Т. Тимошина - Самый нужный тренажер для вашего мозга

• Название: Самый нужный тренажер для вашего мозга
• Автор: Т. Тимошина
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-17-092724-1

Книга «Самый нужный тренажер для вашего мозга» содержит упражнения для тренировки памяти, внимания, концентрации, творческого мышления, а также задачи и загадки на развитие логики и дедукции, которые смогут повысить работоспособность мозга.

Мозг нужно постоянно тренировать, ведь если он не получает новых впечатлений и информации, то атрофируется и перестает нормально функционировать. Поэтому просто необходимо, чтобы наш мозг постоянно работал, и эта книга станет надежным тренажером, который можно всюду брать с собой и с которым вы никогда не расстанетесь.

---

Когда вы идете по улице или едете в транспорте, то попробуйте прочитать объявление, вывески, названия магазинов задом наперед. К примеру, пиццерия «Неаполь», а вы читайте «Лопаен». Сначала будет тяжело, но через несколько дней вы уже без особых усилий сможете читать короткие слова, потом более длинные, затем фразы, а со временем и длинные предложения.

Для чего это нужно? Прежде всего, вы тренируете мозг, даете ему понять, что существует не один способ видения ситуации, есть альтернативы, и эти альтернативы нужно замечать. Когда возникнет какая-то проблема и нужно будет найти из нее выход, ваше мышление уже не будет противиться нестандартным, непонятным ему решениям.

«Утро начинается вечером»

Утро начинается вечером – еще один интересный способ развития креативного мышления. Все мы знаем, что чтение книг хороню влияет на развитие умственных способностей. Кстати, не сама информация, а именно процесс чтения. А для того, чтобы развивать креативное мышление, нужно и креативно читать. Попробуйте начать чтение книги с конца, да еще и снизу вверх. Получится, что все события будут идти от кульминации до начала.

Для чего это нужно? Креативно мыслить – нестандартно мыслить. Читая книгу с конца, вы привыкаете к тому, что бывают совершенно невероятные решения. Казалось бы, что все должно быть совершенно не так (ведь мы привыкли к устоявшимся нормам), а на самом деле существуют и другие варианты. Читая задом наперед, вы и думаете аналогично. Для мозга такой тип мышления необычный, но он его быстро примет и с радостью будет использовать в повседневной жизни.

«Есть то, чего нет»

Когда вы едете на работу, на учебу или еще куда-то, то есть время подумать. Постарайтесь потратить его с пользой, потренировать креативное мышление. Суть данного способа в том, что вы должны придумывать то, чего не существует. Придумайте какое-то животное, потом опишите его, как оно выглядит, где живет, что делает, чем питается. Если с животными тяжело, то можете пофантазировать над женскими и мужскими именами. Придумывайте такие, которых в природе не существует. Для чего это нужно? Очень часто тяжело выдумать что-то такое, с чем раньше не сталкивался. Наш мозг старается использовать уже хорошо известные образы, название, функции предметов. Но нужно перестраиваться, учить его абстрагироваться от всего этого, концентрироваться на более интересных, малоизвестных фактах.

«Каляки-маляки»

В детстве, когда мы рисовали что-то необычное, фантазировали, креативили, то называли такой рисунок «каляки-маляки». Взрослым для развития креативного мышления тоже полезно покалякать-малякать. Возьмите лист бумаги, нарисуйте что-то необычное, дайте ему название, подумайте где этот предмет можно использовать, какими свойствами он обладает. Поверьте, данный процесс невероятно затягивает. Вообще творчество, а рисование особенно, очень хорошо развивает ваше нестандартное мышление, помогает вырваться за рамки стандартного мира.

«Да, нет, наверное»

Суть следующего упражнения заключается в том, чтобы придумывать словосочетания со словами, которые имеют противоположное значение. Например, твердый пух, высокий карлик, квадратный мяч, холодный кипяток и тому подобное.

Для чего это нужно? Таким образом вы учитесь воспринимать реальность нестандартно, выходить за рамки обычного. Мы все понимаем, что карлик не может быть высоким, но креативное мышление и заключается в том, чтобы придумывать что-то необычное, нестандартное, то, что будет интересно многим.

«Слова не такие как кажутся»

Возьмите любое слово и представьте, что это аббревиатура. А теперь постарайтесь расшифровать каждую букву, да еще так, чтобы все логично сложилось в предложение. Например, слово «лето». Расшифровываем: Легкий Енот Топчет Опилки. Суть понятна. Сначала будет тяжеловато, но со временем мозг привыкнет к подобным играм и будет все делать на автомате.

«Обычное необычное»

Ежедневно мы используем десятки предметов, и уже привыкли к тому, что они исполняют определенную функцию. Но этого мало, нужно думать креативно, развивать в себе необычные способности. Представьте что-то обыденное, например стул, а потом придумайте 10 способов его использования. Но сразу откиньте стандартные типа сидеть, стоять, кидать. Думайте шире, не останавливайтесь на чем-то одном. Ход мыслей может быть таким: стул сделан из деталей, а значит его можно разобрать, из получившегося можно сделать что-то новое. Что? Например, подставку. А если убрать спинку, то будет небольшой стол. А также он деревянный – можно развести костер.

Таким образом, вы научитесь видеть необычное в обычных вещах, сможете найти нестандартное применение тому, что используете ежедневно.

«Стимулируйте поток мыслей»

Креативная идея никогда не приходит просто так. Конечно, есть мизерный шанс озарения, но, как правило, для достижения максимального эффекта мысли нужно стимулировать. Научиться этому не так уж и сложно. Всегда придумывайте ассоциации. Возьмите слово, подумайте, с чем оно у вас ассоциируется, и так далее. Уделите подобному занятию не более пяти минут в день.

А в тот момент, когда вам потребуется креативная идея, мозг будет готов выдавать ряд ассоциаций, придумывать что-то новое, необычное, нестандартное.

«Сам себе режиссер»

И это упражнение заключается в том, что каждый раз, когда вы видите нечто интересное, необходимо представить, что это картина. Ваша задача – дать название картине.

Например, вы видите, как на улице целуется молодая парочка. Такую картину можно назвать «Эмоция космического Я». Очень важно, чтобы название было нестандартное, типа «поцелуй» или «любовь».

«Два случайных слова»

Возьмите любую книгу или толковый словарь. Наугад выберете два слова: откройте любую страницу и не глядя ткните пальцем. А теперь попробуйте найти нечто общее между этими двумя словами, сопоставляйте их, сравнивайте, анализируйте, ищите взаимосвязи. Вы можете придумать невероятную, даже сумасшедшую историю, которая связывала бы эти два понятия. Упражняйте и тренируйте свой мозг.

«Безумства архитектора»

Как вы смотрите на то, чтобы примерить на себя роль архитектора и спроектировать дом? Не умеете рисовать? Ничего страшного, умение рисовать и чертить здесь дело десятое. Главное – процесс. Сначала запишем на лист 10 существительных, любых. Например: мандарин, стакан, луг, вода, помидор – все, что приходит в голову. Эти 10 слов – 10 обязательных условий заказчика, которому вы проектируете дом. К примеру, «мандарин» – сделайте стены дома оранжевого цвета, «вода» – пусть перед домом будет фонтан или прудик, «помидор» – запустите в пруд красных рыбок или повесьте в доме красные занавески и т. д. Дайте волю своей фантазии. Рисуйте и представляйте, как бы это выглядело в реальной жизни.

«Ассоциации (5+5)»

Взгляните на комнату, в которой вы сейчас находитесь. На каком предмете остановился ваш взгляд? Например, перед вами лежит плитка шоколада. А теперь возьмите листок бумаги с ручкой и напишите слева пять прилагательных, которые наиболее подходят к выбранному вами предмету. Например, шоколад горький, вкусный, бельгийский, натуральный, молочный.

А теперь самое интересное – напишите справа еще пять прилагательных, которые абсолютно не подходят слову «шоколад». Покопайтесь в своих ощущениях и восприятиях и найдите нужные определения. Приложите чуть больше усилий, и все получится. Главное – не оставляйте задание невыполненным. Посидите и поразмышляйте.

Еще один пример – существительное «туфли». Слева пишем – красивые, блестящие, кожаные, красные, любимые, а справа – сладкие, толстые, калорийные, вкусные, живые.

Тест на креативность

Тут главное поверить в себя и отбросить все сомнения прочь. Берем лист бумаги и рисуем крестики: шесть в высоту и девять в длину:

Теперь настраиваемся на творческую волну: глубоко вдохнули и медленно выдохнули. Берем ручку и начинаем крестики превращать в картинки и небольшие зарисовки.

Генерируйте мысли, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы будете тренировать свой мозг, развивать фантазию и креативную составляющую, тем больше интересных идей и решений к вам будет приходить.

Подведем итоги: простые и бесплатные способы тренировки мозга на каждый день