А. Гопаченко - Цигун для начинающих

• Название: Цигун для начинающих
• Автор: А. Гопаченко
• Жанр: Здоровье
• Год: 2012
• ISBN: 978-966-03-5274-2, 978-966-03-5894-2

Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде – дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.

---

Конечно, существуют виды цигун, направленные на развитие физической силы и выносливости, неуязвимости тела и других необходимых для бойца качеств. И все же в занятиях цигун важным является не столько физическое напряжение, сколько «внутреннее движение» – осознанное выполнение упражнений, направленное на урегулирование всех функций человеческого тела и развитие скрытых возможностей организма. Имеются в виду не только регуляция деятельности внутренних органов, но и тренировка цзин, ци и шэнь[1].

Цигун имеет множество разновидностей. Существуют динамические, статические, а также смешанные (сочетания тех и других) формы цигун. Упражнения могут выполняться в положениях лежа, сидя, стоя, в движении. Внешне упражнения многих комплексов цигун могут показаться очень похожими (движения рук и ног, положения туловища). Но самое важное в цигун – это целенаправленная внутренняя работа, работа с энергией, базирующаяся на контроле дыхания, сознания и тела.

Поклонники медикаментозного лечения, где в каждом случае применяют конкретное лекарство, возможность излечения многих болезней общим методом могут счесть сомнительным. Давайте разберемся, почему метод, основанный на представлениях о циркуляции в организме потока энергии, является эффективным в лечении самых разных заболеваний.

В терапевтической области цигун основывается на представлениях традиционной китайской медицины, теоретическим фундаментом которой являются концепции Инь – Ян и У-син (пяти первоэлементов), а также учения об энергии (ци), энергетических меридианах (цзин-ло), внутренних органах (цзан-фу), крови (сюе) и жидкостях организма (цзин-юе) и т. п. (см. Приложение).

С точки зрения восточной медицины, самые разные болезни могут быть вызваны одной причиной – неправильным функционированием органов и систем организма из-за нарушения (или прекращения поступления к ним) потока ци. Энергия ци транспортирует кислород, питательные вещества и жидкости организма, дает силу мышцам и связкам, поэтому когда движение ци в организме нарушается, возникают болезни. Нарушение циркуляции энергии и развитие заболеваний могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.

Внешние причины – это воздействие на организм таких патогенных факторов, как жара, холод, сырость, ветер и т. д. (т. е. аномальных погодных условий), а также патогенного начала, поступающего в организм с пищей, воздухом и другими путями (вирусы, бактерии, некачественная еда и питье и т. д.). Если человек имеет достаточное количество ци и она циркулирует в теле беспрепятственно, то организм достаточно крепок, чтобы противостоять этим патогенным факторам, поэтому заболевания не возникает. Если же организм ослаблен из-за недостатка внутренней энергии, то он не успевает правильно отреагировать на их воздействие, а его защитных сил недостаточно для того, чтобы противостоять им, и человек заболевает.

Внутренние причины – это воздействие эмоций, таких как гнев (раздражительность), радость (желания, устремления), тревога (беспокойство, навязчивые мысли), печаль (горе, депрессия), страх. Сильные эмоции или эмоциональные состояния, в которых человек находится длительное время, нарушают баланс энергий в организме и приводят к чрезмерному возбуждению или торможению нервной системы, а это отрицательно сказывается на работе систем организма и состоянии внутренних органов. Так, например, сильный гнев заставляет ци печени двигаться в обратном направлении – вверх, в результате возникают нарушения в работе как самой печени, так и других органов, появляются головные боли, проблемы со зрением, суставами и мышцами, могут развиться психические заболевания и т. д.; навязчивые мысли приводят к замедлению тока энергии или к ее застою, в результате чего возникают заболевания селезенки и желудка, нарушаются пищеварение, кровообращение, обмен веществ, водный баланс и т. д.

Таким образом, чтобы «избавиться от сотни болезней», надо очистить меридианы, по которым циркулирует ци, и сделать поток энергии гармоничным. Очистить меридианы и восполнить недостаток энергии можно с помощью упражнений цигун.

Цигун – это средство для поддержания здоровья и важнейший элемент теоретической и практической системы развития долголетия, это система тренировки сознания и тела с целью развития истинной ци, которая позволяет мобилизовать резервы организма для укрепления здоровья и продления жизни.

Согласно канонам традиционной китайской медицины, энергия ци имеет две ипостаси: пренатальную (или изначальную) ци (которая дается человеку материнским организмом и служит основой зарождения жизни) и постнатальную(или истинную) ци (она развивается на основе первой под воздействием различных жизненных факторов – окружающей среды, условий жизни, питания, физической активности и т. п.). С этой точки зрения цигун можно рассматривать как метод вырабатывания в организме истинной ци (см. Приложение). Под воздействием сознательной воли человека истинная ци может перемещаться в теле по энергетическим меридианам, нервам и кровеносным сосудам. Когда тело наполняется истинной ци, эта энергия может исходить из тела в виде внешней ци, которую можно использовать, например, для лечения заболеваний. Проводившиеся в различных научных центрах исследования показали, что внешняя ци проявляется в виде некой субстанции, о составе которой пока нет единого мнения.

Исследования цигун

Чтобы упоминания об исследованиях не были голословными, приведем несколько примеров.

В одной из больниц в Шанхае долгое время практиковал мастер цигун Линь Хушен. Он сумел помочь многим больным, а лечил он их с помощью энергии: направлял на больное место внешнюю ци, излучаемую из точки лао-гун (эта точка находится в центре ладони). Несмотря на очевидные случаи излечения, скептики объясняли этот эффект простым совпадением и другими причинами.

Мастер задался целью найти научные доказательства существования ци и обратился в Шанхайский институт атомных исследований, где и была проведена серия экспериментов с использованием современных научных приборов. С помощью спектрофотометра (регистрировавшего импульсы ци в инфракрасном диапазоне) было установлено, что диапазон модуляции (от лат. modulatio – мерность, размерность: процесс изменения одного или нескольких параметров) инфракрасного сигнала внешней ци, исходящей от мастера, достигал 80 %, в то время как у обычного человека этот показатель не превышал 10 %. А с помощью прибора регистрации электрического заряда было установлено, что в момент излучения импульса ци в точке лао-гун возникает сильный электрический потенциал. При этом полярность сигнала менялась в зависимости от намерений мастера: когда Линь Хушен мобилизовывал свои возможности на излучение большого количества ци, прибор отмечал рост отрицательного заряда, а когда мастер удерживал выделение ци, то прибор указывал на преобладание положительного заряда. Это позволило предположить, что мастер цигун обладает способностью перестраивать диполи (биполярные частицы) тканей в зоне акупунктурной точки, излучающей ци, заставляя хаотично расположенные частицы выстраиваться в определенном (заданном) порядке.

Было также обнаружено, что во время практики цигун электрическое сопротивление в точке нэй-гун (расположенной на внутренней части предплечья немного выше кисти) существенно снижалось. Это явление можно связать с эффектом электромагнитного резонанса за счет существования в ткани какого-то магнитного вещества, по всей видимости, никельсодержащего протеина.

Эксперименты показали, что импульс[2] внешней ци проявляется как инфракрасный сигнал, модулированный в низкочастотном диапазоне.

Результаты исследований, опубликованные в мае 1978 года, вызвали сенсацию во всем мире. С тех пор начали появляться все новые научные доказательства и данные экспериментов, которые можно свести к следующему:

1) импульс ци способен вызывать движение подвешенной в воздухе нити, а также поступательные и вращательные движения частиц пыли;

2) импульс ци можно регистрировать четырьмя различными способами, что доказывает его корпускулярную природу;

3) корпускулы (от лат. corpusculum – частица) ци отличаются от молекул воздуха; они не в состоянии проникать сквозь стекло, но легко проходят через решетку лазера с размером ячейки порядка 60 микрон, что позволяет судить об их размерах;

4) импульсы корпускул ци отличаются от потока молекул воздуха положительным или отрицательным зарядом.

Последующие эксперименты подтвердили наличие инфракрасной составляющей в энергии ци, а кроме того, был обнаружен еще и инфразвуковой компонент в ее импульсе (инфразвуком считаются не воспринимаемые человеческим ухом колебания с частотой менее 20 герц; эти частотные колебания с большого расстояния могут оказывать воздействие на сосуды и систему периферического кровообращения).