Яна Вареньева - Учись на «5»! Живи на 100!

• Название: Учись на «5»! Живи на 100!
• Автор: Яна Вареньева
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-00071-094-4

В ваших руках уникальная книга о личной эффективности для учащихся. Наибольшую пользу книга принесет школьникам и студентам, но будет актуальной и для тех, кто уже получил образование, но хочет вывести свою жизнь на качественно новый уровень.

Автором были собраны лучшие методики и техники по повышению личной эффективности, и на страницах книги вы найдете:

• элементы продуктивной учебы и работы;

• рекомендации по борьбе с ленью;

• систему эффективного тайм-менеджмента и планирования;

• секреты достижения больших и маленьких целей;

• техники работы с внутренними страхами;

• нюансы использования ароматов и звуков для повышения работоспособности;

• системы развития памяти и эффективного чтения.

Книга на 80 % состоит из практических рекомендаций и примеров, поэтому понимание и внедрение для вас будет максимально простым.

После прочтения книги и применения на практике данных рекомендаций для вас не будет больше преград на пути. Любая цель станет достижимой, а все начинания будут доводиться до результата.

Хватит получать знание по крупицам и откладывать жизнь на будущее! В ваших руках полное руководство по созданию жизни своей мечты.

Вам всё по плечу! Вы обязательно добьетесь успеха!

Но для начала облегчите себе путь, прочитав эту книгу…

---

Яна Вареньева Учись на «5»! Живи на 100!

Памяти любимой бабушки Галины. Для меня самой лучшей на свете.

Посвящается мамочке Лидии, папуле Валерию, любимому Антонио, деткам Алиции и Демиду, братишке Алексею и всем родственникам, друзьям. Спасибо, что вы есть.

Благодарю всех, кого учила, учу и тех, кто учил и учит меня.

© ООО «Написано пером», 2014

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

* * *

АнтиВступление, или на пороге новых свершений!

Если у всех отключат Интернет, то половина народа станет лучше учиться, а остальные впадут в депрессию…

Студенческая шутка

* * *

Приветствую вас, исключительный и неповторимый читатель! Если у вас еще есть время до окончания школы, вы выпускник, студент или просто любите познавать новое, то секреты личной эффективности – это то, что вам пригодится во всех сферах жизни.

Большинство книг о личной эффективности написаны в основном для тех, кто уже состоялся как минимум в личностном плане. Для учащихся эта часть информации либо не подходит, либо написана так сухо и скучно, что никто из молодых людей читать ее попросту не станет. Многие авторы грешат так называемым «литьем воды» и пересказом прописных истин. Ну а про высказывания ворчливых профессоров о том, что «молодежь уже не та» и «нынешнее поколение потеряно», лучше и вовсе промолчу.

Я не говорю, что таковы все книги, ведь редкие жемчужины всегда можно найти. Искренне верю, что книга, которую вы сейчас читаете, попадет в разряд изюминок вашей библиотеки и станет настольной книгой не на один год. Здесь не будет нравоучений и попыток загнать вас в какие-то рамки, а лишь огромное количество полезных способов и методов на любой вкус: читайте, пробуйте и закрепляйте в своей жизни то, что придется по душе и принесет лучший результат. Не верьте на слово ни одному методу – проверяйте всё на себе: не ошибается только тот, кто ничего не делает, но и результат можно получить только через действия!

Каждый человек способен изменить свою жизнь, обычные результаты сделать выше, а себя и близких счастливее. Моя задача состоит не в том, чтобы что-то навязать или оспорить чье-то мнение, а лишь раскрыть перед вами различные варианты и схемы того, как добиваться желаемого. Неважно, что является вашей целью – сдача экзамена, защита диплома, изменения в фигуре или победа в соревновании, – секреты, изложенные в книге, помогут в достижении любой планки.

Конечно, нет решений, которые подошли бы каждому – мы не похожи друг на друга и сравнивать себя с другими глупо. Нужно искать свой уникальный путь, ведь никто не проживет вашу жизнь за вас. Однако несмотря на все наши различия остается неоспоримым тот факт, что абсолютно каждый человек обучаем и способен понять и применить на практике всё, что захочет. Нет дырявых голов или рук, растущих не оттуда, есть только отговорки лени и страха. Ну а о том, как справляться с любого рода препятствиями легко и быстро, вы узнаете на страницах этой книги.

Не стану пересказывать содержание книги. Оглавление вы уже видели, да и аннотацию тоже. Затягивать «АнтиВступление» – значит превращать его в обычное скучное введение и отодвигать прочтение основного «вкусного» материала.

Если книгу случайно открыл некто уверенный, что молодежи указывать не стоит или ей это не надо, то прошу вас не критиковать мое стремление помогать, а пойти и самому сделать что-нибудь полезное. Если же есть чем дополнить или просто порадовать благодарностью, то буду рада видеть ваши отзывы на своем сайте.

Пусть сейчас вам кажется, что разобрать завалы своей жизни «нереально», но, прочитав эту книгу и применив на практике хотя бы часть предложенных методов, вы сможете добиться успеха во всем и осуществить свои самые смелые планы.

Ну что же… В путь, мой дорогой читатель, вы – на пороге новых свершений!

Глава 1. Времени хватит на всё: 9, 5 секретов о том, как всё успеть и не сломаться

Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, ничего не делай.

А. П. Чехов

* * *

Как всё успеть – этот вопрос задает себе каждый, кто хочет жить полноценной жизнью независимо от возраста. У всех в сутках по 24 часа, но почему-то одни успевают невероятно много, а другие и одно дело не могут довести до результата. В чем же кроется секрет?

Скорее всего, вы уже слышали о модном сейчас понятии тайм-менеджмента, или об управлении временем, если перевести дословно (time – время, management – управление). Кто-то называет это навыком, кто-то искусством – не принципиально. Вопрос в том, что работает, а что бесполезно даже пробовать. И главное – как этому научиться школьнику или студенту? Ведь большая часть информации ориентирована на тех, чья жизнь уже понятна и системна, что явно редко встречается в молодости.

Секреты тайм-менеджмента для учащихся здесь!

Секрет 1. Планируем успех

Цель жизни – это жизнь с целью.

Робин Шарма

Есть хорошее выражение: «Везет тому, кто везет». Это о том, что успех не сваливается просто так на голову, к нему нужно идти и путь этот нужно планировать.

Кто-то из читателей сейчас возмутится: «А как же лотерея?!» Здесь всё просто: если выигрыш был не запланирован, то и эффект от него продлится недолго и жизнь довольно быстро вернет на прежний уровень или опустит еще ниже для баланса. К тому же, чтобы выиграть в лотерею, нужно как минимум сходить и купить лотерейный билет.

Надеяться на случай можно бесконечно, но ведь нам уже не 5 лет, чтобы верить в Золотую Рыбку, поэтому берем жизнь в свои руки и планируем своё счастье сами.

Любой путь, даже самый длинный, начинается с первого шага. Но чтобы знать, куда и как идти, нужен план. Однако пора уже отойти от теории к практике.

При составлении плана на всех этапах обязательно используйте ручку и бумагу, они магически действуют на воплощение задуманного в реальность. Понятно, что на компьютере удобнее, а записать на диктофон быстрее, но помните: это вы делаете для себя, поэтому не ленитесь и возьмите в руки ручку и бумагу. Просто поверьте – это эффективнее.

А теперь по порядку…

1-й этап. Зачистка хвостов

Во многих теориях о тайм-менеджменте обычно рекомендуют начинать сразу с постановки целей. Это в корне неверно, так как слишком утопично, то есть не соответствует реальности. Конечно, это сработает, если у вас нет никаких обязанностей, долгов по делам, увлечений и т. д., в общем, если до составления плана вас не было. Согласитесь, даже звучит глупо, поэтому на первом этапе разбираем точку А, то есть то, что есть уже сейчас.

Жизнь каждого человека состоит из нескольких сфер: семья, здоровье, финансы, учеба, работа, дом, хобби, спорт, друзья, отношения и т. д. В зависимости от ситуации некоторые сферы пересекаются, например, у профессионального спортсмена сферы здоровья, спорта, хобби и работы сливаются в одну.

Не надо требовать от себя невозможного и пытаться сразу получить максимум во всех сферах, но улучшать свою жизнь по всем направлениям понемногу по силам каждому. При таком подходе ваше развитие будет гармоничным, и вы не будете чувствовать себя виноватым из-за того, что упустили что-то важное.

Возьмите лист бумаги и разделите его на 5 секторов: дом, учеба, друзья, увлечения, здоровье. Для тех, кто уже зарабатывает, потребуется еще один раздел – деньги. В каждом секторе распишите то, что, как говорится, надо было сделать еще вчера, по 3–5 пунктов наберется у каждого.

ПРИМЕР:

Дом – навести порядок в комнате, сделать перестановку, выкинуть старый хлам, поговорить с родителями…

Учеба – сдать книгу в библиотеку, сделать лабораторную, сдать долг по английскому, обсудить тему диплома с научным руководителем…

Друзья – вернуть флешку Максу, помириться с Машей, сходить на каток с друзьями…

Увлечения – постирать форму, купить новые принадлежности, повесить график занятий на стену (чтобы не вспоминать в последний момент)…

Здоровье – сходить к окулисту, посетить стоматолога, определиться с подходящим видом физической нагрузки…

Деньги – вернуть долг Даше, найти новую работу, забрать долг у Миши…

Только честные ответы о наличии «хвостов» откроют полную картину ситуации в вашей жизни. Теперь надо каждый день закрывать как минимум по одной задаче в каждой сфере. Тогда улучшатся и отношения с окружающими, и повысится самооценка. К тому же наличие «хвостов» попросту не позволяет двигаться вперед. Долги (и моральные, и материальные) невидимыми цепями держат человека на месте, тянут в прошлое к незавершенному.