» » » » Т. Суворова - Настольная книга современных мальчишек
Авторские права

Т. Суворова - Настольная книга современных мальчишек

Здесь можно купить и скачать "Т. Суворова - Настольная книга современных мальчишек" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Прочая детская литература, издательство Литагент «Эксмо»334eb225-f845-102a-9d2a-1f07c3bd69d8, год 2013. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Т. Суворова - Настольная книга современных мальчишек
Рейтинг:
Название:
Настольная книга современных мальчишек
Автор:
Издательство:
Литагент «Эксмо»334eb225-f845-102a-9d2a-1f07c3bd69d8
Год:
2013
ISBN:
978-5-699-61633-6
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Настольная книга современных мальчишек"

Описание и краткое содержание "Настольная книга современных мальчишек" читать бесплатно онлайн.



Эта книга написана специально для мальчиков. Ты узнаешь, каким спортом увлечься, как не потерять друзей, как вести себя с девчонками, а еще найдешь массу советов и просто интересной информации по интересующим тебя темам: школа и родители, учеба и развлечения.

Быть современным мальчишкой так просто!






Настольная книга современных мальчишек

Часть первая

Все о тебе

Глава 1

Внешние данные: миф и реальность

Каждый ребенок мечтает стать взрослым, и ты помнишь, наверное, с какой завистью ты когда-то смотрел на старших ребят, мечтая поскорей подрасти? И вот твое желание осуществилось – уже никто не назовет тебя малышом, ты подросток, тинейджер, если тебе так больше нравится. Однако вдруг оказалось, что взросление – это не одна сплошная радость и гордость, но и проблемы, подкравшиеся с неожиданной стороны, и одна из них (едва ли не самая большая!) – это резко изменившаяся внешность. Нет, я говорю не о нескладной фигуре, хотя и она причиняет немалые неудобства и страдания: руки-ноги внезапно удлинились, тело стало неуклюжим, как у щенка дога, и вроде бы и мускулы есть, и неслабые даже, но общее ощущение неважное, как будто тело кто-то самовольно растянул, ухватив за пятки и макушку. Нет, я говорю не об этом – в конце концов, все это быстро проходит, через год бурного роста тело примет «правильную» форму, да и грамотными физическими нагрузками можно помочь мускулам быстрее развиться. Но есть одна проблема, которая мучает подростков из поколения в поколение и кажется совершенно неразрешимой, – это прыщи.

Откуда вообще берется эта напасть? Подростковый возраст – это период бурного взросления: меняется твое тело, внутренние органы начинают работать иначе, «просыпаются» железы внутренней секреции, повышается активность сальных желез, и это отражается на коже – она утолщается, становится более жирной, появляются угревые высыпания. Разумеется, подобные изменения во внешности не могут тебя радовать, а с другой стороны, это естественный процесс трансформации ребенка в мужчину, и если меняешься ты сам, то и твоя кожа не может остаться по-детски тонкой и нежной, так что попробуй отнестись к этому моменту философски. Это не значит, конечно же, что ты должен принять свои прыщи как данность и забыть о них. Если ты сам не позаботишься о себе, то вряд ли это сделает кто-то другой, а пускать процесс на самотек чревато последствиями: постугревыми рубцами, например. Тебе это надо?

Что ты должен знать о своей коже, чтобы она не стала для тебя источником постоянных страданий? Во-первых, постанови себе за правило регулярно ухаживать за собой по четкой схеме, состоящей из нескольких пунктов: очищение кожи, увлажнение, питание, защита, лечение. Это все не так сложно, как может показаться на первый взгляд, тем более что косметические компании предлагают средства для ухода за подростковой кожей в наборах. Туда входят гели для умывания, тоники для глубокого очищения, антибактериальные лосьоны и кремы, мягко отшелушивающие скрабы, средства против акне. Если у тебя нет особенных проблем с кожей, то этого набора тебе будет вполне достаточно. Но, конечно, не забывай о том, что все средства нужно подбирать индивидуально, с учетом особенностей именно твоей кожи. Может быть, имеет смысл посоветоваться с мамой или старшим братом, но опять же это лишь в том случае, если у тебя нет особенных претензий к твоей внешности.

Однако если твоя кожа далека от идеала: угреватая, с покраснениями и шелушениями, болезненно стянута или покрыта прыщами и т. д., тогда тебе понадобится помощь специалиста. И вот это зачастую становится огромной проблемой для подростков: большинство ребят, по-настоящему страдая от воспаленной кожи на лице, тем не менее считают зазорным обращаться к врачу. Откуда-то берется ложный стыд: что я, девчонка, что ли, чтобы идти к косметологу и делать там разные примочки!.. К сожалению, у некоторых мужчин до старости сохраняется подобное нездоровое отношение к своей внешности: предрассудки мешают им разглядеть по-настоящему важные вещи. Видишь ли, внешность – это не столько красота и привлекательность, сколько показатель здоровья, поэтому заботиться о ней надо так же тщательно, как и обо всем организме в целом. Ты же пойдешь к ортопеду, если подвернешь ногу, и обратишься к лору с отитом или больным горлом? Так почему бы не доверить лечение «заболевшей» кожи лица врачу, специализирующемуся в этой области? Вполне логичное решение и адекватный подход к ситуации. Особенно если ты проявишь здравый смысл и грамотно выберешь клинику и врача: помни, тебе нужен не просто косметолог, а дерматолог, желательно, чтобы он имел опыт лечения подростковой кожи, и обязательно, чтобы у клиники была лицензия на все предлагаемые процедуры, не стесняйся попросить, чтобы тебе ее показали. Подобная внимательность к деталям пойдет тебе только на пользу.

Лечение проблемной подростковой кожи должно быть не только наружным, но и внутренним, иными словами, одних только специальных лосьонов и мазей будет недостаточно, надо также воздействовать на проблему изнутри, только такой комплексный подход приведет к успеху. Именно этим и занимается врач-дерматолог: каждому пациенту он индивидуально подбирает лекарства, а также составляет режим питания. Так что если врач начнет расспрашивать тебя о твоих пристрастиях в еде, честно расскажи ему обо всем, что ешь, но будь готов (увы, придется потерпеть!) к тому, что большую часть твоих любимых блюд он запретит. Не потому, что ему так хочется, просто шоколад, сдоба, газированные напитки с красителями провоцируют появление прыщей. Но ничего, есть и хорошая новость: во фруктах и овощах можешь себя не ограничивать, они полезны. Впрочем, главное, как ты и сам понимаешь, мера во всем: сбалансированное питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, ежедневные водные процедуры (элементарное мытье), – все это поможет в твоей борьбе против угрей.

Да, вот еще что: ни в коем случае не занимайся самолечением! Наверняка ты не раз слышал от родителей строгие окрики – «не трогай лицо, не дави прыщи!». Разумеется, ты и сам рад бы ничего не давить и не прикасаться к коже, но как удержаться, когда руки так и тянутся к этим проклятым угрям!.. Но может быть, ты отнесешься к этому несколько иначе, если представишь себе последствия такого «самоврачевания», а они не так уж редки, как может показаться. Может быть, ты замечал у кого-то из приятелей глубокие рубцы на лице, оставшиеся после угрей, или неровные келоидные уплотнения, которые так портят внешний вид? Когда-то они точно так же, как ты, сидели перед зеркалом и пытались самостоятельно справиться с прыщами, а вместо этого разнесли инфекцию и испортили кожу. Я вовсе не собираюсь тебя пугать, только советую позволить врачу помочь тебе; а если мои слова тебя не убедили, просто введи в поисковик фразу «последствия выдавливания прыщей» и полюбуйся результатом поиска – в Интернете много показательных картинок.

Личная гигиена

Раз уж мы говорим о внешнем виде, то никак нельзя обойти стороной вопрос о личной гигиене. Надеюсь, ты знаешь, что принимать душ нужно как минимум раз в день, чистить зубы – утром и вечером, регулярно менять носки и белье? Странно даже говорить об этих, казалось бы, простейших правилах гигиены цивилизованного человека… Но нет же, складывается впечатление, что кое-кто просто забыл, что на дворе двадцать первый век и для того, чтобы помыться, уже не надо таскать воду из колодца за двадцать километров и греть ее на печке… Чем еще объяснить заскорузлые от пота носки и майки, надетые на немытое тело, сальные волосы, ногти с «траурной» каймой, запах изо рта из-за нечищеных зубов? Не веришь, что я описываю наших с тобой современников? Просто прокатись в автобусе в час пик и посмотри. Увы, судя по всему, в народе по-прежнему царствует миф, что мужчина должен быть «зол, вонюч и волосат», а также «немногим красивей обезьяны». Ну, с красотой-то ладно, это дело вкуса, а вот с несоблюдением санитарных норм – вопрос острый, можно сказать, животрепещущий, и я считаю своим долгом хотя бы попробовать развенчать столь неприятный миф!

Начнем с мытья. Противники этой процедуры категорично заявляют, что часто мыться вредно для здоровья, в качестве доказательств приводят статистику прошлых лет: мол, в Советском Союзе каждая семья устраивала «банный» день раз в неделю, по субботам. Кое-кто идет еще дальше и приводит факты из Домостроя: дескать, это вообще русская традиция – мыться раз в семь-десять дней, в специально отведенный день совершалась торжественная помывка всех членов семьи, от малых до старых, стиралась одежда, менялось все постельное белье… Да и в детстве, добавляют нелюбители купания, нам хватало субботней «баньки», голову мыли раз в неделю, и кто скажет, что мы были грязные?.. Что ж, с последним никто не спорит: детские волосы действительно не грязнятся очень долго, но в подростковом возрасте сальные железы начинают работать очень активно, и ты сам знаешь, во что превращается твоя шевелюра, если ее не помыть три дня. И если это видишь ты, то поверь, окружающим это тоже заметно! Но продолжим. Да, и на Руси, и позже в Советском Союзе существовала традиция «банного дня» – однако это вовсе не значило, что семьи мылись только один раз в неделю! Скорее, это была генеральная чистка: сбор грязной одежды и ее стирка, смена постельного белья, влажная уборка и, как венец, общее купание всех членов семьи, с мытьем головы детям. Именно детям, потому что им этого хватало, взрослые же вряд ли довольствовались одной помывкой в неделю. Но даже если так, то сколько воды утекло с тех пор? Спроси у бабушек и дедушек, какой была жизнь в те далекие времена – они расскажут тебе, что воздух был чище, улицы не так загазованы, как сегодня, природа – не так загрязнена, и в продуктах было меньше красителей и консервантов. Ты живешь и не замечаешь, как сильно окружающая среда воздействует на твой организм, ты к этому привык, но это не значит, что влияния нет. Сегодня ритм жизни стал более активным – мы много двигаемся, а значит, потеем, солнце сушит волосы и кожу, и городская пыль оседает на наших волосах и телах, и в результате к концу дня обычный человек не может чувствовать себя чистым.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Настольная книга современных мальчишек"

Книги похожие на "Настольная книга современных мальчишек" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Т. Суворова

Т. Суворова - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Т. Суворова - Настольная книга современных мальчишек"

Отзывы читателей о книге "Настольная книга современных мальчишек", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.