И Сыромятникова - Сделай сама себя

• Название: Сделай сама себя
• Автор: И Сыромятникова
• Жанр: Здоровье

---

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ полезны протирания отваром овса, льняного семени, алтея лекарственного. Активизирует и хорошо влияет на сухую кожу земляничный лосьон. Приготовить его можно быстро и без хлопот, имея под рукой 100 г земляники (полстакана), глицерин, кипяченую холодную воду. Пропорция такова: на 100 г земляники (садовой или лесной) 200 г кипяченой воды, пять капель глицерина. Подобные лосьоны можно сделать и из других ягод, например из клубники, черной смородины, малины. Эти протирания не только очищают кожу, но и питают ее, делают более эластичной, придают здоровый вид.

ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ подходят настои, отвары из календулы, ромашки, шалфея, эвкалипта, тысячелистника. Эти травы обладают вяжущими свойствами, очищают и дезинфицируют кожу. Приготовить отвар можно как из сухих, так и из свежих трав. Для этого четыре ложки травы, которая должна быть хорошо промыта и измельчена, поместить в удобную емкость и залить горячей водой, но не кипятком, т.к. он может убить питательные вещества. После того как трава постоит десять минут под крышкой, накрытая махровой салфеточкой, можно посуду поставить на медленный огонь и кипятить 10-15 минут. Затем настоять в течение четырех часов, процедить через ситечко или марлю и добавить 50 г спиртовой настойки из эвкалипта или календулы. Полезно умываться кислым молоком, сывороткой, простоквашей, кефиром. Можно протирать или ополаскивать кожу подсоленной водой. Отвары из ромашки или шалфея, приготовленные заранее, можно использовать для протирания лица. Пропорция такова: одна чайная ложка трав на один стакан воды. Настой из овсяных хлопьев (геркулеса) поможет сделать кожу бархатистой. Для этого берут две столовые ложки геркулеса и заливают водой, настаивают, процеживают и при помощи ватного тампона наносят массу на лицо. Затем протирают тампоном, смоченным в лимонной воде, для этого сок лимона разбавляют кипяченой водой. Можно систематически делать умывание киселем. Для этого варят кисель, затем после остывания протирают кожу тампоном. Для приготовления киселя можно использовать молоко, клюквенный морс, лимонную воду. Пропорция такова: на две ложки морса или сока одна ложка крахмала, пол-литра воды. Доступны разнообразные маски из овощей, ягод, фруктов, как свежих, так и замороженных. Готовя различные маски, настои, отвары, помните о гигиене! Все взятые компоненты должны быть хорошо промыты, очищены. Желательно сполоснуть их кипяченой водой. Посуда, руки, ложечки, чашка, мисочка, блюдце, которыми вы собираетесь пользоваться, так же должны быть тщательно вымыты перед употреблением. Соблюдайте пропорции, не забывая о том, что хранить готовые лечебные отвары следует в прохладном темном месте. Лучше в холодильнике. При этом помните, что хранятся они непродолжительное время, всего два или три дня, поэтому не готовьте большие порции.

Японская медовая маска

Равные части меда, муки надо поместить в фарфоровую чашку и смешать со свежим молоком. Тщательно размешать, полученную кашицу нанести на кожу лица. По истечении 30 минут нанесенную маску смывают, используя отвар из ромашки. Маска очень полезна для увядающей, стареющей кожи.

Капустная маска

Целые листья квашеной капусты разложить тонким слоем, покрыв кожу лица и шеи. Лучше маску наносить лежа. По истечении 20-30 минут листья следует снять, протереть кожу тампоном, смоченным в холодной воде, или просто умыться. Затем смазать кожу любым питательным кремом.

Морковная маска

Одну свежую среднюю по размеру морковь очистить, натереть на мелкой терке. Полученную массу положить на блюдечко, добавить несколько капель оливкового масла. Тщательно размешать, затем нанести тонким слоем на кожу лица. По истечении 20-30 минут маску снимают, протирая кожу ватным тампоном'. Лицо можно ополоснуть теплой, затем холодной водой.

Яблочная маска

Взять яблоко, очистить его от кожицы, нарезать, залить свежим молоком и сварить. Получив кашицу, остудить ее, затем тонким слоем наложить на кожу лица. Держать в течение 20 минут. Затем снять маску, ополоснуть лицо прохладной водой.

Дрожжевая маска

Чайную ложку дрожжей развести теплым молоком и добавить несколько капель растительного масла.

Творожная маска

Помогает улучшить цвет кожи. Столовую ложку творога смешать с двумя ложками сметаны или молока, растереть, нанести на лицо.

Картофельная маска

Делается из картофельного пюре с добавлением растительного масла в пропорции: две столовые ложки пюре и одна чайная ложка растительного масла.

Массаж лица

Массаж - одно из самых полезных и доступных средств поддержания кожи в хорошем состоянии. В результате массажа равномерно повышается температура кожи лица. Перед массажем кожа лица должна быть тщательно очищена, затем следует нанести крем.

Массаж выполняют в следующей последовательности: Массаж вокруг рта начинают с середины подбородка и круговыми движениями слегка гладят кожу, мягко нажимая над верхней губой до середины носа. Повторяют 4 раза. Массаж носа. Описывают пальцами маленький круг от основания до крыльев носа. Повторяют это мягкое легкое движение 4 раза. Массаж щек. Проводят ладонью от подбородка, через щеки, до висков. Гладить кожу следует плавно, в середине лица замедлить движение. Повторить 4 раза. Массаж вокруг глаз. Круговые движения вокруг глаз начинают с основания бровей и массируют в направлении висков, затем дважды вокруг глаз. У висков замедляют движения, останавливаются и слегка нажимают на кожу висков. Крем не следует наносить близко к краю ресниц. Повторить 4-5 раз. Массаж лба. Массировать начинают от основания бровей, носа, в направлении висков, затем медленным движением массируют кожу висков, при этом мягко нажимая на нее. Повторяют 4-5 раз. Массаж требует времени. Не надо делать его наспех и в плохом настроении. Эту процедуру выполняют перед зеркалом, сидя или лежа. Перед массажем нужно приготовить все необходимое, надеть свободную одежду, принести крем, бумажную салфетку. Хорошо протереть кожу лица косметическим молочком или умыться. Руки и все принадлежности должны быть чистыми. После массажа полезно немного отдохнуть, закрыв глаза, думая при этом о приятном. После массажа хорошо ополоснуть кожу лица целебным отваром, составленным из ромашки, шалфея, подорожника, мяты или мелиссы.

Гимнастика для лица

Гимнастика лица в значительной мере способствует сохранению упругости кожи. Можно предложить несколько несложных упражнений, которые помогут поддерживать кожу в хорошем состоянии. Против морщин на лбу. Ладони рук прижимают с левой и правой стороны лба, у кромки волос (у корневой части). Глаза опускают и держат закрытыми несколько секунд, в это же время, не поднимая век, вращают глазами. Для того чтобы не опускались брови, на кожу надбровных дуг накладывают указательные пальцы. Брови высоко поднять, нажим пальцев усилить. Упражнение длится несколько секунд. Против дряблости верхних век полезно положить кончики (подушечки) пальцев на надбровные дуги, глаза сильно зажмурить, через несколько секунд раскрыть глаза. Сделать это несколько раз. Против дряблости нижних век прижмите подушками пальцев кожу на скуловой выпуклости, глаза закройте. Зажмуривать глаза следует постепенно, в течение нескольких секунд, после полного закрытия глаз можно пальцы убрать с кожи лица. Для укрепления кожи щек необходимо раздвигать активно в стороны уголки рта. На расстоянии в 2 см от ушей кожу лица плотно прижать ребрами ладоней слева и справа. Надувать щеки, при этом натягивать губы вперед в виде трубочки. Упражнение делают несколько секунд. Для укрепления мышц вокруг рта необходимо надувать щеки и как бы задувать пламя зажженной свечки, выдувать воздух изо рта. Для предупреждения морщин на подбородке и шее надо голову медленно отводить назад. При этом нижнюю губу вытянуть и стараться ею достать верхнюю губу. Упражнение проделать несколько секунд в напряженном состоянии. Затем расслабиться. Для предупреждения образования второго подбородка необходимо, сидя прямо, медленно вытягивать подбородок вверх, затем медленно наклонять голову то в одну, то в другую сторону. Теперь, когда вы уже знаете, как ухаживать за своей кожей, чтобы она была здоровой и красивой, чистой и белой без косметической "штукатурки", не грех побаловать двое самолюбие сознанием, что можно стать и вовсе неотразимой с помощью коробочки пудры, теней, туши и... Впрочем, подробный рассказ обо всей палитре визажиста у вас впереди...

Искусство макияжа

Слово "макияж" вошло в наш обиход сравнительно недавно. Оно обозначает приукрашивание лица с использованием косметических препаратов, красок. Благодаря макияжу лицо можно омолодить, сделать более привлекательным, скрыв небольшие природные недостатки (маленькие глаза, короткие или светлые брови, полные губы, щеки). Макияж можно разделить на дневной и вечерний. Днем, когда светит солнце, краски на лицо надо накладывать осторожно, чтобы они выглядели естественно. В вечернее время макияж может быть более сильным, краски более яркими, так как при вечернем освещении цветовая гамма изменяется. Макияж требует индивидуального подхода, при его выборе необходимо помнить и об особенностях своего лица и даже об особенностях своего характера. Мода в области макияжа тесно связана с художественными стилями и направлениями в одежде. Краски макияжа должны сочетаться с цветовой гаммой костюма. В современном макияже существует несколько направлении, которые определяют форму бровей, глаз, губ, цвет. Рисунок макияжа разрабатывают специалисты декоративной косметики - визажисты (от фр. слова "визаж" лицо). Основные направления в макияже сегодня это: классический стиль, стиль ретро, авангардистский (молодежный). Разнообразие стилей помогает выбрать то, что больше нравится, подходит к лицу. Макияж напоминает живопись, требует определенной подготовки и навыков, разница только в том, что живописец работает красками акварельными или масляными, а при макияже пользуются косметическими средствами: пудрой, тональным кремом, помадой, тушью, карандашами, блеском, тенями. При подкрашивании лица пользуются различными принадлежностями: кисточками, аппликаторами, контурными карандашами (для нанесения контура глаз, губ), пуховками. Подкрашивание лица требует не только знаний, но и времени, при этом необходимо соблюдать правила гигиены. Макияж можно делать только на здоровой коже, если у вас имеются кожные заболевания, то лучше сначала подлечить кожу, а потом применять косметические средства. Нанесение и снятие общего тона, крема, масок рекомендуется делать только строго по массажным линиям. Иначе можно натереть себе преждевременные морщины, сдвинув кожу лица. Делается это так: 1. От середины подбородка к мочкам ушных раковин. 2. От углов рта к середине ушных раковин. 3. От крыльев носа к височным впадинам. 4. От середины лба к височным впадинам (рис. 1). Макияж бывает простой и сложный. Под простым макияжем подразумевают подкрашивание лица (нанесение теней на верхнее или нижнее веко, тонирование румянцем щек, подкрашивание ресниц, губ).