Клаудия Альтушер - Учитесь говорить «нет»

• Название: Учитесь говорить «нет»
• Автор: Клаудия Альтушер
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2015
• ISBN: 978-985-15-2523-8

Как часто вам приходится соглашаться, а потом сожалеть об этом, вместо того чтобы отказать? Неприемлемым просьбам, нездоровым отношениям, обременительным обязанностям… Сколько раз вам хотелось взять свои слова обратно? Это практическое руководство поможет вам понять, что вовремя сказанное «нет» иногда спасает не только время и силы, но и жизнь, и научит наконец-то отказывать. Как считают авторы этой книги, вы имеете полное право говорить «нет». Всему, что причиняет вам боль или даже просто дискомфорт. Стандартам, которые больше для вас не существуют. Людям, которые тянут из вас жизненную энергию и лишают креативности. Стереотипам и убеждениям, с которыми вы в корне не согласны. Когда вы это поймете, то обретете свободу сказать настоящее громкое «ДА» в своей жизни, распахнув двери возможностям, благополучию и любви.

---

Силу, которая принесет в вашу жизнь благополучие – невероятное благополучие. Силу, которая принесет в вашу жизнь любовь – любовь, которую вы заслуживаете. Силу, которая принесет в вашу жизнь мир и спокойствие, когда вы скажете «нет» окружающему шуму и суматохе.

Сила НЕТ помогает нам, авторам, выживать в буквальном смысле слова. С ней мы становимся свободными от общества, институтов, друзей, любимых, коллег, начальников и социальных мифов, которые пытаются загнать нас в определенные рамки. От всех тех, кто пытался и до сих пор пытается нас контролировать.

Каждое НЕТ разрушает эти рамки. Каждый уровень НЕТ, который мы описываем в данной книге, делает нас свободными. Мы имеем право на эту свободу, какую бы форму она ни принимала. В каком бы виде мы ни хотели ее видеть.

А почему бы и нет? Вечность существовала еще до нашего рождения. И она будет существовать после того, как мы покинем этот мир. Почему бы не использовать весь свой потенциал и не раскрыть собственные безграничные возможности, пока мы еще здесь?

Раз вы читаете эту книгу, значит, вы очень смелый человек. И готовы сделать последний прыжок, чтобы обрести свою внутреннюю силу.

Эта сила помогает нам убрать из своей жизни негатив и наполнить ее позитивом. Привлечь в нее деньги, любовь, здоровье и новые возможности. Когда вы идете на риск, то становитесь уникальными; вы отрываетесь от толпы и можете достичь звезд. НЕТ – это риск, но вы уже обладаете достаточной смелостью, чтобы обрести Силу НЕТ.

В разных жизненных обстоятельствах важно задать себе вопрос: «Следует ли мне сказать “нет”?» Обдумывая его, ломая над ним голову, взвешивая все «за» и «против», вы лучше понимаете себя и то, что предпочтительнее для вас и окружающих вас людей. Это в конечном итоге приведет вас к ситуациям, где вы сможете сказать «да» благополучию, к которому всегда стремились.

В конце концов, несмотря на название этой книги, ее главная цель – сказать «да» счастью, благополучию и любви.

Каждый день мы, авторы книги, наслаждаемся тем, что приносит это новое ДА в нашу жизнь. И мы знаем, что вы тоже будете это делать.

Как читать эту книгу

Мы хотим, чтобы чтение нашей книги оставило у вас только положительные эмоции. Поэтому прямо сейчас дадим вам некоторые практические рекомендации по поводу того, как она работает.

У книги два автора: Джеймс Альтушер и Клаудия Азула Альтушер. Когда один из них рассказывает какую-то личную историю, он или она ведет повествование от своего лица.

Если в главе нет личных историй, оба автора говорят одновременно или по очереди, что выглядит примерно так:

«Привет!» (от Клаудии)

«Привет!» (от Джеймса)

«Привет!» (от нас обоих)

Все главы строятся по принципу логического безумия.

Существует семь уровней НЕТ.

Они соответствуют разным уровням энергий – от более мощных, защищающих наше тело, жизнь и основные границы, до более субтильных, которые благодаря Силе НЕТ приносят в нашу жизнь настоящую любовь, сострадание и мудрость.

Сначала мы исследуем повседневные НЕТ – те, которые могут иметь место в отношениях, на работе, в решении проблем со здоровьем или при случайной встрече с космическими пришельцами (скажите им «нет», а потом бегите!).

Затем мы начнем копать глубже. Общество использует годы нашего становления, чтобы научить нас говорить «да» всему, чему «положено» говорить «да». Теперь нам предстоит выяснить, каким вещам все-таки лучше говорить «нет». Возможно, общество и желает нам добра, но в конечном счете мы сами решаем, как хотим жить.

Это не вина наших родителей. И не вина школы. И не вина правительства. И не вина друзей. У них хватает своих забот и проблем – так что нечего их винить. Но говорить «да» их установкам тоже не обязательно. Пришло время создать свои собственные установки.

Последний уровень НЕТ находится глубоко внутри нас. Тишина. Источник вечной мудрости. Когда мы докопаемся до этого Колодца Мудрости, то сможем пить из него вечно.

Это и есть НЕТ, которое приносит настоящую силу.

Когда вы обретете эту силу, то сможете говорить «Да!» осознанно и от чистого сердца. Потому что вы будете знать, что это «Да!» исходит из источника собственной мудрости.

Основные мыслительные установки для прочтения этой книги:

а) Прочесть эту книгу – хорошо.

б) Осмыслить ее после прочтения – в 100 раз лучше.

в) Применить прочитанное на практике – в 100 000 раз лучше.

Научиться говорить «нет» очень трудно – это требует практики. Поэтому во многих главах содержатся упражнения. Именно ежедневная и осознанная практика поможет вам раскрыть свою внутреннюю силу.

Вы не найдете упражнения в каждой главе. В конце концов, основная идея книги заключается в том, чтобы избавиться от шума и хаоса в своей жизни и освободить место для тишины и внутренней силы. Поэтому мы не хотим перегружать вас работой. Мы добавили только те упражнения, которые сочли наиболее полезными.

Хорошо иметь под рукой упражнения, которые можно практиковать в случае необходимости. Мы знаем это, потому что всякий раз, когда забываем сказать «нет», это приводит к печальным последствиям. Гораздо лучше заниматься практикой, признавать свои чувства, осознавать происходящее и иметь Силу НЕТ, чем испытывать на себе эти последствия.

Всегда помните: сказать «нет» – это одно. Иметь Силу НЕТ – это совсем другое.

Второе самое сильное слово

ДЖЕЙМС: Мы все делаем ошибки, о которых позже сожалеем. Мы меняем хорошую работу на плохую. Мы покупаем дом, а после продаем его себе в убыток. Мы теряем много денег.

Мы обманываем или предаем своих супругов, а потом теряем семью, детей и имущество – и в итоге остаемся в одиночестве, страстно желая любви и заботы. Или, что еще хуже, обманывают и предают нас.

Мы едим нездоровую пищу, что вызывает проблемы с пищеварением. И естественно, мы знаем, что с возрастом эти проблемы только усугубятся и могут стать причиной рака, болезни Альцгеймера, диабета и так далее.

Мы проводим время с людьми, которые нас не вдохновляют.

Однажды кто-то прислал нам письмо: «Я применяю все ваши советы и рекомендации, и у меня уже тонна идей о том, как улучшить свою жизнь. Единственная проблема в том, что, когда я иду с друзьями выпить в пятницу вечером, они все смеются над моими идеями. Что мне делать?»

Мы ему ответили: «Простое решение: оставайтесь дома в пятницу вечером».

Больше он нам не писал.

Но не стоит сожалеть о подобных ошибках. Они характерны для всех людей. А быть человеком очень трудно.

Самое сложное, что нам приходилось делать, – это появиться на свет. С этого самого момента мы одержимы голодом. Мы испытываем голод не только по еде, но и по опыту, удовольствиям и многим другим вещам, которые не можем получить. Никогда. И тем не менее мы испытываем по ним голод.

Иногда кажется, что все вокруг счастливо улыбаются, и задумываешься, как они могут так притворяться. Создается впечатление, что эти улыбки – просто застывшие пластиковые маски. Невозможно поверить, что они настоящие.

Мы живем в мечте, которую сами создали. Когда мы говорим «мы», то имеем в виду авторов этой книги. Сколько раз мы желали большего, но боялись сказать об этом другим?

Сколько раз мы боялись быть собой из-за того, что нас сочтут несовершенными? Сколько раз ограничивали себя из страха упустить благоприятную возможность? Сколько раз из-за всего этого мы оказывались ни с чем?

Мы часто совершали эту ошибку. А теперь – о том, как авторы данной книги встретили друг друга. Мы с гордостью об этом рассказываем.

Мы оба были на дне. Жизнь разрушена. И не только своя, но и других людей.

Мы не были знакомы. Мы не имели понятия о существовании друг друга. Но мы оба одновременно сказали одно слово. Слово, которое изменило все. Мы знали, что больше не можем так жить. Что мы оказались на дне из-за собственного мышления. Мы знали, что должны сказать – другу, коллеге по работе, случайному прохожему, божественному присутствию или подсознанию – одно слово, которое подняло бы нас на ноги и помогло бы открыть в себе Силу НЕТ.

Мы должны были сказать его – и мы его сказали и надеемся, что вы тоже это сделаете. Это слово ведет к благодарности, состраданию, благополучию, любви и жизни.

Помогите.

Давным-давно…

КЛАУДИЯ: Давным-давно, когда я была еще маленькой девочкой, моя тетя Мелди задала мне вопрос, от которого у меня похолодели ноги. Кажется, я даже перестала дышать: «Кто тебе больше нравится, тетя Марта или я?»

Помню, что взрослые сразу замолчали и в воздухе повисло напряжение. Все смотрели на меня. Как эта маленькая девочка ответит на такой важный вопрос?

А поскольку я перестала носиться, как обычно это делала, – в ванную, чтобы включить фен, потом в кухню, чтобы открыть холодильник, затем опять в ванную, чтобы накрутить волосы на бигуди, и т. д. и т. п. – это дало мне возможность сделать паузу.