Ахлеа Хадро - Любовь к себе как путь к здоровью

• Название: Любовь к себе как путь к здоровью
• Автор: Ахлеа Хадро
• Жанр: Психология
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-699-81441-1

Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет. Она по-прежнему здорова и полна сил. Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта новая на российском рынке книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Л. Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость. Перед вами – не только история о здоровом образе жизни, но и более 50 вкуснейших рецептов, которые позволят вам чувствовать себя бодрой и счастливой на протяжении всей жизни.

---

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗДОРОВЬЕ: ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ЕСТЬ ЗЕРКАЛО ВАШЕГО ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ

Традиционная медицина не знает причины болезней, вызванных неправильным образом жизни, «эпидемии» стресса» и аутоиммунных заболеваний, но нам она кажется очевидной: это эпидемическая нелюбовь к себе.

В этом и заключается новый взгляд на здоровье. Он вовсе не загадочен и возвращает вам власть. Ваше здоровье есть зеркало вашего отношения к себе и своему организму. Мы не верим в существование неизлечимых болезней и считаем, что заболевание является призывом пересмотреть ваши отношения с самими собой.

Занятно то, что с этим как будто согласуются новейшие научные открытия. Так, доктор медицины Брюс Липтон является международно признанным клеточным биологом, который выполнил новаторские исследования на базе Стэнфордского медицинского университета. В своей книге «The Biology of Belief» («Биология веры») он говорит о новой парадигме здоровья, основанной на эпигенетике[6].

Брюс провел революционные эксперименты, показывающие, что наши гены не управляют биологией. Обратное есть ложная научная гипотеза, разоблаченная примерно в 2003 году в ходе реализации проекта расшифровки человеческого генома – открытие, которое отлично согласуется с лабораторными опытами Брюса на клетках. Его эксперименты показали, что клетками управляют не гены, а то, как клетки реагируют на окружающую среду. Брюс объясняет, что поскольку человек обладает мозгом, наша реакция на окружающую среду намного сложнее клеточной. У нас есть убеждения и верования, посредством которых мы реагируем на жизненные ситуации (или среду).

О чем говорят ваши клетки сию секунду?

Если вы считаете себя плохим человеком, то клетки прислушиваются. Если считаете себя больным – они тоже прислушиваются. И так же внимают в том случае, когда вы полагаете себя прекрасным и здоровым созданием, достойным любви.

Какие, по-вашему, отношения вы создадите с самими собой и вашим телом, если рассылаете негативные послания и наполняетесь негативными представлениями о себе?

Любовь к себе – это забота о себе

Любя себя, вы заботитесь о собственных нуждах. И все-таки сегодня слишком часто бывает так, что люди (особенно женщины) убеждены в необходимости сперва позаботиться о других или выполнить иные обязанности. Например:

• Случается ли вам сказать «да», когда хочется ответить «нет»? Бывает ли так, что вы так много помогаете окружающим, что вам не хватает времени расслабиться и отдохнуть? Не кажется ли вам, что вы отдохнете, когда выйдете на пенсию или вырастут дети?

• Не ловите ли вы себя на словах: «Закончу это дело – и успокоюсь/сделаю перерыв»?

• Ощущаете ли вы себя всеобщим угодником и не боитесь ли осуждения со стороны? Нет ли у вас чувства, будто вы отдаете и отдаете, а получаете мало (или, может быть, не способны получать от других поддержку, подарки и похвалы)?

• Часто ли вы пытаетесь оградиться и терпите неудачу?

Мы считаем, что подлинной причиной эпидемии является разобщенность с собой. Мы полагаем, что иммунная система немного смущается, когда вы пренебрегаете собой.

Наука гласит, что главная причина едва ли не каждого хронического заболевания – воспаление – возникает в случае,

когда иммунная система перестает видеть разницу между

полезным и вредным для организма. В метафизическом

смысле мы считаем, что воспаление и хроническая болезнь

являются звонком, сигнализирующим о недостаточной любви к своему телу. Это призыв прислушаться к организму и вернуться в состояние любви к себе.

Новорожденные любят все, что их окружает. Они околдованы своими ручками, ножками и даже фекалиями. Со временем нам объясняют, что такое хорошо и что такое плохо. В дальнейшем мы слишком часто стыдимся наших тел и качеств, приходя к мнению, что недостаточно хороши. Мы усваиваем, что «правила», сторонние требования и доказанные факты важнее наших ощущений и желаний. Нас приучают слушать кого угодно, лишь бы не доверять себе.

Не удивительно, что в этихусловиях мы разобщаемся с нашей внутренней системой ориентиров, которую Луиза называет своим «внутренним колокольчиком». Он есть у всех, хотя большинство из нас не приучили внимать внутреннему голосу, чувству и направляющему сигналу.

В организме самое замечательное то, что он отлично знает ваши истинные потребности, удовлетворение которых принесет вам здоровье и счастье. По сути, одной из задач Ахлеа является выслушивание просьб человеческих тел. Она умеет видеть внутри тела или дотрагивается до органа и слушать, что тот говорит. Ей часто бывает слышно послание, которое организм пытается донести посредством симптомов.

За последние десять лет работы с клиентами Ахлеа сумела выделить ярчайший паттерн – почечный страх. Она утверждает, что почки сообщают о своей печали и страхе, так как не чувствуют себя защищенными, а организм в целом не чувствует, что его слышат. Это привело нас к дискуссии о внутреннем ребенке. Последний слишком часто ввергается в нежелательные для него ситуации, что порождает чрезвычайный дискомфорт. Когда вы решаете «пройти через что-то», хотя в действительности вам этого не хочется, ваш внутренний ребенок страдает, и то же самое происходит с органами. При выполнении нежелательных дел вам часто приходится так или иначе разобщаться с собой, вашим внутренним ребенком или внутренним голосом.

Способность достичь здоровья выходит за пределы иммунной системы. Все начинается с малоизвестного секрета: возлюбить себя. Мы считаем, что едва вы начнете с любовью прислушиваться к внутреннему голосу, как ваши почки, иммунная система и весь организм ощутят себя в безопасности.

Когда тело чувствует себя в безопасности, оно может исцелиться. Главное помнить, что ему хочется выздороветь.

Случаи из практики

Катрин: фибромиалгия

Катрин, женщина старше 50-ти, пришла к Ахлеа после того, как побывала у многих врачей и получила диагноз фибромиалгии. Это аутоиммунное заболевание, сопровождающееся мышечными и суставными болями, участками болезненности во всем теле и утомляемостью, оно часто приводит к депрессии.

Понятно, что Катрина была напугана своим состоянием и методами его лечения. Ахлеа начала с постепенного обучения ее дыхательным упражнениям, цель которых – повысить содержание кислорода в организме, а также упражнениям на растяжение для улучшения кровообращения в тканях. Катрин заметила, что дышать стало легче, а через месяц значительно успокоилась, и боли начали утихать. Ее нервная система начала переходить из режима «бей или беги» в режим «отдыхай и насыщайся», что обеспечило постепенное выздоровление. Это придало ей уверенности в себе и способность продолжить лечение.

На следующем этапе Ахлеа взялась устранять старую физическую и эмоциональную травму, связанную с автокатастрофой, которая произошла незадолго до возникновения фибромиалгии. Как только Катрина начала освобождаться от этой травмы, она ощутила готовности перейти к предложенному Ахлеа режиму питания.

Ахлеа первым делом посоветовала отказаться от сахара. Через пару недель Катрин почувствовала себя достаточно хорошо, чтобы приступить к упражнениям по системе пилатес, что позволило ей развить мышцы и накачать брюшной пресс. Это обеспечило поддержку суставам, и боль прошла.

Самое интересное в этом исчезновении симптомов то, что Катрин занялась танцами. Она давно этого хотела, в ней жила балерина. Довольно скоро она стала являться на лечебные сессии в трико и с превеликой радостью танцевать. Ахлеа поняла, что внутренний ребенок Катрин был в восторге от возможности снова озорничать, а взрослая Катрин доверилась этой новообретенной свободе своего тела.

СТЕЙСИ: БОЛЕЗНЬ ЛАЙМА

Болезнь Лайма вызывается бактерией Borrdia burgdorferi и передается с укусом зараженного клеща. Симптомы напоминают гриппозные: суставные и головные боли, лихорадка и утомляемость.

Специалисты не уверены, является ли хроническая болезнь Лайма заболеванием аутоиммунным или нервным, а некоторые считают, что ее не существует.

Однако ее симптомы вполне ощущают на себе пациенты, включая Стейси – женщину за 50, пришедшую на прием к Ахлеа. Стейси долго ходила по врачам, пока, наконец, ей не поставили диагноз болезни Лайма. Этой женщине было важно узнать, что организм не нападал на нее – он говорил с ней любовно и просил кое-что изменить.