Наталья Иоффе - От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы

• Название: От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы
• Автор: Наталья Иоффе
• Жанр: Прочее домоводство
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-17-081050-5

Ребенок, муж, уборка, готовка, работа – а где же взять время на себя? Каждая женщина рано или поздно задается этим вопросом. Известная бизнес-мама Наталья Иоффе показывает на своем личном примере, как эффективно планировать свое время и жить в удовольствие. С помощью этой книги вы овладеете философией лайф-менеджмента и научитесь совмещать домашние дела с работой, а уход за ребенком с заботой о себе.

Это книга адресована мамам, в первую очередь тем, которые только недавно родили малышей.

---

Постепенно я поняла, в чем причина моей постоянной усталости и хандры. Выходило так, что жизнью я считала время дневного и ночного сна моего сына, а также «золотое» время после возвращения мужа с работы. В среднем 4–5 часов в день. «А остальные 19–20 часов?» – спросите вы. А остальное время я «жила» для сына. Именно этот факт – некая жертвенность с моей стороны, жизнь «ради» – удручала меня более всего. В моем восприятии наши будни проходили под девизом «Надо сына покормить, с ним погулять, с ним поиграть, с ним еще чем-нибудь позаниматься…» А где во всем этом была я?

Материнская мудрость

Жизнь молодой мамы – да и любого другого человека – не черно-белое полотно. Минуты радости переплетаются в ней с минутами грусти, воодушевление с унынием, спокойствие с раздражительностью.

В один прекрасный момент я абсолютно четко осознала, что единственный смысл, определяемый мною в этой жизни, – получение удовольствия от каждого совершаемого действия. «Жить в вознаграждающем режиме, делая то, что наиболее подходит тебе в «здесь и сейчас». Не быть жертвой, смирившейся с волей судьбы и ожидающей лучших времен, когда наконец можно будет посвятить все имеющееся время себе и своим желаниям. А делать это немедленно, в настоящем.

Сегодня я чувствую себя счастливым человеком, ибо провожу дни так, как хочу. Теперь не «я иду гулять с сыном», а «мы идем гулять». И на улице – тишина, пастораль, машина раз в час, редкий прохожий, идущий навстречу. И мы – медленно бредущие, изучающие каждый кустик, цветочек, дворик.

Не « я иду читать сыну», а «мы вместе читаем». О, это совместное чтение! Какое удовольствие доставляет нам оно! Даниил Хармс и Вадим Левин, Эрик Карл и Юнна Мориц, Сергей Козлов и Владимир Сутеев. Перечислять любимых авторов можно до бесконечности.

Если я устала, то могу прилечь. Заснуть мне вряд ли удастся, поскольку мой сынок устраивает рядом кувыркание с подушками. Однако немного расслабиться получается. И вот лежу я, довольная собой, сыном, всем и всеми вокруг, и размышляю о том, что жить, как говорится, хорошо!

Дорогая моя читательница! Жизнь молодой мамы – да и любого другого человека – не черно-белое полотно. Минуты радости переплетаются в ней с минутами грусти, воодушевление с унынием, спокойствие с раздражительностью.

Приятные ощущения доставляют нам удовольствие, поэтому мы с радостью впускаем их в свое сердце. И очень не любим чувствовать себя плохо. Если такое вдруг происходит, мы начинаем сетовать на судьбу, винить себя или своих близких в том, что несчастны.

Я предлагаю вам перестать воспринимать себя жертвой обстоятельств и попробовать изменить ситуацию. Поверьте, многое в наших силах! Единственное, что необходимо, это понимание того, что лично ВАМ в данный период времени мешает быть счастливой и получать удовольствие от жизни. Как только вы дадите себе правдивый ответ и поймете, что вы и только вы несете ответственность за собственное самочувствие, начинайте искать решение. И не сомневайтесь в том, что оно придет!

Глава 2 Если яркое пламя Любви перестает мерцать…

Эту главу я хочу начать с выдержек из писем читательниц моего блога «Житейские преМудрости»:

«Пишу Вам, потому что не знаю, что делать. Из нашей с мужем семейной жизни практически исчез секс. Мы вместе около 5 лет. В самом начале интимная жизнь была ураган, а сейчас… Может, накладываются все эти гонки первого года с ребенком? Не знаю… Только очень хочется тепла, ласки и любви! Я уверена, что муж меня любит, и я его люблю. Просто мы перестали это показывать друг другу».

«Муж обвиняет меня в том, что его мнение во всем, что касается нашего сына, значения не имеет. Он неправ, разумеется. Для меня его мнение важно. Но есть вопросы, в которых решение остается за мной. А как иначе? Я же мать!»

«После рождения ребенка у нас с мужем сильно испортились отношения. Я постоянно злюсь на него за то, что он мне не помогает по дому. Вся работа лежит на мне – готовка, стирка, покупки продуктов. Плюс маленький ребенок, требующий постоянного внимания. Я понимаю, что он работает, занят. Но хотя бы в КАКОМ-ТО деле он мне может помочь! На данный момент злюсь себе в тряпочку, потому как на разговоры нет сил…»

Давайте по порядку рассмотрим проблемы, волнующие как моих читательниц, так и многих других мам, и подумаем, что можно сделать для того, чтобы их решить.

Куда исчезла романтика?

А помните, как было раньше? Сколько новизны и романтики присутствовало в отношениях! Сколько чувства, страсти и нежности! Какой интересной и разнообразной казалась совместная жизнь! В любой момент вы могли сорваться и поехать куда пожелаете! В незапланированный отпуск на неделю, чтобы остаться вдвоем и насладиться общением друг с другом. Или в гости к друзьям, по которым соскучились, и остаться у них до утра, всю ночь веселясь, потягивая вино и бренча на гитаре. Или просто кататься на автомобиле по ночному городу, то и дело превышая скорость, мчась по пустому ярко освещенному шоссе.

Вы с нетерпением ждали вечера, чтобы вернуться домой после тяжелого рабочего дня, вместе поужинать, обсудить то, что взволновало, расстроило, порадовало. Очень плавно вербальное общение уступало место общению иному – самому сокровенному и проникновенному, в котором двое становятся одним… «Сплетенье рук, сплетенье ног, судьбы сплетенье…»

И вам нравилась ваша жизнь, полная сюрпризов и неожиданностей, в которой балом правит Любовь! Вы были уверены в том, что ваши чувства вечны и неподвластны времени и обстоятельствам!..

И вот у вас рождается ребенок! Вместе с безумной радостью, сопровождающей появление на свет долгожданного малыша, в вашу жизнь приходят перемены. И постепенно вы начинаете замечать, что на общение, ранее доставлявшее столько радости и удовольствия, не хватает ни сил, ни времени. Все чаще вы в свободное от ребенка время хотите остаться одна – чтобы побыть в тишине и отдохнуть.

Вы по-прежнему с нетерпением ждете вечера, но уже по другой причине. Вы ждете возвращения мужа, который займется ребенком в то время, когда вы, наконец, сможете расслабиться и спокойно выпить чашку чая. И не дай бог, если он задержится на работе! Или того хуже – его отправят в командировку! Первая мысль, пришедшая в голову, будет отнюдь не «Милый, я буду скучать»!

Ваша сексуальная жизнь также претерпевает изменения. Из нее исчезает спонтанность и непредсказуемость, ибо теперь не все в вашей жизни зависит от вас. Раньше вы могли броситься друг к другу в объятия в любое время дня и ночи. Теперь же в большинстве случаев вы заблаговременно планируете время для интимных отношений, моля Бога о том, чтобы в самый «ответственный» момент ваше чадо не проснулось. В результате таких усилий даже секс, некогда доставлявший вам истинное наслаждение, может превратиться в механическое «исполнение супружеского долга».

Так как же быть? Что можно предпринять для того, чтобы оживить некогда бушевавшую страсть? И возможно ли это?

Прежде всего хочу сказать вам главное: ваша любовь не умерла! Быть может, под влиянием обстоятельств ваши чувства немного поутихли, но они не исчезли! Пройдет совсем не много времени, ребенок подрастет, и вы сможете уделять все больше и больше времени друг другу и вашим взаимоотношениям.

Однако это не значит, что все это время вы должны сидеть сложа руки и ждать, пока былая страсть разгорится с новой силой. Необходимо подбрасывать дровишки в огонь любви, тем самым поддерживая и распаляя его.

Хочу поделиться с вами своими секретами, которые помогли мне внести свежую струю в супружеские отношения после рождения ребенка. Все они занимают совсем не много времени, но поверьте, даже одного часа порой достаточно, чтобы пробудить задремавшие чувства.

Важно знать

В последнее время один из самых распространенных сценариев проведения семейных вечеров – супруги, каждый из которых уткнулся в монитор своего компьютера! Согласитесь, так быть не должно.

Что же я предлагаю?

В первую очередь вам необходимо осознать, что отношения с мужем имеют такое же важное значение в вашей жизни, как забота о ребенке. Этот казалось бы очевидный факт часто теряется из вида. Мы нередко забываем о том, что семейные отношения требуют особого внимания, а также вложения времени и сил. Мы уделяем время чему угодно – работе, увлечениям, покупкам, друзьям, а отношения с собственным мужем оставляем на потом.

В последнее время один из самых распространенных сценариев проведения семейных вечеров – супруги, каждый из которых уткнулся в монитор своего компьютера! Согласитесь, так быть не должно.