Мэри Доббс - Как научиться жить на полную мощность

• Название: Как научиться жить на полную мощность
• Автор: Мэри Доббс
• Жанр: Психология
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-9573-2350-1

Вопрос самоопределения, поиска своего пути, своего места волнует большую часть людей. На протяжении всей своей жизни они пытаются найти на него ответ. Многие хотят стать свободными от ограничений, которые мешают их развитию, и вырваться на свободу, чтобы добиться успеха и жить на полную мощность.

Благодаря этой книге вы поймете, что только от вас зависит, какой образ жизни будет вам доступен. Научившись прислушиваться к себе, осознав необходимость внутренней работы над собой, вы сможете вырваться из клетки старой жизни и пойти в том направлении, которое нужно именно вам.

Автор рассказывает, как распознать и побороть нелепые привычки, порождающие равнодушное отношение к своим потребностям и окружающим людям. Описывает природу страхов, их влияние на нашу жизнь, делится методами избавления от них. Особое внимание в книге уделяется освобождению от чувства вины и тому, как научиться говорить слово «нет».

Для широкого круга читателей.

---

Как мне кажется, самой веской и широко распространенной причиной сопротивления переменам является неготовность признавать наши истинные чувства, поскольку они могут оказаться невероятно открытыми и правдивыми. На интуитивном уровне мы понимаем, что столкновение с глубокими чувствами может потребовать от нас переоценки нашей жизни. Как ни прискорбно, но вместо этого мы предпочитаем жить в тени прошлых неудач и страхов перед будущим. Мы не хотим исследовать «горшок», в котором мы существуем, на наличие в нем трещин и повреждений из страха перед тем, что мы можем обнаружить. Таким образом, продолжается круговой процесс неэффективного образа жизни: поврежденный «горшок» приводит к утечке энергии.

В результате сопротивление изменениям подавляет не только нас самих, но и окружающих нас людей. Мы точно так же можем сдерживать рост и развитие наших детей, или чувства наших супругов, или даже творческий потенциал сотрудников, поскольку рост, а следовательно, и изменения не вписываются в наш сосуд для хранения мыслей и идей.

Душа, «переросшая размеры горшка»

Имея перед глазами визуализацию новой истории вашей жизни – то есть желания, выраженные в словах или образах, – вы постоянно будете получать напоминание о том, что вы пытаетесь избавиться от пленок с записью старой жизни и от веры во внутренний отпечаток, которая подрывает силы и негативно влияет на вашу жизнь. Возможно, однажды утром вы проснетесь с чувством удовлетворения устройством вашей нынешней жизни. Вы можете ощутить, что добились предельных высот в работе или карьере, покончили с опустошающими вас отношениями или с попытками реанимировать безнадежную ситуацию. Наконец, вы можете вступить в брак, сменить имя, переехать на новое место или выступить в другой совершенно новой роли. Но все же вы будете замечать, что нелепые привычки и старый образ мышления будут продолжать проявляться. Если это так, то, значит, вы достигли первой стадии осознания настоятельной необходимости «пересадить» вашу переросшую размеры «горшка» душу.

Мое осознание потребности собственной души пришло ко мне неожиданным образом. Однажды много лет назад, когда я дремала на диване после обеда, ко мне подошел мой двухлетний сын и осторожно поднял мое веко своими маленькими пальчиками. «Мама, ты здесь?» – спросил он. Годы спустя, находясь в центре того, что со стороны казалось успешной жизнью и карьерой, я осознала, что снова и снова задаю себе этот вопрос: «Я здесь или меня нет?»

Вы можете прийти к такому же осознанию каким-то другим способом. Например, вы когда-нибудь думали о себе как об участнике программы защиты свидетелей, по условиям которой вы должны потерять самих себя на жизненном пути, исчезнуть, чтобы возникнуть в другом месте и в другом образе? Вы остаетесь преданными стратегии, которая скрывает негативный внутренний отпечаток, укоренившийся в вашей душе. Вы запрограммированы, чтобы принимать решения так, как это делают другие люди. Ваш момент истины хранит в себе внутреннюю модель переросшего размеры «горшка» образа мышления. Но глубинная потребность вашей души пробудиться побуждает вас написать новую историю вашей жизни.

Отпечатавшиеся воспоминания

Когда я начала медитировать на процесс коренного изменения истории своей жизни, я стала более осознанно относиться к тому, что создание нового видения жизни способно ликвидировать негативный осадок, который отпечатался в памяти души. Этот принцип, названный «клеточной памятью», играет очень важную роль в деле «пересадки в новый горшок», поэтому сначала мы рассмотрим наиболее яркие примеры, а затем я продолжу знакомить вас со своей собственной историей.

Трейси Госс в своей книге «Последнее слово о силе» (The Last Word on Power) заявляет о необходимости освобождения от чего-то надежного и знакомого и о насущности приобретения способности воспринимать неизвестное следующим образом: «Вы должны умереть для всего старого. Как самураи, которые говорили себе: „Умри до начала сражения“, чтобы не испытывать страха смерти во время битвы».

Всецело посвящая себя написанию новой истории жизни, мы способны избавиться от унаследованных на клеточном уровне воспоминаний, которые преследуют нас как злобные хищники из нашего прошлого.

Болезненные ощущения, вынесенные из прошлого, вселяют в нас некий стыд, который неизбежно выходит на поверхность и громко заявляет о себе. Во время недавнего визита в родительский дом мне в какой-то момент удалось проникнуть в суть жизни моей матери, вырастившей пятерых детей и четырех внуков. Моя мать предложила поиграть в хог-рамми, карточную игру, в которую, мне кажется, играют только в штате Индиана. В этой игре, даже играя по правилам, можно выигрывать нечестными приемами. Матери доставляло удовольствие выигрывать у меня, используя годами отработанный прием «скидывания дамы». Во время перерыва, пока я приходила в себя после серии проигрышей, мы болтали о детских годах матери. Как правило, смысл историй заключался в том, что «мы были настолько бедны, когда росли, что даже не заметили периода Великой депрессии».

Неожиданно мать рассказала мне историю, которую я никогда раньше не слышала. Историю о том, как поздней осенью она ходила в школу без пальто, поскольку у нее его просто не было. Однажды, чтобы укрыться от пробиравших до костей порывов ветра, она зашла в магазин и остановилась у порога. Владелец магазина, увидев девочку, дрожащую от холода, позвал ее: «Иди-ка сюда, юная леди». Она подумала, что ее ждут неприятности, но мужчина удивил ее. Он стянул с вешалки пальто и накинул его на ее худые озябшие плечи. «Это пальто буквально сшито на тебя, – заявил он. – Надень его». В этом месте мать прервала свой рассказ и расплакалась. Слезы рекой текли по ее лицу. Казалось, что прорвало плотину. Эта история очень растрогала меня. Я сидела тихо, ни о чем больше не спрашивала маму, и ждала, пока она успокоится.

Наконец, моя восьмидесятипятилетняя мать глубоко вздохнула и сказала прерывающимся голосом: «Кажется, что все произошло только вчера, настолько живо это воспоминание». Тогда, в детстве, эта история нанесла ей психическую травму, и все эти годы она не могла забыть ее. Она ощущала не что иное, как стыд. Я поняла, что это долго хранившееся в ней воспоминание повлияло на всю ее жизнь. Это проявлялось в неумении легко принимать подарки или любые знаки внимания со стороны других людей. Эта история позволила мне увидеть глубоко укоренившийся энергетический отпечаток – внутренний отпечаток моей матери.

Спиритуалист и целительница Каролина Мисс описывает это явление как накопленную энергию, которая оседает в одной из семи чакр, вызывая боль в нашей душе и глубоко внедряя застоявшиеся обиды и стыд, пережитые нами, в наше ДНК. Накопленные воспоминания могут проявляться в виде болезни или расстройства, символизируя власть над нашей физической сущностью, которая, по словам Каролины Мисс, содержится в наших древних родовых или семейных связях.

С раннего возраста самооценка моей матери была сформирована неправильно. Она впитала этот болезненный и постыдный жизненный опыт в свой внутренний отпечаток, усвоив информацию, что жизнь должна быть трудной и полной борьбы, что в ней нет места для удовольствия и радости.

В конечном итоге и я усвоила ее убеждения и создала свой собственный внутренний отпечаток, укоренившийся во мне с раннего детства и на многие годы. Когда мама рассказала мне свою историю, я испытала нечто вроде озарения. Чувство врожденной неполноценности царило в энергетическом поле нашей семьи и сопровождало меня в течение всей моей жизни. Послания, излучаемые моим ДНК, сообщали окружающим о том, что я не заслужила удовольствия и радости. Я с болью осознала, что строила замок из песка, совершая вынужденные и агрессивные поступки, связанные с потребностью получения признания и любви со стороны окружающих.

Удивительная история «Слинки»

В 1943 году инженер-механик ВМФ США Ричард Джеймс работал с различными видами пружин, пытаясь изобрести систему поддержки, которая позволяла бы приборам на подводных лодках сохранять устойчивость во время качки, возникающей при движении судна сквозь толщу океанских вод. Однажды, проводя дома различные эксперименты, он случайно столкнул с полки пружину и увидел, как она «прошагала» по выступам мебели до самого пола и ровно встала на обе «ноги». Увидев это, Ричард придумал другое применение этому предмету, обладавшему удивительными особенностями изменяться и принимать совершенно новую форму, но, тем не менее, приземляться в правильном положении. Короче говоря, он увидел возможность применения этой спирали в качестве забавной и недорогой игрушки. Жена Ричарда Бетти придумала для нее название – «Слинки», – шведское слово, означающее «загадочный, гладкий и извилистый». Так появилась замечательная игрушка, известная детям и взрослым всего мира.