Илья Мельников - Уникальные способности мозга

• Название: Уникальные способности мозга
• Автор: Илья Мельников
• Жанр: Психология, личное

Наша память уникальна. В ней хранится вся информация о том, что мы когда-либо слышали и видели. А мы используем память только на 1–3 %, что ничтожно мало с нашими возможностями. Хотите улучшить свою память? Тогда книга «Суперпамять: уникальные способности мозга» для вас!

---

Информационно – кибернетическая память

Эта память нового поколения, которая возникла с появлением вычислительной техники, развитием программирования. Рост ПЭВМ, большие объемы информации потребовали поиска путей ее принятия, переработки и хранения. Это потребовало рассматривать электронно-вычислительные машины по аналогу человеческого мозга. Ведь человеческий мозг – это сложнейшая биологическая электронно – вычислительная и аналоговая машина.

Психологическая теория памяти

Психологические теории памяти развиваются в двух основных направлениях: ассоциативном, деятельном.

Первое направление основывается на следующем постулате: «если определенные образования в психике человека возникают в сознании одновременно либо друг за другом, то образуется четкая ассоциативная связь между ними».

Согласно второму направлению, именно деятельность может быть тем фактором, который определяет формирование всех процессов. Сначала образуются связи между действиями человека и материалом, который надо запомнить. В этой деятельности происходит запоминание материала, сохранение и воспроизведение запоминаемой информации.

Смысловая теория памяти

Предусматривает, что работа соответствующих процессов находится в непосредственной зависимости от наличия или отсутствия смысловых связей, объединяющих материал по своему смысловому значению. При запоминании, первая роль отдается смысловому содержанию материала, основываясь на том, что смысловое запоминание подчиняется другим законам, чем механическое. Дальнейшие опыты С. Л. Рубинштейна показали, что работа памяти зависит от наличия смысловых связей, объединяющих запоминаемый материал в единое целое по смыслу. И до сих пор факт лучшего запоминания осмысленного материала не подлежит сомнению.

Память – главная составляющая мыслительной деятельности мозга

Ежедневно каждому из нас приходится запоминать огромный объем информации и чтобы не упустить главное, нам надо прилагать немало усилий.

Хорошая память – это результат упорного труда, а не природный дар. Память надо постоянно совершенствовать и развивать. Надо учиться эффективно использовать возможности своего мозга, быстро и легко запоминать даты и числа, не забывать нужную информацию.

В жизни бывают ситуации, когда мы не знаем как поступить и не можем логически просчитать возможные варианты. Вот тогда и начинает действовать наш «внутренний голос», который подсказывает нам единственное верное и правильное решение. Интуитивные способности у каждого человека есть от рождения, но не каждый из нас может их совершенствовать и развивать. Опыт приобретается в результате тренировок.

Память – основа разума человека

Франсуа Ларошфуко сказал: «Все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой разум».

Многие полагают, что уровень нашего интеллекта не зависит от нас, он запрограммирован от рождения, а значит, нечего и стараться, все равно все напрасно, ничего не получится. Однако с каждым годом появляется все больше и больше фактов опровергающих это утверждение. Мозг – это постоянно развивающийся и обновляющийся орган нашего организма. Если его усердно и постоянно тренировать его возможности будут расти пропорционально нашим усилиям.

У многих талантливых людей была удивительная и превосходная память. Русский писатель Даниил Гранин писал о памяти: «Память – это не талант, но талант, обладая памятью, успевает во много раз больше».

Память человека тесно связана с мышлением, воображением, вниманием и тренировка памяти ради самой памяти не имеет никакого смысла… Но именно память обеспечивает развитие личности.

Известно, что у всех великих людей была феноменальная память и судя по словам мудрых старых людей, когда Бог хочет наказать человека, он отбирает у него не память, а разум.

Человек разумный прежде чем поверить в правильность какого-то события или явления пытается в нем разобраться, не веря пустым обещаниям.

Есть много безусловных причин, дающих ясно понять, что память надо развивать, если:

1. Человек, объясняя дорогу прохожему, говорит, что надо повернуть налево, а рукой показывает в правую сторону.

2. Человек не помнит в лицо своего начальника, и не знает к кому обратиться, если возникают спорные вопросы.

3. Человек не помнит, что на день рождение ему должны дарить подарки, а не он.

4. Если ни один из пунктов не касается вас, значит, ваша память ну нуждается в немедленной помощи.

Первый ученый труд о памяти принадлежит древнему философу Аристотелю – «О памяти и воспоминании». В своем труде, Аристотель утверждал, что память присуща всем живым существам и человеку, и животному. Воспоминания же могут быть только у людей. Им же были придуманы правила для успешного воспоминания, Аристотель обратил внимание на различие памяти по возрастным группам и на индивидуальные особенности памяти.

Интересен тот факт, что продуктивность памяти у людей – жаворонков самая большая с 8.00 до 12.00 утра, а у людей – сов с 20.00 до 24.00 вечера.

Упражнение «Пустота в голове»

1. Возьмите в руки вазу.

2. Посмотрите на вазу, взгляд направьте в центр вазы, но мимо нее.

3. Выбросьте все мысли из головы. Вбирайте вазу своим взглядом полностью. Впитывайте в себя ее изображение.

4. Гоните прочь посторонние мысли. Закройте глаза и старайтесь воспроизвести в своей памяти четко и ясно вазу. Это позволит подольше продлить состояние пустоты.

5. Появилась посторонняя мысль, открывайте глаза и опять смотрите на вазу, впитывая ее в себя целиком.

6. Закрывайте глаза при появлении посторонней мысли и воспроизводите в своей памяти изображение с мельчайшими деталями.

Если регулярно повторять упражнение, то память значительно укрепляется. Можно добиться усиление в десятки раз яркости воображения. Выполняйте упражнение, начиная с 5 секунд, постепенно доводите время выполнения до 10 минут.

Упражнение «Найди дорогу»

Дорогу от буквы к цифре ищите мысленно.

Проверьте себя прорисовав свой путь карандашом.

Запишите ответ

Воспроизводить в памяти состояния и ощущения

Тренировки направленные на то, чтобы воспроизводить в своей памяти нужные состояния и ощущения поможет в нужное время приводить их механизм в действие. Если вам потребуется хорошее настроение, нужно будет только вспомнить это состояние. И так аналогично поступать со всему ощущениями.

Но мало вспомнить состояние, нужно добиться того, чтобы этот механизм заработал, нужно очень точно воспроизвести в памяти нужное состояние.

В течение дня у любого из нас огромное количество возможностей, чтобы отработать навыки. В процессе работы, бросьте взгляд в окно и запомните свое состояние, почувствуйте всем телом увиденное. Для каждой конкретной ситуации найдутся свои собственные ощущения, только мы настолько привыкли к ним, что перестали замечать.

Попытайтесь запоминать такие состояния и не забывайте о «пустоте в голове» на момент тренировки.

Используйте любую возможность и тренируйтесь, повторяйте упражнение восемь – десять раз в течение дня. Пытайтесь через некоторое время воспроизвести соответствующее состояние.

Удержать и воспроизвести предмет в памяти

Это упражнение позволит повысить в несколько раз эффективность физических и интеллектуальных возможностей человека.

1. Вызовите «состояние пустоты в голове»

2. Возьмите в руки яблоко и внимательно смотрите на него в течение пяти минут.

3. Закройте глаза.

4. Представьте в памяти яблоко как можно точнее, в цветном изображении.

5. Повторите упражнение несколько раз.

6. В качестве яблока, можно использовать любой другой предмет.

7. Вызовите «состояние пустоты в голове»

8. Возьмите кубик-рубика. Поставьте его на стол. Внимательно, в течение пяти минут смотрите на кубик.

9. Отвернитесь от кубика и посмотрите на чистый белый лист бумаги.

10. Воспроизведите в памяти кубик в цвете, четко и ярко.

11. Переходите к более сложным предметам. Запоминайте картины, слова, предложения и т. д.

Отработав эту технику, вы сможете, посмотрев на предмет или какой-то текст в течение нескольких минут, вы сможете четко воспроизвести его, вызвав из образной памяти. Образная память помогает воспроизводить большие объемы информации качественно, быстро и точно.

Упражнение «Повышенное восприятие»

1. Расслабьтесь. Закройте глаза.

2. Представьте себе берег теплого моря.

3. Мысленно скажите себе, что вы сейчас откроете глаза и начнете читать книгу, например «Монте Кристо». Будете все прекрасно понимать, что написано в книге, и сможете припомнить любую главу, когда это понадобиться.

4. Мысленно скажите: «сейчас я открою глаза и начну читать книгу «Монте Кристо». Я буду прекрасно понимать о чем написано в книге и смогу припомнить любую главу из этой книги по собственному желанию.