Елена Кравченко - Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня

• Название: Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня
• Автор: Елена Кравченко
• Жанр: Эзотерика
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-9573-2666-3

Мы приходим в этот мир для того, чтобы научиться быть счастливыми.

Счастье — это наше глубинное желание и стремление! Чтобы скорее его обрести, важно перестать ходить окольными путями и разобраться: что же именно делает нас счастливым?

Книга «Школа счастливчиков: как стать счастливым уже сегодня» поможет в этом! В ней представлен синтез психологических подходов и наиболее эффективных техник любимых авторов Елены Кравченко, гуру личностного роста. Это то, что помогло писательнице выбраться из кризиса и улучшить свою жизнь. Вы узнаете множество секретов и техник, которые помогут расширить диапазон проявлений счастья и научиться его продлевать.

---

Когда вы обращаетесь с негативом к человеку, который, как вам кажется, вам что-то должен (даже если он хороший профессионал и умеет нейтрализовать агрессию), в результате негативной реакции он может дать вам меньше внимания, чем в случае, если бы ваше общение было приятным и радостным для него самого.

Многие люди недоумевают: «Ну почему я вновь и вновь притягиваю в свою жизнь одни и те же беды?» Они абсолютно уверены, что не посылают в мир ничего негативного, и все же малоприятные события преследуют их с завидной регулярностью. Это происходит потому, что они излучают негативную вибрацию неосознанно, наблюдая и соответственно реагируя на то, что в данный момент имеют или не имеют.

Например, вы открыли свой кошелек, заглянули в него, а там мало денег. Вы видите — денег маловато, и вырабатываете вибрацию огорчения, финансовой нужды, разочарования, тревоги или другой негативной эмоции.

Если у вас что-то болит, вы посылаете в окружающий мир вибрацию о своем состоянии и самочувствии.

Если вы недовольны собой или находитесь в депрессии, ваше настроение просто так само собой не улучшится, а при длительном «излучении» негатива, вероятно, ухудшится.

Если ваша работа монотонна, однообразна и не доставляет вам радости, вы заряжаете настроением скуки то, что делаете, транслируете ее своим клиентам, и, соответственно, получаете в ответ.

Вы не делаете этого целенаправленно, но Закон Привлечения все равно реагирует на вашу вибрацию, усилив ее своей, точь-в-точь такой же. Он знать не знает, какие именно события побуждают нас посылать негативные вибрации: воспоминания, надежды, мечты или просто взгляд в пустой кошелек или пустой холодильник.

Майкл Лозьер сформулировал, как действует «неосознанное привлечение».

1. Когда вы обращаете внимание на то, что происходит в различных сферах вашей жизни (деньги, работа, здоровье, взаимоотношения и проч.), то внимание генерирует чувство, вызывает эмоцию, которая может быть либо позитивной, либо негативной. В каждое мгновение можно испытывать только что-то одно. Итак, вы испытываете эмоции и излучаете вибрацию, позитивную или негативную.

2. Закон Привлечения реагирует на нее.

3. В итоге, вы получаете еще большее количество той самой вибрации — позитивной или негативной, — которую послали в мир.

Итак, ваше внимание побуждает эмоциональную вибрацию, и мир реагирует на нее. Важно понять, что Закон Привлечения уже действует в вашей жизни — осознаете вы это или нет, нравится вам это или нет, верите вы в это или не верите.

Если вам по душе то, что вы видите, — радуйтесь, и в этой радости вы получите еще больше радостного.

А вот если не по душе, тогда самое время более осознанно отнестись к Закону Привлечения, чтобы не привлечь в свою жизнь то, чего вам не хочется в ней видеть.

Иными словами, необходимо задействовать Осознанное Притяжение.

Выполняя упражнение «Дневник настроения», вы наверняка заметили, что настроение зависит от того, о чем вы думаете. И самый простой способ изменить свое настроение — это начать думать о чем-то приятном, что вам интересно и радует вас.

Большое значение имеют слова. Мы говорим с помощью слов, думаем, читаем, пишем, видим, печатаем и слышим в своей голове. Они порождают в нас эмоциональный отклик — вибрацию, которую затем мы посылаем в мир.

Слово «любовь», например, одним навеет негативную вибрацию, другим — позитивную.

Слово «деньги» точно так же содержит позитивную вибрацию для одних людей и негативную для других.

Важно осознать связь слов, мыслей и наших эмоций:

СЛОВА #8594;МЫСЛИ #8594;ЧУВСТВА

Секрет счастья, связанный с особенностями мышления, довольно прост: чтобы улучшить качество своей жизни и чаще чувствовать себя счастливым, нужно научиться почаще думать о хорошем. Это, в свою очередь, улучшит ваше настроение и самочувствие. Устойчивое позитивное настроение будет способствовать привлечению приятных событий в вашу жизнь.

Чем чаще и дольше вы будете находиться в позитивном настроении и думать о хорошем, тем лучше будет становиться ваша жизнь.

Полезно читать позитивные книги, смотреть жизнеутверждающие фильмы, общаться с оптимистичными людьми, слушать гармоничную музыку. Даже просто думая о счастье, мы излучаем более позитивную вибрацию, чем когда думаем о проблемах.

В обучении позитивному мышлению можно выделить несколько этапов.

1. Отслеживание собственных негативных мыслей.

2. Освоение техник переключения, замены негативных мыслей на позитивные.

3. Анализ своих жизненных убеждений — выводов, заключений о различных сферах жизни (отношения, люди, семья, деньги, работа, жизнь в целом, отношение к себе) и замена представлений, содержащих негативные, ограничивающие установки на более позитивные. В той сфере жизни, с которой сопряжено больше проблем, содержится больше ограничивающих или негативных представлений.

4. Внимательное и ответственное отношение к своим мыслям и словам.

5. Направление внутреннего диалога в позитивное и желаемое русло. Основное правило: думайте о том, чего вы действительно хотите (а не о том, чего не хотите) и что для вас важно (переключайтесь с бесполезных мыслей на продуктивные).

Каждый человек ведет внутренний диалог, мысленно представляя детали ситуации, которая еще не произошла или вот-вот произойдет. Или же это внутреннее обсуждение того, что он собирается делать или что уже произошло с ним.

Внутренний диалог имеет чрезвычайно большое значение, потому что он формирует подсознательные ожидания, влияющие на наше поведение в различных ситуациях.

В свою очередь, внутренний диалог зависит от мировоззрения, сформированного нашим отношением к прошлому опыту.

В качестве примера, давайте предположим, что два человека собираются сделать презентацию на конференции. У одного из них может происходить внутренний диалог, который включает такой ряд предположений в отношении данной ситуации:

Все мои ответы должны быть правильными.

Участники не согласятся с моими ответами, и нужно будет доказать им мою правоту.

Участники попытаются показать, что я совершил ошибки.

Они, вероятно, попытаются «набрать очки» против меня.

В результате предвкушения нападок выступающий настроит себя недружелюбно и будет постоянно чего-то опасаться. И это может спровоцировать у слушателей именно ту реакцию, которой человек боялся. Увидев, что презентующий чего-то опасается, аудитория начнет искать, в чем подвох и как вывести выступающего на чистую воду.

Другой докладчик может подойти к выступлению с другими мыслями:

Я знаю свой предмет хорошо; мне не нужно знать все.

Большинство людей готовы к тому, чтобы увидеть в других честность и профессионализм.

Они могут не соглашаться с некоторыми из моих утверждений. Было бы интересно продумать ответы и подкрепить свои идеи дополнительной информацией.

С кем-то может быть тяжело общаться, но заданные вопросы помогут мне продемонстрировать, что я разбираюсь в этой теме. Я справлюсь с этим и буду стремиться разобраться в сути вопроса.

Большинство людей объективны и не поддерживают тех, кто явным образом пытается поставить кого-то другого в неловкое положение.

Такой подход с большей вероятностью благоприятно повлияет на итог выступления. У второго выступающего будет более положительный опыт восприятия чужих мнений и убеждений.

Конструктивный внутренний диалог может помочь вам войти в более позитивное, но при этом реалистичное состояние, а также может стать одним из ваших сильнейших инструментов при общении с другими людьми.

Полезно пытаться расширять свое восприятие и объективность относительно различных перспектив в отношении текущей или предстоящей ситуации.

Поскольку наше настроение связано с нашими мыслями, то самый простой способ улучшить свое эмоциональное состояние — это заменить негативные мысли на позитивные.

Мысли, которые всецело владеют нашим вниманием, за счет этого получают энергетическую подпитку. Когда мы думаем о плохом или несущественном, то мы:

1) тратим свою энергию напрасно;

2) создаем негативные вибрации и притягиваем нежелательные события, то есть вредим себе.

Люди эмоциональные и впечатлительные (у кого Солнце и/или Луна в водных знаках — Раке, Скорпионе, Рыбах) и с эмоциональным типом мышления (с Меркурием в водных знаках) постоянно вовлекаются в переживания, в результате чего они истощают себя, могут страдать от психосоматических заболеваний.

При этом многое из того, о чем они переживают, может быть результатом повышенной чувствительности и не в полной мере соответствовать действительности.