Елена Зигалова - Здоровый мужчина в вашем доме

• Название: Здоровый мужчина в вашем доме
• Автор: Елена Зигалова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-9775-0858-2

Книга посвящена здоровью мужчины. В ней достаточно подробно и доходчиво рассказано о строении и функциях тела мужчины, о его психическом, физическом и сексуальном здоровье. Дается научно обоснованная и проверенная более чем полувековым опытом врачебной работы программа сохранения здоровья, профилактики наиболее часто встречающихся заболеваний мужчины. Особое внимание уделено здоровому образу жизни и трем основным факторам, обеспечивающим здоровье: питанию, движению, сексу.

---

Цвет оказывает существенное влияние на психику человека. Каждый человек воспринимает цвет по-своему. Одному, например, нравятся красные тона, другого они раздражают. И все-таки большинство людей реагирует на одни и те же цвета примерно одинаково. Известно, что красные оттенки возбуждают, вызывают агрессию или беспокойство; зеленый цвет, наоборот, успокаивает и действует расслабляюще; фиолетовые тона вызывают ощущение грусти и печали; желтые – поднимают настроение и дарят тепло; оранжевые оттенки возбуждают и зрительно уменьшают размеры помещения; светлые пастельные тона расширяют пространство. Исходя из этого, нужно планировать окраску и отделку различных помещений. Например, кабинет, где, как правило, человек занимается умственным трудом, лучше окрашивать в спокойные тона (зеленый, серо-зеленый и даже гаммы белого и желтого). Для спальни подходят успокаивающие тона: светло-голубой, жемчужно-серый, светло-розовый, бежевый, цвета морской волны. Вспоминаю одного своего пациента. Было это в 70-х гг. прошлого века. Человек получил квартиру – радость, особенно после 18 лет (!) ожидания. Через 1,5–2 месяца эйфория уже ушла и началось что-то непонятное. Он стал вспыльчивым, раздражительным, ловил себя на мысли, что не хочет возвращаться домой. Это заметила и жена, и сотрудники. Жена обратилась ко мне, она заподозрила измену… Муж был безгрешен, ничем не смог объяснить перемены. Мы жили по-соседству, я зашел в его новую квартиру. Квартира по тем временам хорошая. Но выкрашена она была в ужасные цвета. Казарменный серый и зеленый, грязно-синий, а спальня – ядовито-фиолетовая. Я посоветовал перекрасить все стены. Это было тогда совсем не просто. Но все-таки удалось. Эффект разительный. Цвет излечил!

Зрительный путь начинается в сетчатке глаза, где формируется зрительный нерв и заканчивается в зрительном центре, расположенном в коре затылочной доли.

Принцип устройства фотоаппарата аналогичен строению глаза. Лучи света попадают в глаз через прозрачную роговицу. Роль диафрагмы в глазу играет зрачок, который в зависимости от освещенности суживается (при ярком свете) или расширяется (при тусклом свете). Прозрачный хрусталик, имеющий форму двояковыпуклой линзы, вместе со стекловидным телом, расположенным позади хрусталика, способствуют фокусировке изображения на поверхности сетчатки. Этому способствует аккомодация – настройка преломляющей силы диоптрического аппарата глаза человека за счет изменения кривизны хрусталика при изменении расстояния от глаза до рассматриваемого предмета. Если хрусталик уплощается, глаз может увидеть предметы, расположенные на удаленном от него расстоянии. Чтобы рассмотреть предметы, расположенные вблизи, хрусталик становится более выпуклым. Эти изменения осуществляет ресничное тело – часть сосудистой оболочки глазного яблока, соединяющая собственно сосудистую оболочку с радужкой. Ресничное тело состоит из двух частей: примыкающий к собственно сосудистой оболочке ресничный кружок, от поверхности которого по направлению к хрусталику отходит ресничный венец – отростки – примерно 70–75 радиальных ресничных отростков, располагающихся позади радужной оболочки. К каждому отростку прикрепляются волокна поддерживающего хрусталик ресничного пояска (цинновой связки). Большая часть ресничного тела образована ресничной мышцей, при сокращении которой изменяется кривизна хрусталика. Когда ресничная мышца находится в расслабленном состоянии, прикрепленный к ресничному телу ресничный поясок натягивается и хрусталик уплощается. При сокращении ресничной мышцы напряжение ресничного пояска ослабевает, так что хрусталик становится более выпуклым. С возрастом хрусталик становится менее эластичным и склерозируется (твердеет), в результате чего его способность к аккомодации снижается и ухудшается фокусировка на близко расположенные предметы. Развивается пресбиопия (дальнозоркость).

Вспомогательные органы глаза. Шесть глазных мышц, осуществляющих движения глазного яблока так, чтобы на рассматриваемом предмете сходились обе глазные оси. Веки защищают глазное яблоко спереди. Слезный аппарат включает слезные железы и систему слезных путей (рис. 27 на цв. вклейке). Слезы увлажняют конъюнктиву глаза и обезвреживают микроорганизмы. Без слез конъюнктива и роговица высохли бы и человек ослеп. Ежедневно слезные железы вырабатывают около 100 мл слез. Слеза имеет слабощелочную реакцию, в основном состоит из воды, в которой содержится около 1,5 % NaCl, 0,5 % альбумина и слизь. Кроме того, в слезах имеется лизоцим, обладающий бактерицидным действием. Со слезами выделяются из организма химические вещества, образующиеся при нервном напряжении или эмоциональном стрессе. Гормон пролактин способствует выработке и выделению слезной жидкости. Секреция пролактина возрастает при стрессе, поэтому в стрессовых ситуациях люди чаще плачут.

Различные эмоции вызывают слезы: радость, счастье, гнев, страх, злость, стыд. Плач – свойство человека – и мужчины, и женщины. Плачут, рыдают гордые, смелые, мужественные герои Библии и «Песни о Роланде», плачут витязи в бессмертной поэме Шота Руставели «Витязь в тигровой шкуре», постоянно источает слезы любви, жалости, милосердия апостол Павел. Слезы облегчают страдания. Об этом говорит В. Гюго:

Ведь плакать сладостно, когда томит забота,
Когда несчастного жестокий рок гнетет,
Слеза всегда смывает что-то
И утешение несет.

Анализаторы слуха и равновесия (орган слуха и равновесия, ухо)

Во все времена ухо не менее почитаемо, чем глаз. И даже больше. Ведь маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери уверен, что самое главное невидимо для глаз. А король Лир говорит ослепленному Глостеру: «Чтоб видеть ход вещей на свете, не надо глаз. Смотри ушами…». Ухо так же ненасытно, как и глаз: «не наполнится ухо слушанием» (Экклезиаст, 1:80). Именно через уши, через слух Бог открывается людям: «Слушай, народ мой, я буду говорить» (Псалмы, 50:7).

Ухо (в широком смысле этого слова) состоит из двух анализаторов – слуха и равновесия, объединенных в систему, включающую наружное, среднее и внутреннее ухо (рис. 28 и 29 на цв. вклейке). Наружное ухо – ушная раковина и наружный слуховой проход. Ушная раковина – эластический хрящ сложной формы, на дне которого находится наружное слуховое отверстие. Считают, что расстояние между ушами помогает определению направления источника звука. Одновременно человек получает информацию о времени, фазе и силе звука. Рисунок ушной раковины человека индивидуален, он не изменяется с возрастом. Мифологичны представления о форме ушной раковины, мочки уха, его оттопыренности, символике ношения сережек. Ушная раковина причудлива и открыта внешнему миру, открыта любви. И это не может не впечатлять. Не зря ведь художник Сальвадор Дали считал именно ухо самым совершенным, самым прекрасным украшением женщины. В отличие от него, для А. Вознесенского «уши точно унитазы», а грузинский художник Ладо Гуадишвили вообще считает, что уши уродуют человека. Наверное, прав Дали.

Мышцы ушной раковины почти не развиты, поэтому мы не в состоянии «навострить уши», «держать ушки на макушке», «держать ухо востро», «хлопать ушами» и т. п. Ушная раковина отнюдь не массивный рупор. Здесь на маленькой площади встречаются пять нервов различной природы. Отсюда не только обусловленность рефлекторных связей с внутренними органами, но и представительство последних на ушной раковине. Иными словами, на ушной раковине представлена вся чувствительность тела и внутренних органов. Поэтому можно использовать ушную раковину для получения биологически важной информации о состоянии любого органа. Китайские традиционные врачи выделяют на ушной раковине около 100 активных точек, связанных с различными органами. Отсюда – метод иглоукалывания, эффективный в опытных руках китайских специалистов и – обратим особое внимание читателя! – бесполезное в руках всех прочих.

В эпителии, выстилающем наружный слуховой проход, наряду с большим количеством сальных имеются особые трубчатые серные железы (видоизмененные потовые), вырабатывающие вязкий, желтоватый секрет – «ушную серу». Вот почему даже при самой сильной жаре у человека из наружного слухового прохода не выделяется пот.

Среднее ухо представляет собой воздухоносную барабанную полость объемом около 1 см3, расположенную в толще пирамиды височной кости. В барабанной полости находятся три слуховые косточки и сухожилия мышц. Барабанная полость продолжается в слуховую (евстахиеву) трубу, которая открывается в носовой части глотки. Труба выполняет очень важную функцию – способствует выравниванию давления воздуха внутри барабанной полости по отношению к наружному. Слуховые косточки (стремя, наковальня, молоточек) составляют цепь, передающую звуковые колебания и соединяющую барабанную перепонку с закрытым вторичной барабанной перепонкой окном преддверия, ведущим в полость внутреннего уха. Рукоятка молоточка сращена с барабанной перепонкой, а его головка сочленена с телом наковальни. Длинный отросток наковальни сочленяется с головкой стремечка, основание которого входит в окно преддверия. Косточки покрыты слизистой оболочкой. Две мышцы (напрягающая барабанную перепонку и стременная) регулируют движение косточек.