Александр Ковтик - Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих

• Название: Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих
• Автор: Александр Ковтик
• Жанр: Спорт
• Год: 2010
• ISBN: 978-5-49807-289-0

Автор этой книги – Александр Николаевич Ковтик – настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, тренер минского клуба «Чинук» – одного из сильнейших на постсоветском пространстве. Именно в этом клубе занимался знаменитый на весь мир Алексей Игнашов – «Красный скорпион», а также нынешняя звезда К-1 Забит Самедов – «Маугли».

Книга, которую вы держите в руках, не похожа на все прочие. Это не просто самоучитель, в котором объясняются тонкости техники муай тай. Автор поделится тренерским опытом сильнейшего белорусского клуба, а также ответит на многие вопросы:

– Как тренируются в Таиланде?

– Какие удары сильнее и опаснее?

– Как легче победить противника: в атаке или в контратаке?

– Как проще нокаутировать: ударом в голову, в туловище или по ногам?

– Насколько травмоопасен таиландский бокс?

Книга может быть использована в спортивных клубах как учебное пособие по муай тай.

---

Где-то система подготовки и жизни напоминает казарму, а где-то лагерь – одна большая семья. К слову,"Сиам № 1" – это семья. Хотя я видел лагеря, где бойца независимо от возраста выжимают по полной программе, особенно не заботясь о его здоровье и будущем».

При посещении школы муай тай нередко можно увидеть кого-либо из малышей, усердно пинающего огромный боксерский мешок. Работа в парах носит характер игры. Дети изображают взрослых спортсменов, перенимают их жесты и манеру держаться на ринге. При имитации технических действий ребята очень старательно выдыхают воздух: и-ш-шш. Тем самым вырабатывается резкость (быстрота) ударных движений и правильное распределение дыхания.

Дети тренируются без принуждения, по собственной инициативе и при минимальном контроле старших. Хотя, конечно, встречаются и казусы, ведь дети есть дети.

С удовольствием вновь цитирую Сергея Дубова [1]: «Как-то с другом тренировались в лагере "Каевсамрит" (Бангкок, Талингчан). В "Каевсамрите" живет и тренируется один из ведущих бойцов Таиланда – Ануват Каевсамрит. Так вот, как-то утром мы с другом чахлым галопом нарезали традиционные десять километров. На одном из поворотов нас незначительно, километра эдак на три, обогнала группа тайских пацанов, наших товарищей по несчастью в лагере. Участок дороги, на который мы только свернули, был достаточно прямой, и пацаны находились в пределах видимости. Тут – бац! Чудо! За долю секунды группа исчезла из поля зрения. Оказалось, что братва просто шустро свернула в пальмово-банановую рощу и развалилась отдыхать на каких-то бревнах. И все бы было хорошо, но ту же трассу, выбежав позднее нас, осваивал самый авторитетный боец лагеря – Ануват. Пробежка Анувата – это нечто. Человек бежит десятку, чуть впереди Анувата едет тренер, задающий темп бега. На чем обычно едет тренер? Правильно: на велосипеде. А в случае с Ануватом тренер ехал на скутере. Мы прошаркали мимо группы "сачков" обменялись с ними приветствиями: с нашей стороны тяжелый взмах рукой, со стороны пацанов – улыбки до ушей и радостные вопли в стиле "вперед-вперед, идиоты-фаранги". Буквально через пару минут за спиной послышались совсем не радостные крики и звуки шлепков: группа товарищей была замечена Ануватом, который выгонял пацанов из банановой рощи сочными пинками и оплеухами. После этого на протяжении трех дней товарищи выполняли стахановскую норму бега и работы на мешках».

Специально с новичками никто не работает. В первое время они визуально осваивают основы техники муай тай. Имеет место идеомоторная тренировка, на которой изучаются основные положения боксера. Редкий лагерь может похвастаться внимательным отношением к обучению новичков. Методика сводится к простому принципу: «monkey see – monkey do» («Обезьяна видит – обезьяна повторяет»). Хотя есть и приятные исключения, то есть лагеря, где отработке базовой техники уделяют пристальное внимание.

У входа в один из магазинов в Таиланде мне довелось наблюдать очень показательную сценку. Двое малышей 5-6 лет играли «в бокс» (пока родители занимались покупками, их чада остались на улице под присмотром бабушки). Руки детей были неуклюже обмотаны белыми тряпками, имитировавшими бинты. В полном восторге и при непрерывном щебетании мальчики вели условный бой. После изображения какого-либо удара дети сходились в клинче и валились на землю. Затем, отпихивая друг друга, вставали и начинали кружиться друг напротив друга в широких и низких стойках. При этом они строили свирепые рожицы и принимали угрожающие позы.

На детей начинают обращать внимание, когда им исполняется 7-8 лет. Количество внимания зависит исключительно от того, насколько ученик владеет техникой муай тай и насколько добросовестно относится к тренировкам. Кроме того, большое значение имеет, обладает ли он определенными способностями. К этому времени дети уже имеют довольно устойчивые и объективные представления о муай тай, а также обладают определенными умениями и навыками. Тренеры начинают уделять время наиболее перспективным и старательным детям, давая методические указания при работе в парах и на мешках. Периодически младших берут для работы на лапах. Это считается большой честью и похвалой. С детьми работают очень терпеливо, добиваясь правильного выполнения приема. При работе на лапах и мешках малышам дают установку на нанесение ударов с максимальной силой. От них не требуют высокого темпа: удары наносятся редко, но очень качественно (рис. 1.3). Начиная с 8-9 лет детям разрешают участвовать в спаррингах. Для этого их экипируют большими мягкими перчатками.

а

6

Рис. 1.3

Работа на лапах

Когда наблюдаешь детские бои, бросается в глаза слабое владение техникой защитных действий, особенно от ударов руками. Ударам кулаками в Таиланде на начальном этапе обучения времени уделяется немного. Я думаю, это связано с тем, что муай тай в этой стране в первую очередь рассматривается как бокс ногами. Всю сложную координационную работу человеку легче научиться выполнять руками, а не ногами. Следовательно, разучиванию ударов ногами нужно уделять львиную долю времени. Специальной работы для овладения защитными действиями не выполняют. Существуют подготовительные упражнения для защиты от ударов ногами. Они могут включаться в разминку. Защиты от ударов руками усваиваются в ходе разучивания и совершенствования атакующих технических действий.

С ростом квалификации спортсмен начинает уделять больше внимания ударам руками (рис. 1.4). Профессиональные бойцы муай тай очень хорошо владеют техникой английского бокса. О высоком уровне техники ударов руками говорит тот факт, что многие из них выступают на самых престижных профессиональных боксерских рингах, а иногда и полностью переходят в этот вид спорта. Если проанализировать рейтинги ведущих профессиональных боксерских организаций за последние 15 лет, то легко можно заметить, что в первых строчках легких весовых категорий много выходцев из Таиланда. При посещении тренировочных лагерей этой страны мне приходилось видеть тренирующихся бок о бок чемпионов мира среди профессионалов по боксу (WMC) и высококлассных бойцов муай тай.

В любительском боксе спортсменов из Таиланда тоже немало. Когда проходили Олимпийские игры 1996 года в Атланте, я следил за ходом боксерских поединков по телевидению и обратил внимание на представителя Таиланда, техника которого отличалась от остальных. Было в этом боксере что-то особенное, понятное и близкое. Как только спортсмены сходились в клинче, таец всегда оказывался в более выгодном положении. В его четвертьфинальном бою с бронзовым призером Олимпийских игр 1992 года Рамазаном Палиани я невольно обратил внимание на расположение рук в захвате, грамотные накладки и удивительное чувство дистанции и партнера в клинче. Про себя я подумал: «Тут без муай тай не обошлось». И точно, несколько лет спустя я узнал, что этот спортсмен, кстати ставший в Атланте олимпийским чемпионом по боксу, пришел в бокс из муай тай. Зовут его Сомлук Камсинг, он родился в 1973 году. В финале Олимпиады он переиграл одного из величайших боксеров-любителей Серафима Тодорова. Насколько мне известно, Сомлук Камсинг до недавнего времени все еще выступал на профринге. Сейчас же он снимается в кино.

Рис. 1.4

Клинч

Интересным кажется тот факт, что в тренировочном процессе участвуют не только мальчики, проживающие в спортивном лагере, но и соседские дети, приходящие в школу «поиграть». На них мало обращают внимания, но, если кто-либо из них заинтересует тренеров, его могут взять для работы на лапах. Это является предметом мечтаний детей и выражением максимального признания. У такого ребенка появляется шанс стать учеником школы.

Участвовать в боях дети начинают с 10-11 лет. Впрочем, какой-либо точной возрастной градации в этом вопросе нет. Можно выставлять спортсмена и с 8-9 лет. Мне приходилось встречать детей, которые уже в 10-11 лет имели за плечами более ста профессиональных поединков. Но такое случается нечасто.

Любительский муай тай в Таиланде развит плохо. До недавнего времени в этой стране вообще не существовало такого понятия, как «любители». Оно появилось лишь после выхода муай тай на международную арену, когда стали проводиться чемпионаты мира среди национальных сборных. За сборную Таиланда на любительских чемпионатах мира выступают вовсе не чемпионы этой страны. Как правило, это профессионалы невысокого уровня, которых «подобрали» на второразрядных стадионах.

Многие тайские профессионалы вообще плохо понимают, что такое любительский бокс. Когда я пробовал тайским профи рассказывать о чемпионатах мира по муай тай, на которых спортсмены выступают в шлемах, жилетах, щитках и налокотниках, это вызывало как минимум непонимание. При этом задавался вопрос: «В чем же смысл такого поединка?» Один раз я продемонстрировал видеозапись любительского боя по муай тай бывшему профессионалу, ныне работающему тренером. Комментарий был таков: «Это шоу для фарангов». Серьезного разделения на профессионалов и любителей, как это принято в английском боксе, в муай тай пока нет. Поэтому боксерскую карьеру дети начинают сразу в качестве профессионалов. Профи дерутся без какой-либо защитной экипировки: только бандаж, капа и перчатки. Уже за свой первый бой ребенок получает несколько долларов.