Галина Артемьева - Зрелой женщине принадлежит мир. Как быть счастливой в мире мужчин

• Название: Зрелой женщине принадлежит мир. Как быть счастливой в мире мужчин
• Автор: Галина Артемьева
• Жанр: Психология, социальное

Может быть, вы пока не заметили, но эпоха изменилась. Наступило время зрелых женщин. Им принадлежит мир!

Жизнь после сорока – существует! И представьте – даже после пятидесяти! И – не побоюсь этих слов – после шестидесяти тоже. И после семидесяти, и восьмидесяти… А вот как сделать жизнь в любом возрасте полноценной и насыщенной, как находиться в гармонии с собой, сохранить внешнюю привлекательность и умение радоваться каждому дню – вы узнаете из этой книги.

Это не просто практикум со множеством тестов и руководством к действию – это настольная библия каждой женщины в любом возрасте. Недаром говорят: «Твой сегодняшний образ жизни настигнет тебя через двадцать лет».

---

А тут вообще про какой-то младенческий период – годик после тридцати.

И все же… Это этап.

Я попросила написать о своем восприятии возраста мою бывшую ученицу, замечательную пианистку Ксению Башмет. И она пообещала, заключив свое обещание именно этими словами: «Мне уже 31, а я все еще жива!»

У Ксюши все предпосылки для того, чтобы и в 101 год оптимистично и радостно произнести эту самую фразу. Она работает много и упорно, она доброжелательна, у нее великолепное чувство юмора и позитивный взгляд на жизнь. Именно поэтому мне так приятно приводить ее рассуждения о возрасте после тридцати:

Недавно я поняла, почему нас всех, и девочек, и мальчиков, «пугает» возраст 30.

Потому что наши родители в большинстве случаев рожали нас в двадцать с чем-то, а когда мы дорастали до момента, чтобы поинтересоваться, сколько лет маме и папе, оказывалось, что им уже тридцать с чем-то.

То есть в нашем понимании 30 – это возраст РОДИТЕЛЕЙ!

А мы-то сами еще дети!

Ну и что, что у меня сыну 5 лет, а у Ани Кривцовой сын уже выше нее ростом и носит 43-й размер ботинок!

Мы-то – ДЕТИ!

Своего тридцатилетия я боялась… Боялась именно цифры!

И еще было страшно неудобно перед родителями, что ИХ ДОЧКЕ 30 ЛЕТ!!! Не двадцать с чем-то, а тридцать!!!

К слову сказать, делать их бабушкой и дедом мне вовсе не было неудобно…

И в день моего тридцатилетия мне реально омрачила картину мигающая надпись в «Одноклассниках»: «Ксения Башмет, 30 лет».

Именно с этого дня я и мой возраст разделились. Если раньше я всегда чувствовала, сколько мне лет, иногда не сразу в день рождения, а через несколько недель, но чувствовала и осознавала, то теперь этого чувства нет.

Я отдельно – цифра отдельно, как-то так…

То есть я знаю, что мне уже 31, но это как бы не со мной, это просто ответ на вопрос: «Сколько вам лет?»

Весь год, с 30 до 31, был у меня непростым в психологическом и эмоциональном плане… До депрессии не дошло, но некоторое уныние, апатия и одиночество окрашивали почти весь год.

А потом вдруг появился Эдик. С самой неожиданной стороны, как приятель того, кто вверг меня в эту апатию.

«И началась тогда в селе каком-то там совсем другая жизнь!» Я нашла своего человечка, а он нашел своего. В мае познакомились, а послезавтра женимся! Кстати, ему тоже было 30, и он был в том же замороженном состоянии, говорит, что я выдернула его обратно в жизнь! А на 30-летие мне подарили визит к астрологу. Это который рисует в специальных компьютерных программах всякие графики планет. Так вот: какой-то там Нептун, или Сатурн, или Юпитер имеет орбиту примерно от 29 до 32 лет. То есть он совершает полный оборот вокруг Солнца за этот период, зависит от того, где он стоял в момент нашего рождения. Отсюда «кризис 30 лет» и «кризис старения» в районе 60–65.

Наверное, в 40 я опять буду бояться самой цифры, что родителям будет уж вообще неловко, но пока об этом трудно говорить, еще дожить надо!

Меня немного беспокоит, что когда-то я все-таки начну стареть и увядать, но я рассчитываю на мою прекрасную наследственность с маминой стороны и на чудеса косметологии!

Пока что косметологи меня хвалят! ...

Родительский пример очень важен.

Как ведет себя мать (по отношению к семье, мужу, самой себе), так потом ведет себя и дочь. Учтите это, милые мамы! Будьте достойным примером для своих дочерей!

Прекрасный прогноз у моей дорогой Ксюши! И очень жизнерадостный. Помимо всего прочего, обращаю ваше внимание на одну очень важную деталь. Думая о своем будущем, она обращает внимание на пример собственной мамы. А мама ее – образец элегантности, умения себя вести, ухоженности и хорошего вкуса. Родительский пример очень важен. Как ведет себя мать (по отношению к семье, мужу, самой себе), так потом ведет себя и дочь. Учтите это, милые мамы! Будьте достойным примером для своих дочерей!

Мозг не стареет?

Привожу высказывание Святослава Медведева, директора Института мозга человека:

«На самом деле с годами стареет не сам мозг, а сосуды. Нейроны же при этом могут оставаться вполне молодыми. Это достаточно частое явление. Я видел его сам: по результатам магнитно-резонансной томографии у моей матери, Натальи Петровны Бехтеревой [1] , мозг был, как у молодой женщины, хотя до исследования у нее случались и инсульты.

Дряхлеет ли мозг вместе с телом?

И да, и нет.

С возрастом, как правило, нарушается кровоснабжение мозга, ухудшается питание его клеток. Возможны и нейродегенеративные заболевания – старческое слабоумие, болезни Альцгеймера, Паркинсона и т. п. Но мозг пожилого человека, у которого всего этого нет, может избежать старения. Проблема в другом: люди ряда профессий способны работать гениально только в период молодости.

Например, математики, физики-теоретики – до 35–40 лет.

А у медиков, юристов, писателей все наоборот. Это зависит и от дерзости мысли, и от жизненного опыта» [2] .

Многие жизненные примеры доказывают: человек способен долго и интенсивно заниматься умственным трудом, если он постоянно тренирует память, если бережет собственный организм (помните, что важно беречь? Сосуды!), если подвижен. А молодость мозга дает возможность дольше и плодотворнее жить.

Вечные слова

Открыла книжку со словами Оптинских старцев и захотелось поделиться. Вдруг кому-то эти слова помогут именно сейчас, подскажут нужный путь?

Преподобный Амвросий: «Каждому из нас более должно заботиться о себе самом, о своей душе и о собственной пользе душевной, потому что, по слову апостола, каждый из нас сам по себе воздаст слово Богу. У нас же путаница оттого и происходит, что мы все более склонны к вразумлению других и стараемся не только убедить, но и разубедить и доказать многими различными аргументами».

Преподобный Анатолий Старший: «Будь и скромен, т. е. не возносись, ничем не пренебрегай, будь осмотрителен, осторожен, знай, что одно слово иногда может разрушить счастье». «Мы обязаны всех любить, но чтоб нас любили, мы не смеем требовать».

Преподобный Иосиф: «Старайся не быть без дела. Потому что безделие – мать всякого порока, в том числе уныния и отчаяния».

Задайте себе несколько вопросов

Может быть, вы ведете дневник. Если нет, это не обязательное условие. Возьмите тетрадку и ответьте честно и подробно на те вопросы, которые увидите ниже.

Возвращайтесь к этим вопросам каждый год. Посмотрите, как будут меняться ответы. Лет через 15–20 вы сможете сделать некое философское обобщение, касающееся вашей жизни и в целом жизни каждого человека.

Мы – меняемся. То, что когда-то пугало, сейчас кажется смешным. И наоборот. Важен анализ собственного опыта. Он поможет понять многое.

...

Итак:

1. Ваши детские мечты. Что сбылось? А что – нет, но вы до сих пор мечтаете, чтобы сбылось (из детства)?

2. Ваша первая любовь. (Самое ли это сильное чувство любви в вашей жизни?)

3. Ваша вера.

4. Ваша семья. (Родители, супруги, дети. Отношения в семье. Что вы хотели бы изменить.)

5. Ваш большой страх.

6. Ваши потребности (вещи в вашей жизни).

7. Ваши проколы (слабые места, недостатки).

8. Ваши надежды.

9. Ваше будущее. Пожелания самой себе.

10. Ваши поиски и открытия.

Мне очень помогает такой анализ. Например, видя в числе страхов (в 1 5 лет) контрольную по физике, я улыбаюсь. Этого страха нет. Исчезли и многие-многие другие страхи. И я понимаю, насколько глупо и бессмысленно вообще чего-то бояться.

Попробуйте! Выводы вас вдохновят.

«Я слишком старая для этого»

В каком возрасте о красоте и здоровье лучше забыть? Как принято говорить, в отношении этого вопроса у меня есть для вас две новости – хорошая и плохая. Выбирайте, которая из них какая по собственному желанию.

...

Итак, новость № 1.

О красоте и здоровье можно забыть в любом возрасте, если вы:

а) регулярно переедаете;

б) злоупотребляете алкоголем и (или) наркотиками;

в) не соблюдаете режим сна и бодрствования (регулярно не высыпаетесь);

г) ведете малоподвижный образ жизни;

д) не соблюдаете правила гигиены;

е) курите;

ж) не развиваете постоянно и неуклонно свой мозг, не тренируете память;

з) не любите и не уважаете себя;

и) не уважаете окружающих;

к) даете волю гневу и раздражению; л) завидуете; м) ленитесь;

н) предаетесь унынию и страху;

о) позволяете себе осуждать других;

п) ненавидите и проклинаете кого-то;

р) не встречаете с терпением и достоинством посылаемые жизнью испытания.

Этот список можно продолжить до конца алфавита, но, думаю, и так все понятно. Любое злоупотребление уродует, будь то злоупотребление пищей, напитками, химическими веществами или пренебрежение к себе и окружающим в психическо-ментальном плане. Все злое, сделанное вами вольно или невольно, направленное против себя или ближних (т. е. всех других живых существ), обязательно и закономерно отражается на вашем здоровье и вашей внешности. Вы художник. И от вас зависит, какой автопортрет вы создадите. Штришок за штришком, день за днем. Вглядитесь в созданную вами картину. Довольны? Тогда вас можно поздравить. Нет? Никогда не поздно изменить картину. Пока мы живы. Вот только это бы и успеть…