» » » » Катерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда

Катерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда

Здесь можно скачать бесплатно "Катерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье, издательство Литагент «Центрполиграф»a8b439f2-3900-11e0-8c7e-ec5afce481d9, год 2008. Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Катерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда
Рейтинг:

Название:
Бросить курить раз и навсегда
Издательство:
Литагент «Центрполиграф»a8b439f2-3900-11e0-8c7e-ec5afce481d9
Жанр:
Год:
2008
ISBN:
978-5-9524-3104-1
Скачать:

99Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания...

Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Описание книги "Бросить курить раз и навсегда"

Описание и краткое содержание "Бросить курить раз и навсегда" читать бесплатно онлайн.



Эта книга поможет вам выработать полезную привычку – не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.





Екатерина Геннадьевна Берсеньева

Бросить курить раз и навсегда

К читателю

«Кто курит табак, тот себе враг»

Русская пословица

Вредные привычки пагубно действуют на организм человека и стоят на пути формирования всесторонне гармонично развитой личности. Искоренение вредных привычек (а к этому есть все предпосылки) – один из эффективных методов борьбы за общественное здоровье.

Долг каждого гражданина России – заботиться о здоровье окружающих и своем собственном. Современное общество требует настоятельной борьбы с вредными привычками, самой распространенной из которых является курение табака.

Учитывая и такие вредные последствия курения, как загрязнение окружающей среды, пожароопасность, влияние на психологию и психику людей, борьба с ним представляется особенно актуальной и неотложной.

Вполне понятно, что эффективная борьба с любыми массовыми вредными явлениями возможна только при сознательном участии в ней широких масс населения. Однако для того, чтобы убедить население активно бороться с таким бытовым пороком, как курение, необходима пропаганда знаний о вреде зтой привычки. Просвещение о вреде курения является частью медицинской пропаганды здорового образа жизни.

Борьба с курением, являясь общественной проблемой, в первую очередь касается здравоохранения, поскольку в его компетенции находятся медицинская пропаганда вреда курения и лечение лиц, желающих избавиться от этой вредной бытовой привычки.

Борьба с курением осложняется рядом объективных и субъективных причин. Сюда, в первую очередь, относятся массовость привычки, развитие болезненного влечения к курению у части курильщиков, сознательное пренебрежение вредом курения в связи с медленным развитием отрицательных явлений. Кроме того, проведенные во многих странах опросы населения показали также, что многие люди как курящие, так и некурящие не знают о вредном действии табачного дыма на организм человека, особенно о воздействии дыма, находящегося в помещении, на некурящих.

Все это необходимо учитывать в пропаганде знаний о вреде курения.

Получив в нашей книге представление о составе табачного дыма и о его влиянии на организм, можно осмыслить всю значимость отравления табаком и его разрушающее действие на человека.

Конечно, вы скажете, что у курильщика есть зависимость. И будете абсолютно правы. Это и социальная, и психологическая и физическая зависимость, которые оказывают огромное влияние на всю жизнь курильщика.

Причем все прекрасно знают и имеют широкие представления о вредных последствиях курения, но все же вводят себя в заблуждение и иллюзию, что с ними ничего не случится, что это очень просто оставить и что ничего страшного не произойдет, если выкурить пару сигарет или пачек. Но происходит привыкание к табаку, и человек потом страдает от болезней.

Наша книга обязательно поможет курящему человеку избавиться от пагубной страсти к табаку. И близкий человек наверняка поддержит такое положительное начинание курильщика и всячески будет участвовать в этом сложном процессе.

По статистике 70 % табакокурильщиков хотят бросить курить, чем отрицают установку как жизненную необходимость табакокурения, но самостоятельно не могут бросить. Так, начинающий курильщик, еще не выработав привычки, курит, а раз есть употребление – существует и порок. Можно наглядно проследить пагубное влияние табака на организм человека. Скажем, выкуривается 3 пачки сигарет в день (как курил Высоцкий) или одна сигарета и то от случая к случаю. Разница, безусловно, весьма и весьма значительная, но как только исключается употребление, что означает изъятие звена из цепи, а значит, ее разрыв – прекращается развитие и физическое свойство порока, оно же способствует и исчезновению условного рефлекса. При этом исключается коварное действие употребления на организм человека, развивающего массу различных заболеваний. (Здесь надо понимать, что исключается порок, так сказать, де-факто, но остается запрограммироваинность, побуждающая к нему).

Допустим, что заядлому табакокурильщику со стажем врачи сообщили о создавшемся у него критическом положении из-за табакокурения, продолжение которого приведет к раку или облитерирующему эндартерииту с ампутацией ноги. Боязнь смерти, боязнь, потерять ногу приведет к тяжким раздумьям, анализу всей жизни и сложившейся ситуации, что поможет осознать, частично или полностью, вздорность ранее внушенной информации о табакокурении и, значит, в той или иной степени снятию вредной запрограммированности.

Дальнейшее целенаправленное аргументированное и правдивое воздействие родных, врачей, близких на сознание зависимого о вредности табакокурения, как правило, способствует полному снятию запрограммированности и устойчивости отказа от табакокурения.

Из этого следует, что любой социальный порок, развившийся у человека, может быть устойчиво исключен только снятием запрограммированности, несмотря на происшедшие у него функциональные и даже органические изменения.

Вот растет наш маленький человечек. Он уже с нетерпением ждет телепередачу «Спокойной ночи, малыши», просматривая ее до конца. Телеглаз становится учителем ребенка, нянькой, воспитателем. Малыш увлеченно тянется к экрану, где появляются его любимые мультгерои – Крокодил Гена, Волк, Папа из Простоквашина. Заметьте, все они курят табак, как бы предлагая нашему маленькому человечку: хочешь быть таким же – закури! А ребенку очень хочется походить на своих любимцев. Он начинает подражать им, сворачивая из бумаги трубочки и запихивая их в рот. Пока еще – просто трубочки…

Кстати, недавно по телевизору мы увидели мультфильм про известного всем с детства Колобка. Увы, это не прежний, давнишний мультфильм. Его «подправили», осовременили и… вставили в рот Колобку сигарету! «Колобок, Колобок, зачем же ты травишься?» – такого вопроса, к сожалению, наши малыши не зададут, потому что их сознание уже запрограммировано на необходимость потреблять в будущем табачную гадость.

Кстати, знаете, когда в США произошло сильнейшее антиникотиновое потрясение? После смерти любимого всеми американского актера Юла Бриннера. Когда на экране закончилась трансляция с его похорон, вдруг появилось лицо живого Юла, который с трудом сказал: «Сейчас, когда меня уже нет, я говорю вам: никогда, ни при каких обстоятельствах не курите!»

…А знаменитый ковбой, изображенный на пачках «Мальборо»? Он, как и Юл Бриннер, умер от рака легких, проклиная тот день, когда впервые потянулся к вонючей отраве…

Табачное зло заполонило Россию, стало нё меньшим, а, пожалуй, еще большим кошмаром, чем алкоголь. И если повсюду в цивилизованном мире все виды рекламы табака запрещены, то у нас она бьет в глаза, а значит, западает в сознание буквально на каждом шагу. Додумались даже до проповедующих яд «шедевров».

«Хочешь быть счастливым? Будь им!» – крупно начертано на щите, где изображены огромных размеров пачка сигарет и молодая пара, отравляющаяся этой табачной гадостью.

К сожалению, табак культивируют, по меньшей мере, в 120 странах мира. Еще 20 лет назад мировое производство табака составляло 5,67 млн. тонн в год. При этом на первом месте по производству находился Китай (больше 1 млн. тонн), на втором – США (960 тыс. тонн). С тех пор оно продолжает устойчиво расти.

В нашей стране объем заготовок табака только за 20 лет, с 1965 по 1985 год, увеличился с 169 до 377 тысяч тонн в год. Но рост производства возможен только при соответствующем росте потребления.

По информации ВОЗ мировая табачная промышленность поставляет на рынок около четырех триллионов сигарет, доход от продажи которых составляет огромную сумму – 85-100 биллионов долларов.

На Западе уже давно подсчитано, что общество теряет из-за курения намного больше, чем оно получает за счет налогов на табачные изделия.

В последнее десятилетие, в связи с жесткими законодательными мерами, в США заметно сократилось потребление табака. Потому американские табачные монополии переориентировались на Россию, страны СНГ и Восточной Европы.

Известно, что производство «производит… предмет потребления, способ потребления и влечение к потреблению» (К. Маркс).

Таким образом, пока есть насилие производителей, будет и спрос, поэтому необходима самая активная противотабачная пропаганда.

Индустрия табака, как и любой наркобизнес, представляет собой материалистическую эксплуатацию, способ наживания на слабостях других людей. Потому огромное производство табака держится, прежде всего, на насаждении влечения к потреблению, то есть на явной и скрытой рекламе.

Каждый из нас может видеть, продолжающийся уже много лет, разгул скрытой табачной рекламы на телевидении (дымящаяся сигарета в руках знаменитости), а также рекламные щиты, тысячами стоящие сейчас вдоль дорог, с лживо-завлекательными словами. Например, парящий над бездушным железным городом орел и надпись: «WINSTON. ПОЛНАЯ СВОБОДА. Сделано в США».


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Бросить курить раз и навсегда"

Книги похожие на "Бросить курить раз и навсегда" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Катерина Берсеньева

Катерина Берсеньева - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Катерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда"

Отзывы читателей о книге "Бросить курить раз и навсегда", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.