Каролина Гоудер - Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

• Название: Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни
• Автор: Каролина Гоудер
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-699-6372

Для того чтобы блистать во всех сферах жизни, требуются определенные навыки. Постичь их вам помогут звезды с мировым именем – они в совершенстве владеют искусством самообладания на публике и в свете софитов всегда выглядят непринужденно. Сара Джессика Паркер, Кейт Уинслет, Хелен Миррен, Сьюзан Сэрандон, Юэн Макгрегор, Гаэль Гарсиа Берналь рассказывают о том, как противостоять жизненным трудностям, излучая спокойствие и обаяние, и всегда добиваться успеха. Их уникальный опыт и знания помогут вам чувствовать себя уверенно на свиданиях, вечеринках, презентациях и собеседованиях.

Перевод: Е. Грудницкая

---

Всякий раз, когда вы во что-то верите и предпринимаете какие-то действия для обретения этого, вы чувствуете себя немного одинокими. Мечты легко разрушаются, однако помните: когда вы делаете что-то для общего блага, за вашей спиной – целая армия. Она всегда будет там. Когда вы честны с собой, то делаете нечто нужное другим людям.

Поставьте себя в такие ситуации, в которых вам придется расти над собой и бросать себе вызов. Да, это нелегко и пугающе. Сделать такой шаг страшно так или иначе. Всегда страшно сказать что-то правильное и честное. Я думаю, даже те люди, которые это делают, все равно боятся. Вам нужно сделать вдох и шагнуть вперед. Вы оставляете в стороне свой страх, делаете вдох, а затем просто поступаете так, как должны.

Страсть – это суть харизмы. Подумайте о чем-то, имеющем для вас значение. Вы заметите, как изменяется ваш голос, как загораются и излучают энергию ваши глаза. Это ощущение счастья во всем теле, которое искрится, словно пузырьки хорошего шампанского. Это так отличается от вашей энергетики, когда вам все равно. Затем игра пузырьков стихает.

Если хотите вдохновлять других, для начала вы должны вдохновиться сами. Исследование харизмы профессором Ричардом Уайзманом подтверждает это. Он выяснил, что харизматичные личности особенно преуспевают, воодушевляя других. Ораторы и актеры знают со времен Аристотеля и Горация, мастеров риторики античного мира, что, независимо от того, какие чувства вы хотите вызвать у публики, сначала нужно испытать их самим. Харизматичность появляется, когда вы ощущаете настолько сильное чувство, что заражаете им других. Уилл Смит признает это, говоря, что производимое им благоприятное впечатление происходит из любви к тому, что он делает. «Это заразно. И невозможно подделать. Я думаю, камера может чувствовать, что я счастлив, занимаясь любимым делом. И это цепляет других людей».

Если хотите обрести харизму, следуйте обозначенным Гаэлем принципам:

• Определитесь с целью. Делайте то, что любите. Страсть сложно подделать. Выдающиеся люди любят то, чем занимаются. Если смотреть на вещи реально, вам следует либо сделать так, чтобы ваше увлечение приносило доход, либо организовать свою жизнь таким образом, чтобы заниматься любимым делом в свободное время.

• Живите, исходя из своих ценностей. Ваши ценности – это то, что вы из себя представляете. Напишите список того, что имеет для вас значение, – это и есть ваши ценности. Они являются пусковыми моментами, потому что, когда кто-то выступает против них, будучи нечестным, причиняя другим боль или ведя себя неэтично, это заставляет вас выходить из себя. Когда вы действуете в согласии со своими принципами, то чувствуете, что находитесь в гармонии с миром. Если вам не по себе, вы испытываете беспокойство, реагируйте на это. Харизматичные люди знают: когда внутренние ценности велят вам не делать чего-то, а вы продолжаете, то вся выстроенная система начинает буквально вопить о беспорядке. Люди читают это в ваших глазах, они слышат неуверенность в вашем голосе. Если вы намерены продемонстрировать личностную целостность и выстроить доверие к себе, следует жить в соответствии со своими принципами. В конце концов, целостность происходит от латинского слова «целый».

• Высказывайтесь. Если вы не слишком уверены в себе, высказывайтесь с чувством. Это сделает выступление гораздо эффективнее, ведь люди почувствуют, что вам можно доверять. Профессор Фрэнк Берниери из Университета Орегоны объясняет, что нам нравятся те, кто общается в открытой, энергичной и экспрессивной манере, поскольку они более доступны для понимания. А если вы кажетесь неадекватным, как будто не в себе, то теряете доверие.

• Рискуйте. Харизматичные личности достаточно увлечены своими идеями, чтобы рискнуть: пересилив страх, сделать телефонный звонок, произнести речь, выступить в защиту своих убеждений. Безопасность редко бывает харизматичной, так что если желаете выделиться, будьте готовы испытывать страх. Старайтесь найти в нем плюсы и пробуйте справляться с ним шаг за шагом. Когда вы чувствуете, что правы, доверьтесь своему дару, сделайте вдох и поступите так, как должны. Если этому предназначено сработать, так и случится. Если нет, вы все равно научились чему-то полезному.

Выделяться – не означает быть идеальными, одобряемыми или лучшими. Смысл в том, чтобы наилучшим образом выразить, предложить то, что вы можете, исходя из имеющихся средств. Когда вы отважно делаете шаг, доверившись своему чутью вопреки чужим мнениям, когда живете, руководствуясь собственной системой ценностей, то обнаруживаете, что начинаете преуспевать в своем деле. Настоящая страсть настолько редка и впечатляюща, потому что очень многие боятся рисковать. Определите для себя, чем и как вы можете быть полезны, вместо того, насколько вы ценны. Станьте достаточно смелыми, чтобы шагнуть вперед и быть тем, кто вы есть. Результаты могут оказаться чудесными как для вас самих, так и для других людей.

...

Практические приемы

• Помните, что никто и никогда не был вами прежде. И никто не будет. Значит, ваше внутреннее чутье точно знает, как и что нужно делать. Так доверьтесь же ему и следуйте за ним.

• Примите свои недостатки. Преодолевайте их, не будучи совершенством. Никто не идеален.

• Не позволяйте чужим мнениям становиться вашими собственными. Доверяйте лишь нескольким избранным людям и не подсаживайтесь на синдром одобрения. Создавать нечто уникальное гораздо забавнее, нежели получать одобрение толпы.

• Занимайтесь тем, что любите , тогда вы обнаружите, что работать гораздо интереснее, чем развлекаться. Это важная составляющая успеха и обретения харизмы.

Глава 2 Любите свой внешний облик

Мы приобретаем шарм, познавая, кто мы есть, и выражая себя… По мне, это чарующе привлекательно, шикарно. Это обретение собственной магии.

Сальма Хайек

Истинное очарование кроется внутри, все остальное – украшение витрины.

Джейми Ли Кертис

Как постичь искусство шика и гламура

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему некоторые симпатичные люди кажутся вам непривлекательными? А другие, напротив, поначалу не кажущиеся приятными внешне очаровывают вас буквально за несколько мгновений первой встречи?

Привлекательность последних имеет непосредственное отношение к тому, что квакеры называют «внутренним светом». Это сияние разума, открытость, интерес к другим людям, и эти качества затмевают внешнюю миловидность.

Как поясняет писатель Умберто Эко, это волшебство, которое он называет «шарм», имеет мало общего с внешностью человека. «Шарм – это нечто другое, то, что может зависеть от взгляда, от жеста пальцем. У Барбры Стрейзанд ужасный нос, но помимо этого у нее есть кое-что еще: иные достоинства, шарм и сексуальность».

Итак, как же работает шарм, это внутреннее волшебство? Ваша магия включается, когда вы принимаете собственную внешность, вместо того чтобы стремиться соответствовать нереальным стандартам эстетического совершенства. Выключателем этого волшебства является чувство незащищенности, соперничества и неловкости. Когда вы нравитесь себе, излучая уверенность голосом, блеском в глазах, теплом улыбки и тем, как вы себя держите, это преобразует вас, зажигая внутренний свет.

Мир гламура и шоу-бизнеса предпочел бы, чтобы простые люди не были слишком осведомлены о внутреннем очаровании. Неуверенный в себе потребитель – это хорошо для бизнеса, потому что вы тратите деньги, чтобы чувствовать себя лучше. Парадокс заключается в том, что эта самая неуверенность как раз и разрушает скрытую в вас магию.

Конечно, нет ничего страшного в желании носить красивую одежду и иметь ухоженный вид. Одежда, прическа и туфли великолепно смотрятся, когда вызывают в вас приятные чувства. Но если в глубине души вы сомневаетесь в себе, внешний лоск лишь подчеркнет это. Красивая обувь работает лишь тогда, когда вы уверены, что гордо шагаете в ней.

Этот акцент на важности принятия своего внешнего вида отражен в правилах для юных актеров, обучающихся в театральной школе. Все они носят «черное» – не стесняющую движения черную одежду. Также им запрещено пользоваться косметикой. Не приветствуется использование даже туши для ресниц. Почему? Настоящее актерское мастерство кроется внутри, и, если юные актеры станут сосредотачивать внимание на внешнем облике, они никогда не будут хороши в работе. Вот почему крайне важно, чтобы молодые актеры приняли свою внешность, вместо того чтобы постоянно глазеть в зеркало в поисках идеального отражения. В то же время поощряется, чтобы актеры поддерживали себя в форме, получая от этого удовольствие, и развивали свои голоса. Такая комбинация позволяет им обрести внутренний свет и освободить скрытую магию очарования.