Вячеслав Громыко - Сила Свободы

• Название: Сила Свободы
• Автор: Вячеслав Громыко
• Жанр: Спорт

Книга для мужчин. Как стать организованным, выносливым, сильным, здоровым и уверенным в себе, а значит – свободным. Незамысловатая, но эффективная система самостоятельных тренировок для развития физических и волевых качеств. Упражнения без снаряжения и тренажеров. Упражнения с ножом. Упражнения с гирями.

---

Вот так, можно сказать, приседания, могут изменить мир вокруг тебя.

Поддержание своего организма в хорошей физической форме никак не менее важно, чем чистка зубов по утрам или, извиняюсь, простейшие гигиенические процедуры после туалета. Жирные или хилые особи так-же оскорбляют и отравляют мир вокруг себя, как обделавшийся бомж на автобусной остановке.

Кроме того, надо понимать, что мужчина – это защитник и кормилец. И не всегда достаточно уметь рассуждать о биноме Ньютона. Что будет стоить тысяча слов, когда важна будет крепость руки. Кстати, развитие мускулатуры и хорошая двигательная координация положительно сказывается на интеллекте, ведь мозг учится управлять всем этим «хозяйством», а значит, формирует большее количество нервных связей. Кроме того, если человек тренируется самостоятельно, он учится анализировать себя, своё состояние, внешние источники информации, учится организовывать своё время, саму свою жизнь. И эти навыки автоматически ОБЯЗАТЕЛЬНО переносятся на остальные сферы его жизни.

Ты живёшь так, как себя чувствуешь. А чувствуешь себя соответственно состоянию своей тушки. Не может быть весел и спокоен человек с язвой кишечника. Он будет портить жизнь себе и близким безо всякой причины, просто от изжоги. Твой организм – самое удивительно чудо природы. Он создан не для сидения в офисе между кондиционером, батареей и монитором. Твоё тело создано, чтоб охотиться на мамонтов и спасаться от саблезубых тигров. Ему нужна война с окружающей средой, иначе нет смысла в его существовании. Иначе оно начинает разрушаться без дела. Сначала хиреют мышцы и связки, потом внутренние органы, и, наконец, мозг и душа. Фактически, запускается процесс самоуничтожения. Жирный хилый сотрудник офиса, неспособный постоять за себя в мимолётном конфликте на дороге – уже по сути ходячий труп в стадии дожития. Зомби. Душа его при смерти, у него нет ни морали ни собственного мнения. Он внушаем, это используют рекламщики. Не надо быть гением торговли, чтоб впарить такому телу разные гаджеты и аксессуары и прочие предметы и собачьи удовольствия, убедив, что без них он не может жить. Вообще, любые излишества и зависимости – удел людей слабых духовно. Им это необходимо, что создать иллюзию жизни, и ещё немного растянуть процесс дожития. Изменить себя самостоятельно – трудная задача и долгий путь. Улучшение своего физического состояния это первый шаг к новому тебе.

Где взять ВРЕМЯ?

Ты ещё читаешь этот бред? Серьезно?

Хорошо, скажешь ты, но где взять ВРЕМЯ на тренировки? Чем хороши самостоятельные занятия, так это тем, что тебе не нужно подстраиваться под что либо и кого либо. Ты просто берешь, и выполняешь упражнения тогда, когда сочтешь нужным, где сочтешь нужным, и потратишь на них столько времени, сколько хочешь. Я разработал для себя программу тренировок, включающих в себя упражнения, не требующие какого либо снаряжения, дополнив их упражнениями с минимальным снаряжением (турник, брусья, полотенце, имитация ножа, утяжелители). То есть я могу заниматься где угодно, где есть место 2*2 метра, а то и меньше. А найти турник и брусья можно практически в любом дворе, да и сделать их у себя дома или в гараже вообще не проблема. Сейчас есть недорогие турники на стену или в дверной проем, которые впишутся в интерьер любой квартиры, и жена не будет ворчать :). Моя система тренировок не стоит мне ни копейки, я не плачу за зал и тренера. Тут главное – начать.

Все дела, которые мы делаем в своей жизни, являются потребителями нашего времени и жизненной энергии. А поскольку, как минимум, время, является ресурсом очень конечным, необходимо умение управлять своим временем, распределяя его между задачами. Задачи делятся на два основных типа – важные и неважные. Это деление очень субъективно, и любая задача с течением времени может из неважной становиться важной. Например, если ты чахлый офисный планктон, то, очевидно, что тренировки для тебя являются задачей неважной, однако, прочитав эту книгу, ты изменил своё мнение на эту задачу. Как бы то ни было, ни при каких раскладах не стоит тратить своё время на дела, которые считаются неважными. Вот прямо сейчас сядь, возьми листок бумаги, подели его пополам, и всё, что ты делал или хочешь сделать сегодня, распиши на важные и неважные дела. Оставь только важные дела, про остальные просто забудь. Навсегда.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.