Георгий Эйтвин - Ухоженный бюст. Иди на таран – он не устоит

• Название: Ухоженный бюст. Иди на таран – он не устоит
• Автор: Георгий Эйтвин
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013

Вы открыли книгу с довольно-таки интригующим названием. Хотите узнать, каковы стандарты красивого бюста? Соответствует ли ваша собственная грудь этому стандарту? Или, может быть, вы желаете приблизить свои формы к тем, что называют идеальными? Значит, вы не ошиблись, взяв в руки нашу книгу.

Мы постараемся объяснить вам, что значит «бюст мирового стандарта» и каким он должен быть. Хотя это достаточно субъективное мнение, так как красивая грудь – это та, которая нравится и самой женщине, и конечно же окружающим мужчинам. Желаем вам успеха и надеемся, что наша книга не будет просто стоять и пылиться у вас на полке, а станет вашей настольной книгой.

---

Иногда в состав очищающих кремов входит пантенол. Это такое вещество, которое способствует регенерации клеток кожи, тем самым омолаживая ее.

Отщелушивающие кремы – их действие проявляется в удалении ороговевших (отмерших) частичек кожи. С течением времени, даже если вы каждый день используете мыло, кожа теряет свой естественный цвет, поры выглядят более расширенными, а все потому, что верхний покров кожи «постарел». Старые ороговевшие частички надо удалять отшелушивающим кремом. Применять такой крем можно не чаще одного раза в неделю для жирной кожи, одного раза в две недели – для сухой, для нормальной кожи будет достаточно одного раза в 10 дней. После применения такого крема обязательно надо увлажнить кожу.

В состав отшелушивающего крема обязательно входит такое вещество, как папаин. Именно он позволяет провести отшелушивание в щадящем режиме, способствуя разглаживанию кожи.

Питательные кремы – в состав таких кремов обязательно входят микроэлементы, витамины и питательные вещества, которые благотворно влияют на кожу. Они питают ее снаружи, постепенно проникая в более глубокие слои. Как правило, питательные кремы бывают ночного действия, т. е. их наносят на ночь на предварительно очищенную кожу. За ночь, когда организм находится в состоянии покоя, действие крема проявляется наиболее активно.

Тонизирующие кремы – действие крема проявляется в том, что его составляющие, проникая в эпителий, омолаживают клетки кожи. В результате регулярного применения кремов с тонизирующим эффектом кожа разглаживается, приобретает ровный матовый цвет. В состав тонизирующих кремов входят фруктовые кислоты и витамины. Кислоты восстанавливают эпителий, делая кожу нежной и гладкой.

Стимулирующие кремы – применение таких кремов особенно хорошо сказывается на стареющей увядаю-щей коже, потому что они стимулируют работу клеток кожи. Молодая кожа гораздо реже испытывает потребность в дополнительной стимуляции, нежели увядающая. Стимулирующие кремы обязательно наносят на предварительно очищенную кожу на ночь.

Защитные кремы – защищают кожу груди от пересушивания, от воздействия ультрафиолетовых лучей, от – загрязненний, от температурных перепадов и т. д. и т. п. Действие защитных кремов провляется в том, что они покрывают кожу тонкой невидимой пленочкой, предохраняющей эпителий от нежелательного воздействия внешней среды. В защитном креме нуждается любая кожа.

Глава 4 Макияж для бюста? а почему бы и нет!

Вы не довольны своей грудью? И считаете, что она слишком мала? В этом разделе мы поговорим о том, как сделать так, чтобы ваша грудь зрительно казалась больше и красивее. При этом вам не потребуется выбирать для этого специальную белье и одежду, покупать новые блузки или платья.

Прежде всего запаситесь косметическим набором, с помощью которого вы будете «творить» свою грудь. Преимущество этого способа в том, что он позволяет изменять облик вашей груди тогда, когда это необходимо.

Известные визажисты утверждают, что грудь можно зрительно сделать больше, если нанести на нее крем-пудру и затем слой талька или самую обыкновенную рассыпчатую пудру.

Можно, используя очень светлый тон пудры, оптически увеличить объем вашей груди. Для этого возьмите пудру и нанесите ее на кожу груди в виде схематичной галочки, острый конец вашего «рисунка» должен находиться между грудями. Если же, наоборот, вы собираетесь «уменьшить» объем вашей груди, то вместо светлой пудры вам надо использовать темную, которая обладает эффектом «скрадывать» площадь поверхноти, на которую нанесена.

А теперь несколько слов о том, как следует наносить пудру. Ведь кожа на груди имеет некоторые особенности, которые нельзя не учитывать. Прежде всего это довольно сильное потоотделение, из-за которого пудра плохого качества будет просто уродовать вашу кожу, поэтому отдайте предпочтение легкой, желательно рассыпчатой пудре.

После того как вы нанесли на кожу крем-пудру, лишнее обязательно нужно снять салфеткой, в противном случае вы будете выглядеть только хуже. Вместо пудры можно использовать тональный крем. Тон крема следует выбирать точно так же, как и тон пудры. То есть если вы хотите оптически увеличить объем груди, вам понадобится светлый тон, а если наоборот уменьшить, то лучше воспользоваться темным тоном, цвета загара. Для того чтобы не испачкать одежду тональными кремами, нужно использовать устойчивый крем, который не пачкает одежду и сохраняется на коже в течение всего дня.

Как наносить тональный крем? Прежде чем наносить тональный крем, необходимо воспользоваться увлажняющим кремом. Только после того как вы будете уверены, что крем впитался в кожу, можете нанести тональный крем. Нанесите его на кожу груди в виде схематичной галочки, так же, как и пудру, затем слегка влажной губкой равномерно разгладьте крем. Заканчивается вся эта процедура втиранием тонального крема в кожу чистыми кончиками пальцев. Если вы используете увлажняющий тональный крем, то, перед тем как его наносить, не следует пользоваться увлажняющим кремом, это будет лишним.

Если на коже груди у вас выступили ненавистные прыщики, то вам лучше всего воспользоваться маскирующим кремом. Для этого наберите небольшое количество маскирующего крема на специальную кисточку и легко проведите по тем местам, которые вам хотелось бы подправить, кончиками пальцев осторожно разотрите крем. После этого нанесите небольшой слой пудры, того тона, который вы для себя выбрали. Будьте уверены, что после этого на коже груди у вас не будет видно ни одного прыщика. Эффект будет потрясающим.

Глава 5 Комплекс упражнений для поддержания формы груди

Мы уже говорили о том, что далеко не каждая женщина довольна формой груди. Конечно, можно подобрать бюстгальтер соответствующей формы, который бы корректировал форму бюста. Но не забывайте о том, что ложиться в постель вы будете все же без этого замечательного приспособления. А значит, без бюстгалтера ваш бюст будет выглядеть уже не так эстетично. Грудь не меньше других частей тела, а пожалуй, что и больше, нуждается в ежедневной гимнастике. Это касается как тех женщин, которые утратили первоначальную форму груди, так и тех, у кого, казалось бы, с этим проблем пока нет, кто гордится своим бюстом. Дело в том, что грудь, какой бы безупречной и красивой формы она ни была, нуждается, повторяем, в ежедневной гимнастике. Прозаически говоря, бюст – это грудная клетка, к которой прикреплена мышечная ткань. Собственно, сама по себе грудь состоит из таких тканей, в которых нет и не может быть мышечных волокон. Полушария грудей образуют две ткани – жировая и железистая, поэтому они так подвержены обвисанию, потере упругости и полноты.

Мы уже говорили, что грудь не имеет мышечной ткани, однако у основания груди расположены грудные мышцы, которые необходимо тренировать. Развивая и укрепляя грудные мышцы, вы добьетесь хороших результатов – форма вашего бюста улучшится очень быстро. Как только ваши грудные мышцы начинают испытывать малейшее напряжение, автоматически происходит усиление притока крови, а это означает, что мышечные ткани начинают снабжаться кислородом и другими питательными веществами в большей степени.

Вам, конечно, известно, что без нагрузки мышцы постепенно атрофируются, становятся дряблыми, вялыми. Таким образом, грудь теряет свою эластичность и упругость, начинает обвисать, и становится некрасивой.

Итак, вы начинаете постепенно разрабатывать грудную мышцу (повторяем, она расположена у основания молочных желез). Грудная мышца связана с грудной железой, поэтому улучшившееся состояние грудной мышцы обязательно отразится на груди. Постепенно кожа станет эластичной, а формы – упругими.

Согласитесь, что начинать заботиться о груди (как и о любой другой части тела) надо в тот момент, пока она не доставляет вам хлопот. Лучше предотвратить начинающиеся нежелательные изменения, чем потом мучиться с их ликвидацией в запущенной форме.

Вы внутренне соглашаетесь с тем, что надо заняться собой. Надо постараться и приложить хотя бы немного усилий. На начальном этапе это как раз то, что вам нужно.

Не надо взваливать на себя супернагрузки, надеясь, что на следующий же день вы будете ошеломлены мгновенным результатом. Скорее всего вы будете страдать от мышечных болей. А с непривычки так оно и будет. Чтобы предотвратить появление боли, после гимнастики полежите минут 10–15 в теплой ванне, чтобы снизить напряжение в мышечных тканях.

Итак, вы дали себе слово, что сегодня же займетесь гимнастикой, укрепляющей грудь. С чего начать? Давайте начнем с основ – с дыхания. Правильное размеренное дыхание – первый шаг к успеху. Для начала мы будем выполнять приседания, но не простые, а «дыхательные».