Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

• Название: С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
• Автор: Брук Ноэль
• Жанр: Эзотерика
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-9573-2047-0

Брук Ноэль – автор девятнадцати книг, которые посвящены проблемам планирования жизни.

Если в настоящее время вы являетесь членом клуба «утро ненавистников», и постоянно задаетесь вопросом: «Что, если я на самом деле глубоко несчастен, и ничего хорошего со мной никогда не произойдет?», то эта книга для вас.

По мнению автора не обязательно искать в окружающей действительности способ заполнить зияющую пустоту внутри вас.

Ежедневные утренние упражнения, представленные в этой книге, помогут! Вы перестанете задавать вопросы внешнему миру, и с удивлением поймете, что теперь знаете на них ответы. Нужно только увидеть их. А для этого смотрите не по сторонам, а внутрь себя. Вместо того чтобы блуждать в тумане и сумбуре ежедневной суеты, необходимо открыться миру позитивных намерений, ожиданий и надежд.

Итак, скажите себе: «Сегодня случится что-то восхитительное… Мне не терпится увидеть, что именно!»

---

Пересматривайте планы, но не отказывайтесь от цели. Обнаружив, что путь к цели перекрыт, сверните с дороги, но не расставайтесь с мыслью достичь задуманного и не ждите «лучших времен». Сядьте и, применяя те знания, которыми вы уже располагаете, попробуйте изменить ближайшие планы, конкретизируйте их. Именно умение пересмотреть планы отличает тех, кто достигает своих целей, от тех, кто просто настойчив. И пускай я поставлю перед собой дюжину целей, а воплощу в жизнь только одну – все равно я продвинусь хоть на дюйм. Добивается успеха тот, кто упорен в своих стремлениях.

Задание на сегодня

Еще раз оцените свои планы и будьте при этом настойчивы, решительны и верны избранной цели.

Аффирмация дня

Я настойчиво и решительно стремлюсь к своим целям.

В дополнение

Может быть, вам не хватает вдохновения или человека, которому бы вы рассказывали о своих успехах? Как я уже говорила, каждый год я провожу шестинедельный онлайн-тренинг, посвященный постановке ключевых целей на год. Если хотите узнать об этом больше, заходите на сайт www.brooknoel.com

22 января

Три правила работы:

1) избегать хаоса, стремясь к порядку; 2) избегать разлада, стремясь к гармонии; 3) трудность заключает в себе возможность.

Альберт Эйнштейн

С добрым утром! Подход Эйнштейна к работе мы можем сделать базовой стратегией нашей жизни.

Избегать хаоса, стремясь к порядку. Все мы знаем, что работа идет легче и эффективнее, если мы спокойны; очень сложно делать что-то в суете. Окружение влияет на нас, задавая модель поведения, позицию, воздействуя на уровень энергии. Стол, заваленный бумагами, – источник стресса и причина энергетического истощения. Если же ваше рабочее место в порядке, вам проще сосредоточиться на ближайшей задаче. То же самое дома: если у вас в квартире грязь или беспорядок, очень много энергии уходит на то, чтобы справиться с волнением и с этим хаосом, найти нужную вещь. Когда же в доме чисто и спокойно, свои силы и энергию мы можем направить на общение с близкими.

Избегать разлада, стремясь к гармонии. Возможно с первого раза трудно найти практическое применение этого правила. Но обстоятельно поразмыслив над ним, я поняла, в чем состоит его значение для меня. Разлад нередко бывает в отношениях между людьми: стычки, конфликты, напряженность. Но если мы осознаем, что отношения расстраиваются, мы можем постараться направить их в противоположное русло, в сторону гармонии.

«Как выглядит эта гармония? – спросите вы. – И что нужно делать, чтобы ее создать?» О том, что у нас разлад в голове и повседневных делах, свидетельствуют стрессы, раздражительность, чувство разочарования. Чаще всего негативные эмоции возникают, когда мы изменяем нашим глубинным ценностям и подлинным стремлениям. Гармонию же можно обрести, только живя в согласии с ними.

Трудность заключает в себе возможность. Сталкиваясь с трудностями, мы либо пытаемся преодолеть их, либо позволяем им обрести над нами власть и воздействовать на наше отношение к миру. Предлагаю пересмотреть свое отношение к трудностям. Встретив препятствие на пути, не позволяйте себе увязнуть в негативных эмоциях. Лучше спросите себя: «Чему можно научиться в этой ситуации? Какие качества я могу в себе развить благодаря ей? Какой новый опыт приобрету, если постараюсь приложить все усилия и справиться с трудностями?»

Если думать о самой проблеме, найти решение трудно. Нужно думать о возможностях, которые открываются вместе с ее появлением.

Задание на сегодня

Эти «три правила работы» вполне могут стать правилами жизни – счастливой, изобильной, наполненной смыслом. Хорошо, если они войдут у вас в повседневную практику, если вы будете постоянно держать их в мыслях. Напишите эти три фразы на листе бумаги и повесьте туда, где вы будете часто их видеть. Постарайтесь понять, какое значение имеет для вас каждое из правил. Выберите одно и постарайтесь его сегодня применить.

Аффирмация дня

Я стремлюсь к порядку, гармонии и расширению возможностей.

23 января

Жизнь устраивает нам то взлеты, то падения, чтобы мы смогли определить свои ценности и цели… Старайтесь, чтобы препятствия были для вас ступенями на пути к той жизни, о которой вы мечтаете.

Марша Синетар

С добрым утром! То, что один человек считает препятствием или падением, другой может воспринять как новую возможность, то есть взлет. Это не значит, что первый прав, а второй нет; это значит, что все люди разные, и у каждого свои ценности и цели. То, что кажется счастьем мне, вам может вовсе не казаться таковым. Но каждый взлет и падение нужны для того, чтобы мы смогли «определить свои ценности и цели» и понять, чего хотим от жизни.

Есть один подход, который, как я убедилась на собственном опыте, очень помогает строить жизнь в соответствии с нашими идеалами. В его основе – метод исключения. Определить, что сделает нас счастливыми, не всегда легко. Нам может казаться, что мы знаем, чего хотим, но, добившись этого, вдруг понимаем, что «ключи от рая» по-прежнему где-то далеко. Иногда бывает легче выяснить, что не принесет нам счастья. Таким образом, составляя перечень целей, к которым нам не нужно стремиться, мы уподобляемся изобретателю: каждая исключаемая комбинация приближает нас к искомой.

Задание на сегодня

Не позволяйте своему настроению следовать за «взлетами и падениями». Сделайте шаг назад и постарайтесь посмотреть на каждый успех и каждую неудачу как на возможность научиться чему-то новому, что пригодится вам на пути к мечте.

Аффирмация дня

Каждый день полон возможностей, благодаря которым расширяется путь к моей мечте и уточняется его направление.

24 января

Взгляните на карандаши: одни хорошо отточены, другие – тупые; у некоторых странные названия, и у каждого свой цвет. Но при этом все они живут в одной коробке.

Роберт Фульгум

С добрым утром! Как замечательно говорится в этой цитате о разнообразии и уникальности! Развивая метафору, можно заметить, что в коробке всегда найдутся карандаши вашего любимого оттенка (например, я люблю ярко-синий), и при этом каждый карандаш время от времени бывает нужен, у каждого свое предназначение, каждый делает мир ярче, добавляя свой цвет.

Люди в этом смысле подобны карандашам: у каждого из нас свои цели, время и место, и все мы обогащаем мир своими уникальными «оттенками». Поэтому каждому человеку важно не только суметь обнаружить собственные черты, отличающие его от других, но и с уважением и приятием относиться к особенностям других.

Мы живем в обществе, которое склонно навешивать ярлыки и осуждать. Но такое отношение нередко мешает нашему развитию. Если бы эти склонности удалось заменить на готовность ободрить, поддержать, представьте, каким прекрасным стал бы мир!

Задание на сегодня

Мы не можем изменить образ мышления другого человека, зато в нашей власти изменить свой. Сегодня и впредь не навешивайте ярлыки, а относитесь с приятием, не осуждайте, а поддерживайте.

Аффирмация на сегодня

Я не навешиваю ярлыки и не осуждаю, я принимаю людей такими, какие они есть, ободряю и поддерживаю их.

Это вдохновляет

Комплименты – это выражение симпатии и заботы. В 1998 году Кэти Чемберлен и Дебби Хоффман объявили 24 января Днем комплимента. Предлагаю присоединиться к его празднованию. Попробуйте сегодня сделать хотя бы пять комплиментов пяти собеседникам.

Заведите «Журнал комплиментов» и в течение года записывайте в него все комплименты, которые были сказаны в ваш адрес. Перечитывайте их, когда вам потребуется взбодриться. Сделайте дома «Семейную доску комплиментов» – для этого подойдет, например, металлическая доска с магнитными держателями, – пишите на карточках комплименты родным и близким и вешайте на нее.

О том, как научиться делать комплименты, можно прочитать на специальных сайтах по адресам: http: //www.complimentday.com и http: //www.write-express.com/compli08.html

25 января

Прежде чем настанет тот последний миг, когда вся ваша жизнь промелькнет перед глазами, неплохо бы обрести уверенность, что вам будет на что посмотреть.

Неизвестный автор

С добрым утром! Сегодняшняя цитата напоминает нам об одной очень важной вещи: мы должны проживать жизнь во всей ее полноте, причем всегда, ежедневно, а не только в те моменты, когда она нас устраивает. Нередко наши мечты и цели остаются лишь на бумаге, в перечне запланированных дел, а мы оказываемся всецело захвачены рутиной. Между тем, следует помнить, что этих целей мы должны обязательно достигнуть. Мы не знаем, что принесет завтрашний день, поэтому нужно стараться ежедневно сделать как можно больше для воплощения мечты в жизнь.