вещей разных цветов?». Они попусту тратят время, деньги, энергию и пространство, нередко страдая от своей неразумной расточительности. Наконец-то я сумела уговорить себя купить новый тостер!