Дуглас Мосс - Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач

• Название: Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач
• Автор: Дуглас Мосс
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-17-088622-7

Ключи к счастью реально существуют! Это не сказка, не магия и не утопия, а вполне научно обоснованная истина. Каждый человек способен их найти, чтобы открыть двери к счастливой, благополучной, полной везения, успеха и радости жизни. Но почему же удается это лишь немногим? Просто потому, что мы еще слишком мало знаем самих себя и даже не подозреваем о своих потенциальных возможностях. А также потому, что большинство людей живут не своей жизнью, а невольно втягиваются в сценарии, которые запрограммированы для нас окружением, средой, воспитанием в родительской семье. Люди просто «застревают» в тех программах поведения, к которым привыкли в детстве или которые «скопировали» с собственных родителей, не понимая, что играет не свои роли и живет не свою жизнь!

Эти сценарии – своего рода «матрица», которая навязывает свои правила, лишает нас свободы, заставляет делать то, что не идет нам на пользу, а приносит лишь вред. Чтобы вырваться из матрицы, надо сбросить с себя чужие роли и стать собой –  Взрослым.

Это возможно при помощи уникального авторского тренинга Дугласа Мосса, построенного на основе знаменитой методики трансактного анализа.

Простая, но очень умная книга по психологии! Рекомендуется для здравомыслящих людей!

---

Но если родители относятся к ребенку и к самим себе с уважением, если у них нормальная самооценка, если они уверенные, успешные люди с установкой «Я – О’кей, Ты – О’кей» и подают соответствующий пример ребенку – то он по мере взросления преодолеет детское чувство, что с ним не все в порядке, и станет вполне успешным взрослым.

Признаки, характерные для позиции «Я –  О’кей, Ты – О’кей»

♦ Вы относитесь и к себе, и к другим как к хорошим, достойным, полноценным людям.

♦ Вы довольны своей судьбой.

♦ Вы считаете, что жизнь к вам благоволит.

♦ Вы придерживаетесь той точки зрения, что все в жизни происходит к лучшему и даже из неприятностей можно извлечь что-то хорошее и полезное для себя.

♦ Вы верите в себя, в свои силы, возможности, способности, в свой успех.

♦ Вы верите, что достойны счастья, любви и всего лучшего в жизни – так же, как достойны этого все другие люди.

♦ Вы способны радоваться успехам других людей.

♦ Вы заботитесь и о собственном благе, и о благе других.

♦ Все, что вы делаете, вы стараетесь сделать как можно лучше.

Позиция «Я – не О’кей, Ты – О’кей», как уже говорилось, в той или иной степени характерна для всех детей и закладывается она в первые два года жизни. Кто-то с годами преодолевает ее полностью или почти полностью, а кого-то она преследует на протяжении всей жизни.

Поскольку эта позиция закладывается в самом раннем возрасте, то она является очень сильной и распространенной – у кого-то она выражена слабее и проявляется лишь изредка, а у кого-то является основным фоном всей жизни и проявляет себя очень явственно. Особенно это характерно для тех случаев, когда в первые два года жизни родители ребенка (особенно мать, так как в этом возрасте именно ей принадлежит решающее влияние) или те, кто их заменяют, демонстрируют ребенку, что он недостаточно хорош такой как есть (ругают, наказывают, критикуют).

Признаки, характерные для позиции «Я – не О’кей, Ты – О’кей»

♦ Вы считаете себя неудачником.

♦ Вам кажется, что вас никто не любит и ничего хорошего вы не достойны.

♦ Часто говорите, что вы невезучий.

♦ Считаете, что не можете достичь того успеха, которого достигли другие, так как «вам до них далеко».

♦ Готовы отказываться от своих интересов и потребностей, лишь бы другим было хорошо.

♦ Готовы безропотно терпеть неудобства, неприятности, плохое обращение с собой.

♦ Не умеете говорить «нет».

♦ Не верите в свои силы, боитесь браться за новые дела из страха, что все равно ничего не получится.

♦ Боитесь принимать решения – предпочитаете, чтобы за вас это сделал кто-то другой.

♦ Даже не претендуете на успех, на какие-то большие достижения – считаете, что это все не для вас.

Позиция «Я – О’кей, Ты – не О’кей» формируется не в самом раннем детстве, а немного позже, когда ребенок начинает бунтовать против жестокости родителей или окружающего мира к нему. Он не хочет быть жертвой и начинает агрессивно отстаивать себя. Точно так же, с позиции силы, он взаимодействует с миром, и став взрослым. Это может до поры до времени приносить видимость успеха, но по сути дела эта позиция тоже является провальной, так как не приносит счастья и подлинного успеха. Видимость силы в ней по сути дела лишь прикрывает внутреннюю слабость. Ощущение себя жертвой никуда не девается, оно лишь маскируется воинственной и агрессивной манерой поведения.

Признаки, характерные для позиции «Я – О’кей, Ты – не О’кей»

♦ Следуете принципу «Жизнь – борьба и побеждает сильнейший».

♦ Любите командовать, распоряжаться, быть первым, главным, доказывать свое превосходство.

♦ Любите хвалить себя, но не других.

♦ Считаете, что людей надо ставить на место, думаете, что имеете на это право.

♦ Считаете, что другие обязаны уважать вас.

♦ Любите поучать, давать советы.

♦ Всегда настаиваете на своей правоте, любите, чтобы последнее слово оставалось за вами.

♦ Часто судите о людях, не пытаясь понять их, не умеете ставить себя на их место и разбираться, что на самом деле они думают и чувствуют.

♦ Не умеете слушать, перебиваете других в разговоре.

♦ У вас часто возникает желание отомстить кому-то.

♦ Часто обвиняете других людей, но сами не умеете извиняться, просить прощения.

Позиция «Я – не О’кей, Ты – не О’кей» способна сформироваться также в первые два года жизни и особенно характерна для оставленных, брошенных родителями детей или детей, у которых были равнодушные, холодные, бесчувственные родители. Даже если по прошествии первых двух лет такие дети оказываются все же в любящей, заботливой семье, – несмотря на это, их всю жизнь может преследовать чувство разочарования и в себе, и в людях, и в мире в целом.

Признаки, характерные для позиции «Я – не О’кей, Ты – не О’кей»

♦ Видите в жизни в основном темные ее стороны, считаете, что все очень плохо и становится только хуже.

♦ Испытываете разочарование в жизни и в людях.

♦ Считаете, что все попытки сделать что-то хорошее бессмысленны.

♦ Не верите в то, что мир может измениться к лучшему.

♦ Часто чувствуете, что жизнь теряет для вас всякий смысл.

♦ Считаете, что никому нельзя верить, что кругом обманщики, мошенники, которые желают вам зла, а вы беспомощны перед ними.

♦ Думаете, что люди по сути своей злы.

♦ Считаете, что в мире вообще нет справедливости.

♦ Часто бываете в состоянии безразличия, равнодушия ко всему происходящему.

♦ Часто находитесь в состоянии апатии, когда ничего не хочется делать.

♦ Ваш основной настрой – пессимизм, вы не верите ни в себя, ни в других.

♦ Насмехаетесь над теми, кто еще чего-то хочет и во что-то верит.

Если вы занимаете одну из этих трех непродуктивных позиций – значит, вы живете и действуете из состояний Ребенка или Родителя, но никак не Взрослого. А ведь только Взрослый способен достичь успеха, благополучия и счастья в нашем мире. Только позиция Взрослого изначально благополучна. Позиции Ребенка и Родителя (если они не контролируются Взрослым) – это позиции неблагополучия. Невозможно ощущать себя благополучным, успешным и счастливым, застряв на этих позициях. Невозможно прийти хотя бы к относительному успеху, действуя из этих позиций.

Позиция Взрослого, а значит, позиция благополучия только одна: «Я – О’кей, Ты – О’кей».

Обычно по внешнему виду, поведению и образу жизни человека не так сложно понять, какую из четырех позиций он занимает. Это видно невооруженным глазом. И даже если внешний вид ничего не говорит о подобных установках человека, при общении друг с другом люди всегда чувствуют, с кем имеют дело. Практически все наши взаимоотношения, и личные, и дружеские, и деловые, определяются позициями, занимаемыми участниками этих взаимоотношений. От этих позиций зависит и наш успех или неуспех в общении, и то, насколько мы чувствуем себя удовлетворенными этими отношениями, и то, какое место среди людей мы занимаем.

Позиции очень важны в повседневных социальных взаимодействиях людей. Первое, что люди чувствуют друг в друге, – это их позиции. И тогда в большинстве случаев подобное тянется к подобному. Люди, хорошо думающие о себе и о мире («+» «+»), обычно предпочитают общаться с себе подобными, а не с теми, кто вечно недоволен. Люди, чувствующие собственное превосходство («+» «—»), в основном любят объединяться в клубах и организациях. И поскольку, как говорят наблюдения, бедность любит компанию, то бедные также собираются вместе, чаще всего в барах. Люди, чувствующие тщетность своих жизненных усилий («—» «—»), обычно толкутся около пивных или на улицах, наблюдая за ходом жизни. В западных странах одежда чаще всего свидетельствует о жизненной позиции значительно ярче, чем о социальном положении. Так, одни люди («+» «+») одеваются аккуратно и неярко. Другие («+» «—») любят «форму», украшения, драгоценности, изысканные вещи, что подчеркивает их превосходство. Один человек («—» «+») одет бедно, не совсем аккуратно, но не обязательно неряшливо, может даже носить чужую «форму», а другой («—» «—») ходит в своей «форме», как бы демонстрирующей пренебрежение к любой одежде, ко всему, что за этим стоит. Встречается так называемая шизофреническая униформа («—» «—»), где заношенное платье соседствует с элегантным бантом или галстуком, а драные туфли – с бриллиантовым кольцом.

Эрик Берн. Люди, которые играют в игры

Мы чувствуем позиции других людей – но далеко не всегда даем себе отчет в своей собственной. Мешает увидеть себя со стороны страх правды о себе. Он свойственен всем людям. Но этот страх необходимо преодолеть. Без этого мы не сможем прийти к позитивным переменам, и на всю жизнь останемся в плену той иллюзии что никто этой правды не видит, раз ее не хотим видеть мы.