Рон Фрай - Тренировка памяти. Экспресс-курс

• Название: Тренировка памяти. Экспресс-курс
• Автор: Рон Фрай
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-9614-3503-0

Эта книга, выдержавшая шесть переизданий в США и Европе, предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для запоминания сведений разной степени сложности. Нужно быстро подготовиться к экзамену, контрольной работе, докладу или проведению презентации, но нет уверенности в том, что в самый ответственный момент память не подведет? Кажется невозможным запомнить иностранные слова, сложные термины и речевые конструкции? Не можете сосредоточиться при запоминании больших объемов информации? Эта книга для вас! Упражнения по мнемотехнике, приведенные на страницах «Тренировки памяти», обязательно помогут справиться с вышеперечисленными проблемами. Автор методики профессор Рональд Фрай является признанным в США авторитетом в области педагогики и автором нескольких десятков бестселлеров по эффективному образованию. Книга адресована школьникам, студентам, их родителям и педагогам, а также всем, кто продолжает учиться и узнавать новое, не желая останавливаться на достигнутом.

---

Синоби – шпион, лазутчик и наемный убийца в средневековой Японии.

Ихрам – одежда, надеваемая мусульманскими мужчинами при паломничестве в Мекку.

Иви – гавайская цветочница (птица из отряда воробьинообразных с красным телом, черными крыльями и сильно изогнутым красным клювом).

Постикум – задняя часть древнегреческого храма.

Тамандуа – мелкий муравьед, обитающий на деревьях.

Арба – вид повозки или телеги в Средней Азии.

Миллилюкс – единица измерения освещенности.

Элизия – опущение конечного гласного, согласного звука или слога в слове с целью улучшения благозвучия.

Камедь – застывший клейкий сок некоторых деревьев.

Дисфория – в психологии: мрачное, угрюмое настроение с повышенной раздражительностью.

Саман – строительный материал из глины с соломой и другими добавками.

Гекзаметр – античный стихотворный размер.

Чесуча – плотная шелковая ткань, обычно желтовато-коричневого цвета, производимая из коконов дикого шелкопряда.

Автотомия – способность некоторых животных отбрасывать части своего тела в качестве защитной реакции.

Внимательно изучили вышеуказанные слова? Хорошо, а теперь заполните пропуски (только без обмана!):

1. Мусульманин, направляющийся на паломничество в Мекку, должен носить _________________________.

2. Обезьяны любят полакомиться _________________________ с деревьев.

3. Знаменитые поэмы «Илиада» и «Одиссея» написаны _________________.

4. Большинство ящериц обладают способностью к __________________.

5. Если вы муравей, вам следует избегать встречи с __________________.

6. Играя в прятки, Джон был незаметен, как настоящий __________________.

7. Любой путешественник по Сахаре испытывал на себе дыхание __________________.

8. __________________ – так называется живущая на Гавайских островах небольшая птичка с красным телом и черными крыльями.

9. В индийских фильмах женщины часто носят платья из __________________.

10. При производстве _______________ вместо соломы часто используется навоз.

11. «Кажется, этот человек страдает __________________».

12. «Встретимся за углом у ___________________».

13. «Ты что, __________________ экономишь? Включи свет!»

14. __________________ часто используется в поэзии.

15. Два буйвола волокли за собой __________________.

Тест 3: имена

Постарайтесь за 3 минуты запомнить имена режиссеров и названия их фильмов (кстати, все они лауреаты премии «Оскар» в номинации «лучший фильм»):

«Рокки» – Джон Эвилдсен

«Чикаго» – Роб Маршалл

«Крамер против Крамера» – Роберт Бентон

«Полуночный ковбой» – Джон Шлезингер

«Амадей» – Милош Форман

«Шофер мисс Дэйзи» – Брюс Бересфорд

«Английский пациент» – Энтони Мингелла

«Красота по-американски» – Сэм Мендес

«Охотник на оленей» – Майкл Чимино

«Игры разума» – Рон Ховард

«Танцующий с волками» – Кевин Костнер

«Взвод» – Оливер Стоун

«Обыкновенные люди» – Роберт Редфорд

«Французский связной» – Уильям Фридкин

«Последний император» – Бернардо Бертолуччи

Время вышло! Итак, закройте список и заполните как можно больше пропусков. Если вы помните только фамилии режиссеров, это тоже хороший результат. У вас есть 3 минуты на выполнение теста:

1. «Французский связной»: ________________________________

2. Майкл Чимино: ________________________________

3. Милош Форман: ________________________________

4. «Рокки»: ________________________________

5. Роберт Редфорд: ________________________________

6. «Взвод»: ________________________________

7. Рон Ховард: ________________________________

8. «Последний император»: ________________________________

9. Сэм Мендес: ________________________________

10. «Чикаго»: ________________________________

11. Джон Шлезингер: ________________________________

12. «Танцующий с волками»: ________________________________

13. Энтони Мингелла: ________________________________

14. «Шофер мисс Дэйзи»: ________________________________

15. Роберт Бентон: ________________________________

Тест 4: даты

Вот даты 15 исторических событий. Постарайтесь запомнить их за 3 минуты, а затем заполните тест.

1865 г. – самой высокой вершине мира присвоено имя сэра Джорджа Эвереста, главного геодезиста Индии.

1588 г. – поражение испанской Непобедимой армады.

1762 г. – восхождение на российский трон императрицы Екатерины Великой.

1819 г. – Испания уступает Флориду США.

1620 г. – основание Плимутской колонии и подписание Мэйфлауэрского соглашения.

1871 г. – сильнейший лесной пожар в истории США уничтожает почти 4 млн акров леса.

1797 г. – инаугурация второго президента США Джона Адамса.

1918 г. – расстрел царской семьи большевиками.

2004 г. – Михаил Фрадков назначен премьер-министром Российской Федерации.

1556 г. – Акбар становится правителем империи Великих Моголов (Индия).

1765 г. – Джеймс Уатт изобретает паровой двигатель.

1803 г. – вынесено историческое решение по делу Марбери против Мэдисона, устанавливающее за Верховным судом право признавать принятые конгрессом законодательные акты неконституционными.

1682 г. – основание Пенсильвании.

1799 г. – в Египте найден Розеттский камень.

1605 г. – выходит в свет роман Сервантеса «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский».

1. Почти _____ млн акров леса было уничтожено в _____ г. во время сильнейшего лесного пожара в истории США.

2. _____________________ изобрел _____________________ в _____ г.

3. _____________________, второй президент Соединенных Штатов, вступил в должность в _____ г.

4. _____________________ было подписано в _____ г. в гавани _____________________.

5. В _____ г. _____________________ флот разгромил _____________________.

6. _____________________ был назначен премьер-министром _____________________ в _____ г.

7. _____________________ была основана в _____ г. английским квакером _____________________.

8. В _____ г. Верховный суд США вынес решение по знаменитому делу _____________________.

9. _____________________ был найден в _____________________ в _____ г.

10. _____________________ стал правителем империи Великих Моголов в _____ г.

11. Самая высокая вершина мира была названа в честь _____________________ в _____ г.

12. Знаменитый роман Сервантеса _____________________ был опубликован в _____ г.

13. _____________________ взошла на российский трон в _____ г.

14. _____________________ расстреляли царя и его семью в _____ г.

15. Испания продала штат _____________________ США в _____ г.

Тест 5: запоминание прочитанного

Прочитайте следующий отрывок из книги Сары Розенталь «Справочник по заместительной гормонотерапии для женщин» (The Natural Woman’s Guide to Hormone Replacement Therapy, New Page Books, 2003), а затем ответьте на приведенные ниже вопросы. Отведите себе 2 минуты на чтение текста и 2 минуты на ответы (при этом не обращайтесь к тексту).

В июле 2001 г. исследование, проведенное Американским национальным институтом сердца, легких и крови в рамках широкомасштабной исследовательской программы «Женское здоровье», показало, что заместительную гормональную терапию (ЗГТ) не следует рекомендовать для длительного использования. В действительности результаты оказались настолько тревожными, что исследование было остановлено до его завершения. Было обнаружено, что препарат Prempro, представляющий собой комбинацию эстрогена и прогестина и стандартно назначаемый женщинам в период постменопаузы, повышает риск развития рака молочной железы, болезней сердца, инсульта и эмболии легочной артерии (образования тромбов). И хотя прием Prempro снижает риск перелома костей вследствие остеопороза и риск развития рака толстой кишки, представление о ЗГТ как о «средстве для вечной молодости» постепенно сходит на нет. Участники исследования были проинформированы в письменном виде о том, что им следует прекратить прием препаратов. В то же время никаких свидетельств вреда кратковременной ЗГТ обнаружено не было, поэтому кратковременное назначение гормонозаместительных препаратов по-прежнему считается эффективным предписанием для облегчения симптомов менопаузы. Выводы исследования касаются только долговременной ЗГТ, которая в течение последних 20 лет была рекомендована миллионам женщин как средство защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее в исследовании под названием «Сердце и замещение эстрогеном/прогестином», проведенном в 1998 г., ставилась цель изучить, насколько ЗГТ способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, уже страдавших этими заболеваниями. Никакого положительного эффекта выявлено не было. ЗГТ традиционно не рекомендовалась женщинам с высоким риском развития рака молочной железы, а также женщинам, перенесшим инсульт или склонным к образованию тромбов. Другими словами, давно известно, что длительная ЗГТ может вести к развитию рака молочной железы, а также инсультам и тромбообразованию. Тем не менее многие женщины принимают решение о прохождении ЗГТ, опираясь на устоявшееся мнение о том, что прием таких препаратов защищает женщин от развития сердечно-сосудистых заболеваний. В свете вновь установленных фактов миллионы женщин задаются вопросом о необходимости прохождения ЗГТ.