Наталья Ром - Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь

• Название: Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь
• Автор: Наталья Ром
• Жанр: Психология, социальное

Книга «Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь» является переработанным и расширенным изданием ранее выпущенного аудиотренинга «Азбука знакомств в действии» (М.: Студия АРДИС, 2009).

«Я написала эту книгу потому, что точно уверена в действенности всех представленных приемов. Потому что я вижу, как меняется жизнь у людей, прошедших мой тренинг. Правила и методы испытаны жизнью. Все очень просто, и поверьте, действует как часы!»

Н. Ром

---

Ищите новых друзей среди общительных и уверенных в себе людей, с оптимизмом смотрящих на мир, девиз которых: «Человек сам кузнец своего счастья». Это поможет вам стать намного увереннее в себе. Знакомьтесь с людьми обоего пола: так вы увеличиваете число людей, которые могут познакомить вас с потенциальным партнером. И кто знает… Может быть, близкий друг вашего нового знакомого только и ждет, когда вы с ним познакомитесь!

Визуализируйте своего партнера

Давайте снова призовем на помощь воображение и нарисуем образ того самого человека, которого вы хотели бы встретить. Представьте и перечислите все его или ее качества, которые для вас важны. Напишите, как вы будете вместе проводить время, что делать, как общаться. Работая над «портретом» своего потенциального партнера, вспомните свои прежние отношения. Подумайте, что вам в них нравилось и чего не хватало. Запишите свои воспоминания: они помогут лучше сформулировать пожелания к новому партнеру. Пишите о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. Это очень важно!

• Неправильно: «Он не должен вмешиваться в мои дела». Правильно: «Он уважает мою работу и занятия».

• Неправильно: «Она не должна пытаться меня переделать». Правильно: «Она будет любить меня таким, какой я есть».

• Неправильно: «Он не должен быть скупердяем и скрягой». Правильно: «Он очень внимателен ко мне и всегда делает замечательные подарки».

• Неправильно: «Она не должна запрещать мне смотреть футбол». Правильно: «Она разделяет мои взгляды и спортивные интересы».

• Неправильно: «Он не должен быть домоседом и лентяем и проводить целые вечера у телевизора». Правильно: «Он очень интересный и увлеченный человек, мы всегда вместе узнаем что-то новое, путешествуем, занимаемся спортом, ходим в кино, музеи и театры».

Чем четче вы сможете сформулировать ваше видение спутника жизни, тем реальнее будет ваша встреча, тем полнее оправдаются ваши ожидания. Помните: бизнесмен пишет план, а вы рисуете образ. Будьте внимательны! Мысль, а тем более слово – материальны. Например, вы пишите: «Я хочу встретить мужа… такого-то, такого-то и такого-то». И вы встретите мужа … но при жене! А кого винить, вы же сами написали: «Хочу мужа». Только зачем вам чужой муж или жена? Лучше написать: «Я хочу встретить мужчину… такого-то, который станет моим мужем». Помните: что вы заказываете, то и получаете!

Это упражнение поможет вам не только представить свою половинку, но и конкретизировать пожелания, требования к потенциальному партнеру. Выполнив упражнение, вы сможете объективно оценить свои желания и потребности. И, возможно, найдете, что многие ваши требования к потенциальному партнеру необоснованны и завышены!

Время от времени вы, конечно же, будете дополнять и исправлять свое описание – и это хорошо. Ваши новые встречи и знакомства будут способствовать формированию четкого образа потенциального партнера. Вы сможете сосредоточиться на действительно важных для вас вещах!

Обязательно обсудите свое описание с другом. Возможно, он сделает объективные замечания. Не спешите обижаться, но напомните ему о том, что вы договорились не критиковать друг друга. Обязательно спросите, почему он так думает: вдруг он окажется прав. Он же ваш друг и желает вам всего самого лучшего!

Шаг третий. Будьте открыты!

Или Прежде чем открыть новую дверь, закройте старую!

Быть открытым – это значит открыть свое сердце для новых отношений.

Если у вас есть партнер, это далеко не значит, что вы с ним счастливы, и даже не гарантирует, что вы любите и любимы. Много пар, живущих вместе, осознают, что не подходят друг другу, но не расстаются, потому что привязаны друг к другу, и самое страшное – потому что боятся остаться одни.

Об этих проблемах мы еще поговорим. А пока есть ваше решение все-таки избавиться от подобных ненужных отношений, приносящих страдание и скуку, и есть желание найти кого-нибудь, кто сможет взволновать ваше сердце.

Итак, для того чтобы ваше сердце пело, нужно завязать роман. А для того чтобы завязать роман, нужно действительно этого хотеть. Так? Вы скажете: «Я очень хочу этого, всем сердцем хочу. Но почему до сих пор я одна (один)?» Дело в том, что помимо желания необходима еще открытость новым отношениям.

Проверьте свои отношения!

Быть открытым. Что это такое? Давайте разберем несколько ситуаций.

Ситуация первая

«Я жду, когда мне встретится настоящий мужчина, и не собираюсь тратить время на тех, кто мне не подходит. Мой партнер должен иметь отличную фигуру, быть спортивным, финансово благополучным, не должен курить, должен хотеть ребенка, не должен возражать против того, чтобы я строила свою карьеру, не должен встречаться и выпивать с друзьями, должен уделять мне много внимания».

Ситуация вторая

«Я понимаю, что она меня не любит. Но нам неплохо вдвоем и, судя по некоторым признакам, я ей небезразличен. Она не стала бы встречаться со мной, если бы я ей не нравился. Я даже думаю, что она просто боится признать, что неравнодушна ко мне. Если я буду держаться поблизости, но не надоедать ей, рано или поздно она придет ко мне, но на всякий случай я все же буду пока встречаться с другими женщинами. Возможно, мне и попадется такая, которая сможет сравниться с ней».

Ситуация третья

«Я долго закрывала глаза на очевидное, но теперь мне ясно, что он никогда не покинет свою жену. Я люблю его и не сомневаюсь, что и он меня любит, но у наших отношений нет будущего. Поэтому я хочу найти другого. Пока я не найду большой любви, мне нужно встречаться с кем-нибудь, кто мне подходит, поэтому я встречаюсь с ним, хотя понимаю, что это временно».

Ситуация четвертая

«Я надеюсь встретить свой идеал. Но поскольку я его еще не встретила, чтобы мне не было одиноко, я встречаюсь с этим человеком. Он милый, приятный, и я ему нравлюсь. Я знаю, что он хотел бы большего, и иногда чувствую угрызения совести из-за того, что не отношусь к нему всерьез, но ведь я не скрыла от него правды. У наших отношений нет будущего. Я думаю о нем просто как о друге, с которым можно лечь в постель. Когда мне одиноко или нужен спутник, он всегда рядом, под рукой».

Узнаете? Ну, конечно же, не себя, а своего друга или подругу! Хорошо, если вы признались себе, что это очень похоже на вашу историю. Это значит, что вы можете посмотреть на себя со стороны и изменить ситуацию!

Все эти ситуации так типичны! Одни ищут идеального спутника жизни, но не могут найти, потому что их требования слишком завышены. Обратите внимание: требования к партнеру всегда предъявляют со словом должен . А вы же помните: никто никому ничего не должен! Есть хорошие альтернативные слова: хочу, желаю, нравится…

Другие вовлечены в ненужные отношения, но сами ничего не хотят менять и, соответственно, меняться. Снова напоминаю: если вы ничего не меняете, значит, вас все устраивает! Под лежачий камень вода не течет!

Третьи, связывая себя отношениями с женатыми мужчинами или замужними женщинами, просто занижают свою самооценку. Ведь, помимо всего прочего, такая связь унижает вас. А уважение к себе – непременная предпосылка удовлетворительных отношений! Даже если вы думаете, что скоро будете вместе, – не обольщайтесь! Статистика говорит, что очень мало у кого получается, разбив чужую семью, гармонично построить свои отношения на чужом несчастье. Исключения из правила бывают, однако они очень редки. И такие отношения, как правило, проблематичны.

Если вы нашли себя в этих описаниях – это говорит о том, что вы закрыты для новых отношений. Вы, конечно, можете сколько угодно тешить себя мыслью, что ваш партнер нуждается в вас. Но факт остается фактом: вы просто боитесь поисков новых отношений или, того хуже, остаться одиноким. Поэтому вы словно за соломинку цепляетесь за отжившие отношения и ищете им оправдания.

Вы боитесь пустоты. Вы хотите сначала построить новые отношения, а потом уже прекратить прежние. Так не бывает! Есть очень хорошая поговорка: «Чтобы открыть одну дверь, нужно сначала закрыть другую».

Страх одиночества будет являться мотивацией для скорейшего установления новых отношений. А для начала научитесь существовать сами по себе, убедитесь в своей самостоятельности.

В конце этого шага вы найдете задание, которое поможет вам разобраться в своих чувствах и мыслях. Выполнив его, вы поймете, насколько исчерпали себя ваши отношения. Конечно, решившись на разрыв отношений, вы немного рискуете. Никто не может дать вам гарантии, что ваш следующий роман сложится удачно. Но! Вы сами для себя должны решить: мучиться ли вам от неразрешенности ненужных отношений, или вы сделаете все, чтобы получить новые отношения, которые будут вас удовлетворять.

Хорошенько обдумайте свои действия. Вы только представьте, от чего вы отказываетесь, оставаясь с человеком, отношения с которым вас тяготят. Если вы все-таки побоитесь рискнуть, вы не получите того, о чем так мечтаете! Тогда сидите дома и не жалуйтесь своим друзьям, что у вас все плохо. Запомните раз и навсегда: если человек ничего не меняет, значит, его все устраивает. Значит, и ваши отношения для вас комфортны, просто вы относитесь к категории мазохистов или людей, которые себя не любят и не ценят.