Вера Соловьева - Баня и сауна для здоровья и красоты

• Название: Баня и сауна для здоровья и красоты
• Автор: Вера Соловьева
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-373-05048-7

В ваших руках издание, содержащее самые необходимые сведения о бане и сауне, позволяющее правильно использовать их целебные свойства для восстановления и поддержания здоровья. В книге приведены самые действенные и проверенные временем способы оздоровления и лечения, рецепты народной медицины, успешно применяемые в бане.

В ней описаны древние банные традиции народов мира; банная утварь (аксессуары); банные веники; правила проведения банной процедуры; закаливающие и оздоровительные процедуры; банные отвары и напитки; банная косметология.

---

Использование калинового веника или добавление веточки калины в березовые веники, рекомендуется при нервозности, судорогах, при болезненных менструациях, при частых носовых кровотечениях, при истерии, бессоннице, расстройстве нервной системы. При сиплости голоса, кашле и воспалениях носоглотки рекомендуется в парной подышать через калиновый веник.

Как успокаивающее средство плоды калины заваривают в виде чая и пьют по 1/2 стакана 2 раза во время отдыха между парилками.

Этот настой используют при заболеваниях кожи одновременно и внутрь, и наружно, как дезинфицирующее средство.

♦ Настой ягод калины

✓ Залить 2 ст. л. сухих плодов 1 стаканом кипятка. Настоять 30 минут, процедить.

Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

✓ Настой плодов калины с медом хорошо помогает при простудных заболеваниях (настаивать 8 часов) как потогонное средство. Отвар и настой плодов калины улучшает работу кишечника, повышает мощность сердечных сокращений, увеличивает мочеотделение, что очень важно для сердечных больных.

✓ Отвар коры калины применяют наружно при повышенной потливости ног и рук.

♦ Отвар коры калины

✓ 10 г коры отварить в 1 стакане воды 15 минут.

В этом отваре делать ванночки во время отдыха после захода в парную.

✓ При кожных заболеваниях, аллергических состояниях принимать отвар коры внутрь по 1/3 стакана 3 раза в день и через день делать ванны из настоя или отвара веточек калины.

♦ Отвар веточек калины

✓ 150 г веточек залить 5 л кипятка, настаивать 6 часов, процедить, вылить в ванну.

Замечено, что длительный прием отваров, настоев калины, а также ее ягод и сока значительно снижает количество холестерина в крови, а следовательно, снижает явления атеросклероза.

Иван-чай веник

Этот редкий сегодня вид веников имеет сильный оздоровляющий эффект.

Иван-чай веники подобно препаратам валерианы обладают транквилизирующим действием, а также противосудорожным, болеутоляющим, выраженным противовоспалительным, настои же ко всему этому и обволакивающими свойствами. Веники только с растением иван-чай недостаточно крепки и жестки, поэтому для веников делают сборы: иван-чай сочетают с березой, калиной или дубом.

На протяжении столетий как противовоспалительное средство иван-чай, или кипрей, применяют при язвенной болезни желудка, гастритах и колитах, головных болях чаще всего в виде настоя или отвара.

Водный настой кипрея обладает успокаивающим и вяжущим свойствами, снимает головную боль, применяют его при нервных и желудочно-кишечных расстройствах.

Во время банной процедуры очень полезно отваром от веника обмывать долго не заживающие язвы, раны, раздражения на коже.

Распаренными листьями иван-чая обкладывать проблемные места на коже, воспаления для быстрого заживления, также и суставы.

♦ Настой кипрея

Залить 1 ст. л. сухой травы кипрея 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Пить по 2 ст. л. перед едой 3–4 раза в день.

♦ Отвар кипрея

Залить 1 ст. л. травы 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час, процедить.

Пить по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день.

Легендарный копорский целебный чай изготавливали из цветков иван-чая. Он обладает сильным оздоровительным эффектом, чистит кровь, поэтому во время банной процедуры его следует выпивать до 2 стаканов.

♦ Рецепт копорского чая

Обдать в чайнике кипятком 2–3 ст. л. сушеных листьев и слить первую воду. Тотчас же залить кипятком снова, прикрыть чайник на 5 минут салфеткой.

Пить сразу, свежеприготовленным.

Рябиновый веник

Издавна на Руси красная рябина пользовалась большим почетом, в народе слагали о лесной красавице задушевные песни. Самобытные лекари называли «тонкую рябину» одним из главных растений-целителей, поэтому рябиновые веники у знатоков до сих пор пользуются большим почетом и спросом.

В листьях рябины содержится витамин С, сахара, кислоты, в том числе и янтарная. Влияние янтарной кислоты на организм человека, особенно пожилого возраста, неоценимо. Она оказывает огромное исцеляющее действие на всю сердечно-сосудистую систему.

Рябиновый веник действует успокаивающе, снимает стресс. Настоем после запарки можно ополоснуть голову, он питает корни волос и сами волосы.

Заготавливать рябиновые веники можно с мая по сентябрь.

Плоды рябины применяют как мочегонное, желчегонное, противоревматическое и легкое слабительное средство, хороши для повышения физической и умственной работоспособности, а также используют наружно в виде припарок для лечения открытых ран и переломов.

♦ Витаминный настой с рябиной

Заварить как чай: 1 ст. л. плодов 1 стаканом кипятка.

Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза во время банной процедуры с сахаром по вкусу.

Черемуховый веник

Черемуховый веник, хотя он не такой гибкий и хлесткий, как березовый, может поспорить с любым другим; его бактерицидные свойства уникальны. Черемуха оказывает чрезвычайно сильное действие на микробы. Дезинфицирующие свойства этого красивого небольшого деревца были замечены давно.

Народная медицина считает черемуху одним из главных растений-целителей, оценивая в первую очередь необычный с привкусом миндаля аромат. Он очищает воздух, успокаивает нервную систему.

Черемуховый веник – один из лучших для профилактической противогриппозной бани. Фитонциды, выделяемые черемухой, оказывают общее благотворное воздействие на организм. Кстати, они губительны не только для микробов, но и для мелких насекомых.

Веник, приготовленный из веток черемухи, мягкий и душистый. Он создает в парной тонкий аромат молотого миндаля (это характерный запах биологически активных летучих веществ, выделяемых черемухой).

Черемуховые веточки можно включить в состав другого веника, например березового.

Внимание!

Черемуховый веник – чрезвычайно сильное средство. Не стоит им злоупотреблять. У некоторых людей под воздействием фитонцидов черемухи может возникнуть головная боль.

Применение в медицине имеют плоды, реже кора и цветы черемухи. Плоды черемухи благодаря их вяжущему действию применяются как противопоносное средство. Считают, что горсть съеденных плодов может приостановить понос, но чаще применяют в виде отвара или настоя.

♦ Отвар плодов черемухи

С целью укрепления слабого желудка берут 1 ст. л. плодов на стакан кипящей воды, кипятят 20 минут и процеживают.

Принимают по 1/4 стакана 2 раза во время отдыха между заходами в парилку.

♦ Настой плодов черемухи

1 ст. л. плодов черемухи заливают стаканом кипящей воды, кипятят 5 минут и настаивают 2 часа.

Принимают по 1/4 стакана 2 раза во время отдыха.

Настойку плодов в виде примочек употребляют при воспалении слизистой оболочки глаз. Для этих же целей может быть использован настой из свежих цветков черемухи.

Отвар из коры черемухи обладает инсектицидным действием, то есть способностью убивать паразитов, благодаря наличию в коре и других частях растения биологически активных веществ – фитонцидов. Поэтому в народе принято, чтобы не заводились насекомые в бане, поливать ее настоем коры черемухи, а также отваром от черемухового веника.

Может быть, поэтому ошейники из распаренных веток черемухи и отвар коры избавляют животных от вшей и блох, а сухие растертые листья черемухи избавляют садоводов от колорадского жука и его личинок.

Настой коры и листьев помогает при радикулитах, особенно после захода в парилку.

♦ Настой коры

5 г сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять, процедить.

Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

При радикулите для внешнего применения размять горсть листьев и цветов черемухи, залить равным количеством (по объему) кипятка, выложить на льняную тряпку и приложить как компресс на больное место.

♦ Настой цветков или листьев

1 ч. л. цветков или листьев настаивать 8 часов в 1 стакане холодной кипяченой воды.

Применять как примочки на раны, язвы и другие больные места.

Внимание!

Основным противопоказанием к приему препаратов из черемухи служат запоры. Следует отметить, что это растение является условно ядовитым. Поэтому настой и отвары готовят только из неизмельченных плодов с неповрежденными косточками, которые затем удаляют.

Поскольку черемуха обладает противозачаточным действием, ее не следует принимать женщинам, желающим забеременеть.

Последовательность банной процедуры