Марина Малахова - Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка

• Название: Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка
• Автор: Марина Малахова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2010
• ISBN: 978-5-17-06452

В этой книге рассказывается, как планировать беременность, что происходит с женщиной и ребенком в течение сорока недель, как сохранить фигуру, можно ли общаться с малышом задолго до его рождения, почему не стоит бояться родов, – как стать самой счастливой мамой на свете.

---

Если не лечиться, заболевание будет прогрессировать и перейдет в следующую стадию – нефропатию. На этом этапе повышается артериальное давление, в моче появляется белок, а отеки становятся еще более заметными. Во время беременности давление выше 130/85 мм рт. ст. считается повышенным. Если величина диастолического (нижнего) давления более 95 мм рт. ст., развивается стойкий спазм сосудов плаценты, а если эта величина составляет более 110 мм рт. ст. – это уже опасно для состояния не только плода, но и матери.

Особенностью позднего гестоза является то, что будущих мам долгое время ничто не беспокоит. Зачастую они не следуют рекомендациям врача и неохотно ложатся в больницу для лечения. И напрасно: если не лечить нефропатию, она переходит в более тяжелую стадию, затрагивающую нервную систему, – преэклампсию. На фоне повышенного артериального давления, отеков и высокого содержания белка в моче появляются головная боль, тошнота, рвота, нарушается зрение («мелькают мушки перед глазами»). Это симптомы отека мозга. Если на этом этапе не обратиться за медицинской помощью, состояние будет быстро ухудшаться и преэклампсия перейдет в эклампсию. У беременной появятся судороги, она потеряет сознание.

Преэклампсия и эклампсия могут привести к тяжелейшим осложнениям: кровоизлиянию в мозг, отслойке плаценты, внутриутробной смерти плода, отслойке сетчатки, массивному кровотечению.

Для того чтобы не допустить развития столь серьезных осложнений, во время беременности регулярно посещайте акушера-гинеколога. Контролируйте свой вес, взвешиваясь на каждом приеме у врача, измеряйте артериальное давление, регулярно сдавайте анализы мочи. При повышении артериального давления проконсультируйтесь у окулиста.

Мочу для анализа собирайте таким образом, чтобы в нее не попали выделения из влагалища. Для этого после туалета половых органов следует закрыть вход во влагалище ватным тампоном и собрать в чистую баночку небольшую порцию мочи.

Профилактика позднего гестоза заключается в создании правильного режима. При появлении тревожных симптомов следует вообще отказаться от работы, избегать любых стрессов. В таких ситуациях врачи обычно назначают отвары или настойки успокоительных трав (пустырника, валерианы), комплексные растительные препараты (персен, новапассит, саносан), препараты, содержащие ионы магния (магнеВ6 магнерот). Значительно ограничивать количество выпиваемой жидкости не нужно. Лучше пить зеленый чай, отвары шиповника, минеральную воду. При отеках рекомендуются мочегонные сборы, содержащие лист брусники, толокнянку.

Проблемы с пищеварением

Изжога

Иногда вам достаточно съесть всего несколько ложечек йогурта, а желудок кажется заполненным, появляется кислая отрыжка и кажется, что это не кончится никогда. К сожалению, увеличивающаяся в размерах матка будет все более давить на желудок, замедляя его работу, и, если изжога вас посетила, возможно, она так и останется вашей спутницей на все последующие месяцы.

На изжогу жалуются 60—80% женщин. Это расстройство чаще всего наблюдается во второй половине беременности, проявляется вскоре после приема пищи, длится от нескольких минут до нескольких часов и повторяется несколько раз в день.

Для того чтобы уменьшить возможность возникновения изжоги, врачи обычно рекомендуют:

– исключить из рациона продукты, раздражающие слизистую оболочку желудка и стимулирующие выработку соляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жирные сорта мяса и рыбы, кислые фрукты, мороженое, черный кофе, газированные напитки, маринады и специи;

– питаться дробно, небольшими порциями, по пять-шесть раз в день, последний прием пищи – за 2,5-3 часа до сна;

– не ложиться по крайней мере в течение 30—40 минут после еды, так как горизонтальное положение и наклоны туловища вперед способствуют забросу соляной кислоты из желудка в пищевод;

– спать на кровати с приподнятым (на 15—20 см) изголовьем;

– не носить тесную, сдавливающую одежду;

– следить за тем, чтобы кишечник опорожнялся каждый день;

– использовать обволакивающие и вяжущие средства (отвары зверобоя, ромашки, фруктовые кисели);

– при появлении изжоги принимать антацидные средства (маалокс, фосфалюгель, смекту), нейтрализующие соляную кислоту или проводить курсы лечения (3 раза в день через 1 час после приема пищи и на ночь);

– по возможности не принимать спазмолитики (но-шпу папаверин), так как они ослабляют двигательную активность мышц, сокращающих отверстие пищевода.

Тошнота и рвота

Для некоторых женщин утренняя тошнота становится едва ли не самым тяжким испытанием, сопутствующим беременности. Кажется, это не кончится никогда. Но для большинства недомогания заканчиваются после третьего месяца. Но есть и такие, кого они преследуют до самых родов.

Предрасположенность к рвоте во время беременности передается по наследству. А «даруют» нам этот «подарок» гормоны беременности, они отвечают даже за степень недомогания. Содержание в крови гормона беременности у женщин, которых мучает тошнота, выявляется в значительно большем количестве, чем у женщин с легкими недомоганиями....

Тошнота – не что иное, как защита матери и ребенка от неблагоприятных факторов.

Такой вот интересный защитный барьер придумала природа. Мясо, яйца, рыба могут содержать опасные бактерии кишечной палочки или сальмонеллеза. О «пользе» никотина, алкоголя или кофе говорить вообще не приходится.

...

По статистике, беременные, страдающие от рвоты, меньше подвержены риску выкидыша.

Попробуйте воспользоваться этими рекомендациями.

– Постарайтесь не вскакивать резко с постели: перемена положения способствует возникновению тошноты. Если ритм вашей жизни позволяет, проснувшись, понежиться в постели, задержитесь в ней на 15—20 минут.

– Попробуйте оставить что-то съедобное с вечера вблизи кровати (сухарик, небольшое сладкое яблоко, гость сушеных фруктов) – «перекус» способен воспрепятствовать появлению тошноты.

– При тошноте помогают чаи с мелиссой, хмелем, ромашкой, листьями малины, свежевыжатый яблочный сок, клюквенный морс или горячий цикорий со сливками. Можно выпить стакан горячего молока с небольшим добавлением (для лучшего усвоения молока) яблочного, лимонного или апельсинового сока. Некоторые предпочитают отвар мяты (2 ч. ложки на стакан кипятка, настаивать в термосе).

– Завтрак предпочтительнее выбрать легкий – яблоко или бутерброд с сыром.

– Можно сварить слизистый отвар геркулеса, овса или отвар отрубей (1 чашку крупы залить 5 чашками кипятка и варить до образования жидкого, слизистого отвара, процедить в термос и пить, добавляя мед и лимонный сок).

– Возможно, в пище не хватает белков или углеводов, способствующих лучшему пищеварению.

– Если в рот не лезет вообще ничего, попробуйте питаться варенным в мундире картофелем. Содержащиеся в нем питательные вещества поддержат ваш организм.

– Предотвращает тошноту корень имбиря, его можно употреблять в качестве приправы. Можно попробовать имбирный эль или испечь печенье или пряники с имбирем.

– Постарайтесь побольше пить: обезвоживание организма чревато опасностями для развивающегося в вас ребенка! Попробуйте пить холодные напитки: воду (чистая вода, выпитая маленькими глоточками, имеет все шансы остаться в желудке), молоко, колу без кофеина, но с сахаром; некоторыми женщинами легче воспринимаются, наоборот, горячие напитки – чаи и овощные бульоны.

– Ешьте сочные плоды – дыню, груши, виноград (если нет изжоги).

– Можно растворить в стакане теплой воды половину чайной ложечки соли с половиной чайной ложечки меда и выпить этот напиток в течение часа по чайной ложке.

– Некоторых спасает витамин В6 – и это еще один аргумент в его пользу.

– Если рвота не прекращается, можно сделать небольшую клизму с отваром мяты или принять теплый душ или облиться прохладной водой. Или открыть окно, лечь в постель, постараться расслабиться и глубоко дышать.

– Ученые доказали, что во время прогулки активно вырабатываются «киллеры боли» – эндорфины.

– Усталость «притягивает» к себе тошноту. Лучше полежите лишний раз и не забывайте о приятных запахах. В вашем случае могут помочь ароматы лимона или апельсина.

Запоры

Запорами страдают более 55% женщин во время беременности и 30% – после родов. По мере увеличения срока беременности кишечник сдавливается маткой, нарушается кровообращение, возникает застой венозной крови в сосудах малого таза. Перистальтика становится вялой, опорожнение кишечника затрудняется, женщина начинает страдать от запоров.

Известно, что развитию запоров способствуют психологические факторы. Беременные женщины более восприимчивы к стрессу, часто испытывают необоснованные страхи. С другой стороны, сам по себе запор может стать причиной тревоги. Особенно предрасположены к запорам женщины, страдающие невынашиванием, долго лечившиеся от бесплодия. Сохраняющая беременность терапия также способствует развитию запоров.