Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов

• Название: Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
• Автор: Анатолий Ситель
• Жанр: Здоровье
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-699-6189

Известно огромное число оздоровительных систем – от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций. Занимаясь такой гимнастикой, человек, например, укрепляет мышцы живота и при этом наносит вред мышцам спины. Подобная «нефизиологичная» физкультура наносит непоправимый ущерб здоровью, разрушает организм, приводит к раннему старению.

Скульптурная гимнастика – настоящий подарок тем людям, которые осмысленно подходят к вопросам оздоровления. Это плод многолетней научной работы известного вертебролога, д.м.н., профессора Анатолия Болеславовича Сителя. Глубокое знание анатомии и физиологии человека, огромный клинический опыт позволили профессору Сителю разработать уникальную оздоровительную гимнастику, основная цель которой – формирование сбалансированного мышечного ансамбля тела, скоординированность движений, гармонизация работы внутренних органов.

Чтобы улучшить функциональное состояние фазических мышц, их необходимо укреплять, наращивая мышечную силу. Скульптурная гимнастика профессора Сителя позволяет ликвидировать мышечные и суставные боли, гармонизировать работу различных органов и систем с помощью разных типов упражнений для разных групп мышц и их функционально оправданных сочетаний.

Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

---

Глубокое дыхание эффективнее, чем поверхностное, ведь при уменьшении частоты дыхания воздух гораздо интенсивнее наполняет альвеолы и дольше задерживается в легких. При этом кислород лучше и в большем объеме усваивается организмом, также повышается насыщение крови кислородом.

...

Чтобы точно координировать все возможные положения тела в пространстве при нагрузке на мышечную сферу, совершенно необходимо овладеть глубоким дыханием.

Контроль мысленных усилий над мышечной сферой

Сквозь все главы данной книги красной нитью проходит основополагающий принцип: мысленные усилия контролируют движения мышц, положение тела в пространстве и скорость выполнения упражнений в сочетании с правильным дыханием.

Трудно переоценить роль психической составляющей, а также значение саморегулирования своих желаний, эмоций и устремлений в жизнедеятельности человека. Вкратце остановимся на научных открытиях в этой сфере, которые появились к концу ХХ – началу XXI века. В своих работах серьезные ученые отметили очевидное гармоническое взаимодействие между процессами внутренней среды человеческого организма и внешними процессами. Именно это доказывают теории единого энергоинформационного поля, вакуума и т. п.

Оказывается, белковые структуры в теле человека обмениваются информацией и передают ее при помощи электрических сигналов. А все знают, что при движении электрического тока образуется магнитное поле. Современные приборы способны определять магнитное поле сердца и движение нервных импульсов по нервному волокну в моменты электрической активности мозга. Для головы человека основным электрическим током является альфа-ритм, которому соответствует частота в интервале от 8 до 12 Гц. Магнитные силовые линии головы человека от левой половины идут к правой.

Проведя ряд научных экспериментов в последние годы ХХ века, российские ученые сформулировали следующий тезис: даже после гибели клетки в ее поле остается информация о ее свойствах . Так, если в клетке присутствовал раковый вирус, поле заразит здоровую клетку, даже несмотря на то, что больная клетка уже погибла. Значит, белковая структура человеческого организма имеет своеобразную биополевую матрицу (или биополевой фантом) с записанной на ней информацией.

Встречается и другое предположение: белковая структура просто дублирует то, что было записано на биополевом фантоме. Впрочем, нет смысла вступать в вечный спор между материалистами и идеалистами на тему «Что первично: сознание или материя?».

...

Итак, неопровержимо доказано: биополевая матрица с закодированной информацией – материальный объект. Просто ее строение и физические параметры наукой еще не определены.

В древности люди полагали, что Земля – живое существо с ядром и оболочкой, а ее мозг – это вода, соответственно, огромные земные океаны – это мысли. Ученые считают, что у воды имеется способность усваивать, сохранять и передавать информацию.

Напомним, что организм человека содержит 80% воды. Без воды мы долго не проживем, потому что каждая наша клетка включает в себя водный раствор химических элементов. В научной литературе уже представлены материалы о том, что во время вскрытия черепов умерших людей, которые при жизни достигли высоких успехов в работе, вместо желатинозной субстанции мозга находилась структурированная вода.

Видный ученый Г. И. Шипов – директор Научного центра физики вакуума и академик Российской академии естественных наук – доказал, что единое энергоинформационное поле обладает следующими свойствами :

1. Физический вакуум (раньше его называли «эфир») состоит из элементарных материальных частиц, способных вращаться (спин).

2. В вакууме образуются статические и вращающиеся энергоинформационные поля. Статическое поле возникает, если внедрить в вакуум любой физический предмет. Мощность энергоинформационного поля зависит от геометрии тела. Более мощные поля образуются от предметов с определенной геометрической формой – пирамиды, конуса.

3. Энергоинформационные поля одного знака притягиваются, а разноименные – отталкиваются.

4. Физический вакуум – это среда распространения энергоинформационных полей (кристаллическая решетка Всемирной космической сети), причем вся информация передается без потерь и мгновенно.

5. Энергоинформационные поля проходят через любые материальные вещества.

6. Внешнее, правое энергоинформационное поле, закручиваясь согласно правилу буравчика, улучшает психическое состояние и самочувствие человека, тогда как левое – ухудшает.

У каждого человека есть аура, которую образует энергоинформационное поле. В спокойном состоянии она имеет форму кокона, а из-за изменения физического состояния человека может растягиваться в стороны или вверх.

Действительность отражается в сознании, а мысль как составная часть мироздания включена в его процессы. Поэтому в деятельности человека мысль всего лишь способ найти в потоке мироздания один или несколько из возможно осуществимых вариантов событий. Духовный порыв рождается внутри человека, и только мысль может материализовать этот порыв благодаря творческой деятельности. Творчество же всегда индивидуально.

Существуют научные гипотезы, согласно которым биологическое поле – это одномоментная сумма электромагнитных полей самых разных размеров, от ангстрем (единица длины, равная 0,001 мм) до многих километров. Очень вероятно, что это гравитационное поле Земли, но в наши дни точных параметров его никто не знает. И все-таки предпочтительнее других, на наш взгляд, такое мнение: это специфическое энергоинформационное поле, которое ранее философы поэтически называли эфиром, вакуумом, ноосферой.

В Авесте – одной из величайших священных книг за всю историю человечества – утверждается, что во Вселенной растворены все знания об окружающем мире. Поэтому они всегда есть в человеке. Но эти знания нельзя принимать как данность в современном понимании. Возможно, это интуиция во взаимодействии с окружающим миром. С древних времен человек проявлял себя как чуткий приемник сигналов внешнего мира, он умел улавливать послания Земли, воздуха, Солнца, деревьев, облаков и т. д., замечая всевозможные приметы.

...

Воспринимать, хранить и передавать знания и сигналы из космоса – вот основная задача человека в едином организме планеты Земля.

«В одно мгновенье видеть вечность, огромный мир в зерне песка, в единой горсти бесконечность и небо в чашечке цветка» – эти гениальные строки, написанные У. Блейком в XVII столетии, можно воспринимать как описание одухотворенного и гармоничного состояния здорового человека.

Для успешной работы с мышечной сферой вам необходимо овладеть психической гимнастикой «Саморегуляция через расслабление», которая приводится в главе 3.

Самоанализ и саморегуляция функционирования внутренних органов

Человеческий организм всячески контактирует с внешней средой. Одной из точек входа является весь желудочно-кишечный тракт, поскольку от химического состава пищевых продуктов зависит работа внутренних органов.

На функции и ритм деятельности внутренних органов влияет многое: мышечный спазм, растяжение или укорочение связок, изменение пространственного расположения внутренних органов, сдавливание спинномозгового корешка и др. Например, если изменяется последовательность сокращения продольных и поперечных мышечных волокон в кишечнике, пища неправильно перемещается по нему, от чего страдают печень, селезенка, органы малого таза.

Прежде чем приступать к физическим упражнениям, надо подготовиться: сесть в кресло или лечь на кушетку, сосредоточиться и, опираясь на технику «Саморегуляция через расслабление», мысленно прощупать внутренние органы, почувствовать их состояние.

Если есть какой-то дискомфорт, следует понять, в чем его причина, и попытаться устранить ее, воспользовавшись методиками, описанными в главе 4. Если же чувство дискомфорта не исчезнет, обратитесь к врачу, проведите ультразвуковое исследование внутренних органов и т. д.

Принципы выбора пищевых продуктов

От того, что, как и в каком количестве человек ест, в большой степени зависит качество его жизни, состояние здоровья и даже продолжительность существования на свете. Поэтому вопросы питания очень важны.

При выборе продуктов надо руководствоваться принципом, согласно которому человеческий организм является самонастраивающейся и саморегулирующейся системой. Нельзя все продукты делить только на «полезные» и «вредные». Ведь пища, которая полезна для одного человека, другому может навредить.

Следует постоянно прислушиваться к себе, чтобы понять, чего вам хочется, а чего не хочется в тот или иной момент. Если очень хочется, значит, в желанном продукте есть вещества, которые полезны для организма. И этот продукт необходимо какое-то время употреблять. Все зависит от количества. Небольшой порции вполне достаточно, чтобы удовлетворить потребность в веществе, нехватку которого вы ощущаете.