Мария Хайнц - Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком

• Название: Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком
• Автор: Мария Хайнц
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2015

Эту книгу я написала, когда моему первому сыну исполнился год. Я не нашла ни одной подобной книги и решила, что книга о тайм-менеджменте для молодых мам очень нужна. Эта книга – отличный подарок молодой маме и любой женщине, которая собирается ею стать. Многим женщинам пришлось полностью перестроить отношение ко времени и стилю жизни с появлением малыша. С помощью этой книги вы почувствуете значительное облегчение, научитесь правильно планировать день, грамотно распределять время и силы, чтобы не только успевать выполнять обязанности, но и полноценно отдыхать.Обратите внимание на то, что книга предназначена для женщин, которые готовятся стать матерями, или у которых недавно родился ребенок. С опытом, обычно, мамы сами доходит до тех способов экономии времени и сил, о которых я написала.

---

Сколько времени оставаться с малышом дома, не работая?

Мнение специалиста

«Физиологи и детские психологи говорят о том, что уже в первые шесть месяцев после рождения мозг ребенка достигает 50 процентов своего потенциала, а к трем годам – 80 процентов. Именно в этот период закладывается та база, на которой держится дальнейшее интеллектуальное развитие ребенка. Период с года до трех – самый сензитивный (сензитивность – высокая чувствительность), этот ранний опыт – образы, мышление, эмоции – закладывается в подсознание на всю жизнь и диктует свои условия. В этом же возрасте закладывается и характер, формируются интересы, определяются ценности. И если в это время с ребенком будет посторонний человек, разве он даст ему так много, как мама? Чужие руки в этом возрасте – ужасно»[5].

Для любой женщины решение вопроса о том, сколько именно времени посвятить малышу и сколько, соответственно, отнять у работы, дается непросто. Очень часто подгоняют нерешенность материальных проблем, работодатель и собственная профессиональная нереализованность. Иногда женщина, столкнувшись с первыми проблемами материнства, решает, что это не ее призвание, и выходит на работу, передав малыша в более надежные, по ее мнению, руки бабушки или няни. Сегодня выходят на работу даже через две недели после родов.

Как бы то ни было, каждая женщина должна понимать, что всю ответственность и тяжесть совмещения двух задач придется нести не только ей, но и малышу. Последствия раннего отлучения от матери могут наступить не сразу, а через несколько лет. Такие дети страдают повышенной тревожностью, что потом становится причиной появления страхов, фобий и различных защитных реакций, в том числе агрессивности. Да и у матери могут появиться комплексы вины, что не замедлит проявиться на ее отношениях с ребенком.

Если другого выхода нет, то стоит начинать с выполнения отдельных заданий на дому или неполного рабочего времени, постепенно переходя на полный рабочий день. За это время малыш привыкает к садику, няне или близким, присматривающим за ним. В отношении конкретных сроков можно ориентироваться на опыт ведущих цивилизованных стран.

В большинстве из них молодой маме создаются условия для того, чтобы она оставалась с ребенком, как минимум год. Например, в Германии приняли специальный закон для поддержки рождаемости среди образованных слоев населения, в соответствии с которым мать (или отец) получают две трети среднего заработка, но не более 1800 Евро в месяц, до исполнения ребенку года. После этого выплачивается пособие на ребенка в размере 184 евро в месяц. За неработающую женщину с ребенком в возрасте до трех лет государство уплачивает пенсионные взносы из расчета среднего заработка по стране. При этом в ясли детей до года берут крайне редко, до двух лет – в качестве исключения. Обычный срок приема в садик – два-три года.

В России материальная поддержка не столь ощутима. На время декретного отпуска (70 дней до и после рождения ребенка) выплачивается пособие по беременности и родам в размере средней заработной платы за последние 12 календарных месяцев, но не более 25390 рублей (2009 год). После этого молодая мама (либо лицо, ее заменяющее) имеет право на единовременное пособие при рождении ребенка, которое в 2009 году составляло 9592,03 рубля. Оно выплачивается органом социальной защиты населения по месту жительства ребенка не позднее 10 дней с даты предоставления всех необходимых документов. С момента рождения ребенка молодая мама может получать ежемесячное пособие по уходу за ребенком. До полутора лет оно составляет 40 % от среднего заработка, но не менее 1798,51 рубля и не более 7194,03 рубля. После полутора лет и до трех государство установило размер компенсационных выплат в сумме 50 рублей. Это наводит на мысль о том, с какого возраста наши законодатели призывают женщину возвращаться к работе.

Два месяца после родов – минимальный срок для физического и психоэмоционального восстановления женщины после родов, приспособления к кормлению и установлению связи мама-малыш. В отпуске по уходу за ребенком с сохранением рабочего места женщина может находиться до трех лет. Это и есть, по общему правилу, идеальный срок, когда мама и ребенок готовы к длительным ежедневным разлукам.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка исключительно грудью до 6 месяцев и с прикормом, как минимум, до года. Скорее всего, это и есть то минимальное время, когда малыш нуждается в неразрывном контакте с мамой. С года-полутора можно приучать ребенка к недолгим ежедневным разлукам (несколько часов). Если есть такая возможность и желание, оставайтесь с ребенком до трех лет.

Ребенок – главное, но как справиться с остальным?

Молодой маме несложно сделать выбор в пользу главного – ее ребенка. Все остальное второстепенно. Это заложено самой природой. Ребенок требует постоянного внимания и заботы матери, а маме хочется как можно больше времени проводить с ним. Поэтому если следовать основному принципу тайм-менеджмента – «тратьте время на главное», то самым правильным будет после рождения ребенка посвящать время только ему.

Постарайтесь устроить все так, чтобы после рождения ребенка на протяжении одного-двух месяцев вы всецело были предоставлены только ему и знакомству с новой ролью матери. Ваши основные обязанности в это время: кормить, переодевать, купать, любоваться, наслаждаться, наблюдать, читать о детях и учиться. Поверьте, этого будет вполне достаточно. Во многих странах такая практика является исторической традицией. Например, в Японии женщина в течение сорока дней обязана заниматься только ребенком, домашнее хозяйство ведут ближайшие родственники.

Чтобы в первые дни после родов не было трудно, постарайтесь купить все необходимое до появления малыша (одежду на первое время, подгузники, несколько пеленок, ванночку, кроватку с матрасом и постельным бельем). Если вы суеверны, выберите товары в магазине, покажите мужу и поручите ему выкупить их, пока вы с малышом находитесь в роддоме. Запаситесь заранее и предметами первой необходимости для себя. Поинтересуйтесь у рожавших подруг, что еще вам может понадобиться, чтобы не бегать после возвращения из роддома по магазинам. В остальном не стесняйтесь загружать мужа или родственников.

После того как роль матери более-менее освоена, можно подумать и об остальном. Возможно, вам будет трудно сделать этот шаг, но он необходим, иначе ребенок заполнит все ваше личное пространство и не оставит в нем места ни для кого. Нередки ситуации, когда папы выезжают на время из спальной на первое время и не могут туда вернуться на протяжении нескольких лет. Чтобы такого не допустить, нужно вовремя научиться перефокусировать внимание с ребенка на себя и других.

Скорее всего, вам не придется специально смотреть в список главных жизненных целей, чтобы вспомнить о близких, которые рядом с вами, и о собственных интересах. Вам необходимо научиться оценивать, какие именно потребности ребенка относятся к делам первостепенной важности, а какие можно объединить, отложить, делегировать близким людям.

Пример

Молодая мама находится перед выбором: прилечь с малышом после обеда или вымыть посуду, поговорить по телефону с подругой или погладить детское белье.

Малыш спит с мамой гораздо спокойнее. Сон матери – это залог ее здоровья и хорошего настроения. Поэтому гора немытой посуды может подождать. Между разговором по телефону с подругой и глажкой белья выбирать не нужно – это можно делать одновременно. Если учитывать то, что цивилизованный мир уже давно отказался от глажения детского белья, то поговорить с подругой можно за мытьем посуды, держа малыша в слинге или кенгурушке, после совместного сна. Можно облегчить свою участь покупкой посудомоечной машины и занять освободившееся время приготовлением ужина для мужа.

Не забывайте, что после ребенка в семье второй по важности ценностью становится его мама, то есть вы сами. Если у вас все хорошо, то и с малышом все будет в порядке. Поэтому выделяйте себе время. В течение дня целенаправленно отдыхайте (см. главу об отдыхе).

Не забывайте о третьем по важности человеке (после малыша и вас самой), который может в это время почувствовать себя покинутым. Старайтесь, как можно активнее включать мужа в уход за ребенком. При этом помогайте ему «становиться» отцом. Помните, что вы тоже не всему научились за один день. Постепенно привлекайте его и к выполнению новых домашних обязанностей, связанных с малышом. Как научиться просить мужа о помощи, вы узнаете в главе «Просите о помощи и делегируйте полномочия». В качестве поощрения, по крайней мере, раз в неделю проводите один вечер с мужем (когда ребенок спит или за ним присматривают).

Чтобы не возникало ситуаций, когда домашних дел остается к вечеру настолько много, что ни вам, ни мужу, не хочется за них браться, используйте советы, как улаживать домашние дела с ребенком на руках, которые содержатся в следующих главах книги. Папа может их применять так же, как и мама.