Юрий Константинов - Красота и здоровье зубов. Белоснежная улыбка

• Название: Красота и здоровье зубов. Белоснежная улыбка
• Автор: Юрий Константинов
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-227-0425

Нет ничего хуже зубной боли… Но, слава богу, давно канули в Лету те времена, когда поход к дантисту приводил больного в не меньший ужас, чем сама боль… Сегодня лечить зубы не больно, сегодня ДОРОГО! Выход один: хранить здоровье зубов смолоду, а к стоматологу заглядывать только на профилактический осмотр. Как добиться этого и сохранить до старости белоснежную улыбку — расскажет книга.

---

Детские пасты делятся на две группы: для детей до 4 лет и для детей от 4 до 6 лет.

Маленьким детям, у которых прорезались первые зубки, необходимы гигиенические пасты с минимальным количеством красителей, добавок, отдушек и ароматизаторов и абразивов.

Детям старше 4 лет будут полезны минералы и не полезны абразивные вещества, поскольку молочные зубы достаточно непрочные. Минеральные вещества необходимы для быстрого созревания тканей зуба, причем они проникают в ткани зуба уже через 40 секунд после начала чистки зубов, поскольку дети часто не могут чистить зубы так долго, как рекомендуется взрослым (3–5 минут).

На зубной пасте не должно быть написано «Для детей от 3 до 12 лет» или «От 3 до 14 лет» — это показывает непрофессионализм производителей.

Международная комиссия стоматологов предлагает следующие нормы содержания фторида в зубных пастах для детей:

— как только появился первый молочный зуб, ребенку рекомендуется зубная паста с показателем 300–500 мг/кг. До 2 лет необходимо чистить зубы 1 раз в день, потом 2 раза в день.

Необходимое количество пасты — размером с горошину;

— если ребенок по назначению врача принимает фторид в таблетках, ему хватит зубной пасты с содержанием фторидов 250 мг/кг;

— если ребенок употребляет в пищу фторированную соль или пьет минеральную воду с фтором, то до 6 лет ему рекомендуется пользоваться пастами с содержанием фторида 300–500 мг/кг.

Стоматологи также считают, что фторид при непосредственном нанесении на зубы оказывает более сильное профилактическое действие против кариеса, чем фторид в таблетках с солью или водой.

После 6 лет применять специальные детские зубные пасты особого смысла нет, можно пользоваться взрослыми пастами. Дело в том, что с шестилетнего возраста ребенку не грозит появление пигментных пятен на зубной эмали, поэтому ему рекомендуется то же количество фторидов, что и взрослым.

Если в составе зубной пасты указано фтористое соединение (в процентах), можно, исходя из этого, рассчитать содержание чистого фторида в мг/кг. Данные в процентах, приведенные для соединения монофторфосфат натрия, следует умножить на 1320. При 40 %:

0,4 × 1320 = 528 мгкг.

Для соединения фтористого натрия — на 4520. При 15 %:

0,15 × 4520 = 678 мгкг.

Как выбирать зубную щетку

Сейчас в магазинах и аптеках продается море разных зубных щеток, и многие люди остаются в полной растерянности, не понимая, чем они отличаются и как их выбрать.

Нельзя ориентироваться на цвет или цену, нужно учитывать состояние полости рта, наличие зубного налета и заболеваний десен, малых или больших межзубных промежутков. Нужно также иметь в виду наличие ортопедических, ортодонтических конструкций, искривленность и скученность зубов.

Зубная щетка должна иметь чистящую головку, длина которой не превышает 25–30 мм. Небольшая головка обеспечит легкий доступ в самые труднодоступные уголки полости рта, например, к коренным зубам. Для детей оптимальный размер —18–25 мм, для взрослых — в среднем 30 мм. Головка зубной щетки должна перекрывать не более 3-х зубов.

Лучше всего, если чистящая головка имеет округлую форму. Это убережет десны от повреждений.

На самых лучших моделях зубных щеток щетина собрана в отдельные пучки с округлыми верхушками, а не просто равномерно распределена по поверхности чистящей головки. Для маленьких детей лучше всего подойдет щетка с 23 пучками щетины. Подросткам следует покупать щетки с 39 пучками, а для взрослых наиболее подходящим является стандартный вариант, от 47 до 55 пучков.

Лучше, если пучки щетины будут иметь разную длину. Некоторые модели щеток имеют Х-образное расположение щетинок. Рекомендуется выбирать зубную щетку с искусственной щетиной, поскольку натуральная впитывает влагу. При этом в ней начинают размножаться бактерии, а еще она имеет повышенную ломкость.

Зубная щетка должна иметь резиновые вставки на ручке. В этом случае она не будет скользить в руке и чистить зубы будет удобней.

Достаточно важно наличие гибкого соединения ручки и головки зубной щетки. Это дает возможность регулировать степень давления. Благодаря этому улучшаются очищающие и массажирующие свойства щетки.

Зубные щетки различаются по жесткости щетинного поля: очень жесткие (extra hard), жесткие (hard), средней жесткости (medium), мягкие (soft) и очень мягкие (extra soft).

Щетки с очень жесткой щетиной подойдут людям, у которых повышенная склонность к образованию зубного налета и отложений. Однако такие щетки легко могут повредить десну и твердые ткани зуба. Несколько смягчить такую щетку поможет предварительная обработка теплой водой.

Самыми эффективными считаются зубные щетки средней жесткости. Их более гибкие щетинки способны лучше очищать десневую борозду и проникать в межзубные промежутки.

Очень мягкие щетки подходят для периода лечения заболеваний пародонта. В такой ситуации деснам противопоказана энергичная чистка зубов. Их также могут применять дети и беременные женщины. Правда, такие щетки (очень мягкие) не слишком хорошо очищают зубы.

При нормальном состоянии зубов и пародонта самым оптимальным вариантом является зубная щетка средней жесткости. В современных зубных щетках часто сочетаются щетинки разной жесткости.

Электрические зубные щетки рекомендуется использовать не чаще 1–2 раза в неделю. Такие щетки противопоказаны людям, перенесшим хирургическое вмешательство на пародонте, и после онкологических операций в полости рта.

Но важно не только правильно использовать зубные щетки, но и правильно их хранить. У каждого члена семьи для хранения щетки должен быть отдельный стаканчик.

Зубная щетка достаточно легко загрязняется. После каждой чистки зубов рекомендуется намылить щетку и промыть ее под струей теплой воды. Необходимо также удалить с ее щетины все остатки пищи, зубной пасты и зубного налета. После этого щетка должна хорошенько просохнуть. В стаканчик щетку нужно ставить головкой кверху. Ее щетинки при этом сохраняют твердость и форму. Нельзя сразу после использования укладывать зубную щетку в закрытый футляр.

Менять зубную щетку и насадки на электрические щетки нужно не реже 1 раза в 3 месяца. Рекомендуется обязательно менять зубную щетку после перенесенных вирусных инфекций. Это позволит избежать повторного заражения и возникновения в полости рта очагов воспаления.

Зубную щетку также необходимо заменить, если ее щетинки деформировались. Некоторые современные зубные щетки имеют специальный индикатор. Он представляет собой два ряда пучков волокон, которые окрашены разноцветными пищевыми красителями. Со временем эти волоски обесцвечиваются на 50 % высоты щетинки. Чаще всего это случается через 2–3 месяца при ежедневной чистке зубов два раза в день.

Как выбирать зубную нить (флосс)

Зубная нить или флосс — самое эффективное приспособление для удаления из межзубного пространства полости рта остатков пищи там, где зубная щетка бесполезна. На труднодоступных поверхностях зубов накапливаются пищевые остатки, образуется зубной налет. А это влечет за собой развитие заболеваний зубов и полости рта.

Кроме того, бактерии постоянно раздражают десны, воспаляется межзубный сосочек, ослабляется зубодесневое крепление, формируется зубной камень. Все эти процессы приводят к пародонтиту. Кроме того, бактерии вырабатывают сернистые соединения — так появляется запах изо рта.

Существуют нити для разного типа зубов, о чем многие люди даже не подозревают, покупая флосс.

Обычные флоссы состоят из тончайших нейлоновых волокон, покрытых специальным полимером, который делает их скользкими при смачивании слюной. Такая нить легко проникает в самые узкие промежутки между зубами. Концы таких нитей удобно удерживать в руках, они не скользят в пальцах.

При выборе флоссов следует ориентироваться на следующие рекомендации.

Людям с широкими просветами между зубами нужны круглые флоссы. Тем, у кого зубы плотно прилегают друг к другу, надо выбирать плоские нити. Если вы покупаете нить впервые, то лучше брать вощеную, она проще в употреблении. Потом нужно будет перейти на невощеные нити, у них лучше очищающие свойства.

Есть зубные нити со специальными пропитками, которые укрепляют эмаль: например, флоссы, пропитанные 2 %-ным раствором фторида натрия или 1 %-ным раствором хлоргексидина. Они стоят дороже простых флоссов, но у них больше эффект защиты зубной эмали.

Суперфлоссы предназначены для тех, кто имеет искусственные зубы (коронки, мосты) или пользуется зубными протезами. У таких нитей один конец узкий и тонкий, а другой — широкий, с распушенными волокнами на конце. Тонкий кончик легко входит в промежутки между зубами, тогда как широкая часть суперфлосса хорошо очищает поверхности протезов.