Сергей Ковалёв - Психотерапия человеческой жизни. Основы интегрального нейропрограммирования.

• Название: Психотерапия человеческой жизни. Основы интегрального нейропрограммирования.
• Автор: Сергей Ковалёв
• Издательство: Твои книги
• Жанр: Психология
• Год: 2014
• ISBN: ISBN 978-5-903881-31-4

В книге известного психотерапевта и психолога рассказывается о созданном им интегральном нейропрограммировании. Это новая область психотерапевтической науки и психологического знания, позволяющая осуществить все виды психотерапии с человеком на всех стадиях его жизни по всем уровням психотерапии и с использованием всех кодов бессознательного.

Для психотерапевтов, психологов, врачей, педагогов и коучей, а также для всех, кто желает жить осмысленно, эффективно и счастливо.

---

4. Я это хочу, потому что это стоит того, я верю/убежден, а также понимаю.

5. Я это могу, потому что хочу, это стоит того, я верю/убежден и понимаю.

6. Я чувствую и ощущаю, как я этим (с этим) становлюсь, потому что я могу, хочу, это стоит того. Я верю/убежден и понимаю.

7. Я начинаю с этим жить, потому что я это уже чувствую и ощущаю, могу, хочу, это стоит того, я верю/убежден и понимаю.

2. Теперь добавьте к этому свой список причин и мотивов. И начните вслух громко и уверенно проговаривать все это следующим образом (для условного примера и только для первых двух итеративно-кумуляционных фраз):

— Я понимаю, что, когда я овладею телепатией, я буду читать мысли людей, стану понимать мотивы их поступков, буду точен и корректен во взаимодействиях, стану очень эффективным в переговорах и т. п.

— Я верю и убежден, что, когда я овладею телепатией, я смогу читать мысли людей, буду понимать мотивы их поступков, буду точен и корректен во взаимоотношениях, стану очень эффективным в переговорах (и т.п.), потому что я понимаю, что именно когда я овладею телепатией, я смогу читать мысли людей, буду понимать мотивы их поступков, буду точен и корректен во взаимоотношениях, стану очень эффективным в переговорах (и т.п.).

Итак далее, несмотря на всю громоздкость (зато эффективно!).

3. Обращайте внимание на то, чтобы ощущение готовности как бы залило ваше тело сверху вниз: от головы и до ног (информация кодируется в одном растворе вашего организма…).

4. Если надо (т. е. обнаружится «нерастворяемое» сопротивление), поработайте с этим как с частью СЕС.

5. Закончив, проверьте, насколько теперь возможна для вас желаемая способность…

Это только для начала, без которого, однако, не будет продолжения. А продолжение это заключается в представлении себе, любимому, необходимых ресурсов — вот только с приставкой «Мета». То есть тех, которые сполна реализуют сам смысл слова «ге-source», т. е. присоединение к Истоку… Для чего вам потребуется воспользоваться психотехнологией «Использование Круга Мета-ресурсов».

1. Разверните как фильм картины своего будущего совершенства (использования сверхспособности). Подумайте о том, что для того, чтобы быть «вот таким», вам понадобятся какие-то ресурсы. Обдумайте эту «ресурсную» тему, не пытаясь при этом что-либо определять и конкретизировать. А закончив обдумывание, оцените наличие этих, еще не определенных и не конкретизированных ресурсов по 10-балльной шкале.

2. Обратитесь к своему бессознательному с настоятельной просьбой определить, какие именно ресурсы необходимы вам для искомого и желаемого. Дождитесь любого сигнала от него, который можно будет интерпретировать как свидетельство того, что определение ресурсов закончено. После чего попросите бессознательное приготовиться к передаче вам этих ресурсов, которая произойдет через некоторое время.

3. Вообразите, что на полу прямо перед вами находится круг диаметром примерно в один метр — Круг Мета-Ресурсов, в котором вы сейчас будете приобретать необходимые ресурсы. «Увидьте» этот круг, после чего представьте, что в нем (внутри него) появляется цвет. Какого цвета стал теперь круг? Если черного, темно-коричневого, серого или белого, вернитесь на шаг 2. Если же любого другого, переходите к шагу 4.

4. Войдите в круг и вообразите, что вы как бы находитесь в луче светящего откуда-то сверху прожектора того цвета, который вы только что «увидели». Представьте, что этот свет и цвет пропитывает все без исключения ваше сознание и тело, снабжая вас необходимым и как бы вымывая ненужное. Ощутив, что вы «пропитались» светом и цветом в достаточной степени, выйдите из круга.

5. Внимательно посмотрите на Круг Мета-Ресурсов и определите, какого теперь цвета он стал. Если все того же, то это значит, что вы не воспользовались до конца предоставленным вам ресурсом и шаг 4 надо повторить. Если же другого, но не относящегося к вышеперечисленным, то проделайте все действия, описанные в п. 4 с этим цветом. Продолжайте до тех пор, пока ваш круг силы не станет бесцветным, т. е. как бы исчерпает все свои цвета.

6. Поблагодарите свое бессознательное и оцените по десятибалльной системе, насколько теперь вы обладаете необходимыми для обретения и реализации вашей сверхспособности ресурсами. Скорее всего, полученный результат вас приятно удивит.

7. Мысленно сверните круг в шар и введите в себя. Дабы и дальше быть подключенным к мета-ресурсам, а также введите их в себя, так сказать, по потребности и надобности.

Далее вам следует поработать с почти «святая святых» — с образами Самого Себя (помните: «по образу и подобию»…), но весьма хитрым образом: убирая все, что вам мешает, и одновременно получая все, что, наоборот, так сказать помогает. Психотехнология создания необходимых образов Себя делается так:

1. Составьте список:

a. негативных образов себя: препятствующих реализации вашей сверхспособности ваших несовершенств: качеств вашей личности («Что мне мешает получить или обрести __________ ?);

b. позитивных образов себя: альтернативных им («Что мне вместо этого надо для _________ ?);

2. Выберите из списка одну пару и по 10-балльной шкале оцените, насколько вы способны к обретению позитивного качества.

3. Возьмите качество негативное и представьте прошлые ситуации, в которых вы его проявляли. Начните с диссоциированного их рассмотрения (т. е. как бы глядя на себя со стороны), после чего три необходимости — ассоциируйтесь с собой (т. е. как бы войдите в себя в этих ситуациях и начните смотреть на все происходящее как бы из своих глаз). Постарайтесь при этом максимально полно ощутить состояние собственной неполноценности — пережить его до неприязни.

4. Удерживая эти ощущения, вытяните под углом в 45° от себя (параллельно полу) свою недоминантную руку (левую для правшей и правую для левшей), сложите пальцы в кулак (но не сжимайте их) и поместите интегральный негативный образ себя в пространстве над этой рукой. А далее начните изменять этот образ, делая его все более неприятным, одновременно сжимая пальцы в кулак и усиливая свою неприязнь к нему до полного неприятия. В буквальном смысле этих слов, рисуйте на себя карикатуру или шарж. На пике негативного переживания разожмите пальцы.

5. Вообразите позитивный образ себя в будущем. Мысленно нарисуйте себя обладающим искомым качеством. Не ограничивайтесь самоуничижением — искомое свойство, черта или качество давно уже есть в вашем бессознательном (точнее — в сверхсознательной его части), так что вам их нужно просто извлечь оттуда и актуализировать. Если надо, усильте этот образ, диссоциированно наблюдая за своим совершенством в самых разных условиях и обстоятельствах. Добившись желаемого, ассоциируйтесь с этими образами (как бы войдите в них) и постарайтесь максимально полно пережить это восхитительное состояние собственного совершенства, а также его привлекательности.

6. Удерживая эти ощущения, вытяните под углом в 45° от себя (параллельно полу) свою доминантную руку (правую для правшей и левую для левшей), сложите пальцы в кулак (но опять-таки не сжимайте их) и поместите интегральный позитивный образ себя в пространстве над этой рукой. А далее начните изменять этот самый образ, делая его все более позитивным, одновременно сжимая пальцы в кулак и усиливая восхитительную его привлекательность до полной неотразимости. Образно говоря, рисуйте себя с нимбом над головой и крылышками за плечами. На пике позитивного переживания разожмите кулак.

7. Сжав кулаки и мысленно как бы «прихватив» негативный и позитивный образы, начните сближать руки, одновременно мысленно сближая и образы. В момент соприкосновения кулаков или чуть позднее образы соединяться, как бы влившись друг в друга. Дождитесь этого соединения и оцените получившееся в результате «интегральное образование». В 99,99 % это будет ваш позитивный, но более реалистичный образ. Если же в нем обнаружатся черты, не отвечающие вашему представлению о «позитиве», сделайте этот образ «условно негативным», создайте новый образ «позитивного» себя и повторите процедуру.

8. Введите образ позитивного себя в собственное тело. Для этого переплетите пальцы обоих рук и начните приближать их к своей груди, одновременно мысленно приближая искомый образ. В момент, когда руки коснутся груди или чуть позднее, образ войдет в ваше тело, после чего дайте ему возможность заполнить вас целиком и полностью, как бы пропитывая совершенством каждый орган и клеточку вашего тела. После завершения переживания не забудьте расцепить руки. Оцените по 10-балльной системе то, насколько вы теперь обладаете данным качеством, если в достаточной степени, переходите к следующей паре.